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현존 수업은 모든 존재가 공유하고 있는 현존(Presence)에 다시 자신을 연결시키고자 하는 사람이라면 누구에게나 도움이 될 수 있도록 고안된 과정이다. 이 과정은 부드럽고 안전해서 누구나 쉽게 따라 할 수 있다. 또 이 과정을 통해 얻게 되는 이익은 매우 실질적이고 그 효과는 지속적이다. 현존을 체험하는 것이야말로, 지금 이 순간을 온전히 자각하는 것이야말로 우리가 자신에게 줄 수 있는 가장 큰 선물이다.
저자: 마이클 브라운
다시 깨어나기
1부 수업을 위한 조율
현 순간의 자각이란 무엇인가?
재충전의 박동
의도 조율
현존 수업의 원리
의문에 대한 태도
동작 너머의 움직임
자각의식의 경로와 7년 주기
각인된 감정
누적된 감정
중독과 병을 넘어
결과보다 인과
2부 여행 준비
현존 수업의 3요소
통합적 접근
진입의 단계
항해를 위한 지침
3부 현존 수업
통찰과 직감
<1주차>
일깨우고 유지하기
의식적인 연결호흡 연습
호흡 속으로
현존과 개인의 표현
현존 체험
앞으로, 안으로, 위로
<2주차>
메신저 알아차리기
<3주차>
통찰 수신하기
<4주차>
조건 없이 느끼면 통합된다
<5주차>
아동기의 통합
아동기 자아의 통합
<6주차>
누적된 감정의 통합
자동반응의 메커니즘
감정통합 절차
물속으로
<7주차>
신체적 현존감 받아들이기
느낌으로 통과해 나가기
<8주차>
평화란 느껴지는 울림이다
용서를 통해 평화를 깨닫기
용서를 위한 기도
<9주차>
사랑에 관한 무의식의 정의를 통합하라
조작
조건 없이 주는 것이 곧 받는 것이다
<10주차>
의식적으로 통일장에 들어가기
목적을 가지고 살기
알아봄의 가치 알아보기
4부 가능성의 문
정원사가 있는 곳에 정원이 있다
현존 수업의 결실
현 순간의 의식을 책임성 있게 방사하기
클라이브와 나딘의 이야기
유기적으로 펼쳐지는 현 순간의 자각
5부 이어가기
자유는 곧 책임이다
장미는 가시가 있다
현존의 힘
작별 선물
1부 수업을 위한 조율
현 순간의 자각이란 무엇인가?
재충전의 박동
의도 조율
현존 수업의 원리
의문에 대한 태도
동작 너머의 움직임
자각의식의 경로와 7년 주기
각인된 감정
누적된 감정
중독과 병을 넘어
결과보다 인과
2부 여행 준비
현존 수업의 3요소
통합적 접근
진입의 단계
항해를 위한 지침
3부 현존 수업
통찰과 직감
<1주차>
일깨우고 유지하기
의식적인 연결호흡 연습
호흡 속으로
현존과 개인의 표현
현존 체험
앞으로, 안으로, 위로
<2주차>
메신저 알아차리기
<3주차>
통찰 수신하기
<4주차>
조건 없이 느끼면 통합된다
<5주차>
아동기의 통합
아동기 자아의 통합
<6주차>
누적된 감정의 통합
자동반응의 메커니즘
감정통합 절차
물속으로
<7주차>
신체적 현존감 받아들이기
느낌으로 통과해 나가기
<8주차>
평화란 느껴지는 울림이다
용서를 통해 평화를 깨닫기
용서를 위한 기도
<9주차>
사랑에 관한 무의식의 정의를 통합하라
조작
조건 없이 주는 것이 곧 받는 것이다
<10주차>
의식적으로 통일장에 들어가기
목적을 가지고 살기
알아봄의 가치 알아보기
4부 가능성의 문
정원사가 있는 곳에 정원이 있다
현존 수업의 결실
현 순간의 의식을 책임성 있게 방사하기
클라이브와 나딘의 이야기
유기적으로 펼쳐지는 현 순간의 자각
5부 이어가기
자유는 곧 책임이다
장미는 가시가 있다
현존의 힘
작별 선물
