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『내 몸과 마음을 살리는 5분 배꼽힐링』은 단계별 배꼽힐링, 효과와 체험기, 배꼽건강을 더해주는 운동들을 소개하고, 부록으로 매일 배꼽힐링을 한 느낌과 몸과 마음의 변화를 적는 배꼽힐링 일지가 들어있다.
저자: 이승헌
머리말 _배꼽에서 시작합니다
1장 왜 배꼽인가
인체의 뿌리, 배꼽
배꼽 버튼을 눌러라
배꼽을 누르면 면역력이 힘을 얻는다
장을 풀면 정체된 감정도 풀린다
배꼽을 눌러 활기를 살리는 기력소생술
2장 배꼽힐링
몸이 자연이다
배꼽힐링 1단계 : 배꼽호흡
배꼽힐링 2단계 : 배꼽활공
배꼽힐링의 효과
배꼽힐링 할 때 알아둘 점
배꼽힐링 추천사와 체험기
배꼽건강 플러스
- 단전치기 / 장운동 / 장활공
3장 배꼽에서 지구까지
배꼽의 지혜
사람이 품는 꿈의 힘
배꼽이 바로 지구다
적도에서 본 지구의 별밤
부록 : 배꼽힐링 일지
1장 왜 배꼽인가
인체의 뿌리, 배꼽
배꼽 버튼을 눌러라
배꼽을 누르면 면역력이 힘을 얻는다
장을 풀면 정체된 감정도 풀린다
배꼽을 눌러 활기를 살리는 기력소생술
2장 배꼽힐링
몸이 자연이다
배꼽힐링 1단계 : 배꼽호흡
배꼽힐링 2단계 : 배꼽활공
배꼽힐링의 효과
배꼽힐링 할 때 알아둘 점
배꼽힐링 추천사와 체험기
배꼽건강 플러스
- 단전치기 / 장운동 / 장활공
3장 배꼽에서 지구까지
배꼽의 지혜
사람이 품는 꿈의 힘
배꼽이 바로 지구다
적도에서 본 지구의 별밤
부록 : 배꼽힐링 일지
