- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °ø¹«¿ø¡¤°í½Ã > 9±Þ°ø¹«¿ø > ±¹¾î > ±âű¹¾î ¾îÈÖ ¸¸À̾Æ[»çÇÇ¿£½º³Ý]
- ÀÌ Ã¥ÀÇ Æ¯Â¡
°ø¹«¿ø ½ÃÇè¿¡ ÇÕ°ÝÇϱâ À§ÇØ ±¹¾î ¾îÈÖ´Â ²À ÇнÀÇØ¾ß ÇÏ´Â ¿µ¿ªÀÔ´Ï´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÃâÁ¦ ¹üÁÖ¸¦ ƯÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ½Ã°£ ´ëºñ È¿À²¼ºÀ̶ó´Â Ãø¸é¿¡¼ ÇнÀÀ» ¹Ì·ç´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¾îÈÖ ÇнÀÀÌ ¾î·Á¿î °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Â, ¾Ï±âÇÑ ¾îÈÖµéÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ±â¾ïÇϱⰡ ½±Áö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
°ÀÇ ÇöÀåÀÇ °æÇè°ú ½ÇÁ¦ ÇÕ°Ý»ýµéÀÇ °øºÎ¹ýÀ» Á¾ÇÕÇØ º¸¸é, °ø¹«¿ø ±¹¾î ¾îÈÖ¸¦ ÇнÀÇÒ ¶§ °¡Àå È¿À²ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº ÀÏÁ¤ ºÐ·®À» ½ÃÇè ¶§±îÁö ¸ÅÀÏ 1½Ã°£ ³»¿Ü·Î ¹Ýº¹Çؼ ÇнÀÇÏ´Â °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¡°±âű¹¾î ¾îÈÖØ»æ¶ä²¡±´Â ¹«¾ùº¸´Ùµµ ÃâÁ¦ ¿ì¼± ¼øÀ§¿¡ µû¶ó È¿À²ÀûÀ¸·Î ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½ÃÇè¿¡ ÀÚÁÖ ³ª¿À°í ²À ¸ÂÇô¾ß ÇÏ´Â ¾îÈÖ¸¦ ¡®STEP 1¡¯¿¡, ½ÃÇè¿¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ´ú ³ª¿À¸é¼ ¹üÁÖ¸¦ ƯÁ¤Çϱ⠾î·Á¿î ¾îÈÖ¸¦ ¡®STEP 2¡¯¿¡ ´ã¾Ò½À´Ï´Ù.
ÀÌ Ã¥ÀÇ È°¿ë¹ý
1. óÀ½ ½ÃÀÛÇϽô ºÐµéÀº ¸ÅÀÏ STEP 1 ºÎºÐÀÇ ÇÏ·ç ºÐ·®ÀÇ ¾îÈÖ¸¦ 1½Ã°£ Á¤µµ ¹Ýº¹Çؼ ¾Ï±âÇÕ´Ï´Ù. ¿Ïº®ÇÑ ¾Ï±âº¸´Ù´Â ´ëüÀûÀÎ ¶æÀ» ¶°¿Ã¸± ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î¸¸ °øºÎÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ ÇÏ·ç ºÐ·®ÀÇ ¾îÈÖ¸¦ °øºÎÇϸé 40ÀÏ Á¤µµ¿¡ STEP 1 ¾îÈÖ°¡ ³¡³¯ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. STEP 1 ºÎºÐÀÇ ¾îÈÖ°¡ ³¡³ª¸é ¸ÅÀÏ STEP 2 ºÎºÐÀÇ ÇÏ·ç ºÐ·®ÀÇ ¾îÈÖ¸¦ °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î 60ÀÏ µ¿¾È ¾Ï±âÇÕ´Ï´Ù. ÇÑÀÚ¾î´Â ¿Ü¿ö¼ ¾²´Â °Íº¸´Ù ÇÑÀÚ Ç¥±â¸¦ ÀÐ°í ¶æÀ» ¿¬»óÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ÇнÀÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
3. ÀÌ·¸°Ô 100ÀÏ µ¿¾È Àüü¸¦ ÇнÀÇÏ°í ³ª¸é, °°Àº ½Ã°£ µ¿¾È ÀÌƲ ºÐ·®ÀÇ ¾îÈÖ¸¦ ÇнÀÇÕ´Ï´Ù. °øºÎÇß´ø ¾îÈÖÀ̱⠶§¹®¿¡ 1½Ã°£ Á¤µµ¿¡ ÀÌƲ ºÐ·®ÀÇ ¾îÈÖ¸¦ ¸ðµÎ ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± °úÁ¤À» ½ÃÇèÀÌ ³¡³¯ ¶§±îÁö ¹Ýº¹ÇÕ´Ï´Ù. STEP 2 ÇнÀ¿¡ Áö³ªÄ¡°Ô ¾î·Á¿òÀ» ´À³¢½Ã´Â ºÐµéÀº STEP 1 ºÎºÐÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¹Ýº¹Çؼ ÇнÀÇϽøé ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ °ø½Ã»ýºÐµéÀº °¡Àå Çö½ÇÀûÀÌ°í, È¿À²ÀûÀ¸·Î °ø¹«¿ø ±¹¾î ¾îÈÖ¸¦ ÇнÀÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. óÀ½ ÇÑ ¹ø ÈȾ½Ã´Â °ÍÀÌ °¡Àå Èûµì´Ï´Ù. ¾Ï±â°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù°í Æ÷±âÇÏÁö ¸¶½Ã°í, ÀÏÁ¤ ½Ã°£ ÃÖ´ëÇÑ ¹Ýº¹Çؼ º»´Ù´Â ´À³¦À¸·Î Àбâ¶óµµ ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¹Ýº¹Çؼ °øºÎÇϸé, Á¡Á¡ ±â¾ï¿¡ ³²´Â ¾îÈÖ°¡ ¸¹¾ÆÁö¸é¼ ÃÖ¼ÒÇÑ ½ÃÇè ¹®Á¦¸¦ Ç® ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ±îÁö´Â ¾Ï±âÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¹Ï°í ²ÙÁØÈ÷ °øºÎÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×
¸®°í ¿©·¯ºÐµéÀÇ ¾îÈÖ ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇµµ·Ï YouTube ¡®±âŸ¶´Ï¾Æ¡¯ ä³Î¿¡¼ ¾îÈÖ °Á¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
°ø¹«¿ø ½ÃÇè¿¡ ÇÕ°ÝÇϱâ À§ÇØ ±¹¾î ¾îÈÖ´Â ²À ÇнÀÇØ¾ß ÇÏ´Â ¿µ¿ªÀÔ´Ï´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÃâÁ¦ ¹üÁÖ¸¦ ƯÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ½Ã°£ ´ëºñ È¿À²¼ºÀ̶ó´Â Ãø¸é¿¡¼ ÇнÀÀ» ¹Ì·ç´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¾îÈÖ ÇнÀÀÌ ¾î·Á¿î °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Â, ¾Ï±âÇÑ ¾îÈÖµéÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ±â¾ïÇϱⰡ ½±Áö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
°ÀÇ ÇöÀåÀÇ °æÇè°ú ½ÇÁ¦ ÇÕ°Ý»ýµéÀÇ °øºÎ¹ýÀ» Á¾ÇÕÇØ º¸¸é, °ø¹«¿ø ±¹¾î ¾îÈÖ¸¦ ÇнÀÇÒ ¶§ °¡Àå È¿À²ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº ÀÏÁ¤ ºÐ·®À» ½ÃÇè ¶§±îÁö ¸ÅÀÏ 1½Ã°£ ³»¿Ü·Î ¹Ýº¹Çؼ ÇнÀÇÏ´Â °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¡°±âű¹¾î ¾îÈÖØ»æ¶ä²¡±´Â ¹«¾ùº¸´Ùµµ ÃâÁ¦ ¿ì¼± ¼øÀ§¿¡ µû¶ó È¿À²ÀûÀ¸·Î ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½ÃÇè¿¡ ÀÚÁÖ ³ª¿À°í ²À ¸ÂÇô¾ß ÇÏ´Â ¾îÈÖ¸¦ ¡®STEP 1¡¯¿¡, ½ÃÇè¿¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ´ú ³ª¿À¸é¼ ¹üÁÖ¸¦ ƯÁ¤Çϱ⠾î·Á¿î ¾îÈÖ¸¦ ¡®STEP 2¡¯¿¡ ´ã¾Ò½À´Ï´Ù.
ÀÌ Ã¥ÀÇ È°¿ë¹ý
1. óÀ½ ½ÃÀÛÇϽô ºÐµéÀº ¸ÅÀÏ STEP 1 ºÎºÐÀÇ ÇÏ·ç ºÐ·®ÀÇ ¾îÈÖ¸¦ 1½Ã°£ Á¤µµ ¹Ýº¹Çؼ ¾Ï±âÇÕ´Ï´Ù. ¿Ïº®ÇÑ ¾Ï±âº¸´Ù´Â ´ëüÀûÀÎ ¶æÀ» ¶°¿Ã¸± ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î¸¸ °øºÎÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ ÇÏ·ç ºÐ·®ÀÇ ¾îÈÖ¸¦ °øºÎÇϸé 40ÀÏ Á¤µµ¿¡ STEP 1 ¾îÈÖ°¡ ³¡³¯ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. STEP 1 ºÎºÐÀÇ ¾îÈÖ°¡ ³¡³ª¸é ¸ÅÀÏ STEP 2 ºÎºÐÀÇ ÇÏ·ç ºÐ·®ÀÇ ¾îÈÖ¸¦ °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î 60ÀÏ µ¿¾È ¾Ï±âÇÕ´Ï´Ù. ÇÑÀÚ¾î´Â ¿Ü¿ö¼ ¾²´Â °Íº¸´Ù ÇÑÀÚ Ç¥±â¸¦ ÀÐ°í ¶æÀ» ¿¬»óÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ÇнÀÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
3. ÀÌ·¸°Ô 100ÀÏ µ¿¾È Àüü¸¦ ÇнÀÇÏ°í ³ª¸é, °°Àº ½Ã°£ µ¿¾È ÀÌƲ ºÐ·®ÀÇ ¾îÈÖ¸¦ ÇнÀÇÕ´Ï´Ù. °øºÎÇß´ø ¾îÈÖÀ̱⠶§¹®¿¡ 1½Ã°£ Á¤µµ¿¡ ÀÌƲ ºÐ·®ÀÇ ¾îÈÖ¸¦ ¸ðµÎ ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± °úÁ¤À» ½ÃÇèÀÌ ³¡³¯ ¶§±îÁö ¹Ýº¹ÇÕ´Ï´Ù. STEP 2 ÇнÀ¿¡ Áö³ªÄ¡°Ô ¾î·Á¿òÀ» ´À³¢½Ã´Â ºÐµéÀº STEP 1 ºÎºÐÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¹Ýº¹Çؼ ÇнÀÇϽøé ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ °ø½Ã»ýºÐµéÀº °¡Àå Çö½ÇÀûÀÌ°í, È¿À²ÀûÀ¸·Î °ø¹«¿ø ±¹¾î ¾îÈÖ¸¦ ÇнÀÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. óÀ½ ÇÑ ¹ø ÈȾ½Ã´Â °ÍÀÌ °¡Àå Èûµì´Ï´Ù. ¾Ï±â°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù°í Æ÷±âÇÏÁö ¸¶½Ã°í, ÀÏÁ¤ ½Ã°£ ÃÖ´ëÇÑ ¹Ýº¹Çؼ º»´Ù´Â ´À³¦À¸·Î Àбâ¶óµµ ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¹Ýº¹Çؼ °øºÎÇϸé, Á¡Á¡ ±â¾ï¿¡ ³²´Â ¾îÈÖ°¡ ¸¹¾ÆÁö¸é¼ ÃÖ¼ÒÇÑ ½ÃÇè ¹®Á¦¸¦ Ç® ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ±îÁö´Â ¾Ï±âÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¹Ï°í ²ÙÁØÈ÷ °øºÎÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×
¸®°í ¿©·¯ºÐµéÀÇ ¾îÈÖ ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇµµ·Ï YouTube ¡®±âŸ¶´Ï¾Æ¡¯ ä³Î¿¡¼ ¾îÈÖ °Á¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
ÀúÀÚ: ±Ç±âÅÂ
STEP 1 Çʼö ¾îÈÖ
DAY 01 ÇÑÀÚ ¼º¾î 1
DAY 02 ÇÑÀÚ ¼º¾î 2
DAY 03 ÇÑÀÚ ¼º¾î 3
DAY 04 ÇÑÀÚ ¼º¾î 4
DAY 05 ÇÑÀÚ ¼º¾î 5
DAY 06 ÇÑÀÚ ¼º¾î 6
DAY 07 ÇÑÀÚ ¼º¾î 7
DAY 08 ÇÑÀÚ ¼º¾î 8
DAY 09 ÇÑÀÚ ¼º¾î 9
DAY 10 ÇÑÀÚ ¼º¾î 10
DAY 11 ÇÑÀÚ ¼º¾î 11
DAY 12 ÇÑÀÚ ¼º¾î 12
DAY 13 ÇÑÀÚ ¼º¾î 13
DAY 14 ÇÑÀÚ ¼º¾î 14
´Ü¿ø Á¾ÇÕ ¹®Á¦
DAY 15 È¥µ¿Çϱ⠽¬¿î ¾îÈÖ 1
DAY 16 È¥µ¿Çϱ⠽¬¿î ¾îÈÖ 2
DAY 17 È¥µ¿Çϱ⠽¬¿î ¾îÈÖ 3
DAY 18 È¥µ¿Çϱ⠽¬¿î ¾îÈÖ 4
DAY 19 È¥µ¿Çϱ⠽¬¿î ¾îÈÖ 5
DAY 20 È¥µ¿Çϱ⠽¬¿î ¾îÈÖ 6
DAY 21 È¥µ¿Çϱ⠽¬¿î ¾îÈÖ 7
DAY 22 Ʋ¸®±â ½¬¿î ¾îÈÖ 1
DAY 23 Ʋ¸®±â ½¬¿î ¾îÈÖ 2
DAY 24 Ʋ¸®±â ½¬¿î ¾îÈÖ 3
DAY 25 Ʋ¸®±â ½¬¿î ¾îÈÖ 4
DAY 26 Ʋ¸®±â ½¬¿î ¾îÈÖ 5
´Ü¿ø Á¾ÇÕ ¹®Á¦
DAY 27 °íÀ¯¾î¿Í ÇÑÀÚ¾îÀÇ ´ëÀÀ 1
DAY 28 °íÀ¯¾î¿Í ÇÑÀÚ¾îÀÇ ´ëÀÀ 2
DAY 29 °íÀ¯¾î¿Í ÇÑÀÚ¾îÀÇ ´ëÀÀ 3
DAY 30 °íÀ¯¾î¿Í ÇÑÀÚ¾îÀÇ ´ëÀÀ 4
DAY 31 °íÀ¯¾î¿Í ÇÑÀÚ¾îÀÇ ´ëÀÀ 5
DAY 32 °íÀ¯¾î¿Í ÇÑÀÚ¾îÀÇ ´ëÀÀ 6
DAY 33 ÁÖÁ¦º° ¾îÈÖ 1
DAY 34 ÁÖÁ¦º° ¾îÈÖ 2
DAY 35 ÁÖÁ¦º° ¾îÈÖ 3
DAY 36 °ü¿ë±¸
DAY 37 ¼Ó´ã 1
DAY 38 ¼Ó´ã 2
DAY 39 ¼Ó´ã 3
DAY 40 ¼Ó´ã 4
´Ü¿ø Á¾ÇÕ ¹®Á¦
STEP 2 ½ÉÈ ¾îÈÖ
DAY 01 ÇÑÀÚ¾î 1
DAY 02 ÇÑÀÚ¾î 2
DAY 03 ÇÑÀÚ¾î 3
DAY 04 ÇÑÀÚ¾î 4
DAY 05 ÇÑÀÚ¾î 5
DAY 06 ÇÑÀÚ¾î 6
DAY 07 ÇÑÀÚ¾î 7
DAY 08 ÇÑÀÚ¾î 8
DAY 09 ÇÑÀÚ¾î 9
DAY 10 ÇÑÀÚ¾î 10
DAY 11 ÇÑÀÚ¾î 11
DAY 12 ÇÑÀÚ¾î 12
DAY 13 ÇÑÀÚ¾î 13
DAY 14 ÇÑÀÚ¾î 14
DAY 15 ÇÑÀÚ¾î 15
DAY 16 ÇÑÀÚ¾î 16
DAY 17 ÇÑÀÚ¾î 17
DAY 18 ÇÑÀÚ¾î 18
DAY 19 ÇÑÀÚ¾î 19
DAY 20 ÇÑÀÚ¾î 20
DAY 21 ÇÑÀÚ¾î 21
DAY 22 ÇÑÀÚ¾î 22
DAY 23 ÇÑÀÚ¾î 23
DAY 24 ÇÑÀÚ¾î 24
DAY 25 ÇÑÀÚ¾î 25
DAY 26 ÇÑÀÚ¾î 26
DAY 27 ÇÑÀÚ¾î 27
DAY 28 ÇÑÀÚ¾î 28
DAY 29 ÇÑÀÚ¾î 29
DAY 30 ÇÑÀÚ¾î 30
´Ü¿ø Á¾ÇÕ ¹®Á¦
DAY 31 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 1
DAY 32 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 2
DAY 33 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 3
DAY 34 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 4
DAY 35 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 5
DAY 36 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 6
DAY 37 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 7
DAY 38 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 8
DAY 39 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 9
DAY 40 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 10
DAY 41 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 11
DAY 42 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 12
DAY 43 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 13
DAY 44 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 14
DAY 45 µ¿ÀÚ ÀÌÀ½ ÇÑÀÚ 1
DAY 46 µ¿ÀÚ ÀÌÀ½ ÇÑÀÚ 2
DAY 47 À߸ø Àб⠽¬¿î ÇÑÀÚ¾î 1
DAY 48 À߸ø Àб⠽¬¿î ÇÑÀÚ¾î 2
DAY 49 À߸ø Àб⠽¬¿î ÇÑÀÚ¾î 3
DAY 50 À߸ø Àб⠽¬¿î ÇÑÀÚ¾î 4
DAY 51 À߸ø Àб⠽¬¿î ÇÑÀÚ¾î 5
DAY 52 À߸ø Àб⠽¬¿î ÇÑÀÚ¾î 6
DAY 53 À߸ø Àб⠽¬¿î ÇÑÀÚ¾î 7
DAY 54 À߸ø Àб⠽¬¿î ÇÑÀÚ¾î 8
´Ü¿ø Á¾ÇÕ ¹®Á¦
DAY 55 °íÀ¯¾î 1
DAY 56 °íÀ¯¾î 2
DAY 57 °íÀ¯¾î 3
DAY 58 °íÀ¯¾î 4
DAY 59 °íÀ¯¾î 5
DAY 60 °íÀ¯¾î 6
´Ü¿ø Á¾ÇÕ ¹®Á¦
ã¾Æº¸±â
DAY 01 ÇÑÀÚ ¼º¾î 1
DAY 02 ÇÑÀÚ ¼º¾î 2
DAY 03 ÇÑÀÚ ¼º¾î 3
DAY 04 ÇÑÀÚ ¼º¾î 4
DAY 05 ÇÑÀÚ ¼º¾î 5
DAY 06 ÇÑÀÚ ¼º¾î 6
DAY 07 ÇÑÀÚ ¼º¾î 7
DAY 08 ÇÑÀÚ ¼º¾î 8
DAY 09 ÇÑÀÚ ¼º¾î 9
DAY 10 ÇÑÀÚ ¼º¾î 10
DAY 11 ÇÑÀÚ ¼º¾î 11
DAY 12 ÇÑÀÚ ¼º¾î 12
DAY 13 ÇÑÀÚ ¼º¾î 13
DAY 14 ÇÑÀÚ ¼º¾î 14
´Ü¿ø Á¾ÇÕ ¹®Á¦
DAY 15 È¥µ¿Çϱ⠽¬¿î ¾îÈÖ 1
DAY 16 È¥µ¿Çϱ⠽¬¿î ¾îÈÖ 2
DAY 17 È¥µ¿Çϱ⠽¬¿î ¾îÈÖ 3
DAY 18 È¥µ¿Çϱ⠽¬¿î ¾îÈÖ 4
DAY 19 È¥µ¿Çϱ⠽¬¿î ¾îÈÖ 5
DAY 20 È¥µ¿Çϱ⠽¬¿î ¾îÈÖ 6
DAY 21 È¥µ¿Çϱ⠽¬¿î ¾îÈÖ 7
DAY 22 Ʋ¸®±â ½¬¿î ¾îÈÖ 1
DAY 23 Ʋ¸®±â ½¬¿î ¾îÈÖ 2
DAY 24 Ʋ¸®±â ½¬¿î ¾îÈÖ 3
DAY 25 Ʋ¸®±â ½¬¿î ¾îÈÖ 4
DAY 26 Ʋ¸®±â ½¬¿î ¾îÈÖ 5
´Ü¿ø Á¾ÇÕ ¹®Á¦
DAY 27 °íÀ¯¾î¿Í ÇÑÀÚ¾îÀÇ ´ëÀÀ 1
DAY 28 °íÀ¯¾î¿Í ÇÑÀÚ¾îÀÇ ´ëÀÀ 2
DAY 29 °íÀ¯¾î¿Í ÇÑÀÚ¾îÀÇ ´ëÀÀ 3
DAY 30 °íÀ¯¾î¿Í ÇÑÀÚ¾îÀÇ ´ëÀÀ 4
DAY 31 °íÀ¯¾î¿Í ÇÑÀÚ¾îÀÇ ´ëÀÀ 5
DAY 32 °íÀ¯¾î¿Í ÇÑÀÚ¾îÀÇ ´ëÀÀ 6
DAY 33 ÁÖÁ¦º° ¾îÈÖ 1
DAY 34 ÁÖÁ¦º° ¾îÈÖ 2
DAY 35 ÁÖÁ¦º° ¾îÈÖ 3
DAY 36 °ü¿ë±¸
DAY 37 ¼Ó´ã 1
DAY 38 ¼Ó´ã 2
DAY 39 ¼Ó´ã 3
DAY 40 ¼Ó´ã 4
´Ü¿ø Á¾ÇÕ ¹®Á¦
STEP 2 ½ÉÈ ¾îÈÖ
DAY 01 ÇÑÀÚ¾î 1
DAY 02 ÇÑÀÚ¾î 2
DAY 03 ÇÑÀÚ¾î 3
DAY 04 ÇÑÀÚ¾î 4
DAY 05 ÇÑÀÚ¾î 5
DAY 06 ÇÑÀÚ¾î 6
DAY 07 ÇÑÀÚ¾î 7
DAY 08 ÇÑÀÚ¾î 8
DAY 09 ÇÑÀÚ¾î 9
DAY 10 ÇÑÀÚ¾î 10
DAY 11 ÇÑÀÚ¾î 11
DAY 12 ÇÑÀÚ¾î 12
DAY 13 ÇÑÀÚ¾î 13
DAY 14 ÇÑÀÚ¾î 14
DAY 15 ÇÑÀÚ¾î 15
DAY 16 ÇÑÀÚ¾î 16
DAY 17 ÇÑÀÚ¾î 17
DAY 18 ÇÑÀÚ¾î 18
DAY 19 ÇÑÀÚ¾î 19
DAY 20 ÇÑÀÚ¾î 20
DAY 21 ÇÑÀÚ¾î 21
DAY 22 ÇÑÀÚ¾î 22
DAY 23 ÇÑÀÚ¾î 23
DAY 24 ÇÑÀÚ¾î 24
DAY 25 ÇÑÀÚ¾î 25
DAY 26 ÇÑÀÚ¾î 26
DAY 27 ÇÑÀÚ¾î 27
DAY 28 ÇÑÀÚ¾î 28
DAY 29 ÇÑÀÚ¾î 29
DAY 30 ÇÑÀÚ¾î 30
´Ü¿ø Á¾ÇÕ ¹®Á¦
DAY 31 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 1
DAY 32 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 2
DAY 33 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 3
DAY 34 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 4
DAY 35 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 5
DAY 36 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 6
DAY 37 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 7
DAY 38 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 8
DAY 39 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 9
DAY 40 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 10
DAY 41 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 11
DAY 42 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 12
DAY 43 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 13
DAY 44 µ¿À½ ÇÑÀÚ¾î 14
DAY 45 µ¿ÀÚ ÀÌÀ½ ÇÑÀÚ 1
DAY 46 µ¿ÀÚ ÀÌÀ½ ÇÑÀÚ 2
DAY 47 À߸ø Àб⠽¬¿î ÇÑÀÚ¾î 1
DAY 48 À߸ø Àб⠽¬¿î ÇÑÀÚ¾î 2
DAY 49 À߸ø Àб⠽¬¿î ÇÑÀÚ¾î 3
DAY 50 À߸ø Àб⠽¬¿î ÇÑÀÚ¾î 4
DAY 51 À߸ø Àб⠽¬¿î ÇÑÀÚ¾î 5
DAY 52 À߸ø Àб⠽¬¿î ÇÑÀÚ¾î 6
DAY 53 À߸ø Àб⠽¬¿î ÇÑÀÚ¾î 7
DAY 54 À߸ø Àб⠽¬¿î ÇÑÀÚ¾î 8
´Ü¿ø Á¾ÇÕ ¹®Á¦
DAY 55 °íÀ¯¾î 1
DAY 56 °íÀ¯¾î 2
DAY 57 °íÀ¯¾î 3
DAY 58 °íÀ¯¾î 4
DAY 59 °íÀ¯¾î 5
DAY 60 °íÀ¯¾î 6
´Ü¿ø Á¾ÇÕ ¹®Á¦
ã¾Æº¸±â