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붓다의 호흡법에 대해서 자세히 설명한 이다. 인간이 왜 병들고 늙는 것이며, 죽음은 왜 오는 것인가를 소상히 밝히고, 단순히 호흡법 뿐만 아니라 마음은 어떻게 조정하는 것이며, 무명 속에 쌓인 그 마음을 어떻게 정화하는가를 6단계로 자세히 설명해 놓았다.
저자: 류정훈 편역
책머리에
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제1부 붓다의 호흡법
제2부 대안반수의경에서 배운다
1. 아나파나·사티의 수증
2. 출식장 입단식
3. 수식의 진전
4. 대자연과 자신을 응시한다
5. 악을 버리는 환
6. 맑고 깨끗한 몸과 마음
7. 바른 호흡에서 지혜가 생긴다
8. 아나파나·사티의 전개
제3부 현대에 되살아나는 아나파나·사티
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제1부 붓다의 호흡법
제2부 대안반수의경에서 배운다
1. 아나파나·사티의 수증
2. 출식장 입단식
3. 수식의 진전
4. 대자연과 자신을 응시한다
5. 악을 버리는 환
6. 맑고 깨끗한 몸과 마음
7. 바른 호흡에서 지혜가 생긴다
8. 아나파나·사티의 전개
제3부 현대에 되살아나는 아나파나·사티
