[뉴 테니스 바이블[삼호미디어]]

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뉴 테니스 바이블[삼호미디어]

부제목:

기초부터 경기 전술까지 완벽하게 마스터하는 테니스 실전 가이드

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~~20,000원~~

판매가:

18,000원

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1000원

출간일:

2016-11-28

출판사:

삼호미디어

저자:

김석환

쪽수/판형:

286쪽 | 189 * 246 * 19 mm

ISBN:

9788978495516

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테니스 초보자를 위한 쉬운 테니스 입문서『뉴 테니스 바이블』. 이 책은 기본기를 다지는 풋워크부터 스트로크, 샷 기술, 실전에 대비한 전술 훈련과 웨이트 트레이닝까지 테니스 관련해서 상세하게 소개한다. 저자 김석환교수는 50년이 넘도록 테니스계에 몸담으며 선수 육성에 힘써온 지도자다. 국제대회 관전과 오랫동안 선수들을 지도한 경험을 바탕으로 도구 설명부터 라켓 잡는 법, 움직임, 기술, 테니스를 위한 체력 트레이닝 등을 사진과 일러스트를 들어 상세히 담아냈다.

저자: 김석환

PART 1 테니스 개요
01 테니스 용구
02 테니스 코트
테니스 코트의 구성
테니스 코트의 종류

PART 2 테니스 기초 기술
01 테니스 그립
그립의 기본
원핸드 그립
투핸드 백핸드 그립
02 테니스 기본 동작
원핸드 준비 자세
투핸드 준비 자세
풋워크
03 그라운드 스트로크
포핸드 스트로크
원핸드 백핸드 스트로크
투핸드 백핸드 스트로크

PART 3 테니스 기술 샷
01 테니스 기술
어프로치 샷
드롭 샷
로브
패싱 샷
발리
스매시

PART 4 서브와 리턴
01 서브
플랫 서브
서브의 응용
서브의 포인트와 연습법
02 서브 리턴
포핸드 서브 리턴
원핸드 백핸드 서브 리턴
투핸드 백핸드 서브 리턴
서브 리턴의 응용

PART 5 단식 및 복식 전술
01 단식 경기 전술
단식 경기 유의사항
단식 경기 기본 전술
02 복식 경기 전술
복식 경기 유의사항
복식 경기 대형
서비스 전술
리시브 전술
복식 경기 상황별 다양한 전술
복식 경기 전술 연습

PART 6 테니스 연습법
01 테니스 기초 연습법
02 초ㆍ중급자를 위한 연습법
03 중ㆍ상급자를 위한 연습법

PART 7 테니스 트레이닝
01 테니스 트레이닝
준비 운동
유연성 운동
허리와 몸통 강화를 위한 정적 스트레칭
고관절과 다리 강화를 위한 정적 스트레칭
목과 어깨, 손목 강화를 위한 정적 스트레칭

02 웨이트 트레이닝
웨이트 트레이닝 프로그램 구성 시 고려해야 할 사항
상체 강화를 위한 웨이트 트레이닝
하체 강화를 위한 웨이트 트레이닝
손목 강화를 위한 웨이트 트레이닝

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