- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °¡Á¤¡¤Ãë¹Ì¡¤¿¹¼ú > °Ç° > °Ç°½Ä»ç > À½½Ä°ú Ä¡À¯(¾çÀ庻 HardCover)[À̵¥¾Æ]
ÀÌ Ã¥Àº 1993³â ÃÊÆÇÀÌ ¹ß°£µÈ ÀÌ·¡ ÃÑ µÎ Â÷·ÊÀÇ °³Á¤À» °ÅÃÄ Àü ¼¼°è 7°³ ¾ð¾î·Î ¹ø¿ªµÆÀ¸¸ç ÇöÀç±îÁö ¾Æ¸¶Á¸(Amazon.com) °Ç°¡¤ÀÇÇÐ ºÐ¾ßÀÇ »óÀ§¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾Æ¸¶Á¸Àº ¡°Çö´ë »ýÈ°ÀÇ À§ÇèÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÚ½ÅÀ» º¸È£Çϱâ À§ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ý, À½½Ä Á¶ÇÕ, ¸é¿ª¹æ¹ý, ´Ü½Ä, üÁß °¨·® µî ¸ö ¾È¿¡¼ºÎÅÍ ¸ö Àüü¸¦ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µé°íÀÚ ÇÏ´Â »ç¶÷ ¸ðµÎ¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ÈǸ¢ÇÑ Ã¥¡±À¸·Î ÃßõÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¹Ì±¹°ú ¼±¸¿¡¼ µ¿¾çÀÇÇÐÀ» °øºÎÇÏ°í ½Ã¼úÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ¹°·Ð, ÀÌ·¯ÇÑ Ä¡·á¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÑ È¯Àڵ鿡°Ô ÀÏÁ¾ÀÇ ¹ÙÀ̺í·Î ¹Þ¾Æµé¿©Áö°í ÀÖ´Ù. ¼±¸ÀÎµé »çÀÌ¿¡¼´Â µ¿¾çÀÇ ÀüÅë ÀÇÇÐÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î È°¿ëÇÏ·Á´Â °æÇâÀÌ ¸¶Ä¡ À¯ÇàÀ̶ó Çصµ ÁÁÀ» ¸¸Å °ÇØÁö°í Àִµ¥, ÀÌ È帧Àº Çѱ¹µµ ¿¹¿Ü´Â ¾Æ´Ï´Ù. ¸é¿ª°è Áúȯ, ÅðÇ༺ Áúȯ µî ¸¸¼ºÁúȯÀÌ ¸¸¿¬ÇÏ´Â °¡¿îµ¥ ½ÄÀÌ¿ä¹ý, °Ç°½Ä µîÀÇ °ü½ÉÀÌ ³¯·Î Ä¿Áö°í ÀÖ´Ù.
ÀúÀÚ: Æú ÇÇÄ¡Æ÷µå
°¨»çÀÇ ±Û¡¤5
¼¹®¡¤6
ÀÌ Ã¥À» È¿°úÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý¡¤7
1-1Àå ±Ù¿ø¡¤25
1-2Àå À½½Ä Ä¡À¯ÀÇ ½Ã°è¡¤38
1ºÎ : Áø´Ü°ú Ä¡·áÀÇ ±Ù¿ø
2Àå_À½¾ç, ±×¸®°í ³Ê¸Ó¡¤105 | 3-1Àå_±â¡¤116 | 3-2Àå_À½¾çÀÇ À°°¡¤119 | 4Àå_µû¶æÇÔ°ú Â÷°¡¿ò: À½½Ä°ú »ç¶÷ÀÇ ¿¼º¡¤121 | 5Àå_¼Ó°ú °Ñ: ¸é¿ª·Â °ÈÇϱ⡤138 | 6Àå_½Ç°ú Ç㡤173
2ºÎ : ¿µ¾çÇÐÀÇ ±âÃÊ
7Àå_½Ä´Ü Àüȯ¡¤195 | 8Àå_¹°¡¤226 | 9Àå_´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹ÎB12¡¤239 | 10Àå_±â¸§°ú Áö¹æ¡¤286 | 11Àå_°¨¹Ì·á¡¤335 | 12Àå_¼Ò±Ý¡¤349 | 13Àå_Äܵð¸ÕÆ®, Ä«ÆäÀÎ, Çâ½Å·á¡¤364 | 14Àå_ºñŸ¹Î°ú º¸ÃæÁ¦¡¤376 | 15Àå_Ä®½·¡¤387 | 16Àå_³ì»ö ½ÄÇ°¡¤406 | 17Àå_¾ÆÁÖ °£´ÜÇÑ »ýÁ¸ Àü·«¡¤442 | 18Àå_À½½Ä Áñ±â±â¡¤444 | 19Àå_À½½Ä Á¶ÇÕ¡¤459 | 20Àå_´Ü½Ä°ú Á¤È¡¤479 | 21Àå_¾î¸°À̸¦ À§ÇÑ À½½Ä¡¤495
3ºÎ : ¿ÀÇà°ú ÀåºÎ
22Àå_¿ÀÇà: °èÀý ¼øÀÀ, ±×¸®°í ÀåºÎÀÇ Á¶È¿Í Áúȯ¡¤529 | 23Àå_¿À¹Ì¸¦ À§ÇÑ Ä¡·á¡¤535 | 24Àå_¸ñ¡¤548 | 25Àå_È¡¤570 | 26Àå_Å䡤584 | 27Àå_±Ý¡¤595 | 28Àå_¼ö¡¤610
4ºÎ : Áúº´°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ý
29Àå_Ç÷´ç ºÒ±ÕÇü¡¤637 | 30Àå_À§¿Í À塤648 | 31Àå_Ç÷¾× Áúȯ¡¤663 | 32Àå_¾Ï°ú ȸº¹ ½Ä´Ü¡¤691 | 33Àå_±× ¹ÛÀÇ ÅðÇ༺ Áúȯ¡¤723
5ºÎ : ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°ÀÇ Á¶¸®¹ý°ú È¿´É
34Àå_¶³¸²ÀÇ ¿ä¸®¡¤759 | 35Àå_°î¹°¡¤775 | 36Àå_»§¡¤825 | 37Àå_Äá·ù: Äá, ¿ÏµÎÄá, ·»ÁîÄᡤ851 | 38Àå_°ß°ú¿Í ¾¾¾Ñ¡¤890 | 39Àå_ä¼Ò¡¤899 | 40Àå_½Ï¡¤948 | 41Àå_»ø·¯µå¡¤953 | 42Àå_ÇØÃÊ¡¤966 | 43Àå_¼öÇÁ¡¤991 | 44Àå_¼Ò½º¡¤1000 | 45Àå_Äܵð¸ÕÆ®¡¤1006 | 46Àå_½ºÇÁ·¹µå¿Í ÆÄÅס¤1010 | 47Àå_ÀýÀÓ(ÇÇŬ)¡¤1012 | 48Àå_°î¹° ¹ÐÅ©¿Í ¾¾¾Ñ ¹ÐÅ©¡¤1017 | 49Àå_·¹ÁÖºí¶û°ú ¿ä±¸¸£Æ®¡¤1019 | 50Àå_°úÀÏ¡¤1022 | 51Àå_µðÀúÆ®¡¤1038
52Àå_Á¶¸®¹ý ã±â¡¤1055
53Àå_¿ä¾à¡¤1061
¿¡Çʷαס¤1082
ºÎ·Ï A: ±â»ýÃæ Á¦°Å ÇÁ·Î±×·¥¡¤1084
ºÎ·Ï B: ±Ù°ü ¼ö¼úÀÌ °Ç°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿°ú¡¤1104
Âü°íµµ¼¡¤1109
ÁÖ¡¤1122
¿Å±äÀÌÀÇ ±Û¡¤1161
ã¾Æº¸±â¡¤1166
¼¹®¡¤6
ÀÌ Ã¥À» È¿°úÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý¡¤7
1-1Àå ±Ù¿ø¡¤25
1-2Àå À½½Ä Ä¡À¯ÀÇ ½Ã°è¡¤38
1ºÎ : Áø´Ü°ú Ä¡·áÀÇ ±Ù¿ø
2Àå_À½¾ç, ±×¸®°í ³Ê¸Ó¡¤105 | 3-1Àå_±â¡¤116 | 3-2Àå_À½¾çÀÇ À°°¡¤119 | 4Àå_µû¶æÇÔ°ú Â÷°¡¿ò: À½½Ä°ú »ç¶÷ÀÇ ¿¼º¡¤121 | 5Àå_¼Ó°ú °Ñ: ¸é¿ª·Â °ÈÇϱ⡤138 | 6Àå_½Ç°ú Ç㡤173
2ºÎ : ¿µ¾çÇÐÀÇ ±âÃÊ
7Àå_½Ä´Ü Àüȯ¡¤195 | 8Àå_¹°¡¤226 | 9Àå_´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹ÎB12¡¤239 | 10Àå_±â¸§°ú Áö¹æ¡¤286 | 11Àå_°¨¹Ì·á¡¤335 | 12Àå_¼Ò±Ý¡¤349 | 13Àå_Äܵð¸ÕÆ®, Ä«ÆäÀÎ, Çâ½Å·á¡¤364 | 14Àå_ºñŸ¹Î°ú º¸ÃæÁ¦¡¤376 | 15Àå_Ä®½·¡¤387 | 16Àå_³ì»ö ½ÄÇ°¡¤406 | 17Àå_¾ÆÁÖ °£´ÜÇÑ »ýÁ¸ Àü·«¡¤442 | 18Àå_À½½Ä Áñ±â±â¡¤444 | 19Àå_À½½Ä Á¶ÇÕ¡¤459 | 20Àå_´Ü½Ä°ú Á¤È¡¤479 | 21Àå_¾î¸°À̸¦ À§ÇÑ À½½Ä¡¤495
3ºÎ : ¿ÀÇà°ú ÀåºÎ
22Àå_¿ÀÇà: °èÀý ¼øÀÀ, ±×¸®°í ÀåºÎÀÇ Á¶È¿Í Áúȯ¡¤529 | 23Àå_¿À¹Ì¸¦ À§ÇÑ Ä¡·á¡¤535 | 24Àå_¸ñ¡¤548 | 25Àå_È¡¤570 | 26Àå_Å䡤584 | 27Àå_±Ý¡¤595 | 28Àå_¼ö¡¤610
4ºÎ : Áúº´°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ý
29Àå_Ç÷´ç ºÒ±ÕÇü¡¤637 | 30Àå_À§¿Í À塤648 | 31Àå_Ç÷¾× Áúȯ¡¤663 | 32Àå_¾Ï°ú ȸº¹ ½Ä´Ü¡¤691 | 33Àå_±× ¹ÛÀÇ ÅðÇ༺ Áúȯ¡¤723
5ºÎ : ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°ÀÇ Á¶¸®¹ý°ú È¿´É
34Àå_¶³¸²ÀÇ ¿ä¸®¡¤759 | 35Àå_°î¹°¡¤775 | 36Àå_»§¡¤825 | 37Àå_Äá·ù: Äá, ¿ÏµÎÄá, ·»ÁîÄᡤ851 | 38Àå_°ß°ú¿Í ¾¾¾Ñ¡¤890 | 39Àå_ä¼Ò¡¤899 | 40Àå_½Ï¡¤948 | 41Àå_»ø·¯µå¡¤953 | 42Àå_ÇØÃÊ¡¤966 | 43Àå_¼öÇÁ¡¤991 | 44Àå_¼Ò½º¡¤1000 | 45Àå_Äܵð¸ÕÆ®¡¤1006 | 46Àå_½ºÇÁ·¹µå¿Í ÆÄÅס¤1010 | 47Àå_ÀýÀÓ(ÇÇŬ)¡¤1012 | 48Àå_°î¹° ¹ÐÅ©¿Í ¾¾¾Ñ ¹ÐÅ©¡¤1017 | 49Àå_·¹ÁÖºí¶û°ú ¿ä±¸¸£Æ®¡¤1019 | 50Àå_°úÀÏ¡¤1022 | 51Àå_µðÀúÆ®¡¤1038
52Àå_Á¶¸®¹ý ã±â¡¤1055
53Àå_¿ä¾à¡¤1061
¿¡Çʷαס¤1082
ºÎ·Ï A: ±â»ýÃæ Á¦°Å ÇÁ·Î±×·¥¡¤1084
ºÎ·Ï B: ±Ù°ü ¼ö¼úÀÌ °Ç°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿°ú¡¤1104
Âü°íµµ¼¡¤1109
ÁÖ¡¤1122
¿Å±äÀÌÀÇ ±Û¡¤1161
ã¾Æº¸±â¡¤1166
Çö´ë ÀÇÇÐÀÌ³Ä ÀüÅë ÀÇÇÐÀ̳Ä
Çö´ë ÀÇÇÐÀÇ ¿ª»ç´Â ±×¸® ±æÁö ¾Ê´Ù. ·çÀÌ ÆĽºÅ𸣿¡ ÀÇÇÑ °¢Á¾ º´¿øüÀÇ ¹ß°ß, ·Îº£¸£Æ® ÄÚÈå¿¡ ÀÇÇÑ ¼¼±Õº´Àμ³ÀÇ È®¸³Àº Çö´ë ÀÇÇÐÀÇ Ãâ¹ßÀ» ¾Ë¸®´Â ½ÅȣźÀ̾ú´Ù. À̶§ºÎÅÍ Çö´ë ÀÇÇÐÀº ¿Â°® Áúº´ÀÇ º´¿øü¸¦ È®ÀÎÇÏ°í ¾à¹°À» ÀÌ¿ëÇØ º´¿øü¸¦ ¹Ú¸êÇϰųª ¹é½ÅÀ» °³¹ßÇØ º´¿øüÀÇ ÀÎü ³» È°µ¿À» ¹«·ÂÈÇÏ´Â Àü·«À¸·Î °¢Á¾ °¨¿°¼º Áúȯ°úÀÇ ÀüÀïÀ» Àü°³ÇØ ¿Ô´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Àü·«Àº ¸Å¿ì À¯È¿Çؼ ¿ì¸®´Â Àηù ¿ª»ç ³»³» Áö¼ÓÀûÀÌ°í ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÆĸêÀû °íÅëÀ» ¾È°ÜÁÖ¾ú´ø ´ëºÎºÐÀÇ °¨¿°¼º ÁúȯÀ» ±Øº¹ÇÏ°í ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù.
±×·±µ¥ Çö´ë ÀÇÇÐÀÇ À̷аú Ä¡·á Àü·«Àº 20¼¼±â¿Í 21¼¼±â¸¦ °ÅÄ¡¸ç ÀÏ¾î³ ±Þ°ÝÇÑ ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀÇ º¯È·Î ÀÎÇØ »õ·Ó°Ô ´ëµÎµÈ Áúȯµé ¾Õ¿¡¼ ¶§¶§·Î ¹«±â·ÂÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸À̱⵵ ÇÑ´Ù. ÈçÈ÷ »ýÈ°½À°üº´À̶ó°í ºÒ¸®´Â ¸¸¼º ÅðÇ༺ ÁúȯµéÀÌ ´ëÇ¥Àû »ç·ÊÀÌ´Ù. °ú°Å¿¡ ºñÇØ ÅξøÀÌ ÁÙ¾îµç È°µ¿·®, ½Ç³»¿¡¼ º¸³»´Â ½Ã°£ÀÇ Áõ°¡, ä½Ä ´ëºñ À°½Ä ºñÁßÀÇ Çö°ÝÇÑ Áõ°¡, ½Å¼± ½ÄÇ° ºñÁßÀÇ °¨¼Ò¿Í ¿Â°® ÈÇй°Áú·Î ¹ü¹÷µÈ °¡°ø ½ÄÇ° ¼·ÃëÀÇ Áõ°¡, ¿À¿°µÈ ¹°°ú °ø±â µîµî. ¿ì¸® Àΰ£Àº ¾ÆÇÁ¸®Ä« »ç¹Ù³ª¿¡¼ ¼ö·ÆäÁý »ýÈ°¿¡ ÀûÀÀÇØ ÁøÈÇØ ¿ÔÁö 21¼¼±â µµ½Ãȯ°æ¿¡ ÀûÀÀÇØ ÁøÈÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÀÚ¿¬È÷ ¿ì¸® ¸ö, ´õ ³ª¾Æ°¡ ¸¶À½Àº ÀÌ ±Þ°ÝÇÑ º¯È¿¡ ÀûÀÀÇÏ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ÀÖÀ¸¸ç, ±× °á°ú°¡ ¾Ï, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀåÁúȯ, ´ç´¢, ¾ÆÅäÇǸ¦ ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ ¸é¿ª°è Áúȯ°ú °°Àº ¸¸¼º ÅðÇ༺ ÁúȯµéÀÇ ¸¸¿¬À¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÁÖ·Î °¨¿°¼º ÁúȯµéÀ» »ó´ë·Î ½Î¿ì¸ç °³¹ßµÈ Çö´ë ÀÇÇÐÀÇ ¹«±â¿Í Àü·«Àº ÀÌ·¯ÇÑ »õ·Î¿î Áúȯµé¿¡ Á¾Á¾ ÇÑ°è¿¡ ºÎµúÈ÷±âµµ ÇÑ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¸¸¼º ÅðÇ༺ ÁúȯÀº ¿ÜºÎ º´¿øüµéÀÇ °ø°ÝÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÎü¶ó´Â ½Ã½ºÅÛÀÇ ±ÕÇüÀÌ ¹«³ÊÁø µ¥¼ ºñ·ÔµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¸¸¼º ÅðÇ༺ ÁúȯÀ¸·Î °íÅë¹Þ°í ÀÖ´Â ¼±¸ÀεéÀ» ºñ·ÔÇØ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ µ¿¾çÀÇÇп¡ ´«±æÀ» µ¹¸®´Â °ÍÀº ¹Ù·Î ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù.
Çö´ë ¿µ¾çÇÐÀ̶ó´Â ÇÁ¸®Áò
µ¿¾çÀÇÇÐÀº ¡®Àüü·Ð¡¯¿¡ ÀÔ°¢ÇÑ Áø´Ü ¹× Ä¡·á ü°è´Ù. Àüü·ÐÀ̶õ ÀÎü ½Ã½ºÅÛÀÇ ±ÕÇüÀÌ ¹«³ÊÁø µ¥¼ º´ÀÇ ¿øÀÎÀ» ã°í, ±ÕÇüÀÇ È¸º¹À̶ó´Â °üÁ¡¿¡¼ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» ã´Â ÀÇ·á ü°èÀÇ ÇÑ ºÎºÐÀÌ´Ù. ±ÕÇüÀÇ »ó½Ç¿¡¼ ºñ·ÔµÈ ¸¸¼º ÅðÇ༺ ÁúȯÀ¸·Î °íÅë¹Þ´Â À̵éÀÌ ±ÕÇüÀÇ È¸º¹¿¡ ÁÖ¾ÈÀ» µÎ´Â µ¿¾çÀÇÇп¡¼ ÇعýÀ» ãÀ¸·Á°í ÇÏ´Â °ÍÀº ¾îÂî º¸¸é ÀÚ¿¬½º·´±â±îÁö ÇÏ´Ù.
ÀÌ Ã¥ÀÇ ºÎÁ¦´Â ¡®¾Æ½Ã¾ÆÀÇ ÀüÅë ÀÇÇаú Çö´ë ¿µ¾çÇС¯ÀÌ´Ù. ÀÎü¿Í Áúº´À» ¹Ù¶óº¸´Â °üÁ¡, Ä¡·á Àü·«ÀÇ ¹æÇâ µîÀº µ¿¾çÀÇÇп¡ Åä´ë¸¦ µÎ°í ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ Ã¥À» ¿©Å¸ÀÇ µ¿¾çÀÇÇÐ °ü·Ã Ã¥µé°ú ±¸º°µÇ°Ô ÇÏ´Â ÇÙ½ÉÀº ¡®Çö´ë ¿µ¾çÇС¯¿¡ ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â µ¿¾çÀÇÇÐÀÇ À̷аú öÇп¡ ¹ÙÅÁÀ» µÎ¸é¼µµ Ưº°ÇÑ È¿´ÉÀ» °®´Â ¾àÀç»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸®°¡ ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ´Â ±¤¹üÇÑ À½½ÄµéÀ» ¿µ¾çÇÐÀû ºÐ¼®À» ÅëÇØ Ä¡·á¿¡ Àû±Ø ²ø¾îµéÀδÙ. ±× °¡¿îµ¥¼µµ ÀúÀÚ°¡ Ưº°È÷ °Á¶ÇÏ´Â °ÍÀº ½Ä´ÜÀÌ´Ù. ¿©±â¼ ½Ä´ÜÀº »óÂ÷¸²ÀÇ ±¸¼ºÀ» ³Ñ¾î ¿ì¸®°¡ ÀÏ¿ëÇÏ´Â À½½Ä ÀüüÀÇ ±¸¼ºÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
¸öÀÌ ±ÕÇüÀ» ÀÒÀº °ÍÀº ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀÇ º¯È¿¡ µû¸¥ È°µ¿ ºÎÁ·°ú ´õºÒ¾î ½Ä´ÜÀÇ º¯È¿Í ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â ½º½º·Î ÀÚ½ÅÀÇ »óŸ¦ Áø´ÜÇÏ°í Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾È³»ÇÑ´Ù. Çö´ë ¿µ¾çÇÐÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀüÅëÀûÀÎ ¾àÀçÀÇ Á¼Àº ¹üÀ§¸¦ ³Ñ¾î ÀÏ»ó À½½Ä Àüü·Î È®´ëÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
ÀúÀÚÀÇ ¿µ¾çÇÐÀû Á¢±ÙÀº ¶Ç ÇÑ °¡Áö È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇϴµ¥, ±×°ÍÀº ¹Ù·Î ¡®ÀÌÇØÇϱ⠽¬¿ò¡¯ÀÌ´Ù. Çö´ëÀÇ »ç¶÷µé ´Ù¼ö´Â Çö´ë ±³À°À» ¹ÞÀº ¿µÇâ ¶§¹®¿¡ ´ëºÎºÐ µ¿¾çÀÇÇÐÀÇ ÀüÅëÀûÀÎ ¼³¸í ¹æ½Ä¿¡ °í°³¸¦ °¼¿ô°Å¸± ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ÀúÀÚ´Â ¼·Î ´Ù¸¥ Æз¯´ÙÀÓ¿¡ ÀÔ°¢ÇÑ µÎ °³ÀÇ Áö½Ä ü°è, Áï ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Àͼ÷ÇÑ Çö´ëÀû Áö½Ä ü°è¿Í ¿ì¸®¿¡°Ô ³¸¼± °í´ë·ÎºÎÅÍÀÇ Áö½Ä ü°è¸¦ ¿µ¾çÇÐÀ̶ó´Â ¸Å°³·Î ¿¬°áÇÔÀ¸·Î½á ÀÌ ³Ã³ÇÔÀ» ¶Ù¾î³ÑÀ» ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁØ´Ù. ±× ´öºÐ¿¡ ¿ì¸®´Â Á¶±Ý ´õ ¼ö¿ùÇÏ°Ô, Á¶±Ý ´õ ³ôÀº ¼öÁØ¿¡¼ µ¿¾çÀÇÇÐÀÇ Ä¡·á¹ý°ú ó¹æÀ» ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
À¯»ç Áö½ÄÀÌ ¾Æ´Ñ °úÇÐÀû Áö½Ä
ÀÇ»çµéÀÌ ÀǼºÀ¸·Î Ãß¾ÓÇÏ´Â È÷Æ÷Å©¶óÅ×½ºÀÇ ÁÖµÈ Ä¡·á¹ýÀº ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ̾ú´Ù. ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº °¡Àå ¿À·¡µÈ Ä¡·á¹ýÀ̸ç, ±× À¯±¸ÇÑ ¿ª»ç ³»³» ½¢ÇÑ ÀÓ»ó °æÇèÀ» °ÅÄ¡¸ç Á¤¸³µÇ¾ú´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ½Ã¾ÆÀÎ, À¯·´ÀÎ, ¾ÆÇÁ¸®Ä«ÀÎ, ¾Æ¸Þ¸®Ä« ¿øÁÖ¹Î, ¿À¼¼¾Æ´Ï¾Æ ¿øÁֹεéÀÌ ÃÖ±Ù 100¿© ³â ÀÌÀü¿¡´Â ´ë°³ ½ÄÀÌ¿ä¹ý, Áï À½½Ä¹°À» ÀÌ¿ëÇÑ Ä¡·á¹ýÀ» Ä¡·áÀÇ ±Ù°£À¸·Î »ï¾Ò´Ù. ±×·¯´Ï ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ̾߸»·Î Àηù°¡ ¼öõ ³â¿¡ °ÉÃÄ ¸¸µé¾î³½ ´ÙÁßÁö¼ºÀÇ °áÁ¤Ã¼¶ó°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿À´Ã³¯Ã³·³ ±³Åë°ú Åë½ÅÀÌ ¹ßÀüÇÏÁö ¸øÇÑ °ú°Å¿¡ Áö¿ªÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº ±× Áö¿ª¿¡¼ ³ª´Â Àç·á¿¡ ±¹ÇѵǾú´Âµ¥, ±×°ÍÀº Áö±ØÈ÷ ´ç¿¬ÇÏ°í ¶Ç ¿Ã¹Ù¸¥ °ÍÀ̾ú´Ù. ¿À´Ã³¯ÀÇ »óȲÀº ´Ù¸£´Ù. ÅÚ·¹ºñÀü °Ç° °ü·Ã ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼´Â »ýÀü µèµµ º¸µµ ¸øÇÑ ½ÄÇ°µéÀÌ °Ç°¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù¸ç ¼Ò°³µÇ°í, ¿ì¸®´Â ±× Àç·áµéÀ» ÀÎÅͳÝÀ» ÅëÇØ ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ¹«¸® °í°¡¿©µµ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¼Ò¹®ÀÌ µ¹¸é ±Ý¼¼ ºÒƼ³ª°Ô Æȸ°´Ù. ±×·±µ¥ ¿ì¸®´Â ±× ½ÄÇ°µé¿¡ ´ëÇØ ÅÚ·¹ºñÀü Ã⿬ÀÚµéÀÌ ÀüÇÑ ´ÜÆíÀûÀÎ Áö½Ä, °Ç°½ÄÇ° ÆǸÅÀڵ鿡°Ô¼ ±â¿øµÇ°í ÀÔ¿¡¼ ÀÔÀ¸·Î ÀüÇØÁø À¯»ç Áö½Ä ¿Ü¿¡ ¾ó¸¶³ª ¾Ë°í Àִ°¡? ±× ´ÜÆíÀûÀÎ À¯»ç Áö½ÄµéÀ» ½º½º·Î °ËÁõÇÏ°í ÅëÇÕÇÒ Áö½Ä ü°è¸¦ °®Ãß°í Àִ°¡? °ú¿¬ ±×°ÍµéÀº ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ³ª¿Í ¸Â´Â °ÍÀΰ¡?
ÀÏ»óÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ½Ä´Ü Á¦½Ã
ÀÌ Ã¥Àº ¼¼°è °¢ÁöÀÇ ¿À·£ ½ÄÀÌ¿ä¹ý ¿ª»ç ¼Ó¿¡¼ °ËÁõµÇ°í, ÇÔÀ¯µÈ ¼ººÐ ºÐ¼®°ú ÀÓ»ó »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ °úÇÐÀûÀ¸·Î È¿´ÉÀÌ ÀÔÁõµÈ ½ÄÇ°µéÀ» µ¿¾çÀÇÇÐÀ̶ó´Â źźÇÑ À̷Рü°è¿¡ ÅëÇÕÇÏ¿© ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â ÀÏ°üµÇ°Ô ä½Ä Áß½ÉÀÇ È¦Çªµå(whole food) ½Ä´ÜÀ» Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ȦǪµå¶õ Á¤Á¦ÇÏÁö ¾ÊÀº, °¡°øµÇÁö ¾ÊÀº ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¹°·Ð ÀÌ·¯ÇÑ °³³äÀº »ó´ëÀûÀÌ´Ù. ¹é¹Ìº¸´Ù´Â Çö¹Ì°¡, ¹é¹Ðº¸´Ù´Â Åë¹ÐÀÌ, ±ðÀº »ç°úº¸´Ù´Â ²®Áú° ¸Ô´Â »ç°ú°¡, ºÎºÐ½Äº¸´Ù´Â Àüü½ÄÀÌ È¦Çªµå¿¡ °¡±õ´Ù. ÀúÀÚ¿¡ µû¸£¸é °³ÀÎÀÇ »óȲ¿¡ µû¶ó ¾à°£ÀÇ Á¶Á¤¸¸ °¡ÇÑ´Ù¸é ä½Ä Áß½ÉÀÇ È¦Çªµå ½Ä´ÜÀº ÀÏ»ó ½Ä´ÜÀÌÀÚ Ä¡·á ½Ä´ÜÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â °³ÀεéÀÇ °Ç° »óÅ¿¡ µû¶ó ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸î °¡Áö ȦǪµå ½Ä´ÜÀ» Á¦¾ÈÇϴµ¥, ÀÌ È¦Çªµå ½Ä´Ü Á¦¾ÈÀº °³ÀÎ Áø´Ü¿¡ µû¶ó À¶Å뼺 ÀÖ°Ô Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ±×·¯ÇÑ Á¶Á¤À» À§ÇÑ Áöħ±îÁöµµ ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô Á¦½ÃÇß´Ù.
¡°½Ä½À°üÀ» È®½ÇÈ÷ °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤º¸µé, ¸öÀ» Ä¡À¯ÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýµé·Î °¡µæ Â÷ ÀÖ´Ù. ¸¸¾à ´ç½ÅÀÌ ¹«¾ùÀ» ¸Ô°í ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é °Ç°ÇÏ°Ô »ì ¼ö ÀÖÀ»Áö¸¦ °í¹ÎÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é, ÀÌ Ã¥À» ÀÐÀ» ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.¡±(±Â¸®µå Goodreads,com)
Çö´ë ÀÇÇÐÀÇ ¿ª»ç´Â ±×¸® ±æÁö ¾Ê´Ù. ·çÀÌ ÆĽºÅ𸣿¡ ÀÇÇÑ °¢Á¾ º´¿øüÀÇ ¹ß°ß, ·Îº£¸£Æ® ÄÚÈå¿¡ ÀÇÇÑ ¼¼±Õº´Àμ³ÀÇ È®¸³Àº Çö´ë ÀÇÇÐÀÇ Ãâ¹ßÀ» ¾Ë¸®´Â ½ÅȣźÀ̾ú´Ù. À̶§ºÎÅÍ Çö´ë ÀÇÇÐÀº ¿Â°® Áúº´ÀÇ º´¿øü¸¦ È®ÀÎÇÏ°í ¾à¹°À» ÀÌ¿ëÇØ º´¿øü¸¦ ¹Ú¸êÇϰųª ¹é½ÅÀ» °³¹ßÇØ º´¿øüÀÇ ÀÎü ³» È°µ¿À» ¹«·ÂÈÇÏ´Â Àü·«À¸·Î °¢Á¾ °¨¿°¼º Áúȯ°úÀÇ ÀüÀïÀ» Àü°³ÇØ ¿Ô´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Àü·«Àº ¸Å¿ì À¯È¿Çؼ ¿ì¸®´Â Àηù ¿ª»ç ³»³» Áö¼ÓÀûÀÌ°í ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÆĸêÀû °íÅëÀ» ¾È°ÜÁÖ¾ú´ø ´ëºÎºÐÀÇ °¨¿°¼º ÁúȯÀ» ±Øº¹ÇÏ°í ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù.
±×·±µ¥ Çö´ë ÀÇÇÐÀÇ À̷аú Ä¡·á Àü·«Àº 20¼¼±â¿Í 21¼¼±â¸¦ °ÅÄ¡¸ç ÀÏ¾î³ ±Þ°ÝÇÑ ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀÇ º¯È·Î ÀÎÇØ »õ·Ó°Ô ´ëµÎµÈ Áúȯµé ¾Õ¿¡¼ ¶§¶§·Î ¹«±â·ÂÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸À̱⵵ ÇÑ´Ù. ÈçÈ÷ »ýÈ°½À°üº´À̶ó°í ºÒ¸®´Â ¸¸¼º ÅðÇ༺ ÁúȯµéÀÌ ´ëÇ¥Àû »ç·ÊÀÌ´Ù. °ú°Å¿¡ ºñÇØ ÅξøÀÌ ÁÙ¾îµç È°µ¿·®, ½Ç³»¿¡¼ º¸³»´Â ½Ã°£ÀÇ Áõ°¡, ä½Ä ´ëºñ À°½Ä ºñÁßÀÇ Çö°ÝÇÑ Áõ°¡, ½Å¼± ½ÄÇ° ºñÁßÀÇ °¨¼Ò¿Í ¿Â°® ÈÇй°Áú·Î ¹ü¹÷µÈ °¡°ø ½ÄÇ° ¼·ÃëÀÇ Áõ°¡, ¿À¿°µÈ ¹°°ú °ø±â µîµî. ¿ì¸® Àΰ£Àº ¾ÆÇÁ¸®Ä« »ç¹Ù³ª¿¡¼ ¼ö·ÆäÁý »ýÈ°¿¡ ÀûÀÀÇØ ÁøÈÇØ ¿ÔÁö 21¼¼±â µµ½Ãȯ°æ¿¡ ÀûÀÀÇØ ÁøÈÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÀÚ¿¬È÷ ¿ì¸® ¸ö, ´õ ³ª¾Æ°¡ ¸¶À½Àº ÀÌ ±Þ°ÝÇÑ º¯È¿¡ ÀûÀÀÇÏ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ÀÖÀ¸¸ç, ±× °á°ú°¡ ¾Ï, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀåÁúȯ, ´ç´¢, ¾ÆÅäÇǸ¦ ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ ¸é¿ª°è Áúȯ°ú °°Àº ¸¸¼º ÅðÇ༺ ÁúȯµéÀÇ ¸¸¿¬À¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÁÖ·Î °¨¿°¼º ÁúȯµéÀ» »ó´ë·Î ½Î¿ì¸ç °³¹ßµÈ Çö´ë ÀÇÇÐÀÇ ¹«±â¿Í Àü·«Àº ÀÌ·¯ÇÑ »õ·Î¿î Áúȯµé¿¡ Á¾Á¾ ÇÑ°è¿¡ ºÎµúÈ÷±âµµ ÇÑ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¸¸¼º ÅðÇ༺ ÁúȯÀº ¿ÜºÎ º´¿øüµéÀÇ °ø°ÝÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÎü¶ó´Â ½Ã½ºÅÛÀÇ ±ÕÇüÀÌ ¹«³ÊÁø µ¥¼ ºñ·ÔµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¸¸¼º ÅðÇ༺ ÁúȯÀ¸·Î °íÅë¹Þ°í ÀÖ´Â ¼±¸ÀεéÀ» ºñ·ÔÇØ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ µ¿¾çÀÇÇп¡ ´«±æÀ» µ¹¸®´Â °ÍÀº ¹Ù·Î ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù.
Çö´ë ¿µ¾çÇÐÀ̶ó´Â ÇÁ¸®Áò
µ¿¾çÀÇÇÐÀº ¡®Àüü·Ð¡¯¿¡ ÀÔ°¢ÇÑ Áø´Ü ¹× Ä¡·á ü°è´Ù. Àüü·ÐÀ̶õ ÀÎü ½Ã½ºÅÛÀÇ ±ÕÇüÀÌ ¹«³ÊÁø µ¥¼ º´ÀÇ ¿øÀÎÀ» ã°í, ±ÕÇüÀÇ È¸º¹À̶ó´Â °üÁ¡¿¡¼ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» ã´Â ÀÇ·á ü°èÀÇ ÇÑ ºÎºÐÀÌ´Ù. ±ÕÇüÀÇ »ó½Ç¿¡¼ ºñ·ÔµÈ ¸¸¼º ÅðÇ༺ ÁúȯÀ¸·Î °íÅë¹Þ´Â À̵éÀÌ ±ÕÇüÀÇ È¸º¹¿¡ ÁÖ¾ÈÀ» µÎ´Â µ¿¾çÀÇÇп¡¼ ÇعýÀ» ãÀ¸·Á°í ÇÏ´Â °ÍÀº ¾îÂî º¸¸é ÀÚ¿¬½º·´±â±îÁö ÇÏ´Ù.
ÀÌ Ã¥ÀÇ ºÎÁ¦´Â ¡®¾Æ½Ã¾ÆÀÇ ÀüÅë ÀÇÇаú Çö´ë ¿µ¾çÇС¯ÀÌ´Ù. ÀÎü¿Í Áúº´À» ¹Ù¶óº¸´Â °üÁ¡, Ä¡·á Àü·«ÀÇ ¹æÇâ µîÀº µ¿¾çÀÇÇп¡ Åä´ë¸¦ µÎ°í ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ Ã¥À» ¿©Å¸ÀÇ µ¿¾çÀÇÇÐ °ü·Ã Ã¥µé°ú ±¸º°µÇ°Ô ÇÏ´Â ÇÙ½ÉÀº ¡®Çö´ë ¿µ¾çÇС¯¿¡ ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â µ¿¾çÀÇÇÐÀÇ À̷аú öÇп¡ ¹ÙÅÁÀ» µÎ¸é¼µµ Ưº°ÇÑ È¿´ÉÀ» °®´Â ¾àÀç»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸®°¡ ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ´Â ±¤¹üÇÑ À½½ÄµéÀ» ¿µ¾çÇÐÀû ºÐ¼®À» ÅëÇØ Ä¡·á¿¡ Àû±Ø ²ø¾îµéÀδÙ. ±× °¡¿îµ¥¼µµ ÀúÀÚ°¡ Ưº°È÷ °Á¶ÇÏ´Â °ÍÀº ½Ä´ÜÀÌ´Ù. ¿©±â¼ ½Ä´ÜÀº »óÂ÷¸²ÀÇ ±¸¼ºÀ» ³Ñ¾î ¿ì¸®°¡ ÀÏ¿ëÇÏ´Â À½½Ä ÀüüÀÇ ±¸¼ºÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
¸öÀÌ ±ÕÇüÀ» ÀÒÀº °ÍÀº ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀÇ º¯È¿¡ µû¸¥ È°µ¿ ºÎÁ·°ú ´õºÒ¾î ½Ä´ÜÀÇ º¯È¿Í ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â ½º½º·Î ÀÚ½ÅÀÇ »óŸ¦ Áø´ÜÇÏ°í Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾È³»ÇÑ´Ù. Çö´ë ¿µ¾çÇÐÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀüÅëÀûÀÎ ¾àÀçÀÇ Á¼Àº ¹üÀ§¸¦ ³Ñ¾î ÀÏ»ó À½½Ä Àüü·Î È®´ëÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
ÀúÀÚÀÇ ¿µ¾çÇÐÀû Á¢±ÙÀº ¶Ç ÇÑ °¡Áö È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇϴµ¥, ±×°ÍÀº ¹Ù·Î ¡®ÀÌÇØÇϱ⠽¬¿ò¡¯ÀÌ´Ù. Çö´ëÀÇ »ç¶÷µé ´Ù¼ö´Â Çö´ë ±³À°À» ¹ÞÀº ¿µÇâ ¶§¹®¿¡ ´ëºÎºÐ µ¿¾çÀÇÇÐÀÇ ÀüÅëÀûÀÎ ¼³¸í ¹æ½Ä¿¡ °í°³¸¦ °¼¿ô°Å¸± ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ÀúÀÚ´Â ¼·Î ´Ù¸¥ Æз¯´ÙÀÓ¿¡ ÀÔ°¢ÇÑ µÎ °³ÀÇ Áö½Ä ü°è, Áï ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Àͼ÷ÇÑ Çö´ëÀû Áö½Ä ü°è¿Í ¿ì¸®¿¡°Ô ³¸¼± °í´ë·ÎºÎÅÍÀÇ Áö½Ä ü°è¸¦ ¿µ¾çÇÐÀ̶ó´Â ¸Å°³·Î ¿¬°áÇÔÀ¸·Î½á ÀÌ ³Ã³ÇÔÀ» ¶Ù¾î³ÑÀ» ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁØ´Ù. ±× ´öºÐ¿¡ ¿ì¸®´Â Á¶±Ý ´õ ¼ö¿ùÇÏ°Ô, Á¶±Ý ´õ ³ôÀº ¼öÁØ¿¡¼ µ¿¾çÀÇÇÐÀÇ Ä¡·á¹ý°ú ó¹æÀ» ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
À¯»ç Áö½ÄÀÌ ¾Æ´Ñ °úÇÐÀû Áö½Ä
ÀÇ»çµéÀÌ ÀǼºÀ¸·Î Ãß¾ÓÇÏ´Â È÷Æ÷Å©¶óÅ×½ºÀÇ ÁÖµÈ Ä¡·á¹ýÀº ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ̾ú´Ù. ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº °¡Àå ¿À·¡µÈ Ä¡·á¹ýÀ̸ç, ±× À¯±¸ÇÑ ¿ª»ç ³»³» ½¢ÇÑ ÀÓ»ó °æÇèÀ» °ÅÄ¡¸ç Á¤¸³µÇ¾ú´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ½Ã¾ÆÀÎ, À¯·´ÀÎ, ¾ÆÇÁ¸®Ä«ÀÎ, ¾Æ¸Þ¸®Ä« ¿øÁÖ¹Î, ¿À¼¼¾Æ´Ï¾Æ ¿øÁֹεéÀÌ ÃÖ±Ù 100¿© ³â ÀÌÀü¿¡´Â ´ë°³ ½ÄÀÌ¿ä¹ý, Áï À½½Ä¹°À» ÀÌ¿ëÇÑ Ä¡·á¹ýÀ» Ä¡·áÀÇ ±Ù°£À¸·Î »ï¾Ò´Ù. ±×·¯´Ï ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ̾߸»·Î Àηù°¡ ¼öõ ³â¿¡ °ÉÃÄ ¸¸µé¾î³½ ´ÙÁßÁö¼ºÀÇ °áÁ¤Ã¼¶ó°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿À´Ã³¯Ã³·³ ±³Åë°ú Åë½ÅÀÌ ¹ßÀüÇÏÁö ¸øÇÑ °ú°Å¿¡ Áö¿ªÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº ±× Áö¿ª¿¡¼ ³ª´Â Àç·á¿¡ ±¹ÇѵǾú´Âµ¥, ±×°ÍÀº Áö±ØÈ÷ ´ç¿¬ÇÏ°í ¶Ç ¿Ã¹Ù¸¥ °ÍÀ̾ú´Ù. ¿À´Ã³¯ÀÇ »óȲÀº ´Ù¸£´Ù. ÅÚ·¹ºñÀü °Ç° °ü·Ã ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼´Â »ýÀü µèµµ º¸µµ ¸øÇÑ ½ÄÇ°µéÀÌ °Ç°¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù¸ç ¼Ò°³µÇ°í, ¿ì¸®´Â ±× Àç·áµéÀ» ÀÎÅͳÝÀ» ÅëÇØ ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ¹«¸® °í°¡¿©µµ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¼Ò¹®ÀÌ µ¹¸é ±Ý¼¼ ºÒƼ³ª°Ô Æȸ°´Ù. ±×·±µ¥ ¿ì¸®´Â ±× ½ÄÇ°µé¿¡ ´ëÇØ ÅÚ·¹ºñÀü Ã⿬ÀÚµéÀÌ ÀüÇÑ ´ÜÆíÀûÀÎ Áö½Ä, °Ç°½ÄÇ° ÆǸÅÀڵ鿡°Ô¼ ±â¿øµÇ°í ÀÔ¿¡¼ ÀÔÀ¸·Î ÀüÇØÁø À¯»ç Áö½Ä ¿Ü¿¡ ¾ó¸¶³ª ¾Ë°í Àִ°¡? ±× ´ÜÆíÀûÀÎ À¯»ç Áö½ÄµéÀ» ½º½º·Î °ËÁõÇÏ°í ÅëÇÕÇÒ Áö½Ä ü°è¸¦ °®Ãß°í Àִ°¡? °ú¿¬ ±×°ÍµéÀº ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ³ª¿Í ¸Â´Â °ÍÀΰ¡?
ÀÏ»óÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ½Ä´Ü Á¦½Ã
ÀÌ Ã¥Àº ¼¼°è °¢ÁöÀÇ ¿À·£ ½ÄÀÌ¿ä¹ý ¿ª»ç ¼Ó¿¡¼ °ËÁõµÇ°í, ÇÔÀ¯µÈ ¼ººÐ ºÐ¼®°ú ÀÓ»ó »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ °úÇÐÀûÀ¸·Î È¿´ÉÀÌ ÀÔÁõµÈ ½ÄÇ°µéÀ» µ¿¾çÀÇÇÐÀ̶ó´Â źźÇÑ À̷Рü°è¿¡ ÅëÇÕÇÏ¿© ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â ÀÏ°üµÇ°Ô ä½Ä Áß½ÉÀÇ È¦Çªµå(whole food) ½Ä´ÜÀ» Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ȦǪµå¶õ Á¤Á¦ÇÏÁö ¾ÊÀº, °¡°øµÇÁö ¾ÊÀº ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¹°·Ð ÀÌ·¯ÇÑ °³³äÀº »ó´ëÀûÀÌ´Ù. ¹é¹Ìº¸´Ù´Â Çö¹Ì°¡, ¹é¹Ðº¸´Ù´Â Åë¹ÐÀÌ, ±ðÀº »ç°úº¸´Ù´Â ²®Áú° ¸Ô´Â »ç°ú°¡, ºÎºÐ½Äº¸´Ù´Â Àüü½ÄÀÌ È¦Çªµå¿¡ °¡±õ´Ù. ÀúÀÚ¿¡ µû¸£¸é °³ÀÎÀÇ »óȲ¿¡ µû¶ó ¾à°£ÀÇ Á¶Á¤¸¸ °¡ÇÑ´Ù¸é ä½Ä Áß½ÉÀÇ È¦Çªµå ½Ä´ÜÀº ÀÏ»ó ½Ä´ÜÀÌÀÚ Ä¡·á ½Ä´ÜÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â °³ÀεéÀÇ °Ç° »óÅ¿¡ µû¶ó ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸î °¡Áö ȦǪµå ½Ä´ÜÀ» Á¦¾ÈÇϴµ¥, ÀÌ È¦Çªµå ½Ä´Ü Á¦¾ÈÀº °³ÀÎ Áø´Ü¿¡ µû¶ó À¶Å뼺 ÀÖ°Ô Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ±×·¯ÇÑ Á¶Á¤À» À§ÇÑ Áöħ±îÁöµµ ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô Á¦½ÃÇß´Ù.
¡°½Ä½À°üÀ» È®½ÇÈ÷ °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤º¸µé, ¸öÀ» Ä¡À¯ÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýµé·Î °¡µæ Â÷ ÀÖ´Ù. ¸¸¾à ´ç½ÅÀÌ ¹«¾ùÀ» ¸Ô°í ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é °Ç°ÇÏ°Ô »ì ¼ö ÀÖÀ»Áö¸¦ °í¹ÎÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é, ÀÌ Ã¥À» ÀÐÀ» ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.¡±(±Â¸®µå Goodreads,com)