자연요법에 기반을 둔 건강법으로 일본의 전 수상, 국회의원, 의사들을 치료하는 의사로 유명한 이시하라 유미가 전하는 건강 해법 『내 몸이 보내는 이상신호가 나를 살린다』. 자신이 스스로 진단하여 병을 고치는 자연치유력을 높이는 건강법이자, 타고난 수명을 다 누리며 살 수 있는 현명한 생활방식을 소개하는 책이다.

저자는 서양의학과 동양의학의 병에 관한 관점 차이와 장단점을 명확히 따짐으로써 이상적인 건강관리법을 동양의학 85%, 서양의학 15%의 조합으로 몸을 돌보는 것이라고 이야기한다. 평소에는 동양의학적인 관점에서 혈액을 깨끗하게 만들어 병에 걸리지 않는 생활을 누리고, 병에 걸려 진단이 필요하거나 응급 치료를 요할 때는 서양의학의 기술에 의지하는 것이 바람직하다는 것을 강조한다. 이를 바탕으로 고혈압, 고지혈증, 각종 통증, 고열, 현기증, 이명, 부정맥, 빈맥, 불면증, 우울증, 알레르기, 숙취 등 만성질환의 원인을 파악하여 스스로 고치는 자연요법을 쉽고도 구체적으로 제시한다.