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다이어트 식단업체 날씬해질래 대표 최대한, 임장현의 『2주만에 날씬해질래』. 한식 중심의 요리로 이루어진 다양한 메뉴의 조합으로 다음날 식단을 기대할 만큼 맛있는 식단으로 구성된 2주간의 다이어트 식단을 소개하고 있다. 특히 다이어트 식단업체 날씬해질래의 소문난 메뉴의 비밀레시피를 공개한다. 단순히 다이어트에 집중하기보다는 건강에 주목하여 자연스럽게 체중을 감량하도록 식단을 짰다.
저자: 최대한
《1주차 식단》
월요일 (감자고구마 샐러드 , 갈비양념 닭가슴살 구이, 콩비지밥)
화요일 ( 칠리닭가슴살 구이, 쇠고기 청경 새싹 쌈밥, 데리야끼 닭가슴살 샐러드)
수요일 ( 프리스타일 샐러드, 해초 비빔밥, 버섯덮밥)
목요일 ( 닭가슴살 오리엔탈 샐러드, 마늘 닭고기 덮밥, 훈제오리 볶음밥 )
금요일 ( 닭가슴살 부추 샐러드, 크레미 게살 볶음밥, 닭가슴살 스테이크 샐러드 )
《2주차 식단》
월요일 ( 들깨 닭가슴살 샐러드, 닭이 계란을 품었을때, 참치 새싹 비빔밥 )
화요일 ( 라임 비네그레, 치킨카레 볶음밥, 검은깨 닭가슴살 샐러드 )
수요일 (칠리 새우 샐러드, 날치알 김치 볶음밥, 아스파라거스 닭가슴살 볶음밥 )
목요일 ( 닭가슴살 갈비구이 샐러드, 닭가슴살 파인애플 볶음밥 , 모듬 버섯밥 )
금요일 ( 닭가슴살 야채 샐러드, 닭가슴살 떡갈비, 마파두부덮밥 )
《부록》 다이어트에 도움을 주는 추가메뉴
월요일 (감자고구마 샐러드 , 갈비양념 닭가슴살 구이, 콩비지밥)
화요일 ( 칠리닭가슴살 구이, 쇠고기 청경 새싹 쌈밥, 데리야끼 닭가슴살 샐러드)
수요일 ( 프리스타일 샐러드, 해초 비빔밥, 버섯덮밥)
목요일 ( 닭가슴살 오리엔탈 샐러드, 마늘 닭고기 덮밥, 훈제오리 볶음밥 )
금요일 ( 닭가슴살 부추 샐러드, 크레미 게살 볶음밥, 닭가슴살 스테이크 샐러드 )
《2주차 식단》
월요일 ( 들깨 닭가슴살 샐러드, 닭이 계란을 품었을때, 참치 새싹 비빔밥 )
화요일 ( 라임 비네그레, 치킨카레 볶음밥, 검은깨 닭가슴살 샐러드 )
수요일 (칠리 새우 샐러드, 날치알 김치 볶음밥, 아스파라거스 닭가슴살 볶음밥 )
목요일 ( 닭가슴살 갈비구이 샐러드, 닭가슴살 파인애플 볶음밥 , 모듬 버섯밥 )
금요일 ( 닭가슴살 야채 샐러드, 닭가슴살 떡갈비, 마파두부덮밥 )
《부록》 다이어트에 도움을 주는 추가메뉴
