뇌는 우리의 생각, 판단, 운동, 감각 등을 담당하는 매우 중요한 기관이다. 보통 성인의 뇌 무게는 약 1,400~1,600g 정도다. 약 1,000억 개 정도의 신경세포가 밀집된 신경 덩어리로, 전체 몸무게의 약 2% 정도에 불과하다. 하지만 우리 몸 전체 에너지의 20%에 가까운 양을 사용하는 기관이다.

이렇게 중요한 뇌를 건강하게 지키려면 앞쪽(전두엽), 위쪽(두정엽), 측면(측두엽), 뒤쪽(후두엽)을 골고루 사용하는 것이 좋다. 팔이 튼튼하다고 해서 몸 전체가 건강하다고 말할 수 없는 것처럼 뇌도 위치별로 기능이 다르므로 어느 한 부분만 계속 사용한다면 반드시 문제가 생길 것이다. 따라서 적극적으로, 골고루 써야 한다. 또 좌뇌와 우뇌 양쪽을 모두 의식적으로 사용하려는 노력이 필요하다.

≪뇌박사 박주홍의 두뇌운동 365≫ “그림그림 대작전”에서는 관심 있는 개체를 바라보는 행위를 하는 전두엽, 공간 기억의 저장과 방향을 알 수 있도록 하는 두정엽, 소리와 이미지를 이해하고 통합하는 측두엽의 기능 활성화에 초점을 맞추었다.

하루에 4개씩 일주일에 25개 프로그램을 4주간 활용하여 두뇌에 활력을 줄 수 있다.

1일차〉 같은 그림 찾기, 틀린 그림 찾기, 사방팔방 그리기, 그림자 찾기
2일차〉 눈을 크게 뜨고 찾기, 모눈종이 따라 그리기, 바뀐 부분 찾아 쓰기, 빠짐없이 선 잇기
3일차〉 그림그림 덧셈 뺄셈, 사라진 그림 찾기, 사다리 타고 친구 찾기, 장난감 화폐 계산하기
4일차〉 미로 찾기, 점선 잇기, 편하게 그려 보기, 칠교놀이 조각 찾기
5일차〉 다른 그림 찾기, 모두 몇 마리?, 요리조리 훈민정, 똑같이 따라 그리기
6일차〉 얼굴 그려 넣기, 원고지 따라 쓰기, 유쾌한 마음일기, 겹친 블록 그려 보기
7일차〉 벌집의 텍스트 찾아보기

매일매일 다양한 프로그램으로 관찰력, 연산력, 창의력을 높이는 것은 물론 집중하다 보면 정서가 안정되고 스트레스도 해소할 수 있다. 뇌가 균형 있게 활성화하여 기억력이 향상되고 치매가 예방된다. 하루 30분 꾸준히 즐겁게 뇌 운동을 하다 보면 활력 넘치는 뇌를 100세까지 유지할 수 있을 것이다.