- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °¡Á¤¡¤Ãë¹Ì¡¤¿¹¼ú > °¡Á¤/À°¾Æ > °áÈ¥/°¡Á¤ > À̱âÀû ±¼Âø±â ¿îÀü±â´É»ç Çʱâ[¿µÁø.com(¿µÁø´åÄÄ)]
NCS(±¹°¡Á÷¹«´É·ÂÇ¥ÁØ) ±â¹Ý, ÃֽŠÃâÁ¦±âÁØ ¿Ïº® ¹Ý¿µ!
º» µµ¼´Â ±¼Âø±â¿îÀü±â´É»ç Çʱ⠽ÃÇèÀÇ ÃâÁ¦±âÁØÀ» öÀúÈ÷ ºÐ¼®ÇÏ¿© ¼öÇè»ýµéÀÌ È¥ÀÚ¼µµ ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ ¿Ïº® ´ëºñ¼ÀÌ´Ù. ½ÃÇàó¿¡¼ °ø°³ÇÑ ÃâÁ¦±âÁØÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÁýÇʵǾúÀ¸¸ç, 34³â °æ·ÂÀÇ ÁßÀåºñ Àü¹®°¡ÀÇ ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃÊ ÀÌ·Ð ¼³¸í°ú ÃֽŠ±âÃâ º¯Çü ¹®Á¦¸¦ ÅëÇØ Ã¶ÀúÈ÷ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù. ºÎ·ÏÀ¸·Î Ãëµæ °úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¾È³»¿Í À¯¾Ð ¿ë¾îÁý, ½Ç±â½ÃÇè µµ¸é, ÁÖ¿ä ±³Å롤¾ÈÀü Ç¥ÁöÆÇÀ» Ãß°¡·Î Á¤¸®ÇÏ¿© ¼öÇè»ýÀÇ ÆíÀǸ¦ ÃÖ´ëÇÑ µµ¸ðÇÏ¿´´Ù.
º» µµ¼´Â ±¼Âø±â¿îÀü±â´É»ç Çʱ⠽ÃÇèÀÇ ÃâÁ¦±âÁØÀ» öÀúÈ÷ ºÐ¼®ÇÏ¿© ¼öÇè»ýµéÀÌ È¥ÀÚ¼µµ ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ ¿Ïº® ´ëºñ¼ÀÌ´Ù. ½ÃÇàó¿¡¼ °ø°³ÇÑ ÃâÁ¦±âÁØÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÁýÇʵǾúÀ¸¸ç, 34³â °æ·ÂÀÇ ÁßÀåºñ Àü¹®°¡ÀÇ ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃÊ ÀÌ·Ð ¼³¸í°ú ÃֽŠ±âÃâ º¯Çü ¹®Á¦¸¦ ÅëÇØ Ã¶ÀúÈ÷ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù. ºÎ·ÏÀ¸·Î Ãëµæ °úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¾È³»¿Í À¯¾Ð ¿ë¾îÁý, ½Ç±â½ÃÇè µµ¸é, ÁÖ¿ä ±³Å롤¾ÈÀü Ç¥ÁöÆÇÀ» Ãß°¡·Î Á¤¸®ÇÏ¿© ¼öÇè»ýÀÇ ÆíÀǸ¦ ÃÖ´ëÇÑ µµ¸ðÇÏ¿´´Ù.
ÀúÀÚ: ±èÁֽ (ÁöÀºÀÌ)
Çʱ⠽ÃÇè ¾È³»
CBT ½ÃÇè ¾È³»
½Ç±â ÇÕ°Ý °¡À̵å
ÁÖ¿ä ±³Åë¾ÈÀüÇ¥Áö
¾ÈÀü¡¤º¸°ÇÇ¥Áö
ºóÃâ À¯¾Ð ¿ë¾î(Çѱ¹»ê¾÷±Ô°Ý)
Part 01 Á¡°Ë
CHAPTER 01 ¿îÀü Àü¡¤ÈÄ Á¡°Ë
CHAPTER 02 Àåºñ ½Ã¿îÀü ¹× ÀÛ¾÷ »óȲ ÆľÇ
Part 02 ÁÖÇà ¹× ÀÛ¾÷
CHAPTER 01 ÁÖÇà
CHAPTER 02 ÀÛ¾÷
CHAPTER 03 Àü¡¤ÈÄÁø ÁÖÇàÀåÄ¡
Part 03 ±¸Á¶¿Í ±â´É
CHAPTER 01 ÀÏ¹Ý »çÇ×
CHAPTER 02 ÀÛ¾÷ÀåÄ¡ ¹× ÀÛ¾÷¿ë ¿¬°áÀåÄ¡
CHAPTER 03 »óºÎ ȸÀüü, ÇϺΠÁÖÇàü
Part 04 ¾ÈÀü°ü¸®
CHAPTER 01 ¾ÈÀüº¸È£±¸ Âø¿ë ¹× ¾ÈÀüÀåÄ¡ È®ÀÎ
CHAPTER 02 À§Çè¿ä¼Ò È®ÀÎ
CHAPTER 03 ¾ÈÀü¿î¹Ý ÀÛ¾÷
CHAPTER 04 Àåºñ ¾ÈÀü°ü¸®
CHAPTER 05 °¡½º ¹× Àü±â¾ÈÀü °ü¸®
Part 05 ¹ý±Ô
CHAPTER 01 °Ç¼³±â°è°ü¸®¹ý
CHAPTER 02 µµ·Î±³Åë ¹ý±Ô
Part 06 Àåºñ±¸Á¶
CHAPTER 01 ±¼Âø±â ¿£Áø±¸Á¶
CHAPTER 02 Àü±âÀåÄ¡
CHAPTER 03 À¯¾Ð
Part 07 ±âÃâ º¯Çü ¹®Á¦
±âÃâ º¯Çü ¹®Á¦ 01~05ȸ
CBT ½ÃÇè ¾È³»
½Ç±â ÇÕ°Ý °¡À̵å
ÁÖ¿ä ±³Åë¾ÈÀüÇ¥Áö
¾ÈÀü¡¤º¸°ÇÇ¥Áö
ºóÃâ À¯¾Ð ¿ë¾î(Çѱ¹»ê¾÷±Ô°Ý)
Part 01 Á¡°Ë
CHAPTER 01 ¿îÀü Àü¡¤ÈÄ Á¡°Ë
CHAPTER 02 Àåºñ ½Ã¿îÀü ¹× ÀÛ¾÷ »óȲ ÆľÇ
Part 02 ÁÖÇà ¹× ÀÛ¾÷
CHAPTER 01 ÁÖÇà
CHAPTER 02 ÀÛ¾÷
CHAPTER 03 Àü¡¤ÈÄÁø ÁÖÇàÀåÄ¡
Part 03 ±¸Á¶¿Í ±â´É
CHAPTER 01 ÀÏ¹Ý »çÇ×
CHAPTER 02 ÀÛ¾÷ÀåÄ¡ ¹× ÀÛ¾÷¿ë ¿¬°áÀåÄ¡
CHAPTER 03 »óºÎ ȸÀüü, ÇϺΠÁÖÇàü
Part 04 ¾ÈÀü°ü¸®
CHAPTER 01 ¾ÈÀüº¸È£±¸ Âø¿ë ¹× ¾ÈÀüÀåÄ¡ È®ÀÎ
CHAPTER 02 À§Çè¿ä¼Ò È®ÀÎ
CHAPTER 03 ¾ÈÀü¿î¹Ý ÀÛ¾÷
CHAPTER 04 Àåºñ ¾ÈÀü°ü¸®
CHAPTER 05 °¡½º ¹× Àü±â¾ÈÀü °ü¸®
Part 05 ¹ý±Ô
CHAPTER 01 °Ç¼³±â°è°ü¸®¹ý
CHAPTER 02 µµ·Î±³Åë ¹ý±Ô
Part 06 Àåºñ±¸Á¶
CHAPTER 01 ±¼Âø±â ¿£Áø±¸Á¶
CHAPTER 02 Àü±âÀåÄ¡
CHAPTER 03 À¯¾Ð
Part 07 ±âÃâ º¯Çü ¹®Á¦
±âÃâ º¯Çü ¹®Á¦ 01~05ȸ
- 34³â °æ·Â °Ç¼³±â°è Àü¹®°¡°¡ ÁýÇÊÇÑ ½ÃÇè ´ëºñ¼
°Ç¼³±â°è¿îÀüºÐ¾ß ÃÖ°íÀÇ Àü¹®°¡°¡ Á÷Á¢ ÁýÇÊÇÏ¿© ¼öÇè»ý ºÐµé²² µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ¿´½À´Ï´Ù. º» µµ¼·Î Çʱâ ÇÕ°Ý ÈÄ ½Ç±â ½ÃÇèÀ» ÁغñÇϽô ºÐµé²²´Â Ãß°¡ ÇýÅõµ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù(ÇýÅÃÀÇ ³»¿ëÀº µµ¼¸¦ ÅëÇØ È®ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä).
- ÃâÁ¦±âÁØÀ» ¿Ïº® ¹Ý¿µÇÑ ±¸¼º°ú ²Ä²ÄÈ÷ ¼³¸íÇÏ´Â ÇÙ½É ÀÌ·Ð
½ÃÇè¿¡ ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ÇÙ½É ³»¿ë¸¸À» ¾ö¼±ÇÏ¿© ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ü°èÀûÀÌ°í Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ¤¾îÁÖ´Â ¼³¸í°ú °¡µ¶¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â ÆíÁý, ¸¹Àº ±×¸² ¿¹½Ã¸¦ ¼ö·ÏÇÏ¿© È¥ÀÚ¼µµ ÃæºÐÈ÷ ½±°Ô ÀÌÇØÇÏ°í °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
- ¾ö¼±ÇÏ¿© ¼ö·ÏÇÑ ±âÃâ º¯Çü ¹®Á¦µé
ÃÖ±Ù ÃâÁ¦µÈ ½ÇÁ¦ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ º¹¿øÇÏ°í À籸¼ºÇÏ¿© ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù. °øºÎÇÑ ÀÌ·ÐÀ» ±âÃâ º¯Çü ¹®Á¦·Î È®ÀÎÇÏ°í ÀÌÇØÇϱ⠽¬¿î Çؼ³À» ÅëÇÑ ¹Ýº¹ ÇнÀÀÇ È¿°ú·Î ½ÃÇè´ëºñ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
- À¯¾Ð¿ë¾î¿Í ÀÛ¾÷µµ¸é Á¤¸®
À¯¾Ð¿ë¾î¸¦ ºÎ·ÏÀ¸·Î Á¤¸®ÇÏ¿´°í, Çʱ⠽ÃÇè ÀÌÈÄ¿¡ ½Ç±â ½ÃÇèÀ» À§ÇÑ ÀÛ¾÷µµ¸éÀ» Ãß°¡ ¼ö·ÏÇÏ¿© ¹Ì¸® È®ÀÎÇÏ°í ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ½ÃÇèÀå¿¡ µé¾î°¥ ¶§±îÁö ¿©·¯ºÐ°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ½ÃÇè ¹«±â°¡ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
- Çö¸íÇÑ µ¶ÀÚµéÀ» À§ÇÑ ¿µÁø´åÄÄ
¼öÇè»ý ¿©·¯ºÐµéÀÇ °íÃæÀ» µµ¼ µÞ¸é¿¡ ÀûÈù ¸ÞÀÏ·Î º¸³»ÁÖ¼¼¿ä. °øºÎÇÏ´Ù ¾È Ç®¸®´Â ¹®Á¦³ª È¥ÀÚ ÇØ°áÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¹®Á¦, ¿ÀŸ/¿À·ù´Â ¾ðÁ¦µçÁö ¿µÁø´åÄÄÀÌ µµ¿Íµå¸³´Ï´Ù.
°Ç¼³±â°è¿îÀüºÐ¾ß ÃÖ°íÀÇ Àü¹®°¡°¡ Á÷Á¢ ÁýÇÊÇÏ¿© ¼öÇè»ý ºÐµé²² µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ¿´½À´Ï´Ù. º» µµ¼·Î Çʱâ ÇÕ°Ý ÈÄ ½Ç±â ½ÃÇèÀ» ÁغñÇϽô ºÐµé²²´Â Ãß°¡ ÇýÅõµ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù(ÇýÅÃÀÇ ³»¿ëÀº µµ¼¸¦ ÅëÇØ È®ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä).
- ÃâÁ¦±âÁØÀ» ¿Ïº® ¹Ý¿µÇÑ ±¸¼º°ú ²Ä²ÄÈ÷ ¼³¸íÇÏ´Â ÇÙ½É ÀÌ·Ð
½ÃÇè¿¡ ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ÇÙ½É ³»¿ë¸¸À» ¾ö¼±ÇÏ¿© ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ü°èÀûÀÌ°í Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ¤¾îÁÖ´Â ¼³¸í°ú °¡µ¶¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â ÆíÁý, ¸¹Àº ±×¸² ¿¹½Ã¸¦ ¼ö·ÏÇÏ¿© È¥ÀÚ¼µµ ÃæºÐÈ÷ ½±°Ô ÀÌÇØÇÏ°í °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
- ¾ö¼±ÇÏ¿© ¼ö·ÏÇÑ ±âÃâ º¯Çü ¹®Á¦µé
ÃÖ±Ù ÃâÁ¦µÈ ½ÇÁ¦ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ º¹¿øÇÏ°í À籸¼ºÇÏ¿© ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù. °øºÎÇÑ ÀÌ·ÐÀ» ±âÃâ º¯Çü ¹®Á¦·Î È®ÀÎÇÏ°í ÀÌÇØÇϱ⠽¬¿î Çؼ³À» ÅëÇÑ ¹Ýº¹ ÇнÀÀÇ È¿°ú·Î ½ÃÇè´ëºñ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
- À¯¾Ð¿ë¾î¿Í ÀÛ¾÷µµ¸é Á¤¸®
À¯¾Ð¿ë¾î¸¦ ºÎ·ÏÀ¸·Î Á¤¸®ÇÏ¿´°í, Çʱ⠽ÃÇè ÀÌÈÄ¿¡ ½Ç±â ½ÃÇèÀ» À§ÇÑ ÀÛ¾÷µµ¸éÀ» Ãß°¡ ¼ö·ÏÇÏ¿© ¹Ì¸® È®ÀÎÇÏ°í ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ½ÃÇèÀå¿¡ µé¾î°¥ ¶§±îÁö ¿©·¯ºÐ°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ½ÃÇè ¹«±â°¡ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
- Çö¸íÇÑ µ¶ÀÚµéÀ» À§ÇÑ ¿µÁø´åÄÄ
¼öÇè»ý ¿©·¯ºÐµéÀÇ °íÃæÀ» µµ¼ µÞ¸é¿¡ ÀûÈù ¸ÞÀÏ·Î º¸³»ÁÖ¼¼¿ä. °øºÎÇÏ´Ù ¾È Ç®¸®´Â ¹®Á¦³ª È¥ÀÚ ÇØ°áÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¹®Á¦, ¿ÀŸ/¿À·ù´Â ¾ðÁ¦µçÁö ¿µÁø´åÄÄÀÌ µµ¿Íµå¸³´Ï´Ù.