고3이 된 아들 곰곰이에게 매일 아침밥을 정성스럽게 만들어 인스타그램에 올리며 유명해진 곰곰이 엄마, 노영은의 고3 영양식 레시피 『수험생을 위한 영양 가득 아침밥상』. 트레이 하나에 오밀조밀 영양가 높은 음식으로 매일 아침을 차려 ‘#곰곰이밥상’이라는 해시태그로 인스타그램에 꾸준히 올린 저자는 고3 수험생의 엄마라 하면 어떤 때보다 조바심 나고 스트레스 받을 수 있겠지만, 아침 밥상을 차리는 일 덕분에 1년이 아주 재미있게, 매우 수월하게 지나갔다고 이야기한다.

수험생 아이의 눈치를 보며 절절 매지 말고, 잔소리를 하면서 스트레스 받지 말고, 건강하게 시험을 치를 수 있도록 맛있는 밥 한 끼를 차려주는 것만으로도 아이와의 간극을 메꿀 수 있다고 이야기하며 곰곰이 밥상이 탄생하게 된 배경부터 어떤 노하우가 있는지 들려주고, 곰곰이 밥상에 자주 등장하는 요리 레시피와 1년간의 밥상 중 독자들과 나누면 좋을 50개의 밥상을 자세하게 소개한다.