우리가 하루에 느끼는 감정은 몇 가지나 될까요? 질투, 화, 무서움, 즐거움, 슬픔 등 다양한 감정이 끊임없이 나타났다 사라지고는 합니다. 너무 많아서 하나하나 세기도 어려울 정도입니다. 이랬다저랬다 수시로 바뀌는 변덕스러운 감정 탓에 내 마음은 오늘도 예측 불가입니다.
이렇게 많은 감정은 과연 내 몸 어디에서 만들어지는 걸까요? 정답은 바로 뇌입니다. 생각과 기억을 담당하는 재주꾼 뇌는 사람의 감정까지 만들어 냅니다. 뇌가 보낸 신호로 감정에 따라 다양한 신체 반응이 일어납니다. 울고, 웃고, 화내는 건 다 뇌가 벌인 일입니다. 어디에서 어떤 감정이 만들어지는지, 또 감정이 만들어질 때 내 머리와 몸 안에서 어떤 일이 일어나는지 알고 나면, 감정을 더 풍부하게 잘 느낄 수 있습니다.
감정에는 좋고, 나쁜 것이 없습니다. 마음이 말랑말랑한 어린 시절부터 가능한 많은 종류의 감정을 알고, 느끼고, 올바르게 표현하는 연습을 해 보세요. 자기 자신의 마음을 이해하는 데서 다른 사람을 이해하고, 또 나아가 세상을 이해할 준비가 시작됩니다.