“날뛰는 멘탈을 컨트롤할 줄 안다면
하루의 반은 성공이다.”

하루하루가 모여 삶이 완성되는 법이기에 하루를 좌지우지하는 멘탈 관리는 정말 중요하다. 저자는 이 책에서 ‘멘탈 관리가 주는 하루의 기쁨’을 아낌없이 보여주고자 했다. 특히 저자가 어린 시절부터 겪었던 심인성 증상을 솔직하게 고백하며, 누구나 의지만 있다면 삶을 변화시킬 수 있다는 것을 몸소 보여줬다. 무엇보다 외부의 조건을 바꿀 수 없는 사람들에게 멘탈 관리를 통해 내면의 성장을 도모할 방법을 책에 꾹꾹 눌러 담았다. 오늘을 살고 내일을 기대하며 어제를 후회하는 게 우...더보기“날뛰는 멘탈을 컨트롤할 줄 안다면
하루의 반은 성공이다.”

하루하루가 모여 삶이 완성되는 법이기에 하루를 좌지우지하는 멘탈 관리는 정말 중요하다. 저자는 이 책에서 ‘멘탈 관리가 주는 하루의 기쁨’을 아낌없이 보여주고자 했다. 특히 저자가 어린 시절부터 겪었던 심인성 증상을 솔직하게 고백하며, 누구나 의지만 있다면 삶을 변화시킬 수 있다는 것을 몸소 보여줬다. 무엇보다 외부의 조건을 바꿀 수 없는 사람들에게 멘탈 관리를 통해 내면의 성장을 도모할 방법을 책에 꾹꾹 눌러 담았다. 오늘을 살고 내일을 기대하며 어제를 후회하는 게 우리네 삶이라면, 건강한 멘탈을 갖는 게 여러모로 더 유익하기 때문이다. 그런 의미에서 자기 존재에 대한 믿음과 마법 같은 미래의 확신을 얻고 싶다면 이 책이 당신에게 도움이 될 것이다.

“감미롭게 멘탈을 관리해주는
박세니의 첫 에세이”

1장 「살아낸 나를 다정하게 안아주기」에서는 멘탈을 관리하기에 앞서 있는 그대로의 나를 사랑하는 것이 먼저임을 강조하며, 멘탈 관리가 되지 않던 저자의 삶을 솔직하게 풀어냈다. 2장 「타인과 마음이 잔잔하게 교감하기」에서는 타인과의 관계 맺는 일에 대한 태도와 기준에 대한 이야기와 인간관계에서 겪는 문제들을 해결할 수 있도록 실질적인 해결책을 제시한다. 3장 「이제 나부터 감미롭게 보살피기」에서는 타인을 먼저 보살피느라 정작 자기의 삶은 뒷전인 상태에 대해 경고하며 결국 세상에서 제일 소중한 사람은 자기 자신이라는 위로를 담았다. 마지막 4장 「단단하면서도 부드러운 멘탈로 살기」에서는 ‘당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다’라는 메시지와 함께 성숙과 성장하는 삶의 기쁨을 나누고자 응원의 목소리를 담았다.닫기