- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °¡Á¤¡¤Ãë¹Ì¡¤¿¹¼ú > °Ç° > ¿îµ¿/Æ®·¹ÀÌ´× > Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡¸¦ À§ÇÑ ±â´ÉÇغÎÇÐ[Ȳ¼Ò°ÉÀ½ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì]
ºñ´Ï¿ä°¡(viniyoga)¿¡¼ ºñ´Ï¶õ ¡®Â÷º°¡¯ ¡®Àû¿ë¡¯ ¡®È°¿ë¡¯À» ÀǹÌÇÏ´Â »ê½ºÅ©¸®Æ®¾î´Ù. ºñ´Ï¿ä°¡´Â °³º°È¿¡ ÃÊÁ¡À» µÐ ÀÏ´ëÀÏ ¸ÂÃã½Ä ¿ä°¡·Î, ¼ö·ÃÀÚÀÇ Æ¯¼º°ú ¼öÁØ, »óȲ¿¡ ¸ÂÃç ¾Æ»ç³ªÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ´Ü°èº°·Î ³ª´©°í ¼ø¼¿¡ µû¶ó ¿¬¼ÓÇؼ Çϵµ·Ï µ½´Â´Ù. ºñ´Ï¿ä°¡¸¦ óÀ½ °³¹ßÇÑ »ç¶÷Àº Çö´ë ¿ä°¡ÀÇ ¾Æ¹öÁö °ÝÀÎ Å©¸®½´³ª¸¶Â÷¸®¾Æ(Krishnamacharya)ÀÌ°í, ±×ÀÇ ¾Æµé µ¥½ÃÄ«Â÷¸£(Desikachar)°¡ À̸¦ ´ëÁß¿¡°Ô ±³À°ÇÏ°í Àü ¼¼°è¿¡ º¸±ÞÇß´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ä¡À¯ ¿ä°¡ÀÎ ºñ´Ï¿ä°¡¸¦ ±â´ÉÇغÎÇÐ °üÁ¡¿¡¼ ¼¼úÇÑ´Ù. ¿ä°¡´Â ¸ö-Á¤¼-¸¶À½-¿µÈ¥À» ÃÑüÀûÀ¸·Î ´Ù·ç¸é¼ ±Ã±ØÀûÀ¸·Î´Â ±ú´ÞÀ½À» ÁöÇâÇÏ´Â ¼ö·Ã¹ýÀÌ´Ù. ¿ä°¡¸¦ Ä¡·á¿¡ Àû¿ëÇÒ ¶§´Â ¸ö°ú ¸¶À½¿¡ ÁßÁ¡À» µÐ´Ù. µû¶ó¼ ¿ä°¡ ÁöµµÀÚ´Â Àΰ£ÀÇ ¸ö¿¡ °ü·ÃÇÑ ÇغÎÇаú »ý¸®ÇÐ, ¸¶À½¿¡ °ü·ÃÇÑ ½É¸®ÇÐÀÇ ±âº» Áö½ÄÀ» ÀÍÈú ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ÀÏ¹Ý ¼ö·ÃÀÚµµ ÀÌ·± Áö½ÄÀ» °®Ãá´Ù¸é ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ÀÛ¿ë ¹æ½ÄÀ» ´õ Àß ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ±â´ÉÇغÎÇÐÀº ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ µû¸¥ ÇغÎÇÐÀû Áö½ÄÀ» Á¦°øÇϱ⠶§¹®¿¡ ºñ´Ï¿ä°¡ÀÇ Æ¯¼ºÀÎ ºó¾ß»ç Å©¶ó¸¶(vinyasa krama)ÀÇ ¿ø¸®¿Í ½ÇÁ¦ È°¿ë¿¡¼ Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº 3ºÎ 7ÀåÀ¸·Î ±¸¼ºÇß´Ù. 1ºÎ´Â ±â´ÉÇغÎÇÐÀ», 2ºÎ´Â ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡¸¦,
3ºÎ´Â Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡¸¦ ´Ù·ð´Ù. 1Àå¿¡¼´Â ÇغÎÇÐÀÇ ¿ë¾î, ¹æÇâ°ú ¿òÁ÷ÀÓ, °üÀý °¡µ¿ ¹üÀ§ µî ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ±âº» °³³ä°ú ¿ø¸® ±×¸®°í Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡¸¦ ¼öÇàÇÒ ¶§ Àû¿ëµÇ´Â ±âÁØÀ» ½Ç¾ú´Ù. 2Àå¿¡¼´Â °ñ°Ý°èÀÇ ±â´É°ú ±¸Á¶, °üÀýÀÇ ÇüÅÂ¿Í Ç¥ÁöÁ¡ÀÇ ¿ªÇÒ°ú Ư¡À», 3Àå¿¡¼´Â ±ÙÀ°°è¿Í ±Ù½Å°æ, °áÀý°ú ÅëÁõ¿¡ ´ëÇØ ¼¼úÇß´Ù. 4Àå¿¡¼´Â °ñ°Ý±ÙÀÇ ±â´ÉÀ» »ó¼¼È÷ ´Ù·ð´Ù. 5Àå¿¡¼´Â ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡ÀÇ ÀÌ·ÐÀû ±Ù°Å¿Í ½ÇÁ¦ ¼ö·Ã¿¡¼ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ»ç³ª(ÀÚ¼¼, µ¿ÀÛ)¸¦ Á¦½ÃÇÏ°í ÀÏ¹Ý ¼ö·Ã ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦°øÇÑ´Ù. 6Àå¿¡¼´Â ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡¿Í Àû¿ëµÇ´Â È£Èí°ú ¸í»ó¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ëÀ» ¼¼úÇß´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î 7ÀåÀº ¹Ù¸£Áö ¾ÊÀº ÀÚ¼¼¿Í »ýÈ° ½À°ü ¶§¹®¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀÇ ¿øÀΰú Ä¡À¯ ¿ø¸®, ½ÇÀü¿¡¼ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ»ç³ª¸¦ ÀÔüÀûÀ¸·Î ´Ù·ð´Ù.
¿ä°¡¸¦ °¡¸£Ä¡´Â ÀÌ¿Í ¼ö·ÃÇÏ´Â ÀÌ°¡ ½Åü¸¦ ¹Ù¸£°Ô ¾Ë°í ¿ä°¡ÀÇ º»ÁúÀ» ÀÌÇØÇØ, ¸ö°ú Á¤½ÅÀÇ °Ç°À» Ä¡À¯ÇÏ°í ÂüµÈ ³ª¸¦ ±ú´Ý±â À§ÇØ °¡´Â ±æ¸ñ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ±âÃÊ°ø»ç¸¦ ÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î ÁýÇÊÇß´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÌ ¿ä°¡¸¦ ÁöµµÇϰųª ÁöµµÇÏ·Á´Â ºÐµé¿¡°Ô ÀÛÀº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù¸é ÂüÀ¸·Î ±â»Ú°Ú´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ä¡À¯ ¿ä°¡ÀÎ ºñ´Ï¿ä°¡¸¦ ±â´ÉÇغÎÇÐ °üÁ¡¿¡¼ ¼¼úÇÑ´Ù. ¿ä°¡´Â ¸ö-Á¤¼-¸¶À½-¿µÈ¥À» ÃÑüÀûÀ¸·Î ´Ù·ç¸é¼ ±Ã±ØÀûÀ¸·Î´Â ±ú´ÞÀ½À» ÁöÇâÇÏ´Â ¼ö·Ã¹ýÀÌ´Ù. ¿ä°¡¸¦ Ä¡·á¿¡ Àû¿ëÇÒ ¶§´Â ¸ö°ú ¸¶À½¿¡ ÁßÁ¡À» µÐ´Ù. µû¶ó¼ ¿ä°¡ ÁöµµÀÚ´Â Àΰ£ÀÇ ¸ö¿¡ °ü·ÃÇÑ ÇغÎÇаú »ý¸®ÇÐ, ¸¶À½¿¡ °ü·ÃÇÑ ½É¸®ÇÐÀÇ ±âº» Áö½ÄÀ» ÀÍÈú ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ÀÏ¹Ý ¼ö·ÃÀÚµµ ÀÌ·± Áö½ÄÀ» °®Ãá´Ù¸é ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ÀÛ¿ë ¹æ½ÄÀ» ´õ Àß ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ±â´ÉÇغÎÇÐÀº ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ µû¸¥ ÇغÎÇÐÀû Áö½ÄÀ» Á¦°øÇϱ⠶§¹®¿¡ ºñ´Ï¿ä°¡ÀÇ Æ¯¼ºÀÎ ºó¾ß»ç Å©¶ó¸¶(vinyasa krama)ÀÇ ¿ø¸®¿Í ½ÇÁ¦ È°¿ë¿¡¼ Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº 3ºÎ 7ÀåÀ¸·Î ±¸¼ºÇß´Ù. 1ºÎ´Â ±â´ÉÇغÎÇÐÀ», 2ºÎ´Â ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡¸¦,
3ºÎ´Â Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡¸¦ ´Ù·ð´Ù. 1Àå¿¡¼´Â ÇغÎÇÐÀÇ ¿ë¾î, ¹æÇâ°ú ¿òÁ÷ÀÓ, °üÀý °¡µ¿ ¹üÀ§ µî ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ±âº» °³³ä°ú ¿ø¸® ±×¸®°í Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡¸¦ ¼öÇàÇÒ ¶§ Àû¿ëµÇ´Â ±âÁØÀ» ½Ç¾ú´Ù. 2Àå¿¡¼´Â °ñ°Ý°èÀÇ ±â´É°ú ±¸Á¶, °üÀýÀÇ ÇüÅÂ¿Í Ç¥ÁöÁ¡ÀÇ ¿ªÇÒ°ú Ư¡À», 3Àå¿¡¼´Â ±ÙÀ°°è¿Í ±Ù½Å°æ, °áÀý°ú ÅëÁõ¿¡ ´ëÇØ ¼¼úÇß´Ù. 4Àå¿¡¼´Â °ñ°Ý±ÙÀÇ ±â´ÉÀ» »ó¼¼È÷ ´Ù·ð´Ù. 5Àå¿¡¼´Â ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡ÀÇ ÀÌ·ÐÀû ±Ù°Å¿Í ½ÇÁ¦ ¼ö·Ã¿¡¼ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ»ç³ª(ÀÚ¼¼, µ¿ÀÛ)¸¦ Á¦½ÃÇÏ°í ÀÏ¹Ý ¼ö·Ã ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦°øÇÑ´Ù. 6Àå¿¡¼´Â ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡¿Í Àû¿ëµÇ´Â È£Èí°ú ¸í»ó¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ëÀ» ¼¼úÇß´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î 7ÀåÀº ¹Ù¸£Áö ¾ÊÀº ÀÚ¼¼¿Í »ýÈ° ½À°ü ¶§¹®¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀÇ ¿øÀΰú Ä¡À¯ ¿ø¸®, ½ÇÀü¿¡¼ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ»ç³ª¸¦ ÀÔüÀûÀ¸·Î ´Ù·ð´Ù.
¿ä°¡¸¦ °¡¸£Ä¡´Â ÀÌ¿Í ¼ö·ÃÇÏ´Â ÀÌ°¡ ½Åü¸¦ ¹Ù¸£°Ô ¾Ë°í ¿ä°¡ÀÇ º»ÁúÀ» ÀÌÇØÇØ, ¸ö°ú Á¤½ÅÀÇ °Ç°À» Ä¡À¯ÇÏ°í ÂüµÈ ³ª¸¦ ±ú´Ý±â À§ÇØ °¡´Â ±æ¸ñ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ±âÃÊ°ø»ç¸¦ ÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î ÁýÇÊÇß´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÌ ¿ä°¡¸¦ ÁöµµÇϰųª ÁöµµÇÏ·Á´Â ºÐµé¿¡°Ô ÀÛÀº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù¸é ÂüÀ¸·Î ±â»Ú°Ú´Ù.
ÀúÀÚ: ±è±¹¼º
Ãßõ»ç_ Çö´ëÀÎÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½À» Ä¡À¯Çϱâ À§ÇÑ Ã¥
»îÀ» Á» ´õ dz¿ä·Ó°í °Ç°ÇÏ°Ô ÇØÁÙ ±æÀâÀÌ
¸Ó¸®¸»
1Àå ±â´ÉÇغÎÇÐ
01 ±â´ÉÇغÎÇÐÀÇ ÀÌÇØ
1 ÇغÎÇÐ ¿ë¾î
2 ÇغÎÇÐÀû ÀÚ¼¼
3 ÀÎüÀÇ ¸é°ú Ãà
ÀÎüÀÇ ¸é ¤ý3°¡Áö ¹æÇâÀÇ Ãà
4 ÇغÎÇÐÀû ÀÚ¼¼¿¡¼ ¹æÇâ°ú À§Ä¡
5 °üÀýÀÇ ±âº»ÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓ
°ü»ó¸é°ú °üÀýÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ ¤ý½Ã»ó¸é°ú °üÀýÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ ¤ý¼öÆò¸é°ú °üÀýÀÇ ¿òÁ÷ ÀÓ
6 ÀÎüÀÇ ±¸ºÐ
7 °üÀý °¡µ¿ ¹üÀ§
°æÃßÀÇ °üÀý °¡µ¿ ¹üÀ§ ¤ýÈäÃß¿Í ¿äÃßÀÇ °üÀý °¡µ¿ ¹üÀ§ ¤ý°ß°üÀýÀÇ °¡ µ¿ ¹üÀ§ ¤ý °í°üÀýÀÇ °¡µ¿ ¹üÀ§
02 ÀÎüÀÇ °ñ°Ý°è
1 °ñ°Ý°èÀÇ ±â´É
2 »ÀÀÇ Á¾·ù
3 »ÀÀÇ Á¶Á÷ÇÐÀû ±¸Á¶
4 »ÀÀÇ ¹ß´Þ°ú ¼ºÀå
5 °üÀýÀÇ ÇüÅÂ
6 »À ºÎºÐÀÇ Ç¥ÁöÁ¡°ú ¿ªÇÒ
7 »À´ë ¿ä¼ÒÀÇ Ç¥¸éÀû Ư¡
03 ÀÎüÀÇ ±ÙÀ°°è
1 ±ÙÀ°À̶õ
2 ±ÙÀ°ÀÇ Á¾·ù¿Í Ư¡
3 °ñ°Ý±ÙÀÇ ±â´É
4 °ñ°Ý±ÙÀÇ Æ¯Â¡
5 ±ÙÀ°ÀÇ ±¸Á¶
6 ±ÙÀ°ÀÇ ±â½ÃÁ¡°ú Á¤ÁöÁ¡
7 ±ÙÀ°¼öÃàÀÇ Á¾·ù
8 ±ÙÀ° ÀÛ¿ëÀÇ °áÁ¤
9 ±ÙÀ°ÀÇ ¸íĪ
10 Áö±Ù¼¶À¯¿Í ¼Ó±Ù¼¶À¯
11 °íÀ¯¼ö¿ë±â °¨°¢
±Ù¹æÃß ¤ý°ñÁö°Ç±â°ü
12 ½ÅÀå¹Ý»ç¿Í »óÈ£ ¾ïÁ¦
13 °áÀý°ú ÅëÁõ
04 ±Ù°ñ°Ý°ú ±ÙÀ°ÀÇ ±â´É
1 µÎ°³°ñ°ú °ü·ÃµÈ °ñ°ÝÀÇ À̸§
2 ÃøµÎ°ñ°ú °ü·Ã ÀÖ´Â ±ÙÀ°ÀÇ ±â´É
ÃøµÎ±Ù ¤ý±³±Ù
3 Èĵΰñ°ú °ü·Ã ÀÖ´Â ±ÙÀ°ÀÇ ±â´É
ÈĵÎÇϱ٠¤ýÆÇ»ó±Ù
4 °æÃß, °ß°©°ñ, ¼â°ñ°ú °ü·ÃµÈ °ñ°ÝÀÇ Ç¥¸éÀû Ư¡°ú À̸§
°æÃß ¤ý°ß°©°ñ ¤ý¼â°ñ
5 °æÃß, °ß°©°ñ, ¼â°ñ°ú °ü·Ã ÀÖ´Â ±ÙÀ°ÀÇ ±â´É
Èä¼âÀ¯µ¹±Ù ¤ý»ç°¢±Ù ¤ý°ß°©°Å±Ù ¤ý½Â¸ð±Ù
6 ÈäÃß, Èä°û, »ó¿Ï°ñ°ú °ü·ÃµÈ °ñ°ÝÀÇ Ç¥¸éÀû Ư¡°ú À̸§
ÈäÃß ¤ýÈä°û ¤ý»ó¿Ï°ñ
7 ÈäÃß, Èä°û, »ó¿Ï°ñ°ú °ü·Ã ÀÖ´Â ±ÙÀ°ÀÇ ±â´É
±Ø»ó±Ù ¤ý±ØÇϱ٠¤ý¼Ò¿ø±Ù ¤ý´ë¿ø±Ù ¤ý°ß°©Çϱ٠¤ý±¤¹è±Ù ¤ý´ëÈä±Ù ¤ý¼ÒÈä±Ù ¤ý´ë ´ÉÇü±Ù°ú ¼Ò´ÉÇü±Ù ¤ýÀü°Å±Ù ¤ýȾ°Ý¸· ¤ý»ï°¢±Ù ¤ý»ó¿ÏÀ̵α٠¤ý»ó¿Ï»ïµÎ±Ù
8 ¿äÃß, °ñ¹Ý, ´ëÅð°ñ°ú °ü·ÃµÈ °ñ°ÝÀÇ Ç¥¸éÀû Ư¡°ú À̸§
¿äÃß ¤ý°ñ¹Ý ¤ý´ëÅð°ñ
9 ¿äÃß, °ñ¹Ý, ´ëÅð°ñ°ú °ü·Ã ÀÖ´Â ±ÙÀ°ÀÇ ±â´É
³»º¹»ç±Ù ¤ý¿Üº¹»ç±Ù ¤ýº¹È¾±Ù ¤ýº¹Á÷±Ù ¤ý¿ä¹æÇü±Ù ¤ýôÃ߱⸳±Ù ¤ý´ëÅð»çµÎ±Ù ¤ýºÀ°ø±Ù ¤ý°í°üÀý ³»Àü±Ù±º ¤ýÀå¿ä±Ù ¤ý´ëÅð±Ù¸·Àå±Ù ¤ýµÐ±Ù ¤ýÀÌ»ó±Ù ¤ý½½±¬±Ù ¤ý½½¿Í±Ù ¤ýºñº¹±Ù°ú °¡Àڹ̱Ù
10 ¿ä°ñ, ô°ñ, ¼Õ°ú °ü·ÃµÈ °ñ°ÝÀÇ Ç¥¸éÀû Ư¡°ú À̸§
¿ä°ñ°ú ô°ñ ¤ý¼ÕÀÇ »À
11 °æ°ñ, ºñ°ñ, ¹ß°ú °ü·ÃµÈ °ñ°ÝÀÇ À̸§ 109
°æ°ñ°ú ºñ°ñ ¤ý¹ßÀÇ »À
2Àå ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡
05 ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡
1 ºñ´Ï¿ä°¡ÀÇ °³³ä°ú ±â¿ø
2 ºñ´Ï¿ä°¡ÀÇ ¹®ÇåÀû ±Ù°Å
3 ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡ÀÇ ±¸¼º ¿ø¸®
4 ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡¿¡ µû¸¥ º¸Æø°ú º¸°£ÀÇ ÀÌÇØ
5 ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡ÀÇ Æ¯Â¡
6 ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡ÀÇ Â÷º°¼º
7 ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡ ¼ö·Ã ½Ã ÁÖÀÇ »çÇ×
ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡ ÇÁ·Î±×·¥
¿ÍÁî¶ó¾Æ»ç³ª ¤ý¹ß¶ó¾Æ»ç³ª ¤ýÄ«Å©¶ó¹ÙÄ«¾Æ»ç³ª ¤ý¸¶¸£ÀÚ¸®¾Æ»ç³ª ¤ý¾Æµµ¹«Ä«½º¹Ù³ª¾Æ»ç³ª ¤ýÆĸ®°¡¾Æ»ç³ª ¤ý¿ì½ºÆ®¶ó¾Æ»ç³ª ¤ýÄ«Å©¶ó¹ÙÄ« ±ÕÇü ¾Æ»ç³ª ¤ý»ì¶ó¹Ù¾Æ»ç³ª ¤ý¿¡Ä«ÆÄ´ÙÄÚ¿îµò¾ß¾Æ»ç³ª º¯Çü ¤ý¸»¶ó¾Æ»ç³ª or ¿ä°¡½ºÄõÆ® ¤ýÄ«¿ÍÂû¶ó¾Æ»ç³ª º¯Çü ¤ý¹ÙÄ«¾Æ»ç³ª ¤ýÆĴ籸½ºÅ¸¾Æ»ç³ª ¤ýÆÄ´ÙÇϽºÅ¸¾Æ»ç³ª ¤ý¾Æµµ¹«Ä«½º¹Ù³ª¾Æ»ç³ª º¯Çü ¤ý¿¡Ä«ÆÄ´Ù¶óÀÚÄ«Æ÷Ÿ¾Æ»ç³ª ¤ýºÎÀå°¡¾Æ»ç³ª ¤ý»ì¶ó¹Ù¾Æ»ç³ª º¯Çü ¤ý´Ù´©¶ó¾Æ»ç³ª ¤ý¿ìŸ³ª¾Æ»ç³ª ¤ý¿ì¸£µå¹ÙÇϽºÅ¸¾Æ»ç³ª ¤ý¾Æ¸£´ÙÆĸ£½ºº¸Å¸³ª¾Æ»ç³ª ¤ýÆĸ®ºê¸£Å¸Æ®¸®ÄÚ³ª¾Æ»ç³ª ¤ýºñ¶ó¹Ùµå¶ó¾Æ»ç³ª ¤ý¿ìƼŸÆĸ£½º¹ÙÄÚ³ª¾Æ»ç³ª ¤ýÇÁ¶ó»ç¸®Å¸ÆĵµÅ¸³ª¾Æ»ç³ª ¤ý¿ì¸£µå¹ÙÇÁ¶ó»ç¸®Å¸¿¡Ä«ÆĴپƻ糪 ¤ý¾Æ¸£´ÙÂùµå¶ó¾Æ»ç³ª ¤ý¿ìīŸ¾Æ»ç³ª ¤ý¿ìīŸ¾Æ»ç³ª ¥± ¤ý¾ÆÆijª¾Æ»ç³ª ¤ý¼üŸ¹Þ´ÙÄÚ³ª¾Æ»ç³ª ¤ýÀÚŸ¶óÆĸ®¹Ù¸£Å¸³ª¾Æ»ç³ª º¯Çü ¤ýÇÒ¶ó¾Æ»ç³ª ¤ý»ì¶÷¹Ù»ç¸£¹æ°¡¾Æ»ç³ª ¤ýºñÆĸ®Å¸Ä«¶ó´Ï ¤ý´Ü´Ù¾Æ»ç³ª ¤ýÆĽºÄ¡¸ðŸ³ª¾Æ»ç³ª ¤ýÀÚ´©½Ã¸£»ç¾Æ»ç³ª ¤ý¸¶¸®Â÷¾Æ»ç³ª ¤ýÂ÷Åõ½ºÆÄ´ÙÇÇ´ã ¤ý¼¼Åõ¹Ý´Ù¾Æ»ç³ª ¤ýµåÀ§ÆÄ´ÙÇÇ´ã ¤ý¿ì¸£µå¹ÙÇÁ¶ó»ç¸®Å¸ÆĴپƻ糪 ¤ý»ç¹Ù¾Æ»ç³ª ¤ý¸í»ó
06 ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡¿Í ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶
1 ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡ÀÇ ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶ ¼öÇà °úÁ¤
ÀÚÀ²½Å°æ°è¿Í ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶ ¤ýÄ¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡¿Í È£ÈíÀÇ Àû¿ë
2 ¸í»ó°ú ¾Ë¾ÆÂ÷¸²ÀÇ ±âº» ¿ø¸®
¸í»ó ÀÚ¼¼ ¤ýÈ£ÈíÀÇ Á¾·ù ¤ý¿ä°¡ÀÇ »ý¸®ÇÐ
3Àå Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡
07 Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡
1 Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡ÀÇ ½ÇÀç
2 Áß·ÂÁ߽ɼ±°ú ½Åü ±¸Á¶ ºÒ±ÕÇü Æò°¡
3 °ÅºÏ¸ñÁõÈıºÀÇ Æò°¡
°ÅºÏ¸ñÁõÈıº°ú °ü·ÃµÈ ±ÙÀ° ¤ý°ÅºÏ¸ñÁßÈıºÀÇ Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡ Àû¿ë
4 µÕ±Ù¾î±ú ÀÚ¼¼ÀÇ Æò°¡
µÕ±Ù¾î±ú ÀÚ¼¼¿Í °ü·ÃµÈ ±ÙÀ° ¤ýµÕ±Ù¾î±ú ÀÚ¼¼ÀÇ Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡ Àû¿ë
5 °ß°©°ñÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ°ú »ó¿Ï°ñÀÇ °ü°è
6 ôÃßÈĸ¸Áõ°ú ôÃßÀü¸¸Áõ, ÀÏÀÚÇ㸮ÀÇ Æò°¡
ôÃßÈĸ¸Áõ, ôÃßÀü¸¸Áõ, ÀÏÀÚÇ㸮¿Í °ü·ÃµÈ ±ÙÀ°
ôÃßÈĸ¸ÁõÀÇ Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡ Àû¿ë ¤ýôÃßÀü¸¸ÁõÀÇ Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡ Àû¿ë ¤ý
ÀÏÀÚÇ㸮ÀÇ Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡ Àû¿ë
7 ôÃßÃø¸¸ÁõÀÇ Æò°¡
±â´ÉÀû¡¤ºñ±¸Á¶Àû Ãø¸¸Áõ£º¿ÜÀû ¿øÀÎ ¤ý±¸Á¶Àû Ãø¸¸Áõ£º¼±ÃµÀû¡¤³»Àû ¿øÀÎ
ôÃßÃø¸¸Áõ°ú °ü·ÃµÈ ±ÙÀ°
ôÃßÃø¸¸ÁõÀÇ Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡ Àû¿ë
8 °ñ¹Ý Àü¹æ °æ»ç¿Í °ñ¹Ý ÈÄ¹æ °æ»çÀÇ Æò°¡
°ñ¹Ý Àü¹æ °æ»ç, °ñ¹Ý ÈÄ¹Ý °æ»ç¿Í °ü·ÃµÈ ±ÙÀ°
°ñ¹Ý Àü¹æ °æ»ç¿Í °ñ¹Ý ÈÄ¹Ý °æ»çÀÇ Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡ Àû¿ë ¤ý¼ö¸®¾ß-³ª¸¶½ºÄ« ¶óÀÇ Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡ Àû¿ë
9 ³»¹Ý½½°ú ¿Ü¹Ý½½ÀÇ Æò°¡
³»¹Ý½½, ¿Ü¹Ý½½°ú °ü·ÃµÈ ±ÙÀ°
³»¹Ý½½ÀÇ Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡ Àû¿ë ¤ý¿Ü¹Ý½½ÀÇ Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡ Àû¿ë
Âü°í ¹®Çå
ã¾Æ º¸±â
»îÀ» Á» ´õ dz¿ä·Ó°í °Ç°ÇÏ°Ô ÇØÁÙ ±æÀâÀÌ
¸Ó¸®¸»
1Àå ±â´ÉÇغÎÇÐ
01 ±â´ÉÇغÎÇÐÀÇ ÀÌÇØ
1 ÇغÎÇÐ ¿ë¾î
2 ÇغÎÇÐÀû ÀÚ¼¼
3 ÀÎüÀÇ ¸é°ú Ãà
ÀÎüÀÇ ¸é ¤ý3°¡Áö ¹æÇâÀÇ Ãà
4 ÇغÎÇÐÀû ÀÚ¼¼¿¡¼ ¹æÇâ°ú À§Ä¡
5 °üÀýÀÇ ±âº»ÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓ
°ü»ó¸é°ú °üÀýÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ ¤ý½Ã»ó¸é°ú °üÀýÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ ¤ý¼öÆò¸é°ú °üÀýÀÇ ¿òÁ÷ ÀÓ
6 ÀÎüÀÇ ±¸ºÐ
7 °üÀý °¡µ¿ ¹üÀ§
°æÃßÀÇ °üÀý °¡µ¿ ¹üÀ§ ¤ýÈäÃß¿Í ¿äÃßÀÇ °üÀý °¡µ¿ ¹üÀ§ ¤ý°ß°üÀýÀÇ °¡ µ¿ ¹üÀ§ ¤ý °í°üÀýÀÇ °¡µ¿ ¹üÀ§
02 ÀÎüÀÇ °ñ°Ý°è
1 °ñ°Ý°èÀÇ ±â´É
2 »ÀÀÇ Á¾·ù
3 »ÀÀÇ Á¶Á÷ÇÐÀû ±¸Á¶
4 »ÀÀÇ ¹ß´Þ°ú ¼ºÀå
5 °üÀýÀÇ ÇüÅÂ
6 »À ºÎºÐÀÇ Ç¥ÁöÁ¡°ú ¿ªÇÒ
7 »À´ë ¿ä¼ÒÀÇ Ç¥¸éÀû Ư¡
03 ÀÎüÀÇ ±ÙÀ°°è
1 ±ÙÀ°À̶õ
2 ±ÙÀ°ÀÇ Á¾·ù¿Í Ư¡
3 °ñ°Ý±ÙÀÇ ±â´É
4 °ñ°Ý±ÙÀÇ Æ¯Â¡
5 ±ÙÀ°ÀÇ ±¸Á¶
6 ±ÙÀ°ÀÇ ±â½ÃÁ¡°ú Á¤ÁöÁ¡
7 ±ÙÀ°¼öÃàÀÇ Á¾·ù
8 ±ÙÀ° ÀÛ¿ëÀÇ °áÁ¤
9 ±ÙÀ°ÀÇ ¸íĪ
10 Áö±Ù¼¶À¯¿Í ¼Ó±Ù¼¶À¯
11 °íÀ¯¼ö¿ë±â °¨°¢
±Ù¹æÃß ¤ý°ñÁö°Ç±â°ü
12 ½ÅÀå¹Ý»ç¿Í »óÈ£ ¾ïÁ¦
13 °áÀý°ú ÅëÁõ
04 ±Ù°ñ°Ý°ú ±ÙÀ°ÀÇ ±â´É
1 µÎ°³°ñ°ú °ü·ÃµÈ °ñ°ÝÀÇ À̸§
2 ÃøµÎ°ñ°ú °ü·Ã ÀÖ´Â ±ÙÀ°ÀÇ ±â´É
ÃøµÎ±Ù ¤ý±³±Ù
3 Èĵΰñ°ú °ü·Ã ÀÖ´Â ±ÙÀ°ÀÇ ±â´É
ÈĵÎÇϱ٠¤ýÆÇ»ó±Ù
4 °æÃß, °ß°©°ñ, ¼â°ñ°ú °ü·ÃµÈ °ñ°ÝÀÇ Ç¥¸éÀû Ư¡°ú À̸§
°æÃß ¤ý°ß°©°ñ ¤ý¼â°ñ
5 °æÃß, °ß°©°ñ, ¼â°ñ°ú °ü·Ã ÀÖ´Â ±ÙÀ°ÀÇ ±â´É
Èä¼âÀ¯µ¹±Ù ¤ý»ç°¢±Ù ¤ý°ß°©°Å±Ù ¤ý½Â¸ð±Ù
6 ÈäÃß, Èä°û, »ó¿Ï°ñ°ú °ü·ÃµÈ °ñ°ÝÀÇ Ç¥¸éÀû Ư¡°ú À̸§
ÈäÃß ¤ýÈä°û ¤ý»ó¿Ï°ñ
7 ÈäÃß, Èä°û, »ó¿Ï°ñ°ú °ü·Ã ÀÖ´Â ±ÙÀ°ÀÇ ±â´É
±Ø»ó±Ù ¤ý±ØÇϱ٠¤ý¼Ò¿ø±Ù ¤ý´ë¿ø±Ù ¤ý°ß°©Çϱ٠¤ý±¤¹è±Ù ¤ý´ëÈä±Ù ¤ý¼ÒÈä±Ù ¤ý´ë ´ÉÇü±Ù°ú ¼Ò´ÉÇü±Ù ¤ýÀü°Å±Ù ¤ýȾ°Ý¸· ¤ý»ï°¢±Ù ¤ý»ó¿ÏÀ̵α٠¤ý»ó¿Ï»ïµÎ±Ù
8 ¿äÃß, °ñ¹Ý, ´ëÅð°ñ°ú °ü·ÃµÈ °ñ°ÝÀÇ Ç¥¸éÀû Ư¡°ú À̸§
¿äÃß ¤ý°ñ¹Ý ¤ý´ëÅð°ñ
9 ¿äÃß, °ñ¹Ý, ´ëÅð°ñ°ú °ü·Ã ÀÖ´Â ±ÙÀ°ÀÇ ±â´É
³»º¹»ç±Ù ¤ý¿Üº¹»ç±Ù ¤ýº¹È¾±Ù ¤ýº¹Á÷±Ù ¤ý¿ä¹æÇü±Ù ¤ýôÃ߱⸳±Ù ¤ý´ëÅð»çµÎ±Ù ¤ýºÀ°ø±Ù ¤ý°í°üÀý ³»Àü±Ù±º ¤ýÀå¿ä±Ù ¤ý´ëÅð±Ù¸·Àå±Ù ¤ýµÐ±Ù ¤ýÀÌ»ó±Ù ¤ý½½±¬±Ù ¤ý½½¿Í±Ù ¤ýºñº¹±Ù°ú °¡Àڹ̱Ù
10 ¿ä°ñ, ô°ñ, ¼Õ°ú °ü·ÃµÈ °ñ°ÝÀÇ Ç¥¸éÀû Ư¡°ú À̸§
¿ä°ñ°ú ô°ñ ¤ý¼ÕÀÇ »À
11 °æ°ñ, ºñ°ñ, ¹ß°ú °ü·ÃµÈ °ñ°ÝÀÇ À̸§ 109
°æ°ñ°ú ºñ°ñ ¤ý¹ßÀÇ »À
2Àå ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡
05 ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡
1 ºñ´Ï¿ä°¡ÀÇ °³³ä°ú ±â¿ø
2 ºñ´Ï¿ä°¡ÀÇ ¹®ÇåÀû ±Ù°Å
3 ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡ÀÇ ±¸¼º ¿ø¸®
4 ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡¿¡ µû¸¥ º¸Æø°ú º¸°£ÀÇ ÀÌÇØ
5 ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡ÀÇ Æ¯Â¡
6 ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡ÀÇ Â÷º°¼º
7 ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡ ¼ö·Ã ½Ã ÁÖÀÇ »çÇ×
ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡ ÇÁ·Î±×·¥
¿ÍÁî¶ó¾Æ»ç³ª ¤ý¹ß¶ó¾Æ»ç³ª ¤ýÄ«Å©¶ó¹ÙÄ«¾Æ»ç³ª ¤ý¸¶¸£ÀÚ¸®¾Æ»ç³ª ¤ý¾Æµµ¹«Ä«½º¹Ù³ª¾Æ»ç³ª ¤ýÆĸ®°¡¾Æ»ç³ª ¤ý¿ì½ºÆ®¶ó¾Æ»ç³ª ¤ýÄ«Å©¶ó¹ÙÄ« ±ÕÇü ¾Æ»ç³ª ¤ý»ì¶ó¹Ù¾Æ»ç³ª ¤ý¿¡Ä«ÆÄ´ÙÄÚ¿îµò¾ß¾Æ»ç³ª º¯Çü ¤ý¸»¶ó¾Æ»ç³ª or ¿ä°¡½ºÄõÆ® ¤ýÄ«¿ÍÂû¶ó¾Æ»ç³ª º¯Çü ¤ý¹ÙÄ«¾Æ»ç³ª ¤ýÆĴ籸½ºÅ¸¾Æ»ç³ª ¤ýÆÄ´ÙÇϽºÅ¸¾Æ»ç³ª ¤ý¾Æµµ¹«Ä«½º¹Ù³ª¾Æ»ç³ª º¯Çü ¤ý¿¡Ä«ÆÄ´Ù¶óÀÚÄ«Æ÷Ÿ¾Æ»ç³ª ¤ýºÎÀå°¡¾Æ»ç³ª ¤ý»ì¶ó¹Ù¾Æ»ç³ª º¯Çü ¤ý´Ù´©¶ó¾Æ»ç³ª ¤ý¿ìŸ³ª¾Æ»ç³ª ¤ý¿ì¸£µå¹ÙÇϽºÅ¸¾Æ»ç³ª ¤ý¾Æ¸£´ÙÆĸ£½ºº¸Å¸³ª¾Æ»ç³ª ¤ýÆĸ®ºê¸£Å¸Æ®¸®ÄÚ³ª¾Æ»ç³ª ¤ýºñ¶ó¹Ùµå¶ó¾Æ»ç³ª ¤ý¿ìƼŸÆĸ£½º¹ÙÄÚ³ª¾Æ»ç³ª ¤ýÇÁ¶ó»ç¸®Å¸ÆĵµÅ¸³ª¾Æ»ç³ª ¤ý¿ì¸£µå¹ÙÇÁ¶ó»ç¸®Å¸¿¡Ä«ÆĴپƻ糪 ¤ý¾Æ¸£´ÙÂùµå¶ó¾Æ»ç³ª ¤ý¿ìīŸ¾Æ»ç³ª ¤ý¿ìīŸ¾Æ»ç³ª ¥± ¤ý¾ÆÆijª¾Æ»ç³ª ¤ý¼üŸ¹Þ´ÙÄÚ³ª¾Æ»ç³ª ¤ýÀÚŸ¶óÆĸ®¹Ù¸£Å¸³ª¾Æ»ç³ª º¯Çü ¤ýÇÒ¶ó¾Æ»ç³ª ¤ý»ì¶÷¹Ù»ç¸£¹æ°¡¾Æ»ç³ª ¤ýºñÆĸ®Å¸Ä«¶ó´Ï ¤ý´Ü´Ù¾Æ»ç³ª ¤ýÆĽºÄ¡¸ðŸ³ª¾Æ»ç³ª ¤ýÀÚ´©½Ã¸£»ç¾Æ»ç³ª ¤ý¸¶¸®Â÷¾Æ»ç³ª ¤ýÂ÷Åõ½ºÆÄ´ÙÇÇ´ã ¤ý¼¼Åõ¹Ý´Ù¾Æ»ç³ª ¤ýµåÀ§ÆÄ´ÙÇÇ´ã ¤ý¿ì¸£µå¹ÙÇÁ¶ó»ç¸®Å¸ÆĴپƻ糪 ¤ý»ç¹Ù¾Æ»ç³ª ¤ý¸í»ó
06 ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡¿Í ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶
1 ÇÏŸºñ´Ï¿ä°¡ÀÇ ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶ ¼öÇà °úÁ¤
ÀÚÀ²½Å°æ°è¿Í ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶ ¤ýÄ¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡¿Í È£ÈíÀÇ Àû¿ë
2 ¸í»ó°ú ¾Ë¾ÆÂ÷¸²ÀÇ ±âº» ¿ø¸®
¸í»ó ÀÚ¼¼ ¤ýÈ£ÈíÀÇ Á¾·ù ¤ý¿ä°¡ÀÇ »ý¸®ÇÐ
3Àå Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡
07 Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡
1 Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡ÀÇ ½ÇÀç
2 Áß·ÂÁ߽ɼ±°ú ½Åü ±¸Á¶ ºÒ±ÕÇü Æò°¡
3 °ÅºÏ¸ñÁõÈıºÀÇ Æò°¡
°ÅºÏ¸ñÁõÈıº°ú °ü·ÃµÈ ±ÙÀ° ¤ý°ÅºÏ¸ñÁßÈıºÀÇ Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡ Àû¿ë
4 µÕ±Ù¾î±ú ÀÚ¼¼ÀÇ Æò°¡
µÕ±Ù¾î±ú ÀÚ¼¼¿Í °ü·ÃµÈ ±ÙÀ° ¤ýµÕ±Ù¾î±ú ÀÚ¼¼ÀÇ Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡ Àû¿ë
5 °ß°©°ñÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ°ú »ó¿Ï°ñÀÇ °ü°è
6 ôÃßÈĸ¸Áõ°ú ôÃßÀü¸¸Áõ, ÀÏÀÚÇ㸮ÀÇ Æò°¡
ôÃßÈĸ¸Áõ, ôÃßÀü¸¸Áõ, ÀÏÀÚÇ㸮¿Í °ü·ÃµÈ ±ÙÀ°
ôÃßÈĸ¸ÁõÀÇ Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡ Àû¿ë ¤ýôÃßÀü¸¸ÁõÀÇ Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡ Àû¿ë ¤ý
ÀÏÀÚÇ㸮ÀÇ Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡ Àû¿ë
7 ôÃßÃø¸¸ÁõÀÇ Æò°¡
±â´ÉÀû¡¤ºñ±¸Á¶Àû Ãø¸¸Áõ£º¿ÜÀû ¿øÀÎ ¤ý±¸Á¶Àû Ãø¸¸Áõ£º¼±ÃµÀû¡¤³»Àû ¿øÀÎ
ôÃßÃø¸¸Áõ°ú °ü·ÃµÈ ±ÙÀ°
ôÃßÃø¸¸ÁõÀÇ Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡ Àû¿ë
8 °ñ¹Ý Àü¹æ °æ»ç¿Í °ñ¹Ý ÈÄ¹æ °æ»çÀÇ Æò°¡
°ñ¹Ý Àü¹æ °æ»ç, °ñ¹Ý ÈÄ¹Ý °æ»ç¿Í °ü·ÃµÈ ±ÙÀ°
°ñ¹Ý Àü¹æ °æ»ç¿Í °ñ¹Ý ÈÄ¹Ý °æ»çÀÇ Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡ Àû¿ë ¤ý¼ö¸®¾ß-³ª¸¶½ºÄ« ¶óÀÇ Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡ Àû¿ë
9 ³»¹Ý½½°ú ¿Ü¹Ý½½ÀÇ Æò°¡
³»¹Ý½½, ¿Ü¹Ý½½°ú °ü·ÃµÈ ±ÙÀ°
³»¹Ý½½ÀÇ Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡ Àû¿ë ¤ý¿Ü¹Ý½½ÀÇ Ä¡À¯ºñ´Ï¿ä°¡ Àû¿ë
Âü°í ¹®Çå
ã¾Æ º¸±â