- ÇöÀç À§Ä¡
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ÀåÀÏȯÀÇ ¹Ùµð½ºÀ®ÀÌ °ñÇÁ½ºÀ®ÀÌ´Ù
¡´Body Swing is Golf Swing¡µ
ÀÌ Ã¥Àº ¹Ì±¹ÇÁ·Î°ñÇÁÇùȸ ȸ¿øÀÌÀÚ °ñÇÁÀνºÆ®·°ÅÍ·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀúÀÚ ÀåÀÏȯ ÇÁ·Î°¡ ¼û¾î ÀÖ´Â 1ÀÎÄ¡ÀÇ ½ºÀ® ±â¼ú ³ëÇϿ츦 ã¾Æ°¡´Â ³î¶ó¿î ·¹½¼ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌÀÚ, 1³â¿©¸¦ ¾ß½É Â÷°Ô ÁغñÇÑ ÁøÁ¤ÇÑ °ñÇÁ ·¹½¼ ±³º»ÀÌ´Ù. ´ë±â¾÷ ÀÓ¿ø ÀÚ¸®¸¦ ³»·Á³õ°í 50´ë¿¡ ´Ê±ðÀÌ ¹Ì±¹ À¯Çб濡 ¿Ã¶ú´ø ÀåÀÏȯ ÇÁ·Î°¡ ¸ö¼Ò üÇèÇß´ø ³»¿ëÀ» À§ÁÖ·Î Á¤¸®ÇÑ °ñÇÁ ·¹½¼¼ÀÇ ³¡ÆÇ¿ÕÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ °ñÇÁ¸¦ »õ·Ó°Ô ½ÃÀÛÇÏ´Â MZ¼¼´ëºÎÅÍ ±¸·Â°ú ½ÇÀüÀÌ ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾Ê´Â ½Ç¹ö¼¼´ë±îÁö Àü ¼¼´ë°¡ °ø°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³»¿ëÀÌ ¡®¹Ùµð½ºÀ®ÀÌ °ð °ñÇÁ½ºÀ®¡¯À̶ó´Â ¸íÁ¦·Î Àß Á¤¸®µÇ¾î ÀÖ´Ù.
°ñÇÁ´Â ¼Õ°ú ÆÈÀÇ ÆÄ¿ö ½ºÀ®ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¿ì¸® ¸öÅëÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. Áï, ¹Ùµð¸¦ ¿Ã¹Ù¸£°Ô ¿òÁ÷ÀÌ¸é ¼Õ°ú ÆÈÀÌ ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î µû¶ó ¿òÁ÷ÀÌ°Ô µÇ¸é¼ °ñÇÁ½ºÀ®Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÀßµÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ³í¸®´Ù.
¿ì¸®´Â °¡²û ´ÜÆíÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â Çö»óÀ» ¹®Á¦Á¡À̶ó ÇÏ°í ±×°ÍÀ» °íÄ¡±â À§ÇØ ÆÈ°ú ¼ÕÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ´Þ¸®ÇÏ¿© ½ºÀ® ±Ëµµ¸¦ °íÄ¡·Á ³ë·ÂÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Çö»óÀÌ ¹®Á¦Á¡ÀÌ µÉ ¼ö°¡ ¾ø´Ù. Çö»óÀº Çö»óÀÌ°í, ±×°ÍÀ» °íÄ¡±â À§Çؼ´Â ±Ùº» ¿øÀÎ(Root Cause)ÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö¸¦ ¾Æ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ÀúÀÚ ÀåÀÏȯÀÌ ¸ö¼Ò °æÇèÇÑ °ñÇÁ½ºÀ®ÀÇ ±âº»°ú ±× ÀÌÀ¯ Áï, ±Ùº» ¿øÀÎÀ» Á÷Á¢ ¼³¸íÇÏ°í ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¹®Á¦Á¡À» Á¡°ËÇØ ÁÖ´Â °ñÇÁ ·¹½¼ÀÇ ±³º»ÀÌ´Ù.
¡°°ñÇÁÀÇ °í¼ö°¡ °¡Áø ÃÖ´ëÀÇ ±â¼úÀº ¹Ù·Î ÀÚ½ÅÀÇ ÇãÁ¡À» ã¾Æ³»´Â °ÍÀÌ°í, ÃÖ°íÀÇ Àü·«Àº ½Ç¼ö¸¦ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.¡±
¡´Body Swing is Golf Swing¡µ
ÀÌ Ã¥Àº ¹Ì±¹ÇÁ·Î°ñÇÁÇùȸ ȸ¿øÀÌÀÚ °ñÇÁÀνºÆ®·°ÅÍ·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀúÀÚ ÀåÀÏȯ ÇÁ·Î°¡ ¼û¾î ÀÖ´Â 1ÀÎÄ¡ÀÇ ½ºÀ® ±â¼ú ³ëÇϿ츦 ã¾Æ°¡´Â ³î¶ó¿î ·¹½¼ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌÀÚ, 1³â¿©¸¦ ¾ß½É Â÷°Ô ÁغñÇÑ ÁøÁ¤ÇÑ °ñÇÁ ·¹½¼ ±³º»ÀÌ´Ù. ´ë±â¾÷ ÀÓ¿ø ÀÚ¸®¸¦ ³»·Á³õ°í 50´ë¿¡ ´Ê±ðÀÌ ¹Ì±¹ À¯Çб濡 ¿Ã¶ú´ø ÀåÀÏȯ ÇÁ·Î°¡ ¸ö¼Ò üÇèÇß´ø ³»¿ëÀ» À§ÁÖ·Î Á¤¸®ÇÑ °ñÇÁ ·¹½¼¼ÀÇ ³¡ÆÇ¿ÕÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ °ñÇÁ¸¦ »õ·Ó°Ô ½ÃÀÛÇÏ´Â MZ¼¼´ëºÎÅÍ ±¸·Â°ú ½ÇÀüÀÌ ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾Ê´Â ½Ç¹ö¼¼´ë±îÁö Àü ¼¼´ë°¡ °ø°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³»¿ëÀÌ ¡®¹Ùµð½ºÀ®ÀÌ °ð °ñÇÁ½ºÀ®¡¯À̶ó´Â ¸íÁ¦·Î Àß Á¤¸®µÇ¾î ÀÖ´Ù.
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ÀÌ Ã¥Àº ÀúÀÚ ÀåÀÏȯÀÌ ¸ö¼Ò °æÇèÇÑ °ñÇÁ½ºÀ®ÀÇ ±âº»°ú ±× ÀÌÀ¯ Áï, ±Ùº» ¿øÀÎÀ» Á÷Á¢ ¼³¸íÇÏ°í ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¹®Á¦Á¡À» Á¡°ËÇØ ÁÖ´Â °ñÇÁ ·¹½¼ÀÇ ±³º»ÀÌ´Ù.
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ÀúÀÚ: ÀåÀÏȯ (ÁöÀºÀÌ)
¸Ó¸®±Û
CHAPTER 1_ À埸¦ ³»´Â ¹æ¹ý
1. Çìµå ½ºÇǵ带 ³ôÀÌÁö ¾Ê°íµµ À埸¦ ³»´Â ¹æ¹ý
2. ÆÄ¿ö ½ºÀ®Çϱâ
3. ÀåŸ À̾߱â
CHAPTER 2_ °ñÇÁ ½ºÀ®
1. ¹é½ºÀ®ÀÇ ½ÃÀÛ(The First Movement in The Backswing)
2. ÇÏÇÁ¿þÀÌ ¹é(Halfway Back)
3. 3/4 ¹é½ºÀ®(Three-Quarter Backswing Position)
4. ¹é½ºÀ® Åé(Backswing Completed)
5. ´Ù¿î½ºÀ®(Move Down to The Ball)
6. ÀÓÆÑÆ®(Impact)
7. ¸±¸®½º(Early Follow-Through)
8. ÇǴϽÃ(Finish and Rebound)
CHAPTER 3_ º¼ ºñÇà(Ball Flight)
1. º¼ ¹æÇâÀº ¾î¶»°Ô °áÁ¤µÉ±î?
2. ½½¶óÀ̽ºÀÇ ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀϱî?
3. ½½¶óÀ̽º ¹æÁö ºñÃ¥
4. Çʵ忡¼ ½½¶óÀ̽º ¹æÁöÃ¥
5. ÈÅÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÌÀ¯
6. ¾Ç¼º ÈÅÀ» Àâ´Â ¹ý
CHAPTER 4_ ±×¸³
1. °ñÇÁ ±×¸³°ú ±×¸³ »çÀÌÁî
2. ¿Þ¼Õ ±×¸³ Àâ±â
3. ¿À¸¥¼Õ ±×¸³ Àâ±â
4. ±×¸³ ¾Ç·Â
5. ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ» ±æ°Ô Àâ´Â °Í°ú ª°Ô Àâ´Â °ÍÀÇ Â÷ÀÌ
6. ÀûÀýÇÑ Å¬·´ ¹öÆ®(Butt)ÀÇ ³¡ ±æÀÌ
CHAPTER 5_ ¼Â¾÷(Setup)
1. ¼Â¾÷(Setup)
2. ¿¡À̹Ö(Aiming) / °ñÇÁ Ŭ·´ ¹Ù·Î ³õ±â
3. ½ºÅĽº(Stance)
4. °ñ¹Ý Á¢±â ¹× ¹«¸ ±ÁÈ÷±â(Good Posture)
5. º¼ÀÇ À§Ä¡
6. ¼ÕÀÇ À§Ä¡
CHAPTER 6_ ¼îÆ® °ÔÀÓ(Short Game)
1. ¼îÆ® °ÔÀÓ(Shot Game)À̶õ
2. ¼îÆ® °ÔÀÓÀÇ Á¾·ù
3. ÆÛÆ® Ĩ(Putt Chip) ÀßÇϱâ
4. ·¹±Ö·¯ Ĩ¼¦ ÀßÇϱâ
5. ·¹±Ö·¯ Ĩ¼¦ÀÇ ºñ¹Ð
6. ÇÇÄ¡ ¼¦(Pitch Shot) ÀßÇϱâ
7. Ĩ¼¦°ú ÇÇÄ¡ ¼¦ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡
8. º¡Ä¿ ¼¦
9. ÆÛÆÃ
CHAPTER 7_ ¾Æ¸¶Ãß¾î °ñÆÛµéÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ ½ºÀ® Ư¼º 12°¡Áö
1. ·Î½º ¿Àºê ÆĽºÃÄ(Loss of Posture)
2. ¾ó¸® ÀͽºÅÙ¼Ç(Early Extension)
3. ij½ºÆÃ(Casting)
4. Ç÷§ ¼ñ´õ Ç÷¹ÀÎ(Flat Shoulder Plane)
5. ¿À¹ö ´õ Åé(Over The Top)
6. ¸®¹ö½º ½ºÆÄÀÎ ¾Þ±Û(Reverse Spine Angle)
7. ½º¿þÀÌ(Sway)
8. ½½¶óÀ̵å(Slide)
9. ġŲ À®(Chicken Wing)
10. ÇàÀ× ¹é(Hanging Back)
11. S-ÀÚ¼¼(S-Posture)
12. C-ÀÚ¼¼(C-Posture)
CHAPTER 8_ ÇÁ¸®¼¦ ·çƾ(Pre-Shot Rutine)
CHAPTER 9_ °ñÇÁ ¹ýÄ¢ À̾߱â
1. °ñÇÁ Åë°è¿¡ ÀÇÇÑ ¡®¸®Ä¡¿À ¹ýÄ¢¡¯
2. µ¥À̺ê ÆçÃ÷°¡ ¸¸µç ¹ýÄ¢
3. ³ëº¸¼¿ÀÇ 3:1 ¹ýÄ¢
4. ¾öÁöÀÇ ¹ýÄ¢
5. 12, 13ÀÇ ¹ýÄ¢(Rule of 12, 13)À̶õ?
CHAPTER 10_ °ñÇÁÀÇ ÀÌÇØ
1. °ñÇÁ¶õ?
2. °ñÇÁ °ÔÀÓÀÇ ¿ª»ç
3. °ñÇÁ ·¹½¼ Æ®·»µåÀÇ º¯È
4. °ñÇÁÄÚ½º
5. °ñÇÁ Àåºñ
CHAPTER 1_ À埸¦ ³»´Â ¹æ¹ý
1. Çìµå ½ºÇǵ带 ³ôÀÌÁö ¾Ê°íµµ À埸¦ ³»´Â ¹æ¹ý
2. ÆÄ¿ö ½ºÀ®Çϱâ
3. ÀåŸ À̾߱â
CHAPTER 2_ °ñÇÁ ½ºÀ®
1. ¹é½ºÀ®ÀÇ ½ÃÀÛ(The First Movement in The Backswing)
2. ÇÏÇÁ¿þÀÌ ¹é(Halfway Back)
3. 3/4 ¹é½ºÀ®(Three-Quarter Backswing Position)
4. ¹é½ºÀ® Åé(Backswing Completed)
5. ´Ù¿î½ºÀ®(Move Down to The Ball)
6. ÀÓÆÑÆ®(Impact)
7. ¸±¸®½º(Early Follow-Through)
8. ÇǴϽÃ(Finish and Rebound)
CHAPTER 3_ º¼ ºñÇà(Ball Flight)
1. º¼ ¹æÇâÀº ¾î¶»°Ô °áÁ¤µÉ±î?
2. ½½¶óÀ̽ºÀÇ ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀϱî?
3. ½½¶óÀ̽º ¹æÁö ºñÃ¥
4. Çʵ忡¼ ½½¶óÀ̽º ¹æÁöÃ¥
5. ÈÅÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÌÀ¯
6. ¾Ç¼º ÈÅÀ» Àâ´Â ¹ý
CHAPTER 4_ ±×¸³
1. °ñÇÁ ±×¸³°ú ±×¸³ »çÀÌÁî
2. ¿Þ¼Õ ±×¸³ Àâ±â
3. ¿À¸¥¼Õ ±×¸³ Àâ±â
4. ±×¸³ ¾Ç·Â
5. ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ» ±æ°Ô Àâ´Â °Í°ú ª°Ô Àâ´Â °ÍÀÇ Â÷ÀÌ
6. ÀûÀýÇÑ Å¬·´ ¹öÆ®(Butt)ÀÇ ³¡ ±æÀÌ
CHAPTER 5_ ¼Â¾÷(Setup)
1. ¼Â¾÷(Setup)
2. ¿¡À̹Ö(Aiming) / °ñÇÁ Ŭ·´ ¹Ù·Î ³õ±â
3. ½ºÅĽº(Stance)
4. °ñ¹Ý Á¢±â ¹× ¹«¸ ±ÁÈ÷±â(Good Posture)
5. º¼ÀÇ À§Ä¡
6. ¼ÕÀÇ À§Ä¡
CHAPTER 6_ ¼îÆ® °ÔÀÓ(Short Game)
1. ¼îÆ® °ÔÀÓ(Shot Game)À̶õ
2. ¼îÆ® °ÔÀÓÀÇ Á¾·ù
3. ÆÛÆ® Ĩ(Putt Chip) ÀßÇϱâ
4. ·¹±Ö·¯ Ĩ¼¦ ÀßÇϱâ
5. ·¹±Ö·¯ Ĩ¼¦ÀÇ ºñ¹Ð
6. ÇÇÄ¡ ¼¦(Pitch Shot) ÀßÇϱâ
7. Ĩ¼¦°ú ÇÇÄ¡ ¼¦ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡
8. º¡Ä¿ ¼¦
9. ÆÛÆÃ
CHAPTER 7_ ¾Æ¸¶Ãß¾î °ñÆÛµéÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ ½ºÀ® Ư¼º 12°¡Áö
1. ·Î½º ¿Àºê ÆĽºÃÄ(Loss of Posture)
2. ¾ó¸® ÀͽºÅÙ¼Ç(Early Extension)
3. ij½ºÆÃ(Casting)
4. Ç÷§ ¼ñ´õ Ç÷¹ÀÎ(Flat Shoulder Plane)
5. ¿À¹ö ´õ Åé(Over The Top)
6. ¸®¹ö½º ½ºÆÄÀÎ ¾Þ±Û(Reverse Spine Angle)
7. ½º¿þÀÌ(Sway)
8. ½½¶óÀ̵å(Slide)
9. ġŲ À®(Chicken Wing)
10. ÇàÀ× ¹é(Hanging Back)
11. S-ÀÚ¼¼(S-Posture)
12. C-ÀÚ¼¼(C-Posture)
CHAPTER 8_ ÇÁ¸®¼¦ ·çƾ(Pre-Shot Rutine)
CHAPTER 9_ °ñÇÁ ¹ýÄ¢ À̾߱â
1. °ñÇÁ Åë°è¿¡ ÀÇÇÑ ¡®¸®Ä¡¿À ¹ýÄ¢¡¯
2. µ¥À̺ê ÆçÃ÷°¡ ¸¸µç ¹ýÄ¢
3. ³ëº¸¼¿ÀÇ 3:1 ¹ýÄ¢
4. ¾öÁöÀÇ ¹ýÄ¢
5. 12, 13ÀÇ ¹ýÄ¢(Rule of 12, 13)À̶õ?
CHAPTER 10_ °ñÇÁÀÇ ÀÌÇØ
1. °ñÇÁ¶õ?
2. °ñÇÁ °ÔÀÓÀÇ ¿ª»ç
3. °ñÇÁ ·¹½¼ Æ®·»µåÀÇ º¯È
4. °ñÇÁÄÚ½º
5. °ñÇÁ Àåºñ