- ÇöÀç À§Ä¡
- home > ¹®ÇС¤¸¸È > Çѱ¹¼Ò¼³ > Çѱ¹¼Ò¼³ÀÏ¹Ý > Ä«¹åÁø ¹Ú»çÀÇ ºÎ¸ð ¸¶À½°øºÎ[¸¶À½Ä£±¸]
¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀÇ ´ëºÎ Á¸ Ä«¹åÁø ¹Ú»ç°¡ ¾Æ³» ¸¶À϶ó Ä«¹åÁø°ú ÇÔ²², Àڳฦ Å°¿ì´Â ¸ðµç ºÎ¸ð¸¦ À§ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°(mindful parenting)À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À̶õ ¡®¸¶À½Ã¬±è¡¯À̶ó´Â ±ú¾îÀÖ´Â ¸¶À½À¸·Î Àڳฦ (±×¸®°í ºÎ¸ð ÀÚ½ÅÀ») ¾Ë¾Æº¸°í ´ëÇÏ´Â ¾çÀ°ÀÇ Åµµ¿Í ÁöÇâÀ» °¡¸®Å²´Ù. °ø°¨°ú ¹Þ¾ÆµéÀÓÀ¸·Î ÀÚ³à¿Í °ü°è ¸Î´Â ¹ý, ºÎ¸ð ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½À» µ¹º¸´Â ¹ý µî ¾çÀ°ÀÇ ¸Å¼ø°£¿¡ ¸¶À½Ã¬±èÀ» °¡Á®°¡´Â ¹ýÀ» ¾È³»ÇÑ´Ù.
ÀÓ½Å, Ãâ»ê, ¿µ¾ç, ¼ö¸é µî À°¾ÆÀÇ ½ÇÁ¦¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼Òºñ¹®È, µðÁöÅÐ ¼¼°è µî ¿À´Ã³¯ ¾çÀ° ȯ°æÀ» µÑ·¯½Ñ ´Ù¾çÇÑ Â÷¿ø¿¡ ´ëÇؼµµ »ý°¢ÇØ º»´Ù. ÀÏ»óÀÇ ¼Ò¼ÒÇÑ ¾çÀ° ÀÏȸ¦ ´ãÀº ¿¡¼¼ÀÌÀÌÀÚ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¸í»ó ¹æ¹ýÀ» ¾È³»ÇÏ´Â ¸í»ó Áöħ¼·Îµµ ÀÐÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÚ³à ¾çÀ°Àº ºÎ¸ðÀÇ Æò»ý¿¡ °ÉÄ£ ¼ö·Ã°ú ´Ù¸£Áö ¾Ê´Ù°í º¸´Â ÀÌ Ã¥Àº ºÎ¸ð µÇ±âÀÇ µµÀü°ú Èñ¸Á¿¡ °üÇÑ À̾߱âÀÌ´Ù. ºÐÁÖÇÑ ¾çÀ° È°µ¿ÀÇ À̸鿡¼ °í¿ä¿Í Æò¿ÂÀÇ ¸¶À½ÀÚ¸®¿¡ ´ê±â¸¦ ¹Ù¶ó´Â ºÎ¸ð, ºÎ¸ð°¡ µÈ´Ù´Â °ÍÀÇ ¼Ò¸í¿¡ ±ú¾îÀÖÀ¸·Á´Â ºÎ¸ð, ¹«¾ùº¸´Ù ³»¸é¿¡¼ ÃÖ¼±ÀÇ ÀڱⰡ µÇ·Á´Â ºÎ¸ð¿¡°Ô µû¶æÇÑ °Ý·Á¿Í ±íÀº ¿µ°¨À» ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÓ½Å, Ãâ»ê, ¿µ¾ç, ¼ö¸é µî À°¾ÆÀÇ ½ÇÁ¦¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼Òºñ¹®È, µðÁöÅÐ ¼¼°è µî ¿À´Ã³¯ ¾çÀ° ȯ°æÀ» µÑ·¯½Ñ ´Ù¾çÇÑ Â÷¿ø¿¡ ´ëÇؼµµ »ý°¢ÇØ º»´Ù. ÀÏ»óÀÇ ¼Ò¼ÒÇÑ ¾çÀ° ÀÏȸ¦ ´ãÀº ¿¡¼¼ÀÌÀÌÀÚ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¸í»ó ¹æ¹ýÀ» ¾È³»ÇÏ´Â ¸í»ó Áöħ¼·Îµµ ÀÐÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÚ³à ¾çÀ°Àº ºÎ¸ðÀÇ Æò»ý¿¡ °ÉÄ£ ¼ö·Ã°ú ´Ù¸£Áö ¾Ê´Ù°í º¸´Â ÀÌ Ã¥Àº ºÎ¸ð µÇ±âÀÇ µµÀü°ú Èñ¸Á¿¡ °üÇÑ À̾߱âÀÌ´Ù. ºÐÁÖÇÑ ¾çÀ° È°µ¿ÀÇ À̸鿡¼ °í¿ä¿Í Æò¿ÂÀÇ ¸¶À½ÀÚ¸®¿¡ ´ê±â¸¦ ¹Ù¶ó´Â ºÎ¸ð, ºÎ¸ð°¡ µÈ´Ù´Â °ÍÀÇ ¼Ò¸í¿¡ ±ú¾îÀÖÀ¸·Á´Â ºÎ¸ð, ¹«¾ùº¸´Ù ³»¸é¿¡¼ ÃÖ¼±ÀÇ ÀڱⰡ µÇ·Á´Â ºÎ¸ð¿¡°Ô µû¶æÇÑ °Ý·Á¿Í ±íÀº ¿µ°¨À» ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ: Á¸ Ä«¹åÁø
Çѱ¹¾îÆÇ ¼¹®
ÇÁ·Ñ·Î±× - Á¸ Ä«¹åÁø
ÇÁ·Ñ·Î±× - ¸¶À϶ó Ä«¹åÁø
1ºÎ ÀÚ³à ¾çÀ°ÀÇ µµÀü°ú Èñ¸Á
ÀÚ³à ¾çÀ°ÀÇ µµÀü
¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À̶õ
¡°³»°¡ ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¡±
2ºÎ °Å¿þÀÎ °æ°ú ¸ø»ý±ä ºÎÀÎ: ¾çÀ°ÀÇ ¿¼è
¡´°Å¿þÀÎ °æ°ú ¸ø»ý±ä ºÎÀΡµ À̾߱â
3ºÎ ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°ÀÇ Åä´ë
ÀÚÁÖ±Ç
°ø°¨
¹Þ¾ÆµéÀÓ
4ºÎ ¸¶À½Ã¬±è, »õ·Ó°Ô º¸´Â ´«
ºÎ¸ð ³ë¸©Àº Àç¾Ó?
ºÎ¸ð¿Í µ¿°ÅÇÏ´Â ¼±»ç
18³âÀÇ ¸í»ó ¼ö·Ãȸ
¼ö·Ã, ¼ö·Ã, ¼ö·Ã
È£Èí
°¡²Þ°ú µ¹º½
»ý°¢¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â
ÆǴܺ¸´Ù ºÐº°·Â
Á¤½Ä ¼ö·Ã
¼±¿¡ °ü½É ÀÖ´Â ¼Ò³à¿¡°Ô º¸³»´Â ÆíÁö
5ºÎ Á¸ÀçÀÇ ¹æ½Ä
ÀÓ½Å
ºÐ¸¸
ºÎ¸ðÀÇ ¾È³ç vs ¾Æ±âÀÇ ¾È³ç
¿µ¾ç
¼Ò¿ï Ǫµå
°°ÀÌ Àß±î, µû·Î Àß±î
6ºÎ °ø¸í, Á¶À², ÇöÁ¸
°ø¸í
Á¶À²
Á¢ÃË
°ÉÀ½¸¶¸¦ ½ÃÀÛÇÒ ¶§
½Ã°£
ÇöÁ¸
¡´Àè°ú Äᳪ¹«¡µ À̾߱â
ÀáÀÚ¸®¿¡ µå´Â ½Ã°£
°Ô¼Û°ú Ãູ
7ºÎ ¼±ÅÃ
Ä¡À¯ÀÇ ¼ø°£
´©°¡ ºÎ¸ðÀÌ°í ´©°¡ ÀÚ³àÀΰ¡
°¡Á·ÀÌ Áß½ÃÇÏ´Â °¡Ä¡
¹«ÇÑ ¼Òºñ¹®È
µðÁöÅÐ ±¤Ç³
¾çÀ°ÀÇ ±ÕÇü Àâ±â
8ºÎ Çö½Ç
³²ÀÚ¾ÆÀ̵é
°Ü¿ï ¿¬¸øÀÇ ¾ÆÀ̽ºÇÏÅ°
¾ß¿Ü Ä·ÇÎ
¿©ÀÚ¾ÆÀ̵é
¡°ÀÌ´ë·Î »ì Å׾ߡ± ¡´´©´õ±â ¸ðÀÚ¡µ À̾߱â
¿ËÈ£, ÀÚ±âÁÖÀå, Ã¥ÀÓ
Çб³¿¡¼ÀÇ ¸¶À½Ã¬±è
9ºÎ Á¦ÇÑ°ú ¿¸²
Àڳ࿡ ´ëÇÑ ±â´ë
³»¸Ã±è
Á¦ÇÑ°ú ¿¸²
ºÎ¸ðÀÇ ÀÏÀ» º¸¶ó
¾ðÁ¦³ª ºÎ¸ð Â÷·Ê
ºÐ±âÁ¡, ¾ðÁ¦³ª Áö±ÝÀÌ´Ù
10ºÎ ¾îµÒ°ú ºû
¹«»ó
¹¯¾îµÐ ½½ÇÄÀÇ °¹°
½Ç¿À¶ó±â Çϳª·Î ¹öƼ±â
ȸ¦ ³»°í ¸»¾Ò½À´Ï´Ù
È®½ÇÇÑ °ÍÀº ¾ø¾îµµ
±æÀ» ÀÒ¾úÀ» ¶§
´ÊÀº ¶§¶õ ¾ø´Ù
¿¡Çʷα×
¤ý ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°¿¡ °üÇÏ¿©
¤ý Àϻ󿡼 ÇÏ´Â 4°¡Áö ¸¶À½Ã¬±è ¼ö·Ã¹ý
¤ý ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°¿¡ ÇÊ¿äÇÑ 7°¡Áö Àǵµ
¤ý ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À» ½ÇõÇÏ´Â 12°¡Áö ¿¬½À
¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À» À§ÇÑ ±ÇÀåµµ¼
Á¸ Ä«¹åÁø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó
̵̧ȍ
¿Å±äÀÌ ¼Ò°³
ÇÁ·Ñ·Î±× - Á¸ Ä«¹åÁø
ÇÁ·Ñ·Î±× - ¸¶À϶ó Ä«¹åÁø
1ºÎ ÀÚ³à ¾çÀ°ÀÇ µµÀü°ú Èñ¸Á
ÀÚ³à ¾çÀ°ÀÇ µµÀü
¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À̶õ
¡°³»°¡ ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¡±
2ºÎ °Å¿þÀÎ °æ°ú ¸ø»ý±ä ºÎÀÎ: ¾çÀ°ÀÇ ¿¼è
¡´°Å¿þÀÎ °æ°ú ¸ø»ý±ä ºÎÀΡµ À̾߱â
3ºÎ ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°ÀÇ Åä´ë
ÀÚÁÖ±Ç
°ø°¨
¹Þ¾ÆµéÀÓ
4ºÎ ¸¶À½Ã¬±è, »õ·Ó°Ô º¸´Â ´«
ºÎ¸ð ³ë¸©Àº Àç¾Ó?
ºÎ¸ð¿Í µ¿°ÅÇÏ´Â ¼±»ç
18³âÀÇ ¸í»ó ¼ö·Ãȸ
¼ö·Ã, ¼ö·Ã, ¼ö·Ã
È£Èí
°¡²Þ°ú µ¹º½
»ý°¢¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â
ÆǴܺ¸´Ù ºÐº°·Â
Á¤½Ä ¼ö·Ã
¼±¿¡ °ü½É ÀÖ´Â ¼Ò³à¿¡°Ô º¸³»´Â ÆíÁö
5ºÎ Á¸ÀçÀÇ ¹æ½Ä
ÀÓ½Å
ºÐ¸¸
ºÎ¸ðÀÇ ¾È³ç vs ¾Æ±âÀÇ ¾È³ç
¿µ¾ç
¼Ò¿ï Ǫµå
°°ÀÌ Àß±î, µû·Î Àß±î
6ºÎ °ø¸í, Á¶À², ÇöÁ¸
°ø¸í
Á¶À²
Á¢ÃË
°ÉÀ½¸¶¸¦ ½ÃÀÛÇÒ ¶§
½Ã°£
ÇöÁ¸
¡´Àè°ú Äᳪ¹«¡µ À̾߱â
ÀáÀÚ¸®¿¡ µå´Â ½Ã°£
°Ô¼Û°ú Ãູ
7ºÎ ¼±ÅÃ
Ä¡À¯ÀÇ ¼ø°£
´©°¡ ºÎ¸ðÀÌ°í ´©°¡ ÀÚ³àÀΰ¡
°¡Á·ÀÌ Áß½ÃÇÏ´Â °¡Ä¡
¹«ÇÑ ¼Òºñ¹®È
µðÁöÅÐ ±¤Ç³
¾çÀ°ÀÇ ±ÕÇü Àâ±â
8ºÎ Çö½Ç
³²ÀÚ¾ÆÀ̵é
°Ü¿ï ¿¬¸øÀÇ ¾ÆÀ̽ºÇÏÅ°
¾ß¿Ü Ä·ÇÎ
¿©ÀÚ¾ÆÀ̵é
¡°ÀÌ´ë·Î »ì Å׾ߡ± ¡´´©´õ±â ¸ðÀÚ¡µ À̾߱â
¿ËÈ£, ÀÚ±âÁÖÀå, Ã¥ÀÓ
Çб³¿¡¼ÀÇ ¸¶À½Ã¬±è
9ºÎ Á¦ÇÑ°ú ¿¸²
Àڳ࿡ ´ëÇÑ ±â´ë
³»¸Ã±è
Á¦ÇÑ°ú ¿¸²
ºÎ¸ðÀÇ ÀÏÀ» º¸¶ó
¾ðÁ¦³ª ºÎ¸ð Â÷·Ê
ºÐ±âÁ¡, ¾ðÁ¦³ª Áö±ÝÀÌ´Ù
10ºÎ ¾îµÒ°ú ºû
¹«»ó
¹¯¾îµÐ ½½ÇÄÀÇ °¹°
½Ç¿À¶ó±â Çϳª·Î ¹öƼ±â
ȸ¦ ³»°í ¸»¾Ò½À´Ï´Ù
È®½ÇÇÑ °ÍÀº ¾ø¾îµµ
±æÀ» ÀÒ¾úÀ» ¶§
´ÊÀº ¶§¶õ ¾ø´Ù
¿¡Çʷα×
¤ý ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°¿¡ °üÇÏ¿©
¤ý Àϻ󿡼 ÇÏ´Â 4°¡Áö ¸¶À½Ã¬±è ¼ö·Ã¹ý
¤ý ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°¿¡ ÇÊ¿äÇÑ 7°¡Áö Àǵµ
¤ý ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À» ½ÇõÇÏ´Â 12°¡Áö ¿¬½À
¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À» À§ÇÑ ±ÇÀåµµ¼
Á¸ Ä«¹åÁø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó
̵̧ȍ
¿Å±äÀÌ ¼Ò°³
¡°ºÎ¸ð¸¦ À§ÇÑ ¡´¿ùµç¡µ¡±
¼¼»ó ¸ðµç ºÎ¸ð¿¡°Ô ¹ÙÄ¡´Â ÁöÇýÀÇ ¼(ßö)!
¾çÀ°Àº ¾î¶»°Ô ¸í»óÀÌ µÇ´Â°¡
¸í»óÀÇ ´ë°¡°¡ µé·ÁÁÖ´Â ¡®¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°¡¯ À̾߱â
Àڳฦ Å°¿ì´Â ÀÏÀº Ä¿´Ù¶õ º¸¶÷ÀÎ µ¿½Ã¿¡ ¼¼»ó¿¡¼ °¡Àå Á¤½Å¾ø°í °í´ÞÇ Ȱµ¿À̱⵵ ÇÏ´Ù. ¾çÀ°À̶ó´Â °í±ÍÇÑ ÀÌ»óÀÇ ¾Æ·¡¿¡¼ À°¾ÆÀÇ Çö½ÇÀº ´Ã ¾ÆÀ̵é°ú ¹úÀÌ´Â ÀüÀïÅͳª ´Ù¸§ÀÌ ¾ø´Ù. ¡´±×¸®½ºÀÎ Á¶¸£¹Ù¡µÀÇ ±îÄ¥ÇÑ ´Ä´Ù¸® ÁÖÀΰø Á¶¸£¹Ù´Â °áÈ¥Çß´À³Ä´Â Áú¹®¿¡ ÀÌ·¸°Ô ´äÇÑ´Ù. ¡°³ª´Â ³²ÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¿ä? ´ç¿¬È÷ °áÈ¥Çß¼Ò. ±×·¯³ª ¾Æ³»¿Í Áý, ¾ÆÀÌµé ¸ðµÎ°¡ Àç¾ÓÀÌ¿À.¡±(110ÂÊ). ÀÌ·± ¾ç...
´õº¸±â