- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °¡Á¤¡¤Ãë¹Ì¡¤¿¹¼ú > °Ç° > °Ç°ÀÏ¹Ý > È¿¼Ò°¡ »ý¸íÀ» Á¿ìÇÑ´Ù[¹è¹®»ç]
È¿¼Ò ¿µ¾çÇÐ ¹× È¿¼Ò È°¿ë Ä¡·á¹ý¿¡ °üÇÏ¿© ¼³¸íÇÑ Ã¥. ¾Ï Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â È¿¼Ò ¿µ¾çÇп¡ °üÇÏ¿© ¼Ò°³ÇÑ °ÍÀ¸·Î ¼¾çÀÇ·á·Î ³Ä¡º´À» °íÄ¡Áö ¸øÇÏ´Â ÀÌÀ¯¿Í ÇÔ²² È¿¼ÒÀÇ °³³ä°ú Á¤ÀÇ, ü³» È¿¼ÒÀÇ ¿ªÇÒ°ú °Ç°°ú Àå¼öÀÇ ºñ°á, È¿¼Ò ¿µ¾çÇÐÀÇ ¸ñÀû°ú Æ÷ÀÎÆ®, ÀÓ»ó »ç·Ê¸¦ ÅëÇÑ °ËÁõ µîÀ» ÅëÇØ È¿¼Ò ¿µ¾çÇÐÀÇ ³»¿ëÀ» Á¤¸®Çß´Ù.
ÀúÀÚ: ¾²·ç¹Ì ´ÙÄ«ÈĹÌ
Á¦1Àå ±Ã±ØÀÇ ÀǷḦ ÁöÇâÇؼ
Á¦2Àå ¼¾çÀÇ·á·Î¼´Â ³Ä¡º´À» °íÄ¡Áö ¸øÇÏ´Â ÀÌÀ¯
Á¦3Àå Áö±Ý, ¿Ö ¿µ¾çÇп¡ ´«À» µ¹·Á¾ß Çϳª
Á¦4Àå ¡®È¿¼Ò¡¯¸¦ ¹þ±â´Ù
Á¦5Àå ¼ö¸í°ú ³ëȸ¦ ¡®È¿¼Ò¡¯°¡ Á¤ÇÑ´Ù!
Á¦6Àå ÃÖ°ÀǷḦ À̲ø¾î °¡´Â¡ºÈ¿¼Ò¿µ¾çÇС»
Á¦7Àå ¿ì¸®´Â ¹«¾ùÀ» ¸Ô¾î¾ß Çϳª?
Á¦8Àå È¿¼Ò ÆÄ¿ö´Â ÀÌ·¸°Ô ³î¶ø´Ù!
Á¦9Àå ¹Ì±¹¹ÎÀÌ ÁÖ¸ñÇÏ°í ÀÖ´Â ¡®È¿¼Ò¿ä¹ý¡¯
Á¦10Àå ¡®¼öÆÛ È¿¼ÒÀǷᡯÀÇ Áõ·Êµé
Á¦11Àå ¼ö¸í ¿¬Àå 20³â -¾²·ç¹Ì Áø·á¼ÒÀÇ °Ç°Áöµµ¹ý-
Á¦12Àå ¹Ý(Úâ)´Ü½Ä¹ý(semi-fasting)-Áúº´°ú ³ëÈ Áö¿¬À» À§ÇÑ È¿¼Ò ÀúÃà¹ý-
Á¦2Àå ¼¾çÀÇ·á·Î¼´Â ³Ä¡º´À» °íÄ¡Áö ¸øÇÏ´Â ÀÌÀ¯
Á¦3Àå Áö±Ý, ¿Ö ¿µ¾çÇп¡ ´«À» µ¹·Á¾ß Çϳª
Á¦4Àå ¡®È¿¼Ò¡¯¸¦ ¹þ±â´Ù
Á¦5Àå ¼ö¸í°ú ³ëȸ¦ ¡®È¿¼Ò¡¯°¡ Á¤ÇÑ´Ù!
Á¦6Àå ÃÖ°ÀǷḦ À̲ø¾î °¡´Â¡ºÈ¿¼Ò¿µ¾çÇС»
Á¦7Àå ¿ì¸®´Â ¹«¾ùÀ» ¸Ô¾î¾ß Çϳª?
Á¦8Àå È¿¼Ò ÆÄ¿ö´Â ÀÌ·¸°Ô ³î¶ø´Ù!
Á¦9Àå ¹Ì±¹¹ÎÀÌ ÁÖ¸ñÇÏ°í ÀÖ´Â ¡®È¿¼Ò¿ä¹ý¡¯
Á¦10Àå ¡®¼öÆÛ È¿¼ÒÀǷᡯÀÇ Áõ·Êµé
Á¦11Àå ¼ö¸í ¿¬Àå 20³â -¾²·ç¹Ì Áø·á¼ÒÀÇ °Ç°Áöµµ¹ý-
Á¦12Àå ¹Ý(Úâ)´Ü½Ä¹ý(semi-fasting)-Áúº´°ú ³ëÈ Áö¿¬À» À§ÇÑ È¿¼Ò ÀúÃà¹ý-