;)
모두가 할 수 있는 건강 실천법!
유튜브 구독자 22만명 김순렬 박사의 솔류션!
쉽고 간단한 방법으로 삶의 질을 높일 수 있다.
유튜브 구독자 22만명 김순렬 박사의 솔류션!
쉽고 간단한 방법으로 삶의 질을 높일 수 있다.
저자: 김순렬
1장 삶의 질 향상
1. 스트레스가 심하면 환청이 들릴 수 있나요?14
2. 에라 모르겠다 건강법21
3. 쾌락 추구 건강법28
4. 공황장애와 우울증36
5. 치매 예방(1)46
6. 치매 예방(2)52
7. 치매 예방(3)57
2장 잘 알고 먹어야 보약
1. 운동 전후 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식66
2. 열 많은 체질, 인삼 먹어도 되나요?74
3. 불면증과 골다공증을 동시에 치료하는 채소80
4. 너무 많이 씹어 먹지 마세요.87
5. 탈모 예방과 피부 미용에 좋은 오일94
6. 신경통과 손발저림을 치료하는 영양 물질100
7. 식사 후에 하면 좋은 5가지 습관107
8. 이런 분은 생강 절대 먹지 마세요!114
3장 마법의 건강 가루
1. 피부 미백을 돕는 가루120
2. 안구건조증, 인공눈물 없이 치료하는 가루127
3. 가래를 없애고, 폐·기관지에 좋은 가루(1)134
4. 가래를 없애고, 폐·기관지에 좋은 가루(2)140
5. 다리에 쥐 났을 때, 풀어주는 가루149
6. 암세포를 파괴하는 가루157
7. 염증을 제거하는 가루163
8. 커피에 이 가루를 타면 슈퍼푸드168
9. 혈액순환을 돕는 가루175
10. 만성피로를 풀어주는 가루183
4장 마법의 건강 차
1. 혈관을 청소하는 약차192
2. 숙면을 부르는 약차(1)197
3. 숙면을 부르는 약차(2)203
4. 커피 대신 이것을 마셔야 하는 7가지 이유209
5. 녹차 마시기 가장 좋은 시간215
5장 무병을 위해
1. 위장은 용광로220
2. 위축성위염과 장상피화생 치료에 도움이 되는 음식224
3. 위축성위염과 장상피화생과 담적병231
4. 과민성대장증후군236
5. 복부팽만을 없애는 간헐적 단식(1)244
6. 복부팽만을 없애는 간헐적 단식(2)252
7. 염증을 제거하는 음식260
1. 스트레스가 심하면 환청이 들릴 수 있나요?14
2. 에라 모르겠다 건강법21
3. 쾌락 추구 건강법28
4. 공황장애와 우울증36
5. 치매 예방(1)46
6. 치매 예방(2)52
7. 치매 예방(3)57
2장 잘 알고 먹어야 보약
1. 운동 전후 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식66
2. 열 많은 체질, 인삼 먹어도 되나요?74
3. 불면증과 골다공증을 동시에 치료하는 채소80
4. 너무 많이 씹어 먹지 마세요.87
5. 탈모 예방과 피부 미용에 좋은 오일94
6. 신경통과 손발저림을 치료하는 영양 물질100
7. 식사 후에 하면 좋은 5가지 습관107
8. 이런 분은 생강 절대 먹지 마세요!114
3장 마법의 건강 가루
1. 피부 미백을 돕는 가루120
2. 안구건조증, 인공눈물 없이 치료하는 가루127
3. 가래를 없애고, 폐·기관지에 좋은 가루(1)134
4. 가래를 없애고, 폐·기관지에 좋은 가루(2)140
5. 다리에 쥐 났을 때, 풀어주는 가루149
6. 암세포를 파괴하는 가루157
7. 염증을 제거하는 가루163
8. 커피에 이 가루를 타면 슈퍼푸드168
9. 혈액순환을 돕는 가루175
10. 만성피로를 풀어주는 가루183
4장 마법의 건강 차
1. 혈관을 청소하는 약차192
2. 숙면을 부르는 약차(1)197
3. 숙면을 부르는 약차(2)203
4. 커피 대신 이것을 마셔야 하는 7가지 이유209
5. 녹차 마시기 가장 좋은 시간215
5장 무병을 위해
1. 위장은 용광로220
2. 위축성위염과 장상피화생 치료에 도움이 되는 음식224
3. 위축성위염과 장상피화생과 담적병231
4. 과민성대장증후군236
5. 복부팽만을 없애는 간헐적 단식(1)244
6. 복부팽만을 없애는 간헐적 단식(2)252
7. 염증을 제거하는 음식260
