- ÇöÀç À§Ä¡
- home > ÃÊÁß°í Âü°í¼ > °íµîÇб³ > °íµî¹®Á¦Áý > ±âÃâÀÇ ¹ÙÀÌºí °í1 ¹®ÇÐ[ÀÌÅõ½ººÏ]
ÇÐÆò ±âÃâ¹®Á¦, ÀÌÁ¦´Â Å׸¶·Î ÇнÀÇÏÀÚ. ¾çÄ¡±â´Â °¡¶ó, ÇÏ·ç¿¡ 2¼¼Æ®¸¸ÀÌ¶óµµ Á¦´ë·Î °øºÎÇÏÀÚ. ºÐ¼® ³ëÆ®·Î, ÀÛÇ°À» °¨»óÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ÀÍÈ÷ÀÚ!
ÀúÀÚ: ÀÌÅõ½º¿¡µà ±¹¾î°³¹ßÆÀ (ÁöÀºÀÌ)
[1±Ç] ¹®Á¦Æí
Çö´ë½Ã
DAY 01 ÀÚ¿¬°ú ¼ø¸®
DAY 02 Èñ¸Á°ú ±â´Ù¸²
DAY 03 Çö½Ç ±Øº¹ ÀÇÁö
DAY 04 À¯´ë¿Í °ø°¨
DAY 05 °¡Á·¾Ö
DAY 06 »ç¶û°ú ±×¸®¿ò
DAY 07 ¿¬¹Î°ú ¾Ö»ó°¨
°íÀü ½Ã°¡
DAY 08 ¿¬±ºÁöÁ¤
DAY 09 ±³ÈÆ°ú ¾Ö¹Î
DAY 10 ±âÇà°ú ¿©Á¤
DAY 11 Çö½Ç ºñÆÇ
DAY 12 ÀÚ¿¬ ÁøÈ 1
DAY 13 ÀÚ¿¬ Ä£È 2
DAY 14 ÀÚ¿¬ ¿¹Âù
Çö´ë ¼Ò¼³
DAY 15 ÀÏÁ¦ °Á¡±â ÀüÈÄ
DAY 16 »ê¾÷È¿Í ³ëµ¿ÀÚ
DAY 17 ÀÚ¿¬°ú ÀνÄ
DAY 18 Çö´ëÀÎÀÇ ÀÚÈ»ó
DAY 19 »çȸÀû ¾àÀÚ
DAY 20 °¡Á·°ú »î
DAY 21 ±Ç·ÂÀÇ È¾Æ÷
°íÀü ¼Ò¼³
DAY 22 Àü±â ¼Ò¼³
DAY 23 ¾ÖÁ¤ ¼Ò¼³
DAY 24 ÆǼҸ®°è ¼Ò¼³ 1
DAY 25 ÆǼҸ®°è ¼Ò¼³ 2
DAY 26 °¡Á¤ ¼Ò¼³
DAY 27 ¿µ¿õ ¼Ò¼³ 1
DAY 28 ¿µ¿õ ¼Ò¼³ 2
Çö´ë½Ã
DAY 01 ÀÚ¿¬°ú ¼ø¸®
DAY 02 Èñ¸Á°ú ±â´Ù¸²
DAY 03 Çö½Ç ±Øº¹ ÀÇÁö
DAY 04 À¯´ë¿Í °ø°¨
DAY 05 °¡Á·¾Ö
DAY 06 »ç¶û°ú ±×¸®¿ò
DAY 07 ¿¬¹Î°ú ¾Ö»ó°¨
°íÀü ½Ã°¡
DAY 08 ¿¬±ºÁöÁ¤
DAY 09 ±³ÈÆ°ú ¾Ö¹Î
DAY 10 ±âÇà°ú ¿©Á¤
DAY 11 Çö½Ç ºñÆÇ
DAY 12 ÀÚ¿¬ ÁøÈ 1
DAY 13 ÀÚ¿¬ Ä£È 2
DAY 14 ÀÚ¿¬ ¿¹Âù
Çö´ë ¼Ò¼³
DAY 15 ÀÏÁ¦ °Á¡±â ÀüÈÄ
DAY 16 »ê¾÷È¿Í ³ëµ¿ÀÚ
DAY 17 ÀÚ¿¬°ú ÀνÄ
DAY 18 Çö´ëÀÎÀÇ ÀÚÈ»ó
DAY 19 »çȸÀû ¾àÀÚ
DAY 20 °¡Á·°ú »î
DAY 21 ±Ç·ÂÀÇ È¾Æ÷
°íÀü ¼Ò¼³
DAY 22 Àü±â ¼Ò¼³
DAY 23 ¾ÖÁ¤ ¼Ò¼³
DAY 24 ÆǼҸ®°è ¼Ò¼³ 1
DAY 25 ÆǼҸ®°è ¼Ò¼³ 2
DAY 26 °¡Á¤ ¼Ò¼³
DAY 27 ¿µ¿õ ¼Ò¼³ 1
DAY 28 ¿µ¿õ ¼Ò¼³ 2
[1±Ç-¹®Á¦Æí]
- ÃÖ±Ù 5°³³â °£ ¹ßÇ¥µÈ ±âÃâ¹®Á¦ Áß¿¡¼ ¿ì¼öÇÑ ¼¼Æ® ¹®Ç×µéÀ» °¥·¡º°¡¤Å׸¶º°·Î ¼±º°ÇÏ¿© ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
- ÀÛÇ°°ú ¹®Ç×À» ÇÑ´«¿¡ º¸¸é¼ ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ ¼¼Æ®¸¦ ¸ÂÂÊÀ¸·Î ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
- ¼±ÅÃÁöÀÇ ÀûÀý¼ºÀ» ÆÇ´ÜÇÏ´Â µ¥ °É¸²µ¹ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¾î·Á¿î ¹®ÇÐ °³³ä¾îµé¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ Ç®À̸¦ Á¦½ÃÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
[2±Ç-Á¤´ä°ú Çؼ³Æí]
- ÀÛÇ°ÀÇ ÁÖ¿ä ³»¿ë¿¡ ²Ä²ÄÇÑ Ã·»è Çؼ³À» Á¦½ÃÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¼±ÅÃÁöÀÇ Á¤¿À ¿©ºÎ¸¦ Á÷°üÀûÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÷»èÀ» ´Þ¾Æ Ç¥±âÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
- °íÀü ½Ã°¡ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ÀÛÇ°À» ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô Çö´ë¾î·Î Ç®¾î ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¼Ò¼³ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â À̾߱âÀÇ È帧À» ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÁٰŸ®¸¦ ¿ä¾àÇØ Á¦½ÃÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
- ÀÛÇ°ÀÇ ÇÙ½É ¿ä¼Ò¸¦ Á¤¸®ÇÏ°í, ÁÖ¿ä ³»¿ëÀ» ÇÑ´«¿¡ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµÇ¥·Î ¾ÐÃàÇØ Á¤¸®ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
- Á¤´äÀ¸·Î ¿ÀÇØÇÒ ¸¸ÇÑ ¸Å·ÂÀûÀÎ ¿À´ä ¼±ÅÃÁö¸¦ ½ÉÃþ ºÐ¼®ÇÏ¿© ¿À´äÀÇ ÇÔÁ¤À» ÇÇÇÏ´Â ºñ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
[º°Ã¥ ºÎ·Ï-ºÐ¼® ³ëÆ®]
- ÁÖ¾îÁø Å°¿öµå¸¦ È°¿ëÇÏ¿© ½ÃÀû »óȲ, Á¤¼¿Í ŵµ, ÁٰŸ®, Ç¥Çö»óÀÇ Æ¯Â¡, ÁÖÁ¦ ÄÚ³ÊÀÇ ºóÄÀ» ä¿ö ³Ö´Â È°µ¿À» ÅëÇØ ÀÛÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» ¿Ïº®ÇÏ°Ô ºÐ¼®ÇÏ°í Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³°èÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
- ÀÛÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» ¾ÐÃàÇÏ¿© Á¤¸®ÇÑ µµÇ¥¸¦ ¿Ï¼ºÇϸç, ÁÖ¿ä ³»¿ëÀ» Á¡°ËÇØ º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
- ÃÖ±Ù 5°³³â °£ ¹ßÇ¥µÈ ±âÃâ¹®Á¦ Áß¿¡¼ ¿ì¼öÇÑ ¼¼Æ® ¹®Ç×µéÀ» °¥·¡º°¡¤Å׸¶º°·Î ¼±º°ÇÏ¿© ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
- ÀÛÇ°°ú ¹®Ç×À» ÇÑ´«¿¡ º¸¸é¼ ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ ¼¼Æ®¸¦ ¸ÂÂÊÀ¸·Î ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
- ¼±ÅÃÁöÀÇ ÀûÀý¼ºÀ» ÆÇ´ÜÇÏ´Â µ¥ °É¸²µ¹ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¾î·Á¿î ¹®ÇÐ °³³ä¾îµé¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ Ç®À̸¦ Á¦½ÃÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
[2±Ç-Á¤´ä°ú Çؼ³Æí]
- ÀÛÇ°ÀÇ ÁÖ¿ä ³»¿ë¿¡ ²Ä²ÄÇÑ Ã·»è Çؼ³À» Á¦½ÃÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¼±ÅÃÁöÀÇ Á¤¿À ¿©ºÎ¸¦ Á÷°üÀûÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÷»èÀ» ´Þ¾Æ Ç¥±âÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
- °íÀü ½Ã°¡ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ÀÛÇ°À» ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô Çö´ë¾î·Î Ç®¾î ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¼Ò¼³ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â À̾߱âÀÇ È帧À» ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÁٰŸ®¸¦ ¿ä¾àÇØ Á¦½ÃÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
- ÀÛÇ°ÀÇ ÇÙ½É ¿ä¼Ò¸¦ Á¤¸®ÇÏ°í, ÁÖ¿ä ³»¿ëÀ» ÇÑ´«¿¡ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµÇ¥·Î ¾ÐÃàÇØ Á¤¸®ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
- Á¤´äÀ¸·Î ¿ÀÇØÇÒ ¸¸ÇÑ ¸Å·ÂÀûÀÎ ¿À´ä ¼±ÅÃÁö¸¦ ½ÉÃþ ºÐ¼®ÇÏ¿© ¿À´äÀÇ ÇÔÁ¤À» ÇÇÇÏ´Â ºñ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
[º°Ã¥ ºÎ·Ï-ºÐ¼® ³ëÆ®]
- ÁÖ¾îÁø Å°¿öµå¸¦ È°¿ëÇÏ¿© ½ÃÀû »óȲ, Á¤¼¿Í ŵµ, ÁٰŸ®, Ç¥Çö»óÀÇ Æ¯Â¡, ÁÖÁ¦ ÄÚ³ÊÀÇ ºóÄÀ» ä¿ö ³Ö´Â È°µ¿À» ÅëÇØ ÀÛÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» ¿Ïº®ÇÏ°Ô ºÐ¼®ÇÏ°í Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³°èÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
- ÀÛÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» ¾ÐÃàÇÏ¿© Á¤¸®ÇÑ µµÇ¥¸¦ ¿Ï¼ºÇϸç, ÁÖ¿ä ³»¿ëÀ» Á¡°ËÇØ º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.