- ÇöÀç À§Ä¡
- home > ÄÄÇ»ÅÍ¡¤ICT¡¤¾îÇÐ > ¾îÇÐ > ¿µ¾îȸÈ/ûÃë > ÇÏ·ç 10ºÐ ¿µ¾î ÇÊ»ç ±àÁ¤ÀÇ ÇÑ ÁÙ[·Î±×ÀÎ]
¡ºÇÏ·ç 10ºÐ ¿µ¾î ÇÊ»ç ±àÁ¤ÀÇ ÇÑ ÁÙ¡»Àº 20³â ³Ñ°Ô ¿µ¾î Ãʺ¸ÀÚ¸¦ À§ÇØ Çѱ¹ÀÎ ¸ÂÃã½Ä ¿µ¾î ÇнÀ ³ëÇϿ츦 °³¹ßÇØ ¿Â ¿µ¾î °»ç ¿À¼®ÅÂÀÇ ½Å°³³ä ±âÃÊ¿µ¾îÃ¥ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±àÁ¤ÀÇ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ÇÔÃàÇÑ ¿µ¾î ¹®Àå ÇÑ ÁÙÀ» ÇÊ»çÇÏ¸é¼ ±âÃÊ ¿µ¾î¸¦ ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÑ´Ù. ÀúÀÚ°¡ ¾ö¼±ÇÑ ¡®±àÁ¤ÀÇ ÇÑÁÙ¡¯ 40¹®Àå°ú ¡®¿À´ÃÀÇ ¸Þ½ÃÁö¡¯´Â »î¿¡ ºÎÁ¤Àû ¿¡³ÊÁö°¡ ½×¿© ÁöÄ¡°í Èûµé ¶§ ±àÁ¤ÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ³»¿ëÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù. 8ÁÖµ¿¾È ÇÏ·ç 10ºÐ¾¿ ÇÊ»çÇÏ¸é¼ ¿¬½ÀÇÏ´Ùº¸¸é ÁÖ¿ä ÆÐÅÏ°ú Ç¥Çö, ½ÇÀü ȸȱîÁö ¾ËÂ÷°Ô ÀÍÈú ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ: ¿À¼®Å (ÁöÀºÀÌ)
¸Ó¸®¸»
ÀÌ Ã¥ÀÇ È°¿ë¹ý
1week ¸ÅÀÏ Ã¹ ¸¶À½À¸·Î
Day 1 ¾ó¸¶³ª ´À¸®°Ô °¡´ÂÁö´Â Áß¿äÇÏÁö ¾Ê´Ù
Day 2 ¾î·Á¿ò¿¡¼ ¹þ¾î³ª·Á¸é ¹Ýµå½Ã ±×°ÍÀ» Åë°úÇØ¾ß ÇÑ´Ù
Day 3 ¹«¾ùÀ̵ç ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ðµç °ÍÀ» ÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù
Day 4 ÀÏÇ϶ó, µ·ÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Â °Íó·³. »ç¶ûÇ϶ó, ÇÑ ¹øµµ »óó¹ÞÁö ¾ÊÀº °Íó·³
Day 5 ¿ÇÀº ±æ·Î µé¾î¼¹´õ¶óµµ, °è¼Ó ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÑ´Ù
2week ÀλýÀÇ ¹¦¾à
Day 6 Áö·çÇÔÀÇ Ä¡·á¾àÀº È£±â½É
Day 7 ÁÁÀº ÀÏÀ» ÇÏ¸é ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í ³ª»Û ÀÏÀ» ÇÏ¸é ±âºÐÀÌ ³ªºüÁø´Ù
Day 8 ´Ù¸¥ °á°ú¸¦ ±â´ëÇÑ´Ù¸é ´Ù¸£°Ô ÇൿÇ϶ó
Day 9 ¼º°øÀ̶õ ´Ü Çϳª, ÀλýÀ» ¶æ´ë·Î »ç´Â °Í
Day 10 ±×³É Èê·¯°¡´Â ´ë·Î µÎ¼¼¿ä
3week ±×·¡µµ »ç¶÷, ´Ù½Ã ¶Ç »ç¶û
Day 11 Ä¡À¯´Â Ã¥ÀÓÁú ¶§ »ý±ä´Ù
Day 12 ³²ÀÇ ¸»À» °æûÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¾îµð¿¡¼³ª ÀαⰡ ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿À·¡Áö ¾Ê¾Æ ¹º°¡ ¾Ë°Ô µÈ´Ù
Day 13 »ó´ë¸¦ ÀÌÇØÇϱâ À§ÇØ µéÀ¸¶ó
Day 14 ¹ÏÀ½Àº Àü¿°µÈ´Ù. ¹ÏÁö ¾ÊÀ½µµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù
Day 15 Ä£ÀýÇؼ ÈÄȸÇÏ´Â ÀÏÀº Àý´ë ¾ø´Ù
4week ÀÌ ¶ÇÇÑ Áö³ª°¡¸®¶ó
Day 16 ¸ðµç ¿ª°æ ¼Ó¿¡´Â ±âȸ°¡ ÀÖ´Ù
Day 17 Æйè´Â ´ë°³ ÀϽÃÀûÀÎ Çö»óÀÏ »ÓÀÌ´Ù
Day 18 Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í °è¼Ó Çسª°¡¸é ¿øÇÏ´Â °ÍÀº ¹«¾ùÀ̵ç ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
Day 19 ¿ì¸®´Â ±Ýó·³ Á¤Á¦µÈ´Ù. ¸Å¹ø ¿ª°æÀ» °ßµð¸é¼
Day 20 ²ö±â ÀÖ°Ô ¹öƼ¸é ¾î¶² »óȲµµ À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖ´Ù
5week ¸ñÇ¥°¡ À̲ô´Â »î
Day 21 ´©±¸³ª µµ´ÞÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ¸ñÇ¥°¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù
Day 22 ±×µ¿¾È °®Áö ¸øÇß´ø °ÍÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é ±×µ¿¾È ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø °ÍÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù
Day 23 ÁÁÀº »ý°¢À» ÇÏ´Â ÃÖ°íÀÇ ¹æ¹ýÀº ¸¹Àº »ý°¢À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù
Day 24 âÀÇÀûÀÎ »îÀ» »ì±â À§Çؼ´Â ½ÇÆÐÀÇ µÎ·Á¿ò¿¡¼ ¹þ¾î³ª¾ß ÇÑ´Ù
Day 25 ¿À´ÃÀÇ ²ÞÀÌ ´ç½ÅÀÇ ¹Ì·¡¸¦ ¸¸µç´Ù
6week Áö±Ý, ÇູÇ϶ó
Day 26 ¸ðµç ½Ã°£Àº À̾îÁ® ÀÖ´Ù; °ú°Å, ÇöÀç, ±×¸®°í ¹Ì·¡
Day 27 ÇູÇÏ°í ½Í´Ù¸é °ú°Å¸¦ Àؾî¶ó
Day 28 ¿ë¼°¡ °ú°Å¸¦ ¹Ù²ÙÁø ¾Ê´Â´Ù. ±×·¯³ª ¹Ì·¡´Â È®Àå½ÃŲ´Ù
Day 29 ÀλýÀº ±æÀÌ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ±íÀÌ·Î Æò°¡µÈ´Ù
Day 30 °¡Áø °Í¿¡ ¸¸Á·Çضó
7week ³ª´Â ³ª¸¦ ¹Ï´Â´Ù
Day 31 ´ç½ÅÀÌ ÅÂ¾î³ ³¯, ½º½º·Î¸¦ âÁ¶ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀ» ¹Þ¾Ò´Ù
Day 32 ¼º°øÀÇ Áß¿äÇÑ ¿¼è´Â ÀÚ±â È®½ÅÀÌ´Ù. ÀÚ±â È®½ÅÀÇ Áß¿äÇÑ ¿¼è´Â Áغñ´Ù
Day 33 ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÏ´Â ¼ø°£, ´ç½Å ¾ÈÀÇ Ã¢ÀÇ·ÂÀº ÀÚÀ¯·Î¿öÁø´Ù
Day 34 ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ½Â¸®ÇÑ´Ù
Day 35 ½ÇÆд ´Ù½Ã ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ´Ù
8week ÁغñµÈ Çà¿î
Day 36 ¼º°øÀº »ê´õ¹Ì°°ÀÌ ½×ÀÎ ½Ç¼ö À§¿¡ ÀÖ´Ù
Day 37 ±âȸ´Â Ç×»ó ´Ù°¡¿Â´Ù. ¹®À» ¿°í ±âȸ¸¦ ¸ÂÀÌÇ϶ó
Day 38 ¸í¼ºÀº Áõ±â°í Àαâ´Â ¿ì¿¬ÀÌ´Ù. Áö¼ÓÀûÀÎ °Ç ´Ü Çϳª»Ó, Ç°¼ºÀÌ´Ù
Day 39 »óóÀԱ⸦ µÎ·Á¿ö ¸»¶ó
Day 40 ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÏÀ» Áñ±â¸é ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
½ÇÀü È¸È Á¤´ä
ÀÌ Ã¥ÀÇ È°¿ë¹ý
1week ¸ÅÀÏ Ã¹ ¸¶À½À¸·Î
Day 1 ¾ó¸¶³ª ´À¸®°Ô °¡´ÂÁö´Â Áß¿äÇÏÁö ¾Ê´Ù
Day 2 ¾î·Á¿ò¿¡¼ ¹þ¾î³ª·Á¸é ¹Ýµå½Ã ±×°ÍÀ» Åë°úÇØ¾ß ÇÑ´Ù
Day 3 ¹«¾ùÀ̵ç ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ðµç °ÍÀ» ÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù
Day 4 ÀÏÇ϶ó, µ·ÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Â °Íó·³. »ç¶ûÇ϶ó, ÇÑ ¹øµµ »óó¹ÞÁö ¾ÊÀº °Íó·³
Day 5 ¿ÇÀº ±æ·Î µé¾î¼¹´õ¶óµµ, °è¼Ó ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÑ´Ù
2week ÀλýÀÇ ¹¦¾à
Day 6 Áö·çÇÔÀÇ Ä¡·á¾àÀº È£±â½É
Day 7 ÁÁÀº ÀÏÀ» ÇÏ¸é ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í ³ª»Û ÀÏÀ» ÇÏ¸é ±âºÐÀÌ ³ªºüÁø´Ù
Day 8 ´Ù¸¥ °á°ú¸¦ ±â´ëÇÑ´Ù¸é ´Ù¸£°Ô ÇൿÇ϶ó
Day 9 ¼º°øÀ̶õ ´Ü Çϳª, ÀλýÀ» ¶æ´ë·Î »ç´Â °Í
Day 10 ±×³É Èê·¯°¡´Â ´ë·Î µÎ¼¼¿ä
3week ±×·¡µµ »ç¶÷, ´Ù½Ã ¶Ç »ç¶û
Day 11 Ä¡À¯´Â Ã¥ÀÓÁú ¶§ »ý±ä´Ù
Day 12 ³²ÀÇ ¸»À» °æûÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¾îµð¿¡¼³ª ÀαⰡ ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿À·¡Áö ¾Ê¾Æ ¹º°¡ ¾Ë°Ô µÈ´Ù
Day 13 »ó´ë¸¦ ÀÌÇØÇϱâ À§ÇØ µéÀ¸¶ó
Day 14 ¹ÏÀ½Àº Àü¿°µÈ´Ù. ¹ÏÁö ¾ÊÀ½µµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù
Day 15 Ä£ÀýÇؼ ÈÄȸÇÏ´Â ÀÏÀº Àý´ë ¾ø´Ù
4week ÀÌ ¶ÇÇÑ Áö³ª°¡¸®¶ó
Day 16 ¸ðµç ¿ª°æ ¼Ó¿¡´Â ±âȸ°¡ ÀÖ´Ù
Day 17 Æйè´Â ´ë°³ ÀϽÃÀûÀÎ Çö»óÀÏ »ÓÀÌ´Ù
Day 18 Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í °è¼Ó Çسª°¡¸é ¿øÇÏ´Â °ÍÀº ¹«¾ùÀ̵ç ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
Day 19 ¿ì¸®´Â ±Ýó·³ Á¤Á¦µÈ´Ù. ¸Å¹ø ¿ª°æÀ» °ßµð¸é¼
Day 20 ²ö±â ÀÖ°Ô ¹öƼ¸é ¾î¶² »óȲµµ À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖ´Ù
5week ¸ñÇ¥°¡ À̲ô´Â »î
Day 21 ´©±¸³ª µµ´ÞÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ¸ñÇ¥°¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù
Day 22 ±×µ¿¾È °®Áö ¸øÇß´ø °ÍÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é ±×µ¿¾È ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø °ÍÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù
Day 23 ÁÁÀº »ý°¢À» ÇÏ´Â ÃÖ°íÀÇ ¹æ¹ýÀº ¸¹Àº »ý°¢À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù
Day 24 âÀÇÀûÀÎ »îÀ» »ì±â À§Çؼ´Â ½ÇÆÐÀÇ µÎ·Á¿ò¿¡¼ ¹þ¾î³ª¾ß ÇÑ´Ù
Day 25 ¿À´ÃÀÇ ²ÞÀÌ ´ç½ÅÀÇ ¹Ì·¡¸¦ ¸¸µç´Ù
6week Áö±Ý, ÇູÇ϶ó
Day 26 ¸ðµç ½Ã°£Àº À̾îÁ® ÀÖ´Ù; °ú°Å, ÇöÀç, ±×¸®°í ¹Ì·¡
Day 27 ÇູÇÏ°í ½Í´Ù¸é °ú°Å¸¦ Àؾî¶ó
Day 28 ¿ë¼°¡ °ú°Å¸¦ ¹Ù²ÙÁø ¾Ê´Â´Ù. ±×·¯³ª ¹Ì·¡´Â È®Àå½ÃŲ´Ù
Day 29 ÀλýÀº ±æÀÌ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ±íÀÌ·Î Æò°¡µÈ´Ù
Day 30 °¡Áø °Í¿¡ ¸¸Á·Çضó
7week ³ª´Â ³ª¸¦ ¹Ï´Â´Ù
Day 31 ´ç½ÅÀÌ ÅÂ¾î³ ³¯, ½º½º·Î¸¦ âÁ¶ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀ» ¹Þ¾Ò´Ù
Day 32 ¼º°øÀÇ Áß¿äÇÑ ¿¼è´Â ÀÚ±â È®½ÅÀÌ´Ù. ÀÚ±â È®½ÅÀÇ Áß¿äÇÑ ¿¼è´Â Áغñ´Ù
Day 33 ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÏ´Â ¼ø°£, ´ç½Å ¾ÈÀÇ Ã¢ÀÇ·ÂÀº ÀÚÀ¯·Î¿öÁø´Ù
Day 34 ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ½Â¸®ÇÑ´Ù
Day 35 ½ÇÆд ´Ù½Ã ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ´Ù
8week ÁغñµÈ Çà¿î
Day 36 ¼º°øÀº »ê´õ¹Ì°°ÀÌ ½×ÀÎ ½Ç¼ö À§¿¡ ÀÖ´Ù
Day 37 ±âȸ´Â Ç×»ó ´Ù°¡¿Â´Ù. ¹®À» ¿°í ±âȸ¸¦ ¸ÂÀÌÇ϶ó
Day 38 ¸í¼ºÀº Áõ±â°í Àαâ´Â ¿ì¿¬ÀÌ´Ù. Áö¼ÓÀûÀÎ °Ç ´Ü Çϳª»Ó, Ç°¼ºÀÌ´Ù
Day 39 »óóÀԱ⸦ µÎ·Á¿ö ¸»¶ó
Day 40 ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÏÀ» Áñ±â¸é ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
½ÇÀü È¸È Á¤´ä
¡¼ Ã¥ ¼Ò°³ ¡½
¸ÅÀÏ ÇູÇØÁö´Â ÀÛÀº ½À°ü,
»îÀÇ °¡Ä¡¸¦ Àϱú¿ö ÁÖ´Â °íÇ°°Ý ±âÃÊ ¿µ¾î °øºÎ!
20³â ³Ñ°Ô Ãʺ¸ÀÚ¸¦ À§ÇØ Çѱ¹ÀÎ ¸ÂÃã½Ä ¿µ¾î ÇнÀ ³ëÇϿ츦 °³¹ßÇØ ¿Â ´ëÇѹα¹ ´ëÇ¥ ¿µ¾î °»ç ¿À¼®ÅÂÀÇ ½Å°³³ä ±âÃÊ¿µ¾îÃ¥ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼ ÀúÀÚ°¡ Á¦½ÃÇÏ´Â ±âÃÊ ¿µ¾î ÇнÀ¹ýÀÇ Ã¶ÇÐÀº ´Ù¸¥ Ã¥µé°ú ¸¹ÀÌ ´Ù¸£´Ù. ¾Æ¹«¸® ±âÃÊ ¿µ¾î¶óÁö¸¸, ³» ³ªÀÌ¿Í ÀΰÝ, ÁöÀû ¼öÁØ¿¡ ¸Â´Â ¿µ¾î¸¦ ÇнÀÀÇ Ãâ¹ßÁ¡À¸·Î »ï¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ëÇѹα¹¿¡¼ ¿µ¾î±³À°ÀÌ ½ÃÀÛµÈ Áö 120³âÀÌ ³Ñµµ·Ï ±¹¹Î ´ë´Ù¼ö°¡ Æò»ý ¸¶Ä¥ ¼ö ¾ø´Â ¼÷Á¦·Î ¿©±â´Â °Ô ¹Ù·Î ¿µ...
´õº¸±â