저명한 강연가이자, 강사, 필라테스 베스트셀러 작가인 앤소니 렛이 선별한 물리치료, 정골의학, 요가, 필라테스, 무술, 무용 기반 스트레칭법을 소개합니다. 20년 이상의 실무연구를 통해 당신에게 가장 안전하고 효과적인 “핵심” 내용만을 전해 드립니다.
그는 25개국의 건강 전문가들에게 스트레칭에 대한 강연을 선사함과 더불어, 세계 최고 가라데 고수들, 모스크바의 러시아 볼쇼이 발레 단원들, 수천 명의 열정적인 위켄드 워리어, 그리고 호주 서부 오지의 원주민들까지도 지도해 오고 있습니다. 포즈 중심이 아닌 사람 중심의 그의 프로그램은 말 그대로 우리 “모두의 몸(every body)”을 위한 교육입니다.
그의 설명은 간결하고 명확하게 PNF 테크닉 활용법을 안내해 줍니다. 당신의 유연성 습득을 촉진해 주고, 이해를 도울 고해상도 3D 해부학 이미지를 제공합니다. 동작을 올바르게 연습하고 있다는 확신을 보장해 주는 관절 및 근육에 대한 안내를 제시해 주며, 누구나 따라 하기 쉬운 스트레칭법을 소개해 드립니다.
골격(뼈)의 모양과 같은 개인차로 인해, 누군가에게는 효과적인 스트레칭법이 다른 이에게는 알맞지 않을 수도 있기에, 다양한 각 근육별 개인 및 그룹 스트레칭법을 논리적이고 간략한 설명 및 이미지와 함께 제공해 드립니다. 다년간의 신체적 연구에 기반한 이러한 실질적이고 실용적인 접근법을 통해 당신에게 꼭 맞는 스트레칭법을 찾아 나가실 수 있도록 약속드립니다.