- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °¡Á¤¡¤Ãë¹Ì¡¤¿¹¼ú > °¡Á¤/À°¾Æ > °áÈ¥/°¡Á¤ > 2024 µû´Ù Àü±â±â»ç Çʱâ Çٽɿϼº ½Ã¸®Áî 5 : Àü±â¼³ºñ±â¼ú±âÁØ[¿¹¹®»ç]
3´Ü°è ÇнÀÁ¡°Ë! ´Ü¿ø ¸¶¹«¸®¹®Á¦ 4°³³â ±âÃâ¹®Á¦ ¿Â¶óÀÎ CBT ¸ðÀÇ°í»ç 5ȸºÐ
³ÐÀº ÇнÀ ¹üÀ§ Áß ½ÃÇè¿¡ ¹Ýµå½Ã ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ³»¿ëÀ» ¸ð¾Æ ´Ü¿øº° °ú³âµµ ±âÃâ ¹× ¿¹»ó¹®Á¦·Î 1Â÷ Á¡°ËÀ» ÁøÇàÇÏ°í, 2020~2023³â ÃֽŠ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ÅëÇØ ½ÇÁ¦ ¹®Á¦ À¯Çü ºÐ¼®Àº ¹°·Ð ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐ¿¡ ´ëÇÑ 2Â÷ Ãß°¡ Á¡°ËÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ÄÄÇ»ÅÍ·Î ÁøÇàÇÏ´Â ½ÃÇè¿¡ ÀûÀÀÇÏ°í ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿¹¹®¿¡µà¸¸ÀÇ CBT ¿Â¶óÀÎ ¸ðÀÇ°í»ç 5ȸºÐÀ» ÅëÇØ ½ÃÇè¿¡ ´ëÇÑ ±äÀå°¨ ¶ÇÇÑ ¿ÏȽÃÅ°¸ç È®½ÇÇÑ ÇнÀ ¸¶¹«¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
³ÐÀº ÇнÀ ¹üÀ§ Áß ½ÃÇè¿¡ ¹Ýµå½Ã ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ³»¿ëÀ» ¸ð¾Æ ´Ü¿øº° °ú³âµµ ±âÃâ ¹× ¿¹»ó¹®Á¦·Î 1Â÷ Á¡°ËÀ» ÁøÇàÇÏ°í, 2020~2023³â ÃֽŠ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ÅëÇØ ½ÇÁ¦ ¹®Á¦ À¯Çü ºÐ¼®Àº ¹°·Ð ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐ¿¡ ´ëÇÑ 2Â÷ Ãß°¡ Á¡°ËÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ÄÄÇ»ÅÍ·Î ÁøÇàÇÏ´Â ½ÃÇè¿¡ ÀûÀÀÇÏ°í ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿¹¹®¿¡µà¸¸ÀÇ CBT ¿Â¶óÀÎ ¸ðÀÇ°í»ç 5ȸºÐÀ» ÅëÇØ ½ÃÇè¿¡ ´ëÇÑ ±äÀå°¨ ¶ÇÇÑ ¿ÏȽÃÅ°¸ç È®½ÇÇÑ ÇнÀ ¸¶¹«¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
ÀúÀÚ: Á¶¼ºÈ¯ (ÁöÀºÀÌ)
PART 01 °øÅë»çÇ×
CHAPTER 01 ÃÑÄ¢(KEC 100)
CHAPTER 02 ÀϹݻçÇ×(KEC 110)
CHAPTER 03 Àü±â¼³ºñ±â¼ú±âÁØ
CHAPTER 04 Àü¼±(KEC 120)
CHAPTER 05 Àü·ÎÀÇ Àý¿¬(KEC 130)
CHAPTER 06 Á¢Áö½Ã½ºÅÛ(KEC 140)
CHAPTER 07 ÇǷڽýºÅÛ(KEC 150)
PART 02 Àú¾Ð Àü±â¼³ºñ
CHAPTER 01 ÅëÄ¢(KEC 200)
CHAPTER 02 ¾ÈÀüÀ» À§ÇÑ º¸È£(KEC 210)
CHAPTER 03 Àü¼±·Î(KEC 220)
CHAPTER 04 ¹è¼± ¹× Á¶¸í¼³ºñ µî(KEC 230)
CHAPTER 05 ¹è¼±¼³ºñ(KEC 232)
CHAPTER 06 Á¶¸í¼³ºñ(KEC 234)
CHAPTER 07 ¿ÁÃø¡¤¿Á¿Ü¼³ºñ(KEC 235)
CHAPTER 08 Ư¼ö ½Ã¼³(KEC 241)
CHAPTER 09 Ư¼ö Àå¼Ò(KEC 242)
CHAPTER 10 Àú¾Ð ¿Á³» Á÷·ùÀü±â¼³ºñ(KEC 243)
CHAPTER 11 ºñ»ó¿ë ¿¹ºñÀü¿ø¼³ºñ(KEC 244)
PART 03 °í¾Ð¡¤Æ¯°í¾Ð Àü±â¼³ºñ
CHAPTER 01 ÅëÄ¢(KEC 300)
CHAPTER 02 Á¢Áö¼³ºñ(KEC 320)
CHAPTER 03 Àü¼±·Î(KEC 330)
CHAPTER 04 °¡°øÀü¼±·Î(KEC 332)
CHAPTER 05 Ư°í¾Ð °¡°øÀü¼±·Î(KEC 333)
CHAPTER 06 ÁöÁßÀü¼±·Î(KEC 334)
CHAPTER 07 Ư¼öÀå¼ÒÀÇ Àü¼±·Î(KEC 335)
CHAPTER 08 ±â°è ¹× ±â±¸(KEC 341)
CHAPTER 09 °í¾Ð¡¤Æ¯°í¾Ð ¿Á³» ¼³ºñÀÇ ½Ã¼³(KEC 342)
CHAPTER 10 ¹ßÀü¼Ò, º¯Àü¼Ò, °³Æó¼Ò µîÀÇ Àü±â¼³ºñ(KEC 350)
CHAPTER 11 Àü·Âº¸¾ÈÅë½Å¼³ºñ(KEC 360)
CHAPTER 12 ÁöÁßÅë½Å¼±·Î ¼³ºñ(KEC 363)
CHAPTER 13 ¹«¼±¿ë ¾ÈÅ׳ª(KEC 364)
CHAPTER 14 Åë½Å¼³ºñÀÇ ½Äº°(KEC 365)
PART 04 Àü±âöµµ¼³ºñ
CHAPTER 01 Àü±âöµµÀÇ ¿ë¾î Á¤ÀÇ(KEC 402)
CHAPTER 02 Àü±âöµµÀÇ Àü±â¹æ½Ä(KEC 410)
CHAPTER 03 Àü±âöµµÀÇ º¯Àü¹æ½Ä(KEC 420)
CHAPTER 04 Àü±âöµµÀÇ ÀüÂ÷¼±·Î(KEC 430)
CHAPTER 05 Àü±âöµµÀÇ Àü±âöµµÂ÷·® ¼³ºñ(KEC 440)
CHAPTER 06 Àü±âöµµÀÇ ¼³ºñ¸¦ À§ÇÑ º¸È£(KEC 450)
CHAPTER 07 Àü±âöµµÀÇ ¾ÈÀüÀ» À§ÇÑ º¸È£(KEC 460)
PART 05 ºÐ»êÇüÀü¿ø¼³ºñ
CHAPTER 01 ÅëĪ(KEC 500)
CHAPTER 02 Àü±âÀúÀåÀåÄ¡(KEC 510)
CHAPTER 03 ž籤¹ßÀü¼³ºñ(KEC 520)
CHAPTER 04 dz·Â¹ßÀü¼³ºñ(KEC 530)
CHAPTER 05 ¿¬·áÀüÁö¼³ºñ(KEC 540)
PART 06 °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 01 2020³â 1¡¤2ȸ °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 02 2020³â 3ȸ °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 03 2020³â 4ȸ °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 04 2021³â 1ȸ °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 05 2021³â 2ȸ °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 06 2021³â 3ȸ °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 07 2022³â 1ȸ °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 08 2022³â 2ȸ °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 09 2022³â 3ȸ °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 10 2023³â 1ȸ °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 11 2023³â 2ȸ °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 12 2023³â 3ȸ °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 01 ÃÑÄ¢(KEC 100)
CHAPTER 02 ÀϹݻçÇ×(KEC 110)
CHAPTER 03 Àü±â¼³ºñ±â¼ú±âÁØ
CHAPTER 04 Àü¼±(KEC 120)
CHAPTER 05 Àü·ÎÀÇ Àý¿¬(KEC 130)
CHAPTER 06 Á¢Áö½Ã½ºÅÛ(KEC 140)
CHAPTER 07 ÇǷڽýºÅÛ(KEC 150)
PART 02 Àú¾Ð Àü±â¼³ºñ
CHAPTER 01 ÅëÄ¢(KEC 200)
CHAPTER 02 ¾ÈÀüÀ» À§ÇÑ º¸È£(KEC 210)
CHAPTER 03 Àü¼±·Î(KEC 220)
CHAPTER 04 ¹è¼± ¹× Á¶¸í¼³ºñ µî(KEC 230)
CHAPTER 05 ¹è¼±¼³ºñ(KEC 232)
CHAPTER 06 Á¶¸í¼³ºñ(KEC 234)
CHAPTER 07 ¿ÁÃø¡¤¿Á¿Ü¼³ºñ(KEC 235)
CHAPTER 08 Ư¼ö ½Ã¼³(KEC 241)
CHAPTER 09 Ư¼ö Àå¼Ò(KEC 242)
CHAPTER 10 Àú¾Ð ¿Á³» Á÷·ùÀü±â¼³ºñ(KEC 243)
CHAPTER 11 ºñ»ó¿ë ¿¹ºñÀü¿ø¼³ºñ(KEC 244)
PART 03 °í¾Ð¡¤Æ¯°í¾Ð Àü±â¼³ºñ
CHAPTER 01 ÅëÄ¢(KEC 300)
CHAPTER 02 Á¢Áö¼³ºñ(KEC 320)
CHAPTER 03 Àü¼±·Î(KEC 330)
CHAPTER 04 °¡°øÀü¼±·Î(KEC 332)
CHAPTER 05 Ư°í¾Ð °¡°øÀü¼±·Î(KEC 333)
CHAPTER 06 ÁöÁßÀü¼±·Î(KEC 334)
CHAPTER 07 Ư¼öÀå¼ÒÀÇ Àü¼±·Î(KEC 335)
CHAPTER 08 ±â°è ¹× ±â±¸(KEC 341)
CHAPTER 09 °í¾Ð¡¤Æ¯°í¾Ð ¿Á³» ¼³ºñÀÇ ½Ã¼³(KEC 342)
CHAPTER 10 ¹ßÀü¼Ò, º¯Àü¼Ò, °³Æó¼Ò µîÀÇ Àü±â¼³ºñ(KEC 350)
CHAPTER 11 Àü·Âº¸¾ÈÅë½Å¼³ºñ(KEC 360)
CHAPTER 12 ÁöÁßÅë½Å¼±·Î ¼³ºñ(KEC 363)
CHAPTER 13 ¹«¼±¿ë ¾ÈÅ׳ª(KEC 364)
CHAPTER 14 Åë½Å¼³ºñÀÇ ½Äº°(KEC 365)
PART 04 Àü±âöµµ¼³ºñ
CHAPTER 01 Àü±âöµµÀÇ ¿ë¾î Á¤ÀÇ(KEC 402)
CHAPTER 02 Àü±âöµµÀÇ Àü±â¹æ½Ä(KEC 410)
CHAPTER 03 Àü±âöµµÀÇ º¯Àü¹æ½Ä(KEC 420)
CHAPTER 04 Àü±âöµµÀÇ ÀüÂ÷¼±·Î(KEC 430)
CHAPTER 05 Àü±âöµµÀÇ Àü±âöµµÂ÷·® ¼³ºñ(KEC 440)
CHAPTER 06 Àü±âöµµÀÇ ¼³ºñ¸¦ À§ÇÑ º¸È£(KEC 450)
CHAPTER 07 Àü±âöµµÀÇ ¾ÈÀüÀ» À§ÇÑ º¸È£(KEC 460)
PART 05 ºÐ»êÇüÀü¿ø¼³ºñ
CHAPTER 01 ÅëĪ(KEC 500)
CHAPTER 02 Àü±âÀúÀåÀåÄ¡(KEC 510)
CHAPTER 03 ž籤¹ßÀü¼³ºñ(KEC 520)
CHAPTER 04 dz·Â¹ßÀü¼³ºñ(KEC 530)
CHAPTER 05 ¿¬·áÀüÁö¼³ºñ(KEC 540)
PART 06 °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 01 2020³â 1¡¤2ȸ °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 02 2020³â 3ȸ °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 03 2020³â 4ȸ °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 04 2021³â 1ȸ °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 05 2021³â 2ȸ °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 06 2021³â 3ȸ °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 07 2022³â 1ȸ °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 08 2022³â 2ȸ °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 09 2022³â 3ȸ °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 10 2023³â 1ȸ °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 11 2023³â 2ȸ °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 12 2023³â 3ȸ °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦
1. º£Å׶û ÀúÀÚÀÇ °ÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ´ã±ä ÇÙ½ÉÀÌ·Ð!
´Ù³â°£ÀÇ °ÀÇ ³ëÇϿ츦 ÅëÇØ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ºÐ¼®, ¼±º°ÇÑ ÀÌ·ÐÀ» ÅëÇØ È¿À²ÀûÀÌ°í ÁýÁßµµ ³ôÀº ÇнÀ °¡´É
2. 3´Ü°è ÇнÀÁ¡°ËÀ» ÅëÇÑ ºüÁü¾ø´Â ÇнÀ!
´Ü¿øº° °ú³âµµ ±âÃâ ¹× ¿¹»ó¹®Á¦ 4°³³â ±âÃâ¹®Á¦ ¿Â¶óÀÎ CBT ¸ðÀÇ°í»ç 5ȸºÐÀ» ¸íÄèÇÑ Çؼ³°ú ÇÔ²² Á¦°ø
3. ÀÚ°ÝÁõ °ÀÇ Àü¹® Ç÷§Æû ¡®µû´Ù¡¯¸¦ ÅëÇÑ ÀúÀÚ Á÷°(À¯·á) Á¦°ø
¡®µû´Ù¡¯¸¦ ÅëÇØ Ã¼°èÀûÀÎ ÀúÀÚ Á÷°(À¯·á)À» µéÀ¸¸ç ºü¸¥ ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ °¡´É!
º£Å׶û ÀúÀÚÀÇ °ÀÇ ³ëÇÏ¿ì ¿Ïº® ¹Ý¿µ
´Ù³â°£ÀÇ °ÀǸ¦ ÅëÇØ ÀÚ°ÝÁõ ½ÃÇè¿¡ ´ëÇØ ÇнÀÇÏ¸ç ¼öÇè»ý¿¡°Ô È¥¶õ½º·´°í ¾î·Æ°Ô ´À²¸Áö´Â ºÎºÐ, ½±°Ô ³õÄ¡°í ½Ç¼öÇÏ´Â ºÎºÐÀ» ¸ðµÎ ÆľÇÇÏ°í ºÐ¼®ÇÏ¿© »õ·Ó°Ô ÇÙ½ÉÀÌ·ÐÀ» Á¤¸®ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ´õ¿í ½±°í ¸íÈ®ÇÏ°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ù¾çÇÑ µµÇ¥, »çÁøÀ» ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¡®µû´Ù¡¯¸¦ ÅëÇÑ ÀúÀÚ Á÷°(À¯·á) Á¦°ø
ÀÚ°ÝÁõ °ÀÇ Àü¹® Ç÷§Æû ¡®µû´Ù¡¯¸¦ ÅëÇØ ÀúÀÚ Á÷° µ¿¿µ»ó°ÀÇ(À¯·á)¸¦ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃֽŠÃâÁ¦±âÁØ¿¡ µû¸¥ ÀÌ·Ð ¼¼ºÎ»çÇ×À» ´Ù³â°£ÀÇ °ÀÇ °æÇèÀ» ÅëÇØ ½±°í Á¤È®ÇÏ°Ô Â÷±ÙÂ÷±Ù ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
´Ù³â°£ÀÇ °ÀÇ ³ëÇϿ츦 ÅëÇØ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ºÐ¼®, ¼±º°ÇÑ ÀÌ·ÐÀ» ÅëÇØ È¿À²ÀûÀÌ°í ÁýÁßµµ ³ôÀº ÇнÀ °¡´É
2. 3´Ü°è ÇнÀÁ¡°ËÀ» ÅëÇÑ ºüÁü¾ø´Â ÇнÀ!
´Ü¿øº° °ú³âµµ ±âÃâ ¹× ¿¹»ó¹®Á¦ 4°³³â ±âÃâ¹®Á¦ ¿Â¶óÀÎ CBT ¸ðÀÇ°í»ç 5ȸºÐÀ» ¸íÄèÇÑ Çؼ³°ú ÇÔ²² Á¦°ø
3. ÀÚ°ÝÁõ °ÀÇ Àü¹® Ç÷§Æû ¡®µû´Ù¡¯¸¦ ÅëÇÑ ÀúÀÚ Á÷°(À¯·á) Á¦°ø
¡®µû´Ù¡¯¸¦ ÅëÇØ Ã¼°èÀûÀÎ ÀúÀÚ Á÷°(À¯·á)À» µéÀ¸¸ç ºü¸¥ ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ °¡´É!
º£Å׶û ÀúÀÚÀÇ °ÀÇ ³ëÇÏ¿ì ¿Ïº® ¹Ý¿µ
´Ù³â°£ÀÇ °ÀǸ¦ ÅëÇØ ÀÚ°ÝÁõ ½ÃÇè¿¡ ´ëÇØ ÇнÀÇÏ¸ç ¼öÇè»ý¿¡°Ô È¥¶õ½º·´°í ¾î·Æ°Ô ´À²¸Áö´Â ºÎºÐ, ½±°Ô ³õÄ¡°í ½Ç¼öÇÏ´Â ºÎºÐÀ» ¸ðµÎ ÆľÇÇÏ°í ºÐ¼®ÇÏ¿© »õ·Ó°Ô ÇÙ½ÉÀÌ·ÐÀ» Á¤¸®ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ´õ¿í ½±°í ¸íÈ®ÇÏ°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ù¾çÇÑ µµÇ¥, »çÁøÀ» ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¡®µû´Ù¡¯¸¦ ÅëÇÑ ÀúÀÚ Á÷°(À¯·á) Á¦°ø
ÀÚ°ÝÁõ °ÀÇ Àü¹® Ç÷§Æû ¡®µû´Ù¡¯¸¦ ÅëÇØ ÀúÀÚ Á÷° µ¿¿µ»ó°ÀÇ(À¯·á)¸¦ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃֽŠÃâÁ¦±âÁØ¿¡ µû¸¥ ÀÌ·Ð ¼¼ºÎ»çÇ×À» ´Ù³â°£ÀÇ °ÀÇ °æÇèÀ» ÅëÇØ ½±°í Á¤È®ÇÏ°Ô Â÷±ÙÂ÷±Ù ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.