자연을 따르는 삶에서 자유와 행복을 찾았던 에픽테토스의 가르침을 소개한 안내서. 〈명상록〉을 남긴 로마의 황제 마르쿠스 아우렐리우스가 평생토록 스승으로 흠모했던 철학자 에픽테토스. 에픽테토스는 서기 50년경 로마 동쪽의 변경지방에서 노예였던 어머니에게서 태어났다. 후에 로마유학을 떠났던 에픽테토스는 그곳에서 스토아 철학자였던 무소니우스 루프스의 제자가 되어 사상과 삶에 지대한 영항을 받게 된다.

에픽테토스의 가르침은 제자였던 아리아노스에 의해 〈어록(Discourses)〉이란 제목으로 기록되었는데, 현재 4권만 전해지고 있다. 또한 아리아노스는 〈어록〉의 원리만을 간략하게 다시 썼는데 이것이 바로 〈편람(Enchiridion)〉이라는 책이다. 『삶의 기술』은 이 〈편람(Enchiridion)〉을 옮긴 것이다. 이 책에서는 후기 스토아학파를 대표하는 철학자 에픽테토스의 가르침을 소개한다.

에픽테토스는 올바른 삶을 살아가는 데 도움이 되는 실질적인 방법을 소박하게 이야기하고 있다. 특히 그는 신성과 자연의 의지에 따라 운명에 저항하지 말고, 남의 것을 탐내지도 말고 현재를 충실히 살 것을 강조한다. 이 책을 통해 삶과 죽음, 운명, 자연과 이성은 무엇인지에 대해 생각해보고 자유와 행복에 이르는 삶을 위한 올바른 길을 찾을 수 있게 될 것이다.