;)
경락 림프 마사지는, 전신에 퍼져 있는 림프의 흐름을 개선하기 위한 림프 마사지와 경락 마사지를 결합한 것이다. 이 두 가지를 병행하면 몸속부터 건강해져 불필요한 노폐물이 정체되지 않고 원활하게 배출된다. 이 책은 경락 림프 마사지를 더욱 자세하게 알고 편리하게 활용할 수 있도록 정리한 핸드북이다.
저자: 와타나베 게이코
머리말
경락 림프 마사지란?
경락이란 무엇인가?
림프의 흐름
반드시 알아야 할 몸의 상태-몸속 미인도 측정
마사지 횟수와 경혈 지압 시간
기본기술 8가지- 마사지 기술을 익히자
Part 1. 몸속부터 아름다워진다! 기본 마사지
발 / 종아리 허벅지 / 등 / 엉덩이 / 배 / 팔 / 쇄골 가슴 / 목 어깨 / 머리 / 얼굴 / 전신 태핑
<칼럼> 퓨어오일
Part 2. 활기찬 매일을 보낸다! 웰빙 마사지
편두통 / 생리통 / 생리불순 / 눈의 피로 / 머리의 피로 / 목 결림 / 어깨결림 / 요통 / 다리 부종 / 숙취 / 변비 / 스트레스성 설사 / 꽃가루 알레르기 / 기침 / 허리 냉증 / 알레르기
<칼럼> 소금 뜸
Part 3. 아름다움과 미를 깨운다! 뷰티 마사지
다크 서클 / 뾰루지 여드름 / 얼굴 부종 / 투명한 피부 / 부은 얼굴 / 이마 / 처짐 / 페이스 라인의 처짐 / 기미?주근깨 / 지성 피부 / 건조 피부 / 코 / 메이크업 클렌징 마사지 / 보습
<칼럼> 아로마 오일
Part 4. 날씬해지는 체질을 만든다! 다이어트 마사지
목 / 페이스 라인 / 쇄골 / 가슴 / 팔 / 등 / 허벅지 / 등허리 / 허리 라인 / 아랫배 / 종아리 / 발목 / 엉덩이
<칼럼> 아름다움을 지켜주는 목욕법
Part 5. 좋지 않은 부분을 바로 개선한다! 즉효 3분 마사지
