- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °¡Á¤¡¤Ãë¹Ì¡¤¿¹¼ú > ¿ä¸® > ¿ÍÀÎ/Ä¿ÇÇ/À½·á > ÒþÀïÀÌ ÁøÁ¦ÇüÀÇ Áß±¹Â÷ °øºÎ[À̸¥¾Æħ]
Á¾·ùµµ ¸¹°í Ç°Áúµµ ´Ù¾çÇؼ ½±»ç¸® Á¢±ÙÇϱ⠾î·Á¿î Áß±¹Â÷ÀÇ ¼¼°è¸¦ Àü¹®°¡°¡ ÇöÀå¿¡¼ »ó¼¼È÷ °üÂûÇÏ°í ºÐ¼®Çß´Ù. ´Ù¾çÇÑ Áß±¹ÀÇ ¸íÂ÷µéÀ» ã¾Æ Áß±¹ °¢Áö¸¦ µ¹¸ç ¡®ÇöÀå¿¡¼ ´äÀ» ã°í¡¯ ÀÖÀ¸¸ç, ½É¸®Àû ȤÀº ¹®ÈÀû ¾È¸ñÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °úÇÐÀû ºÐ¼®¿¡ ±Ù°ÅÇÏ¿© Áß±¹Â÷ÀÇ ¼¼°è¸¦ ¸é¹ÐÈ÷ ÆľÇÇÏ°í À̸¦ µ¶Àڵ鿡°Ô ¾Ë±â ½±°Ô ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Áß±¹ÀÇ Áß¾ÓÁ¤ºÎ¿Í Áö¹æÁ¤ºÎ´Â ´Ù¾çÇÑ ¸íÂ÷µéÀ» ÁöÁ¤ÇÏ¿© ±× »óÇ¥ µîÀ» Àû±Ø º¸È£ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ö³« ´Ù¾çÇÑ Áö¿ª¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ ¸íÂ÷µéÀÌ »ý»êµÇ¹Ç·Î Áß±¹ÀÇ Â÷ Àü¹®°¡µéµµ ÀÌ·± ¸íÂ÷ÀÇ Àüü ¸®½ºÆ®¸¦ °®°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ µå¹°´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ´Â °¡Àå ÃÖ±ÙÀÇ ¸í´ÜµéÀ» ÃëÇÕÇÏ°í Á¤¸®ÇÏ¿© ÅëÇÕ ¸®½ºÆ®¸¦ Á¦½ÃÇÏ°í, ¸íÂ÷µéÀÇ »êÁö, Á¦´Ù¹ýÀÇ Æ¯Â¡, Â÷ÀÇ Æ¯¼º µîÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Áß±¹ÀÇ Áß¾ÓÁ¤ºÎ¿Í Áö¹æÁ¤ºÎ´Â ´Ù¾çÇÑ ¸íÂ÷µéÀ» ÁöÁ¤ÇÏ¿© ±× »óÇ¥ µîÀ» Àû±Ø º¸È£ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ö³« ´Ù¾çÇÑ Áö¿ª¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ ¸íÂ÷µéÀÌ »ý»êµÇ¹Ç·Î Áß±¹ÀÇ Â÷ Àü¹®°¡µéµµ ÀÌ·± ¸íÂ÷ÀÇ Àüü ¸®½ºÆ®¸¦ °®°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ µå¹°´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ´Â °¡Àå ÃÖ±ÙÀÇ ¸í´ÜµéÀ» ÃëÇÕÇÏ°í Á¤¸®ÇÏ¿© ÅëÇÕ ¸®½ºÆ®¸¦ Á¦½ÃÇÏ°í, ¸íÂ÷µéÀÇ »êÁö, Á¦´Ù¹ýÀÇ Æ¯Â¡, Â÷ÀÇ Æ¯¼º µîÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀúÀÚ: ÁøÁ¦Çü
µé¾î°¡¸ç
Á¦1ÀåÂ÷ÀÇ »ó½Ä°ú °úÇÐ
1. Â÷¿Í Â÷³ª¹«
Â÷¶õ ¹«¾ùÀΰ¡£üÂ÷³ª¹«
2. 6´ë Â÷·ùÀÇ °°Àº ÀÙ ´Ù¸¥ °øÁ¤
³ìÂ÷£üȲÂ÷£ü¹éÂ÷£üûÂ÷£üÈ«Â÷£üÈæÂ÷
3. »êÈ¿Í ¹ßÈ¿
Â÷ÀÇ ¹ßÈ¿(»êÈ)ÀÇ 3°¡Áö °æ¿ì£üÀÚµ¿»êȹÝÀÀÀÇ ´Ù¸¥ ¿¹µé£üÂþÀÙ ³» È¿¼Ò¿¡ ÀÇÇÑ »êÈÇö»óÀÇ ½ÉÃþ ÀÌÇØ£ü»êÈ °úÁ¤ Áß ÀϾ´Â ¿©·¯ Çö»óµé
4. Â÷ÀÇ ÈÇмººÐ°ú º¯È
Â÷ Æú¸®Æä³î£üÅ׾ƴÑ(Theanine)£üÄ«ÆäÀÎ
Á¦2ÀåÁß±¹ÀÇ Â÷ »ê¾÷
1. Àü ¼¼°è Â÷ »ý»ê·®°ú ¼Òºñ·®
2. Áß±¹ Â÷¿± »ý»ê·®°ú ±³¿ª·® ÃßÀÌ
3. Áß±¹ÀÇ Â÷ »ý»ê Áö¿ª¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ
4. Áß±¹ °¢ Áö¿ªº°, Â÷ Á¾·ùº° »ý»ê·® ºñ±³
5. Áß±¹Â÷ÀÇ ÀÜ·ù³ó¾à Çã¿ë ±âÁØ ¹× ´Ù¿ø °ü¸®
6. ÀÏ°ö ¹ø° Â÷ ºÐ·ù
Á¦3Àå°³²Â÷±¸ÀÇ ¸íÂ÷µé
1. Àý°¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
¿ëÁ¤Â÷£ü¾È±æ¹éÂ÷£ü¿À¿ìÁ¶Â÷£üÁö¹æÁ¤ºÎ ÁöÁ¤ ¸íÂ÷µé£ü¿ÂÁÖȲÅÁ, Æò¾çȲÅÁ, ¸·°£È²¾Æ£üÀý°¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê ÇöȲ
2. È£³²¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
±º»êÀºÄ§£ü¾ÈÈÈæÂ÷£üÈ£³²¼ºÀÇ ³ìÂ÷µé
3. È£ºÏ¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
Àº½Ã¿Á·Î£ü¿Áõ¼±ÀÎÀåÂ÷£üûÀüÂ÷¿Í ¹ÌÀüÂ÷£ü¿ø¾È³ì¿ø£üÈ£ºÏ¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê ÇöȲ
4. ¾ÈÈÖ¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
Ȳ»ê¸ðºÀ°ú ÀÌÇö¼®¹¬Â÷£üÀ°¾È°úÆí£üÅÂÆòÈı«£ü¼Û¶óÂ÷£ü¼¼º¼Ò¶õÈ¿Í ¾Ç¼Ãë¶õ£ü¿ë°èÈû°ú ±Ý»ê½Ã¿ìÂ÷£ü³ëÁ×´ë¹æ£ü±â¹®È«Â÷£ü°û»êȲ¾Æ¿Í Ȳ±«£ü¾ÈÈÖ¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê ÇöȲ
5. °¼¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
¿©»ê¿î¹«£ü°¼¼ºÀÇ ±âŸ ¸íÂ÷µé£ü°¼¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê ÇöȲ
6. °¼Ò¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
µ¿Á¤º®¶óÃá£üÀÇÈïÈ«Â÷£ü¾ç¼±¼³¾Æ£ü¿ìÈÂ÷£ü°¼Ò¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê ÇöȲ
Á¦4Àå ȳ²Â÷±¸ÀÇ ¸íÂ÷µé
1. º¹°Ç¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
¹«À̾ÏÂ÷£ü¾È°èö°üÀ½£üÀåÆò¼ö¼±£üÁ¤»ê¼ÒÁ¾£ü±ÝÁØ¹Ì¿Í Åº¾ç°øºÎ£üº¹°Ç¼ºÀÇ ¹éÂ÷µé£üº¹°Ç¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê·® ÇöȲ
2. ±¤µ¿¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
ºÀȲ´ÜÃÑ£ü±¤µ¿´ë¿±Ã»°ú ¿µ´öÈ«Â÷£ü±¤µ¿¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê·® ÇöȲ
3. ±¤¼ÀåÁ·ÀÚÄ¡±¸ÀÇ ¸íÂ÷µé
À°º¸Â÷£ü¸»¸®ÈÂ÷£ü±¤¼ÀåÁ·ÀÚÄ¡±¸ÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê·® ÇöȲ
4. Çس²¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
Çس²¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê·® ÇöȲ
Á¦5Àå ¼³²Â÷±¸ÀÇ ¸íÂ÷µé
1. »çõ¼º°ú Áß°æ½ÃÀÇ ¸íÂ÷µé
¸ùÁ¤È²¾Æ£ü»çõ¼º°ú Áß°æ½ÃÀÇ ³ìÂ÷µé£ü»çõ¼ºÀÇ ÈæÂ÷µé£ü»çõȫÂ÷ È«¾Æ£ü»çõ¼º°ú Áß°æ½ÃÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê·® ÇöȲ
2. ±ÍÁÖ¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
±ÍÁÖ¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê·® ÇöȲ£üÂ÷ »ý»ê·® Áõ°¡À²Àº ±ÍÁÖ¼ºÀÌ ÃÖ°í
3. ¿î³²¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
º¸ÀÌÂ÷£ü¼½ÖÆdz³ Áö±¸ÀÇ Â÷µé£üº¸ÀÌ Áö±¸ÀÇ Â÷µé£üÀÓâ Áö±¸ÀÇ Â÷µé£ü¿î³²ÀÇ È«Â÷¿Í ¹éÂ÷£ü¿î³²ÀÇ ³ìÂ÷£ü¿î³²¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê·® ÇöȲ
4. ¼ÀåÀÚÄ¡±¸ÀÇ ¸íÂ÷µé
Á¦6Àå °ºÏÂ÷±¸ÀÇ ¸íÂ÷µé
1. ¼¶¼¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
ÇÑÁß¼±È££üÀÚ¾çºÎ¼Â÷£ü°æ¾çº¹Â÷£ü¼¶¼¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê·® ÇöȲ
2. Çϳ²¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
½Å¾ç¸ð÷£ü½Å¾çÈ«£üÇϳ²¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê·® ÇöȲ
3. »êµ¿¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
³ë»ê³ìÂ÷¿Í ÀÏÁ¶³ìÂ÷£ü»êµ¿¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê·® ÇöȲ
4. °¨¼÷¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
º®±¸¿ëÁ¤£ü°¨¼÷¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê·® ÇöȲ
Á¦7Àå Áß±¹ ¸íÂ÷ ±¸¸ÅÇϱâ
1. ¾îµð·Î °¡¾ß ÇÒ±î?
»óÇØÀÇ Ãµ»êÂ÷¼º£ü»óÇØÀÇ È«±³Â÷¼º£ü»óÇØ ³ë¼¹® Â÷ ½ÃÀå£ü»óÇØÀÇ ±âŸ Â÷ ½ÃÀåµé£üºÏ°æ ¸¶·ÃµµÂ÷¼º°ú ±¤Àú¿ì ¹æÃÌÂ÷¿± µµ¸Å½ÃÀå£ü¼ºµµÀÇ ¿À±«¼®Â÷¿±±³¿ª½ÃÀå£üÀ¯¸í ºê·£µå »óÁ¡µé
2. Â÷ ½ÃÀå¿¡ °£´Ù¸é ¾î¶² Á¡Æ÷¸¦ ¼±ÅÃÇÒ±î?
Â÷ Á¾·ùº° Àü¹®Á¡£üºê·£µå ¾ø´Â °³ÀÎ »óÁ¡µé
3. ¸Àº¸±â ¿äû
¿©·¯ µî±Þ ¸Àº¸±â£ü¾ó¸¶³ª »ç¾ß ÇÒ±î?
4. Æ÷Àå ¿ä±¸Çϱâ
5. Â÷¸¦ ±¸¸ÅÇÒ ¶§ °í·Á»çÇ×
¿Ü°ü°ú Ç°ÁúÀº ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù£ü¼öÈ® ½Ã±â È®ÀΣüÂ÷³ª¹«¿Í »ý»êÁö È®ÀΣüº¸°ü Á¶°Ç¿¡ ´ëÇÑ °í·Á - °õÆÎÀÌ µ¶¼Ò
6. Â÷ ¹Ú¶÷ȸ
Á¦8Àå Áß±¹ ¸íÂ÷ ¿ì¸®±â
1. Âþ¹°ÀÇ ¼±ÅÃ
Âþ¹°ÀÇ ¿ªÇÒ°ú Á¶°Ç£ü»ê¼ö¿¡ ´ëÇÑ Çö´ëÀûÀÎ ÀÌÇØ£üºø¹°ÀÇ TDS ÃøÁ¤Ä¡£ü»ê¼öÀÇ TDS ÃøÁ¤Ä¡£ü¼öµ¾¹°ÀÇ TDS ÃøÁ¤Ä¡£üÁß±¹ÀεéÀÇ Âþ¹° ¼±Åãü¹°¿¡ ÀÇÇÑ ¸À°ú ÇâÀÇ º¯È£üÀÌ»óÀûÀÎ Âþ¹°£ü¿ì¸®³ª¶ó ¼öµ¾¹°ÀÇ °æµµ¿Í Âþ¹° ÀûÇÕ¼º
2. µµ±¸ÀÇ ¼±ÅÃ
Â÷È£, °³¿Ï¹è, °øµµ¹è, ±×¸®°í ÂþÀÜ£ü°æ´öÁø ÀÚ±â£üÀÇÈï ÀÚ»çÈ££ü±âŸ Áö¿ªÀÇ Â÷È£µé£ü°Å¸§¸Á(ÇÊÅÍ)£üÂþÁÖÀüÀÚ
3. Áß±¹ ¸íÂ÷¸¦ ¿ì¸®´Â °ñµç ·ê(Golden rules)
Â÷È£¿Í ÀÜÀÇ Å©±â£ü¹°ÀÇ ¾ç°ú ¿Âµµ£üÂ÷ÀÇ ¾ç°ú ¿ì¸®´Â ½Ã°£
4. Â÷¸¦ ¿ì¸± ¶§ÀÇ ¼ººÐµé
5. Áß±¹ ¸íÂ÷¸¦ Á¦´ë·Î Áñ±â´Â ¹æ¹ý
6. Â÷ ¸¶½Ç ¶§ ÁÖÀÇÇÒ Á¡ Ä«ÆäÀÎ ¹Î°¨µµ£üÂ÷°Ô ¸¶½Ã´Â Â÷£üµî±Þ ³·Àº Â÷¿Í ºÒ¼Ò
Á¦9Àå Áß±¹ ¸íÂ÷µéÀÇ º¸°ü°ú À¯Åë±âÇÑ
1. Â÷¸¦ º¸°üÇÒ ¶§ÀÇ ¹ÝÀÀ ±âÀÛ ¹× Á¶Àý ÀÎÀÚ
º¸ÀÌ»ýÂ÷ÀÇ º¯È´Â ÀÚµ¿»êÈ ¶§¹®
2. Áß±¹ ¸íÂ÷ÀÇ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ÀúÀå Á¶°Ç
Â÷ÀÇ ÀúÀå °ü·Ã ±ÔÁ¤£ü³ìÂ÷ÀÇ ÀúÀå Á¶°Ç ¿¹½Ã
3. Â÷ÀÇ ¼÷¼º
¹éÂ÷ÀÇ °æ¿ì£üȲÂ÷ÀÇ °æ¿ì£ü¹«À̾ÏÂ÷ÀÇ °æ¿ì£üºÀȲ´ÜÃÑ°ú ö°üÀ½ÀÇ °æ¿ì£üº¸ÀÌÂ÷ÀÇ °æ¿ì
Áß±¹ ¸íÂ÷ À϶÷Ç¥
Âü°í¹®Çå
¸ÎÀ½¸»
Á¦1ÀåÂ÷ÀÇ »ó½Ä°ú °úÇÐ
1. Â÷¿Í Â÷³ª¹«
Â÷¶õ ¹«¾ùÀΰ¡£üÂ÷³ª¹«
2. 6´ë Â÷·ùÀÇ °°Àº ÀÙ ´Ù¸¥ °øÁ¤
³ìÂ÷£üȲÂ÷£ü¹éÂ÷£üûÂ÷£üÈ«Â÷£üÈæÂ÷
3. »êÈ¿Í ¹ßÈ¿
Â÷ÀÇ ¹ßÈ¿(»êÈ)ÀÇ 3°¡Áö °æ¿ì£üÀÚµ¿»êȹÝÀÀÀÇ ´Ù¸¥ ¿¹µé£üÂþÀÙ ³» È¿¼Ò¿¡ ÀÇÇÑ »êÈÇö»óÀÇ ½ÉÃþ ÀÌÇØ£ü»êÈ °úÁ¤ Áß ÀϾ´Â ¿©·¯ Çö»óµé
4. Â÷ÀÇ ÈÇмººÐ°ú º¯È
Â÷ Æú¸®Æä³î£üÅ׾ƴÑ(Theanine)£üÄ«ÆäÀÎ
Á¦2ÀåÁß±¹ÀÇ Â÷ »ê¾÷
1. Àü ¼¼°è Â÷ »ý»ê·®°ú ¼Òºñ·®
2. Áß±¹ Â÷¿± »ý»ê·®°ú ±³¿ª·® ÃßÀÌ
3. Áß±¹ÀÇ Â÷ »ý»ê Áö¿ª¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ
4. Áß±¹ °¢ Áö¿ªº°, Â÷ Á¾·ùº° »ý»ê·® ºñ±³
5. Áß±¹Â÷ÀÇ ÀÜ·ù³ó¾à Çã¿ë ±âÁØ ¹× ´Ù¿ø °ü¸®
6. ÀÏ°ö ¹ø° Â÷ ºÐ·ù
Á¦3Àå°³²Â÷±¸ÀÇ ¸íÂ÷µé
1. Àý°¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
¿ëÁ¤Â÷£ü¾È±æ¹éÂ÷£ü¿À¿ìÁ¶Â÷£üÁö¹æÁ¤ºÎ ÁöÁ¤ ¸íÂ÷µé£ü¿ÂÁÖȲÅÁ, Æò¾çȲÅÁ, ¸·°£È²¾Æ£üÀý°¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê ÇöȲ
2. È£³²¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
±º»êÀºÄ§£ü¾ÈÈÈæÂ÷£üÈ£³²¼ºÀÇ ³ìÂ÷µé
3. È£ºÏ¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
Àº½Ã¿Á·Î£ü¿Áõ¼±ÀÎÀåÂ÷£üûÀüÂ÷¿Í ¹ÌÀüÂ÷£ü¿ø¾È³ì¿ø£üÈ£ºÏ¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê ÇöȲ
4. ¾ÈÈÖ¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
Ȳ»ê¸ðºÀ°ú ÀÌÇö¼®¹¬Â÷£üÀ°¾È°úÆí£üÅÂÆòÈı«£ü¼Û¶óÂ÷£ü¼¼º¼Ò¶õÈ¿Í ¾Ç¼Ãë¶õ£ü¿ë°èÈû°ú ±Ý»ê½Ã¿ìÂ÷£ü³ëÁ×´ë¹æ£ü±â¹®È«Â÷£ü°û»êȲ¾Æ¿Í Ȳ±«£ü¾ÈÈÖ¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê ÇöȲ
5. °¼¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
¿©»ê¿î¹«£ü°¼¼ºÀÇ ±âŸ ¸íÂ÷µé£ü°¼¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê ÇöȲ
6. °¼Ò¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
µ¿Á¤º®¶óÃá£üÀÇÈïÈ«Â÷£ü¾ç¼±¼³¾Æ£ü¿ìÈÂ÷£ü°¼Ò¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê ÇöȲ
Á¦4Àå ȳ²Â÷±¸ÀÇ ¸íÂ÷µé
1. º¹°Ç¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
¹«À̾ÏÂ÷£ü¾È°èö°üÀ½£üÀåÆò¼ö¼±£üÁ¤»ê¼ÒÁ¾£ü±ÝÁØ¹Ì¿Í Åº¾ç°øºÎ£üº¹°Ç¼ºÀÇ ¹éÂ÷µé£üº¹°Ç¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê·® ÇöȲ
2. ±¤µ¿¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
ºÀȲ´ÜÃÑ£ü±¤µ¿´ë¿±Ã»°ú ¿µ´öÈ«Â÷£ü±¤µ¿¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê·® ÇöȲ
3. ±¤¼ÀåÁ·ÀÚÄ¡±¸ÀÇ ¸íÂ÷µé
À°º¸Â÷£ü¸»¸®ÈÂ÷£ü±¤¼ÀåÁ·ÀÚÄ¡±¸ÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê·® ÇöȲ
4. Çس²¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
Çس²¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê·® ÇöȲ
Á¦5Àå ¼³²Â÷±¸ÀÇ ¸íÂ÷µé
1. »çõ¼º°ú Áß°æ½ÃÀÇ ¸íÂ÷µé
¸ùÁ¤È²¾Æ£ü»çõ¼º°ú Áß°æ½ÃÀÇ ³ìÂ÷µé£ü»çõ¼ºÀÇ ÈæÂ÷µé£ü»çõȫÂ÷ È«¾Æ£ü»çõ¼º°ú Áß°æ½ÃÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê·® ÇöȲ
2. ±ÍÁÖ¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
±ÍÁÖ¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê·® ÇöȲ£üÂ÷ »ý»ê·® Áõ°¡À²Àº ±ÍÁÖ¼ºÀÌ ÃÖ°í
3. ¿î³²¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
º¸ÀÌÂ÷£ü¼½ÖÆdz³ Áö±¸ÀÇ Â÷µé£üº¸ÀÌ Áö±¸ÀÇ Â÷µé£üÀÓâ Áö±¸ÀÇ Â÷µé£ü¿î³²ÀÇ È«Â÷¿Í ¹éÂ÷£ü¿î³²ÀÇ ³ìÂ÷£ü¿î³²¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê·® ÇöȲ
4. ¼ÀåÀÚÄ¡±¸ÀÇ ¸íÂ÷µé
Á¦6Àå °ºÏÂ÷±¸ÀÇ ¸íÂ÷µé
1. ¼¶¼¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
ÇÑÁß¼±È££üÀÚ¾çºÎ¼Â÷£ü°æ¾çº¹Â÷£ü¼¶¼¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê·® ÇöȲ
2. Çϳ²¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
½Å¾ç¸ð÷£ü½Å¾çÈ«£üÇϳ²¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê·® ÇöȲ
3. »êµ¿¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
³ë»ê³ìÂ÷¿Í ÀÏÁ¶³ìÂ÷£ü»êµ¿¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê·® ÇöȲ
4. °¨¼÷¼ºÀÇ ¸íÂ÷µé
º®±¸¿ëÁ¤£ü°¨¼÷¼ºÀÇ Á¾·ùº° Â÷ »ý»ê·® ÇöȲ
Á¦7Àå Áß±¹ ¸íÂ÷ ±¸¸ÅÇϱâ
1. ¾îµð·Î °¡¾ß ÇÒ±î?
»óÇØÀÇ Ãµ»êÂ÷¼º£ü»óÇØÀÇ È«±³Â÷¼º£ü»óÇØ ³ë¼¹® Â÷ ½ÃÀå£ü»óÇØÀÇ ±âŸ Â÷ ½ÃÀåµé£üºÏ°æ ¸¶·ÃµµÂ÷¼º°ú ±¤Àú¿ì ¹æÃÌÂ÷¿± µµ¸Å½ÃÀå£ü¼ºµµÀÇ ¿À±«¼®Â÷¿±±³¿ª½ÃÀå£üÀ¯¸í ºê·£µå »óÁ¡µé
2. Â÷ ½ÃÀå¿¡ °£´Ù¸é ¾î¶² Á¡Æ÷¸¦ ¼±ÅÃÇÒ±î?
Â÷ Á¾·ùº° Àü¹®Á¡£üºê·£µå ¾ø´Â °³ÀÎ »óÁ¡µé
3. ¸Àº¸±â ¿äû
¿©·¯ µî±Þ ¸Àº¸±â£ü¾ó¸¶³ª »ç¾ß ÇÒ±î?
4. Æ÷Àå ¿ä±¸Çϱâ
5. Â÷¸¦ ±¸¸ÅÇÒ ¶§ °í·Á»çÇ×
¿Ü°ü°ú Ç°ÁúÀº ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù£ü¼öÈ® ½Ã±â È®ÀΣüÂ÷³ª¹«¿Í »ý»êÁö È®ÀΣüº¸°ü Á¶°Ç¿¡ ´ëÇÑ °í·Á - °õÆÎÀÌ µ¶¼Ò
6. Â÷ ¹Ú¶÷ȸ
Á¦8Àå Áß±¹ ¸íÂ÷ ¿ì¸®±â
1. Âþ¹°ÀÇ ¼±ÅÃ
Âþ¹°ÀÇ ¿ªÇÒ°ú Á¶°Ç£ü»ê¼ö¿¡ ´ëÇÑ Çö´ëÀûÀÎ ÀÌÇØ£üºø¹°ÀÇ TDS ÃøÁ¤Ä¡£ü»ê¼öÀÇ TDS ÃøÁ¤Ä¡£ü¼öµ¾¹°ÀÇ TDS ÃøÁ¤Ä¡£üÁß±¹ÀεéÀÇ Âþ¹° ¼±Åãü¹°¿¡ ÀÇÇÑ ¸À°ú ÇâÀÇ º¯È£üÀÌ»óÀûÀÎ Âþ¹°£ü¿ì¸®³ª¶ó ¼öµ¾¹°ÀÇ °æµµ¿Í Âþ¹° ÀûÇÕ¼º
2. µµ±¸ÀÇ ¼±ÅÃ
Â÷È£, °³¿Ï¹è, °øµµ¹è, ±×¸®°í ÂþÀÜ£ü°æ´öÁø ÀÚ±â£üÀÇÈï ÀÚ»çÈ££ü±âŸ Áö¿ªÀÇ Â÷È£µé£ü°Å¸§¸Á(ÇÊÅÍ)£üÂþÁÖÀüÀÚ
3. Áß±¹ ¸íÂ÷¸¦ ¿ì¸®´Â °ñµç ·ê(Golden rules)
Â÷È£¿Í ÀÜÀÇ Å©±â£ü¹°ÀÇ ¾ç°ú ¿Âµµ£üÂ÷ÀÇ ¾ç°ú ¿ì¸®´Â ½Ã°£
4. Â÷¸¦ ¿ì¸± ¶§ÀÇ ¼ººÐµé
5. Áß±¹ ¸íÂ÷¸¦ Á¦´ë·Î Áñ±â´Â ¹æ¹ý
6. Â÷ ¸¶½Ç ¶§ ÁÖÀÇÇÒ Á¡ Ä«ÆäÀÎ ¹Î°¨µµ£üÂ÷°Ô ¸¶½Ã´Â Â÷£üµî±Þ ³·Àº Â÷¿Í ºÒ¼Ò
Á¦9Àå Áß±¹ ¸íÂ÷µéÀÇ º¸°ü°ú À¯Åë±âÇÑ
1. Â÷¸¦ º¸°üÇÒ ¶§ÀÇ ¹ÝÀÀ ±âÀÛ ¹× Á¶Àý ÀÎÀÚ
º¸ÀÌ»ýÂ÷ÀÇ º¯È´Â ÀÚµ¿»êÈ ¶§¹®
2. Áß±¹ ¸íÂ÷ÀÇ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ÀúÀå Á¶°Ç
Â÷ÀÇ ÀúÀå °ü·Ã ±ÔÁ¤£ü³ìÂ÷ÀÇ ÀúÀå Á¶°Ç ¿¹½Ã
3. Â÷ÀÇ ¼÷¼º
¹éÂ÷ÀÇ °æ¿ì£üȲÂ÷ÀÇ °æ¿ì£ü¹«À̾ÏÂ÷ÀÇ °æ¿ì£üºÀȲ´ÜÃÑ°ú ö°üÀ½ÀÇ °æ¿ì£üº¸ÀÌÂ÷ÀÇ °æ¿ì
Áß±¹ ¸íÂ÷ À϶÷Ç¥
Âü°í¹®Çå
¸ÎÀ½¸»
Áß±¹Â÷¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ¸ðµç °Í
Àü¹®°¡ÀÇ ÇöÀå ºÐ¼®À¸·Î ¹àÇô³½ Áß±¹Â÷ÀÇ Áø½Ç
Á¾·ùµµ ¸¹°í Ç°Áúµµ ´Ù¾çÇؼ ½±»ç¸® Á¢±ÙÇϱ⠾î·Á¿î Áß±¹Â÷ÀÇ ¼¼°è¸¦ Àü¹®°¡°¡ ÇöÀå¿¡¼ »ó¼¼È÷ °üÂûÇÏ°í ºÐ¼®Çß´Ù. ÁöÀºÀÌ ÁøÁ¦ÇüÀº Á¦ÀÏÁ¦´ç ½ÄÇ°¿¬±¸¼Ò¸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î 24³â ÀÌ»ó Â÷ À½·á ºÐ¾ß¿¡¼ È°µ¿ÇÏ¿´À¸¸ç, ƯÈ÷ ÃÖ±Ù¿¡´Â Áß±¹ ÇöÁö¿¡¼ 12³â ÀÌ»ó Áß±¹Â÷¸¦ ¿¬±¸ÇÏ°í ÀÖ´Â Àü¹®°¡´Ù. ´Ù¾çÇÑ Áß±¹ÀÇ ¸íÂ÷µéÀ» ã¾Æ Áß±¹ °¢Áö¸¦ µ¹¸ç ¡®ÇöÀå¿¡¼ ´äÀ» ã°í¡¯ ÀÖÀ¸¸ç, ½É¸®Àû ȤÀº ¹®ÈÀû ¾È¸ñÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °úÇÐÀû ºÐ¼®¿¡ ±Ù°ÅÇÏ¿© Áß±¹Â÷ÀÇ ¼¼°è¸¦ ¸é¹ÐÈ÷ ÆľÇÇÏ°í À̸¦ µ¶Àڵ鿡°Ô ¾Ë±â ½±°Ô ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áß±¹Â÷¿¡ °üÇØ ´ç½ÅÀÌ ¾î¶² Áú¹®À» °®°í ÀÖµç, ÀÌ Ã¥¿¡¼ ÇØ´äÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÃÖÃÊ·Î Á¤¸®µÈ Áß±¹ ¸íÂ÷ ¸®½ºÆ®
Áß±¹ÀÇ Áß¾ÓÁ¤ºÎ¿Í Áö¹æÁ¤ºÎ´Â ´Ù¾çÇÑ ¸íÂ÷µéÀ» ÁöÁ¤ÇÏ¿© ±× »óÇ¥ µîÀ» Àû±Ø º¸È£ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ö³« ´Ù¾çÇÑ Áö¿ª¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ ¸íÂ÷µéÀÌ »ý»êµÇ¹Ç·Î Áß±¹ÀÇ Â÷ Àü¹®°¡µéµµ ÀÌ·± ¸íÂ÷ÀÇ Àüü ¸®½ºÆ®¸¦ °®°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ µå¹°´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ´Â °¡Àå ÃÖ±ÙÀÇ ¸í´ÜµéÀ» ÃëÇÕÇÏ°í Á¤¸®ÇÏ¿© ÅëÇÕ ¸®½ºÆ®¸¦ Á¦½ÃÇÏ°í, ¸íÂ÷µéÀÇ »êÁö, Á¦´Ù¹ýÀÇ Æ¯Â¡, Â÷ÀÇ Æ¯¼º µîÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Àд åÀ» ³Ñ¾î º¸°í µè´Â Ã¥À¸·Î
Â÷¸¦ º»°ÝÀûÀ¸·Î ¹è¿ì°í ¿¬±¸Çϱâ À§Çؼ´Â ÇöÀå ¹æ¹®ÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ¶Ç Ãʺ¸ÀÚÀÇ °æ¿ì¶ó¸é °¢ Â÷¸¶´Ù ´Ù¸¥ ¿ì¸®´Â ¹æ¹ý°ú ¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý µîÀ» ½Ç½ÀÀ» ÅëÇØ ¹è¿ï ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Áß¿äÇÑ Â÷ÀÇ Á¦´Ù¹ý ¹× À½¿ë¹ýÀ» ÇØ´ç ÆäÀÌÁö¿¡¼ Áï°¢ µ¿¿µ»óÀ¸·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï QRÄÚµå·Î ¾È³»ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÚµåÆùÀ¸·Î ÇØ´ç QRÄڵ带 ½ºÄµÇϱ⸸ Çϸé ÀúÀÚÀÇ Ä£ÀýÇÑ µ¿¿µ»ó ¼³¸íÀ» ±× ÀÚ¸®¿¡¼ ¹Ù·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â, 2Â÷¿ø Á¾ÀÌ À§ÀÇ 3Â÷¿ø µµ¼¸¦ ±¸ÇöÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Àü¹®°¡ÀÇ ÇöÀå ºÐ¼®À¸·Î ¹àÇô³½ Áß±¹Â÷ÀÇ Áø½Ç
Á¾·ùµµ ¸¹°í Ç°Áúµµ ´Ù¾çÇؼ ½±»ç¸® Á¢±ÙÇϱ⠾î·Á¿î Áß±¹Â÷ÀÇ ¼¼°è¸¦ Àü¹®°¡°¡ ÇöÀå¿¡¼ »ó¼¼È÷ °üÂûÇÏ°í ºÐ¼®Çß´Ù. ÁöÀºÀÌ ÁøÁ¦ÇüÀº Á¦ÀÏÁ¦´ç ½ÄÇ°¿¬±¸¼Ò¸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î 24³â ÀÌ»ó Â÷ À½·á ºÐ¾ß¿¡¼ È°µ¿ÇÏ¿´À¸¸ç, ƯÈ÷ ÃÖ±Ù¿¡´Â Áß±¹ ÇöÁö¿¡¼ 12³â ÀÌ»ó Áß±¹Â÷¸¦ ¿¬±¸ÇÏ°í ÀÖ´Â Àü¹®°¡´Ù. ´Ù¾çÇÑ Áß±¹ÀÇ ¸íÂ÷µéÀ» ã¾Æ Áß±¹ °¢Áö¸¦ µ¹¸ç ¡®ÇöÀå¿¡¼ ´äÀ» ã°í¡¯ ÀÖÀ¸¸ç, ½É¸®Àû ȤÀº ¹®ÈÀû ¾È¸ñÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °úÇÐÀû ºÐ¼®¿¡ ±Ù°ÅÇÏ¿© Áß±¹Â÷ÀÇ ¼¼°è¸¦ ¸é¹ÐÈ÷ ÆľÇÇÏ°í À̸¦ µ¶Àڵ鿡°Ô ¾Ë±â ½±°Ô ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áß±¹Â÷¿¡ °üÇØ ´ç½ÅÀÌ ¾î¶² Áú¹®À» °®°í ÀÖµç, ÀÌ Ã¥¿¡¼ ÇØ´äÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÃÖÃÊ·Î Á¤¸®µÈ Áß±¹ ¸íÂ÷ ¸®½ºÆ®
Áß±¹ÀÇ Áß¾ÓÁ¤ºÎ¿Í Áö¹æÁ¤ºÎ´Â ´Ù¾çÇÑ ¸íÂ÷µéÀ» ÁöÁ¤ÇÏ¿© ±× »óÇ¥ µîÀ» Àû±Ø º¸È£ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ö³« ´Ù¾çÇÑ Áö¿ª¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ ¸íÂ÷µéÀÌ »ý»êµÇ¹Ç·Î Áß±¹ÀÇ Â÷ Àü¹®°¡µéµµ ÀÌ·± ¸íÂ÷ÀÇ Àüü ¸®½ºÆ®¸¦ °®°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ µå¹°´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ´Â °¡Àå ÃÖ±ÙÀÇ ¸í´ÜµéÀ» ÃëÇÕÇÏ°í Á¤¸®ÇÏ¿© ÅëÇÕ ¸®½ºÆ®¸¦ Á¦½ÃÇÏ°í, ¸íÂ÷µéÀÇ »êÁö, Á¦´Ù¹ýÀÇ Æ¯Â¡, Â÷ÀÇ Æ¯¼º µîÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Àд åÀ» ³Ñ¾î º¸°í µè´Â Ã¥À¸·Î
Â÷¸¦ º»°ÝÀûÀ¸·Î ¹è¿ì°í ¿¬±¸Çϱâ À§Çؼ´Â ÇöÀå ¹æ¹®ÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ¶Ç Ãʺ¸ÀÚÀÇ °æ¿ì¶ó¸é °¢ Â÷¸¶´Ù ´Ù¸¥ ¿ì¸®´Â ¹æ¹ý°ú ¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý µîÀ» ½Ç½ÀÀ» ÅëÇØ ¹è¿ï ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Áß¿äÇÑ Â÷ÀÇ Á¦´Ù¹ý ¹× À½¿ë¹ýÀ» ÇØ´ç ÆäÀÌÁö¿¡¼ Áï°¢ µ¿¿µ»óÀ¸·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï QRÄÚµå·Î ¾È³»ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÚµåÆùÀ¸·Î ÇØ´ç QRÄڵ带 ½ºÄµÇϱ⸸ Çϸé ÀúÀÚÀÇ Ä£ÀýÇÑ µ¿¿µ»ó ¼³¸íÀ» ±× ÀÚ¸®¿¡¼ ¹Ù·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â, 2Â÷¿ø Á¾ÀÌ À§ÀÇ 3Â÷¿ø µµ¼¸¦ ±¸ÇöÇÏ°í ÀÖ´Ù.