유아식 성공을 위한 기본 전략과 풍부한 레시피 216가지를 담았다. 10분이면 만드는 아침 식사, 영양 균형 맞춘 식판 구성 방법, 주말을 위한 별식, 편식 재료 숨긴 한 그릇까지, 다양한 유아식을 만들어 볼 수 있으며, 엄마는 힘들지 않고, 아이는 잘 먹을 수 있는 영양 전략, 식사 준비 전략, 조리 전략을 알려준다.



또한 아이를 위한 유아식에 간을 조절해 온 가족이 함께 먹을 수 있도록 요리별 어른을 위한 간 더하는 방법을 소개한다. 5_15~50개월 아이를 키우는 엄마로 구성된 독자 서포터즈가 직접 질문하고, 영양학 및 건강 요리 전문가인 저자가 직접 답변한 유아식 Q/A도 실었다.