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≪다시 태어나는 중년≫은 폐경기라는 일생일대의 전환기를 맞은 여성들이 깊이 내재되어 있던 자기 본연의 모습으로 회귀해가는 과정을 담고 있다. 이 책은 ≪폐경기 여성의 몸 여성의 지혜≫의 한국판으로, 완역판의 문제의식과 의학 정보에 뿌리를 두고 우리나라 여성들의 삶에 밀착하여 우리 중년 여성들의 생생한 이야기를 담고 있다.
저자: 이상춘
추천사 중년, 새로운 삶의 시작
개정판 서문 다시 태어난다는 것은
1. 중년이라는 것
다시 태어나는 중년
이제 원하는 삶을 찾자
남 얘기만 같았던 폐경기
자신과 주변의 에너지를 키우자
2. 몸의 소리, 마음의 소리
중년에는 뇌가 새롭게 변화한다
심장의 문을 활짝 열자
자궁의 메시지
보살핌의 상징인 유방
왜 옛일이 자꾸 생각날까
뼈가 튼튼해야 용기도 생긴다
새는 자존심
3. 나와 화해하는 시간
분노 호르몬의 인도
우울증은 성장의 기회
용서를 통한 치유
상실감 속에서 다시 태어나는 나
나약함의 가치
할말을 참지 말자
4. 새 에너지를 키우자
자연의 지혜로 건강을 되찾자
생기를 불어넣는 운동
주름살을 사랑하는 마음
경제적 힘을 갖추자
체중 증가는 자연스러운 현상이다
호르몬 변화와 나만의 대체 요법
달라지는 성생활
삶의 방식이 치매를 결정한다
5. 백마 탄 기사는 바로 나
내가 행복해야 주변 사람도 행복하다
어느 계절이나 아름답다
초판 후기 엄마의 중년을 추억하며
개정판 서문 다시 태어난다는 것은
1. 중년이라는 것
다시 태어나는 중년
이제 원하는 삶을 찾자
남 얘기만 같았던 폐경기
자신과 주변의 에너지를 키우자
2. 몸의 소리, 마음의 소리
중년에는 뇌가 새롭게 변화한다
심장의 문을 활짝 열자
자궁의 메시지
보살핌의 상징인 유방
왜 옛일이 자꾸 생각날까
뼈가 튼튼해야 용기도 생긴다
새는 자존심
3. 나와 화해하는 시간
분노 호르몬의 인도
우울증은 성장의 기회
용서를 통한 치유
상실감 속에서 다시 태어나는 나
나약함의 가치
할말을 참지 말자
4. 새 에너지를 키우자
자연의 지혜로 건강을 되찾자
생기를 불어넣는 운동
주름살을 사랑하는 마음
경제적 힘을 갖추자
체중 증가는 자연스러운 현상이다
호르몬 변화와 나만의 대체 요법
달라지는 성생활
삶의 방식이 치매를 결정한다
5. 백마 탄 기사는 바로 나
내가 행복해야 주변 사람도 행복하다
어느 계절이나 아름답다
초판 후기 엄마의 중년을 추억하며
