- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °¡Á¤¡¤Ãë¹Ì¡¤¿¹¼ú > °¡Á¤/À°¾Æ > °áÈ¥/°¡Á¤ > 2024 ¿øÅ¥Æнº ±¼Âø±â¿îÀü±â´É»ç Çʱâ[´Ù¶ô¿ø]
±¼Âø±â¿îÀü±â´É»ç ÇÕ°Ý, ¿øÅ¥Æнº·Î ½ÃÀ۵ȴÙ.
°Ç¼³ »ê¾÷ÇöÀå¿¡¼ °Ç¼³±â°è´Â ±× È¿À²¼ºÀÌ ¸Å¿ì ³ô±â ¶§¹®¿¡ ±¹°¡»ê¾÷ ¹ßÀü»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, °¢Á¾ ÇØ¿Ü °ø»ç¿¡±îÁö Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ¼öÇàÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó °Ç¼³ »ê¾÷ÇöÀå¿¡¼´Â °Ç¼³±â°è Á¶Á¾ ÀηÂÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°Ô µÇ¾úÀ¸¸ç, °Ç¼³±â°è Á¶Á¾ ¸éÇã¿¡ ´ëÇÑ È¿¿ë°¡Ä¡µµ ³ô¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. ¡´±¼Âø±â¿îÀü±â´É»ç Çʱ⡵´Â ±¼Âø±â¿îÀü±â´É»ç ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ´Â ¼öÇè»ýµéÀÌ ºü¸¥ ½Ã°£ ¾È¿¡ ±¼Âø±â¿îÀü¿¡ ´ëÇÑ ÀÌ·ÐÀ» ¸¶½ºÅÍÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï »ó¼¼ÇÑ ÀÏ·¯½ºÆ®¿Í ÇÔ²² ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, ÃÖ±Ù º¯°æµÈ ÃâÁ¦±âÁØ¿¡ ¸ÂÃß¾î ¹®Á¦¸¦ ¼öÁ¤ÇÏ¿© ¼ö·ÏÇÏ¿´À¸¸ç, CBTÇü½ÄÀ¸·Î Ä¡·¯Áö´Â ½ÃÇè¿¡ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖÁ¾ ¸¶¹«¸® ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç 3ȸ¸¦ CBT ½ÃÇè°ú À¯»çÇÏ°Ô ±¸¼ºÇÏ¿© ½ÃÇè Á÷Àü ½ÇÁ¦·Î ÀÚ½ÅÀÇ ½Ç·ÂÀ» Å×½ºÆ®ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÀÌ¿Í´Â º°µµ·Î °£ÆíÇÏ°Ô ¿Â¶óÀÎÀ¸·Îµµ ¸ðÀÇ°í»ç¿¡ ÀÀ½ÃÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï CBT ¸ð¹ÙÀÏ ¸ðÀÇ°í»ç 1ȸ¸¦ ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
°Ç¼³ »ê¾÷ÇöÀå¿¡¼ °Ç¼³±â°è´Â ±× È¿À²¼ºÀÌ ¸Å¿ì ³ô±â ¶§¹®¿¡ ±¹°¡»ê¾÷ ¹ßÀü»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, °¢Á¾ ÇØ¿Ü °ø»ç¿¡±îÁö Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ¼öÇàÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó °Ç¼³ »ê¾÷ÇöÀå¿¡¼´Â °Ç¼³±â°è Á¶Á¾ ÀηÂÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°Ô µÇ¾úÀ¸¸ç, °Ç¼³±â°è Á¶Á¾ ¸éÇã¿¡ ´ëÇÑ È¿¿ë°¡Ä¡µµ ³ô¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. ¡´±¼Âø±â¿îÀü±â´É»ç Çʱ⡵´Â ±¼Âø±â¿îÀü±â´É»ç ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ´Â ¼öÇè»ýµéÀÌ ºü¸¥ ½Ã°£ ¾È¿¡ ±¼Âø±â¿îÀü¿¡ ´ëÇÑ ÀÌ·ÐÀ» ¸¶½ºÅÍÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï »ó¼¼ÇÑ ÀÏ·¯½ºÆ®¿Í ÇÔ²² ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, ÃÖ±Ù º¯°æµÈ ÃâÁ¦±âÁØ¿¡ ¸ÂÃß¾î ¹®Á¦¸¦ ¼öÁ¤ÇÏ¿© ¼ö·ÏÇÏ¿´À¸¸ç, CBTÇü½ÄÀ¸·Î Ä¡·¯Áö´Â ½ÃÇè¿¡ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖÁ¾ ¸¶¹«¸® ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç 3ȸ¸¦ CBT ½ÃÇè°ú À¯»çÇÏ°Ô ±¸¼ºÇÏ¿© ½ÃÇè Á÷Àü ½ÇÁ¦·Î ÀÚ½ÅÀÇ ½Ç·ÂÀ» Å×½ºÆ®ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÀÌ¿Í´Â º°µµ·Î °£ÆíÇÏ°Ô ¿Â¶óÀÎÀ¸·Îµµ ¸ðÀÇ°í»ç¿¡ ÀÀ½ÃÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï CBT ¸ð¹ÙÀÏ ¸ðÀÇ°í»ç 1ȸ¸¦ ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
ÀúÀÚ: ´Ù¶ô¿ø¾ÆÄ«µ¥¹Ì (ÁöÀºÀÌ)
Á¦1Æí ±¸Á¶ ¹× ±â´É
Á¦1Àå ÀϹݻçÇ×
Á¦2Àå ÀÛ¾÷ÀåÄ¡
Á¦3Àå ÀÛ¾÷¿ë ¿¬°áÀåÄ¡
Á¦4Àå »óºÎȸÀüü
Á¦5Àå ÇϺÎȸÀüü
Á¦2Æí Á¡°Ë
Á¦1Àå ¿îÀü Àü, ÈÄ Á¡°Ë
Á¦2Àå Àåºñ ½Ã¿îÀü
Á¦3Àå ÀÛ¾÷»óȲ ÆľÇ
Á¦3Æí ÁÖÇà ¹× ÀÛ¾÷
Á¦1Àå ÁÖÇà
Á¦2Àå ÀÛ¾÷
Á¦3Àå Àü, ÈÄÁø ÁÖÇàÀåÄ¡
Á¦4Æí ¾ÈÀü°ü¸®
Á¦1Àå ¾ÈÀüº¸È£±¸ Âø¿ë ¹× ¾ÈÀüÀåÄ¡ È®ÀÎ
Á¦2Àå À§Çè¿ä¼Ò È®ÀÎ
Á¦3Àå ¾ÈÀü¿î¹Ý ÀÛ¾÷
Á¦4Àå Àåºñ ¾ÈÀü°ü¸®
Á¦5Àå °¡½º ¹× Àü±â ¾ÈÀü°ü¸®
Á¦5Æí °Ç¼³±â°è°ü¸®¹ý ¹× µµ·Î±³Åë¹ý
Á¦1Àå °Ç¼³±â°è°ü¸®¹ý
Á¦2Àå µµ·Î±³Åë¹ý
Á¦6Æí Àåºñ±¸Á¶
Á¦1Àå ¿£Áø±¸Á¶
Á¦2Àå Àü±âÀåÄ¡
Á¦3Àå À¯¾ÐÀϹÝ
[ºÎ·Ï]
ÃÖÁ¾ ¸¶¹«¸® ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç 3ȸ
ÃÖÁ¾ ¸¶¹«¸® ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç 3ȸ Á¤´ä ¹× Çؼ³
Á¦1Àå ÀϹݻçÇ×
Á¦2Àå ÀÛ¾÷ÀåÄ¡
Á¦3Àå ÀÛ¾÷¿ë ¿¬°áÀåÄ¡
Á¦4Àå »óºÎȸÀüü
Á¦5Àå ÇϺÎȸÀüü
Á¦2Æí Á¡°Ë
Á¦1Àå ¿îÀü Àü, ÈÄ Á¡°Ë
Á¦2Àå Àåºñ ½Ã¿îÀü
Á¦3Àå ÀÛ¾÷»óȲ ÆľÇ
Á¦3Æí ÁÖÇà ¹× ÀÛ¾÷
Á¦1Àå ÁÖÇà
Á¦2Àå ÀÛ¾÷
Á¦3Àå Àü, ÈÄÁø ÁÖÇàÀåÄ¡
Á¦4Æí ¾ÈÀü°ü¸®
Á¦1Àå ¾ÈÀüº¸È£±¸ Âø¿ë ¹× ¾ÈÀüÀåÄ¡ È®ÀÎ
Á¦2Àå À§Çè¿ä¼Ò È®ÀÎ
Á¦3Àå ¾ÈÀü¿î¹Ý ÀÛ¾÷
Á¦4Àå Àåºñ ¾ÈÀü°ü¸®
Á¦5Àå °¡½º ¹× Àü±â ¾ÈÀü°ü¸®
Á¦5Æí °Ç¼³±â°è°ü¸®¹ý ¹× µµ·Î±³Åë¹ý
Á¦1Àå °Ç¼³±â°è°ü¸®¹ý
Á¦2Àå µµ·Î±³Åë¹ý
Á¦6Æí Àåºñ±¸Á¶
Á¦1Àå ¿£Áø±¸Á¶
Á¦2Àå Àü±âÀåÄ¡
Á¦3Àå À¯¾ÐÀϹÝ
[ºÎ·Ï]
ÃÖÁ¾ ¸¶¹«¸® ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç 3ȸ
ÃÖÁ¾ ¸¶¹«¸® ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç 3ȸ Á¤´ä ¹× Çؼ³
ÀÌ Ã¥ÀÇ Æ¯Â¡
¡¤ °Ç¼³±â°èÀÇ ¹æ´ëÇÑ ÀÌ·Ð Áß¿¡¼ ÃâÁ¦±âÁØ¿¡ ºÎÇÕÇÏ´Â Çٽɸ¸À» ¿ä¾àÇÏ¿© »ó¼¼ÇÑ ÀÏ·¯½ºÆ®¿Í ÇÔ²² ¼ö·ÏÇÏ¿´´Ù.
¡¤ °¢ À̷п¡ ÇØ´çÇÏ´Â ÃâÁ¦ ¿¹»ó ¹®Á¦´Â ±âÁ¸ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ öÀúÈ÷ ºÐ¼®ÇÏ¿© ÃâÁ¦ ºóµµ°¡ ³ôÀº ¹®Á¦ À¯ÇüÀ¸·Î ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù.
¡¤ CBT ½ÃÇè°ú À¯»çÇÏ°Ô ±¸¼ºÇÑ ÃÖÁ¾ ¸¶¹«¸® ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç 3ȸ¸¦ ¼ö·ÏÇÏ¿© ½ÃÇè Á÷Àü ÀÚ½ÅÀÇ ½Ç·ÂÀ» Á¡°ËÇØ º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù.
¡¤ ÃÖÁ¾ ¸¶¹«¸® ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç 3ȸ¿Í º°µµ·Î CBT ¸ð¹ÙÀÏ ¸ðÀÇ°í»ç 1ȸ¸¦ Á¦°øÇÏ¿© ¸ð¹ÙÀÏ·Î °£ÆíÇÏ°Ô ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ç®¾îº¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù.
¡¤ °Ç¼³±â°èÀÇ ¹æ´ëÇÑ ÀÌ·Ð Áß¿¡¼ ÃâÁ¦±âÁØ¿¡ ºÎÇÕÇÏ´Â Çٽɸ¸À» ¿ä¾àÇÏ¿© »ó¼¼ÇÑ ÀÏ·¯½ºÆ®¿Í ÇÔ²² ¼ö·ÏÇÏ¿´´Ù.
¡¤ °¢ À̷п¡ ÇØ´çÇÏ´Â ÃâÁ¦ ¿¹»ó ¹®Á¦´Â ±âÁ¸ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ öÀúÈ÷ ºÐ¼®ÇÏ¿© ÃâÁ¦ ºóµµ°¡ ³ôÀº ¹®Á¦ À¯ÇüÀ¸·Î ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù.
¡¤ CBT ½ÃÇè°ú À¯»çÇÏ°Ô ±¸¼ºÇÑ ÃÖÁ¾ ¸¶¹«¸® ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç 3ȸ¸¦ ¼ö·ÏÇÏ¿© ½ÃÇè Á÷Àü ÀÚ½ÅÀÇ ½Ç·ÂÀ» Á¡°ËÇØ º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù.
¡¤ ÃÖÁ¾ ¸¶¹«¸® ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç 3ȸ¿Í º°µµ·Î CBT ¸ð¹ÙÀÏ ¸ðÀÇ°í»ç 1ȸ¸¦ Á¦°øÇÏ¿© ¸ð¹ÙÀÏ·Î °£ÆíÇÏ°Ô ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ç®¾îº¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù.