얼굴 전문 한의사 김담희가 개발한 아안 운동 21가지를 알려준다. ‘아안 운동’이란 안전하게/내 손으로/가장 나다운 얼굴을 만들어주는 얼굴 운동. 얼굴 전반 라인, 눈, 광대와 턱, 입 등 부위별 얼굴 비대칭 교정은 물론, 턱관절 장애와 안면마비 후유증을 완화할 수 있다. 이 운동의 특징은 아침저녁, 혹은 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있다는 것. 스스로 얼굴 비대칭을 진단할 수 있는 자가진단 방법도 수록했다.



내 얼굴을 가꾼다는 것은 곧 마음을 가꾼다는 것이기도 하다. 평소 내 얼굴을 사랑스럽게 바라보고 관리해주는 5분은 결국 나를 돌보고 보살피는 시간과도 같다. 아침저녁, 거울 앞에 앉아 나와 만나는 시간을 만들어보자. 1개월이면 얼굴에도, 마음에도 변화가 생길 것이다.