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『현명한 부모는 운동부터 가르친다』의 저자 서울대 최의창 교수는 어렸을 때부터 운동을 한 아이는 평생 행복하게 살고 삶의 질이 높다고 말한다. 자아존중감, 대인친화력 등이 성인이 되어서도 긍정적인 영향을 미치기 때문이다. 부모는 아이가 자라는 성장기뿐 아니라 미래를 위해서도 운동하는 습관을 길러줘야 한다. 아이의 기질과 성향, 몸에 맞는 운동을 찾을 수 있도록 도와준다.
저자: 최의창
1부 현명한 부모는 운동 습관을 물려준다
0교시 체육수업의 기적
서울대에서 가장 인기 있는 교양과목
운동을 하면 머리가 나빠진다?
운동하는 아이는 행복지수가 높다
명망 있는 리더들의 특별한 공통점
부모가 아이에게 물려줘야 할 단 하나의 유산
| Tip | 운동하는 습관 들이는 법
2부 운동하는 아이가 리더로 성장하는 비결
미국 명문대에서 운동을 중시하는 이유 : 전인적 인간으로 거듭나기
운동을 하면 몸과 마음에 활력이 넘친다 : 체성 발달
| Tip | 우리 아이 체력 기르기
운동을 하면 사고력과 판단력이 높아진다 : 지성 발달
| Tip | 시기별로 공부를 돕는 운동 방법
운동을 하면 긍정적이고 적극적으로 자란다 : 감성 발달
| Tip | 하워드 가드너 박사가 말하는 신체 운동 지능
운동을 하면 리더십이 향상된다 : 덕성 발달
운동을 하면 내면이 아름다워진다 : 영성 발달
| Tip | 온전하게 건강한 아이란
3부 내 아이에 맞는 맞춤형 운동법 23
아이의 몸에 맞는 운동은?
키가 작은 아이 - “점프운동을 하고 충분히 잔다”
몸이 허약한 아이 - “일상생활에서 신체활동량을 늘린다”
자세가 바르지 않은 아이 - “관절 보호와 근육 강화에 좋은 운동하기”
골절로 다친 아이 - “운동을 간접적인 방법으로 즐기게 한다”
운동신경이 부족한 아이 - “가정에서 줄넘기를 습관화한다”
아이의 성향에 맞는 운동은?
운동을 싫어하는 내성적인 아이 - “혼자 할 수 있는 운동부터 시작해본다”
공격적인 성향이 강한 아이 - “예절이 중요한 운동으로 심신을 단련시킨다”
운동을 못해서 놀림받는 남자아이 - “교사와 상의해 체력부터 키워준다”
협동심이 부족한 아이 - “팀 스포츠를 통해 부모가 직접 가르친다”
규칙에 얽매여 즐기지 못하는 아이 - “규칙과 스포츠맨십의 차이를 알려준다”
ADHD로 산만한 아이 - “중강도~고강도 운동을 매일 20분씩 시킨다”
컴퓨터 게임 중독인 아이 - “적절한 보상으로 운동 동기를 부여한다”
부모가 운동을 못하는 아이 - “운동하는 환경부터 만들어준다”
| Tip | 부모는 어떻게 도와주어야 할까
여자아이에게 맞는 운동은?
운동을 처음 해보는 여자아이 - “혼자 하는 운동으로 부담 없이 시작한다”
운동에 흥미가 없는 여자아이 - “친한 친구와 함께 운동한다”
활발함이 지나친 여자아이 - “에너지를 마음껏 발산시켜준다”
무용을 배우고 싶은 여자아이 - “아이에게 맞는 기관을 선택한다”
꾸준히 운동할 수 있는 방법은?
아이에게 맞는 운동인지 판단하려면 - “함께 운동하면서 끊임없이 대화한다”
운동하는 습관을 길러주고 싶다면 - “다양한 활동으로 흥미를 유발시킨다
운동에 재능 있는 아이를 성장시키는 방법은?
재능이 있는 아이 - “체계적인 영재 프로그램을 활용한다”
선수로서 지원을 받고 싶은 아이 - “공개테스트 등 선수 선발 제도를 활용한다”
사설 스포츠클럽에 다니고 싶은 아이 - “지도자의 자질을 우선적으로 살펴본다”
| Tip | 운동소양 기르기
에필로그
후주
0교시 체육수업의 기적
서울대에서 가장 인기 있는 교양과목
운동을 하면 머리가 나빠진다?
운동하는 아이는 행복지수가 높다
명망 있는 리더들의 특별한 공통점
부모가 아이에게 물려줘야 할 단 하나의 유산
| Tip | 운동하는 습관 들이는 법
2부 운동하는 아이가 리더로 성장하는 비결
미국 명문대에서 운동을 중시하는 이유 : 전인적 인간으로 거듭나기
운동을 하면 몸과 마음에 활력이 넘친다 : 체성 발달
| Tip | 우리 아이 체력 기르기
운동을 하면 사고력과 판단력이 높아진다 : 지성 발달
| Tip | 시기별로 공부를 돕는 운동 방법
운동을 하면 긍정적이고 적극적으로 자란다 : 감성 발달
| Tip | 하워드 가드너 박사가 말하는 신체 운동 지능
운동을 하면 리더십이 향상된다 : 덕성 발달
운동을 하면 내면이 아름다워진다 : 영성 발달
| Tip | 온전하게 건강한 아이란
3부 내 아이에 맞는 맞춤형 운동법 23
아이의 몸에 맞는 운동은?
키가 작은 아이 - “점프운동을 하고 충분히 잔다”
몸이 허약한 아이 - “일상생활에서 신체활동량을 늘린다”
자세가 바르지 않은 아이 - “관절 보호와 근육 강화에 좋은 운동하기”
골절로 다친 아이 - “운동을 간접적인 방법으로 즐기게 한다”
운동신경이 부족한 아이 - “가정에서 줄넘기를 습관화한다”
아이의 성향에 맞는 운동은?
운동을 싫어하는 내성적인 아이 - “혼자 할 수 있는 운동부터 시작해본다”
공격적인 성향이 강한 아이 - “예절이 중요한 운동으로 심신을 단련시킨다”
운동을 못해서 놀림받는 남자아이 - “교사와 상의해 체력부터 키워준다”
협동심이 부족한 아이 - “팀 스포츠를 통해 부모가 직접 가르친다”
규칙에 얽매여 즐기지 못하는 아이 - “규칙과 스포츠맨십의 차이를 알려준다”
ADHD로 산만한 아이 - “중강도~고강도 운동을 매일 20분씩 시킨다”
컴퓨터 게임 중독인 아이 - “적절한 보상으로 운동 동기를 부여한다”
부모가 운동을 못하는 아이 - “운동하는 환경부터 만들어준다”
| Tip | 부모는 어떻게 도와주어야 할까
여자아이에게 맞는 운동은?
운동을 처음 해보는 여자아이 - “혼자 하는 운동으로 부담 없이 시작한다”
운동에 흥미가 없는 여자아이 - “친한 친구와 함께 운동한다”
활발함이 지나친 여자아이 - “에너지를 마음껏 발산시켜준다”
무용을 배우고 싶은 여자아이 - “아이에게 맞는 기관을 선택한다”
꾸준히 운동할 수 있는 방법은?
아이에게 맞는 운동인지 판단하려면 - “함께 운동하면서 끊임없이 대화한다”
운동하는 습관을 길러주고 싶다면 - “다양한 활동으로 흥미를 유발시킨다
운동에 재능 있는 아이를 성장시키는 방법은?
재능이 있는 아이 - “체계적인 영재 프로그램을 활용한다”
선수로서 지원을 받고 싶은 아이 - “공개테스트 등 선수 선발 제도를 활용한다”
사설 스포츠클럽에 다니고 싶은 아이 - “지도자의 자질을 우선적으로 살펴본다”
| Tip | 운동소양 기르기
에필로그
후주
