- ÇöÀç À§Ä¡
- home > Àι®¡¤Á¤Ä¡¡¤°æÁ¦¡¤Á¾±³ > Á¾±³ > °¡Å縯 > ÇÏ´À´Ôµµ ½¬¼Ì½À´Ï´Ù[°¡Å縯ÃâÆÇ»ç]
Ãâ±ÙÇϸé Åð±ÙÇÏ°í ½Í¾îÁú ¶§,
Èû³»¶ó´Â ¸»Á¶Â÷ ¼û ¸·È÷´Â ¼ø°£,
¸¶À½ÀÌ ÁöÄ£ ´ç½Å¿¡°Ô´Â ¿µÈ¥ÀÇ ½°ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù!
¿ù¿äÀÏ ¾ÆħÀÌ ¿À´Â °ÍÀÌ µÎ·Æ°í, Â÷°îÂ÷°î ½×ÀÌ´Â ¾÷¹«¿¡ ´ä´äÇÏ°í, Á÷Àå µ¿·á³ª »ó»ç¿¡°Ô È°¡ ³ª°í, ÀÌ°ÍÀÌ ¿À´Ã³¯ ¸¹Àº Á÷ÀåÀεéÀÌ ´À³¢´Â Çö½ÇÀÌ´Ù. ÀÌ·¸µí Á÷ÀåÀεéÀº ¿Â°® ÇǷο¡ ½Ã´Þ¸®¸ç ¹ø¾Æ¿ô ÁõÈıº(Å»Áø ÁõÈıº)À» °Þ´Â´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹ø¾Æ¿ôÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÀÏÀ¸Å³ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½Å¾Ó»ýÈ°¿¡±îÁö ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¸ç ¹«±â·ÂÇÔÀ» ºÒ·¯¿Â´Ù.
¡ºÇÏ´À´Ôµµ ½¬¼Ì½À´Ï´Ù¡»´Â ±×·± Á÷ÀåÀε鿡°Ô Æí¾ÈÇÑ ½°À» Á¦°øÇØ ÁÖ´Â ÈÞ½Äó¿Í °°Àº Ã¥ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼ ÀúÀÚ´Â µ¶ÀÚµéÀÌ ¸ÕÀú ÀÚ½ÅÀÌ ¹ø¾Æ¿ôÀÎÁö ¾Æ´ÑÁö Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï À̲ø¾î ÁØ´Ù. ±×¸®°í ¿©·¯ °¡Áö ¿¹½Ã¿Í ½¬¿î ¼³¸íÀ» ÅëÇØ ³»ÀûÀÎ Æòȸ¦ ¾ò°í »î ¾È¿¡¼ È޽İú ¿©À¯¸¦ °¡Áö¸ç, ¹ø¾Æ¿ôÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ´Ù¾çÇÏ°Ô ¾Ë·Á ÁØ´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ¿À´ÃÀ» »ì¾Æ°¡´Â Á÷ÀåÀεéÀÌ ÀÏ»ó»ýÈ° ¾È¿¡¼ ³»¸éÀÇ ÈûÀ» ±â¸£¸ç, ¹ø¾Æ¿ôÀ» ¼ºÀåÀÇ ±âȸ·Î »ïÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ?
Èû³»¶ó´Â ¸»Á¶Â÷ ¼û ¸·È÷´Â ¼ø°£,
¸¶À½ÀÌ ÁöÄ£ ´ç½Å¿¡°Ô´Â ¿µÈ¥ÀÇ ½°ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù!
¿ù¿äÀÏ ¾ÆħÀÌ ¿À´Â °ÍÀÌ µÎ·Æ°í, Â÷°îÂ÷°î ½×ÀÌ´Â ¾÷¹«¿¡ ´ä´äÇÏ°í, Á÷Àå µ¿·á³ª »ó»ç¿¡°Ô È°¡ ³ª°í, ÀÌ°ÍÀÌ ¿À´Ã³¯ ¸¹Àº Á÷ÀåÀεéÀÌ ´À³¢´Â Çö½ÇÀÌ´Ù. ÀÌ·¸µí Á÷ÀåÀεéÀº ¿Â°® ÇǷο¡ ½Ã´Þ¸®¸ç ¹ø¾Æ¿ô ÁõÈıº(Å»Áø ÁõÈıº)À» °Þ´Â´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹ø¾Æ¿ôÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÀÏÀ¸Å³ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½Å¾Ó»ýÈ°¿¡±îÁö ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¸ç ¹«±â·ÂÇÔÀ» ºÒ·¯¿Â´Ù.
¡ºÇÏ´À´Ôµµ ½¬¼Ì½À´Ï´Ù¡»´Â ±×·± Á÷ÀåÀε鿡°Ô Æí¾ÈÇÑ ½°À» Á¦°øÇØ ÁÖ´Â ÈÞ½Äó¿Í °°Àº Ã¥ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼ ÀúÀÚ´Â µ¶ÀÚµéÀÌ ¸ÕÀú ÀÚ½ÅÀÌ ¹ø¾Æ¿ôÀÎÁö ¾Æ´ÑÁö Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï À̲ø¾î ÁØ´Ù. ±×¸®°í ¿©·¯ °¡Áö ¿¹½Ã¿Í ½¬¿î ¼³¸íÀ» ÅëÇØ ³»ÀûÀÎ Æòȸ¦ ¾ò°í »î ¾È¿¡¼ È޽İú ¿©À¯¸¦ °¡Áö¸ç, ¹ø¾Æ¿ôÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ´Ù¾çÇÏ°Ô ¾Ë·Á ÁØ´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ¿À´ÃÀ» »ì¾Æ°¡´Â Á÷ÀåÀεéÀÌ ÀÏ»ó»ýÈ° ¾È¿¡¼ ³»¸éÀÇ ÈûÀ» ±â¸£¸ç, ¹ø¾Æ¿ôÀ» ¼ºÀåÀÇ ±âȸ·Î »ïÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ?
ÀúÀÚ: ÆäÅÍ ¾Æº§ (ÁöÀºÀÌ), ÀÓÁ¤Èñ (¿Å±äÀÌ)
1ºÎ ½°ÀÌ ÇÊ¿äÇØ
1Àå ´ç½Åµµ ¹ø¾Æ¿ôÀΰ¡¿ä? 008
1. ¹ø¾Æ¿ô Áø´ÜÇϱâ / 2. ³» ¿µÈ¥À» À§ÇÑ ÈÞ½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù
2Àå ½ºÆ®·¹½º°¡ ¿Ô´Ù 024
1. Àϻ󿡼 ¸¸³ª´Â ½ºÆ®·¹½º / 2. Á÷Àå¿¡¼ °Þ´Â ½ºÆ®·¹½º / 3. ³»¸éÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â °íÁ¤ °ü³ä /
4. Ã¥ÀÓ°¨À̶ó´Â ºÎ´ã¿¡ ½Ã´Þ¸° ¸ð¼¼
3Àå ¹ø¾Æ¿ôÀÌ ¿Ô´Ù 046
1. ÀÏ¿¡ ÁöÄ¥ ¶§ / 2. Á¡Á¡ ¸ô·Á¿À´Â ÇÇ·Î / 3. ¿ÏÀüÇÑ ÇÇ·Î / 4. ¹ø¾Æ¿ôÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ¡Á¶ / 5. ÁÖ´ÔÀº ¾î¶»°Ô ÇϼÌÀ»±î?
4Àå ³»ÀûÀÎ ÇǷΰ¡ ¿Ô´Ù 070
1. ÀÏ¿¡¼ ´À³¢´Â ±ÇÅ / 2. ¿µÀûÀÎ ÇÇ·Î / 3. ÇǷο¡ ÁöÄ£ ¿¤¸®¾ß / 4. ¿¤¸®¾ß°¡ °ÉÀº ±æ
2ºÎ ¹ø¾Æ¿ô°ú ÀÛº°Çϱâ
5Àå ¸ØÃß±â 094
1. ³»Àû Æò¿Â ã±â / 2. ³»Àû Æò¿ÂÀ¸·Î °¡´Â ±æ / 3. ½Å¾Ó ¾È¿¡¼ ¸ØÃß±â
6Àå ÈûÀ» ¾ò±â 110
1. ȸº¹ÇÏ¸ç ±äÀå ¿ÏÈÇϱâ / 2. ½Ã°£ ¼³°èÇϱâ
7Àå ¹ø¾Æ¿ô ¹þ¾î³ª±â 124
1. Á÷Àå¿¡¼ ÈÞ½Ä Ã£±â / 2. ÀÏ°ú »îÀÇ ±ÕÇü Àâ±â / 3. ºÎ´ã°¨ ÁÙÀ̱â / 4. »çȸÀû ÁöÁö ¾ò±â / 5. ÀÏ¿¡¼ ÆòÁ¤½É °®±â / 6. °úµµÇÑ ¿ä±¸¿¡ ´ëóÇϱâ / 7. ¸®´õ¸¦ À§ÇÑ ¹ø¾Æ¿ô ¹þ¾î³ª±â
8Àå ¿À´Ã ÇϷ縸ÀÌ¶óµµ 154
1Àå ´ç½Åµµ ¹ø¾Æ¿ôÀΰ¡¿ä? 008
1. ¹ø¾Æ¿ô Áø´ÜÇϱâ / 2. ³» ¿µÈ¥À» À§ÇÑ ÈÞ½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù
2Àå ½ºÆ®·¹½º°¡ ¿Ô´Ù 024
1. Àϻ󿡼 ¸¸³ª´Â ½ºÆ®·¹½º / 2. Á÷Àå¿¡¼ °Þ´Â ½ºÆ®·¹½º / 3. ³»¸éÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â °íÁ¤ °ü³ä /
4. Ã¥ÀÓ°¨À̶ó´Â ºÎ´ã¿¡ ½Ã´Þ¸° ¸ð¼¼
3Àå ¹ø¾Æ¿ôÀÌ ¿Ô´Ù 046
1. ÀÏ¿¡ ÁöÄ¥ ¶§ / 2. Á¡Á¡ ¸ô·Á¿À´Â ÇÇ·Î / 3. ¿ÏÀüÇÑ ÇÇ·Î / 4. ¹ø¾Æ¿ôÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ¡Á¶ / 5. ÁÖ´ÔÀº ¾î¶»°Ô ÇϼÌÀ»±î?
4Àå ³»ÀûÀÎ ÇǷΰ¡ ¿Ô´Ù 070
1. ÀÏ¿¡¼ ´À³¢´Â ±ÇÅ / 2. ¿µÀûÀÎ ÇÇ·Î / 3. ÇǷο¡ ÁöÄ£ ¿¤¸®¾ß / 4. ¿¤¸®¾ß°¡ °ÉÀº ±æ
2ºÎ ¹ø¾Æ¿ô°ú ÀÛº°Çϱâ
5Àå ¸ØÃß±â 094
1. ³»Àû Æò¿Â ã±â / 2. ³»Àû Æò¿ÂÀ¸·Î °¡´Â ±æ / 3. ½Å¾Ó ¾È¿¡¼ ¸ØÃß±â
6Àå ÈûÀ» ¾ò±â 110
1. ȸº¹ÇÏ¸ç ±äÀå ¿ÏÈÇϱâ / 2. ½Ã°£ ¼³°èÇϱâ
7Àå ¹ø¾Æ¿ô ¹þ¾î³ª±â 124
1. Á÷Àå¿¡¼ ÈÞ½Ä Ã£±â / 2. ÀÏ°ú »îÀÇ ±ÕÇü Àâ±â / 3. ºÎ´ã°¨ ÁÙÀ̱â / 4. »çȸÀû ÁöÁö ¾ò±â / 5. ÀÏ¿¡¼ ÆòÁ¤½É °®±â / 6. °úµµÇÑ ¿ä±¸¿¡ ´ëóÇϱâ / 7. ¸®´õ¸¦ À§ÇÑ ¹ø¾Æ¿ô ¹þ¾î³ª±â
8Àå ¿À´Ã ÇϷ縸ÀÌ¶óµµ 154
³Ê¹« ÁöÃÄ ´õ ÀÌ»ó ÁöÄ¥ °Íµµ ¾ø´Ù´Â
´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¼Ö·ç¼Ç
ÀϾ±â ½ÈÀº ¿ù¿äÀÏ, Ãâ±ÙÇÏÀÚ¸¶ÀÚ Åð±ÙÇÏ°í ½ÍÀº ¿À´Ã, Çصµ Çصµ ÀÏÀº ³¡³ªÁö ¾Ê°í, ÀÚµµ ÀÚµµ ÀáÀº ºÎÁ·ÇÏ°í, ÁÖ¸»¸¸ ¹Ù¶óº¸°í ÀÖ´Ù¸é, ´ç½ÅÀº ¾î¼¸é ¹ø¾Æ¿ô(Burnout, Å»Áø) ÁõÈıºÀÏÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. 2020³â 1¿ù 12ÀÏ [¾Æ½Ã¾Æ °æÁ¦] ±â»ç¿¡ µû¸£¸é, ±¹¹Î Àý¹ÝÀÌ ½ºÆ®·¹½º Àû½ÅÈ£¿¡ ºüÁ® ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ±â»ç¿¡¼´Â ÇÑ º´¿øÀÇ ¿¬±¸ÆÀÀÌ ÁÖº¯ µ¿·á ÀÇ»ç 200¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¼³¹® °á°ú¿¡¼, 3¸í Áß 2¸í²Ã·Î ¹ø¾Æ¿ô Áõ»óÀÌ °üÂûµÇ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌó·³ ¿ì¸®³ª¶ó ¸¹Àº Á÷ÀåÀεéÀÌ ¹ø¾Æ¿ôÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°í ¹«±â·ÂÇÔÀ» ´À³¢¸ç ±«·Î¿öÇÑ´Ù. ÀÌ¿¡ °¡Å縯ÃâÆǻ翡¼´Â ÀÌ·± Á÷ÀåÀεéÀ» À§ÇÑ Ã¥À» Ãâ°£Çß´Ù. ¹Ù·Î ¡ºÇÏ´À´Ôµµ ½¬¼Ì½À´Ï´Ù¡»ÀÌ´Ù. ¡®¹ø¾Æ¿ô¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â ¿µÀûÀÎ ¹æ¹ý¡¯À̶ó´Â ºÎÁ¦¸¦ ´Þ°í ÀÖ´Â ÀÌ Ã¥Àº, ¿ì¸®°¡ ³»ÀûÀÎ ÈûÀ» ±â¸£¸ç ¹ø¾Æ¿ôÀ» ÀÌ°Ü ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇØ ÁØ´Ù.
³ªµµ ¹ø¾Æ¿ôÀϱî?
ÀÌ Ã¥À¸·Î Áø´ÜÇØ º¸¼¼¿ä!
¸ÕÀú ÀÌ Ã¥Àº µ¶Àڵ鿡°Ô ÀÚ½ÅÀÌ ¹ø¾Æ¿ô »óÅÂÀÎÁö ¾Æ´ÑÁöºÎÅÍ Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ ÁØ´Ù. ¡°¿Ö ¸ðµç °Ô ¹÷Â÷±â¸¸ ÇÒ±î?¡±, ¡°¿Ö ¾Æ¹«µµ ³¯ µµ¿ÍÁÖÁö ¾ÊÀ»±î?¡±, ¡°³ ¿Ö ºÎ´çÇÑ ´ë¿ì¸¦ ¹ÞÀ»±î?¡±¿Í °°Àº Áú¹®ÀÌ ÀÚ²Ù ¶°¿À¸¥´Ù¸é, ÀÌ¹Ì ¹ø¾Æ¿ô¿¡ ºüÁ® ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¿ì¸®°¡ °¡Àå ½È¾îÇÏ´Â ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇØ ¿©·¯ °¡Áö ¿¹½Ã¸¦ ÅëÇØ ¼³¸íÇØ ÁØ´Ù. ¿Â ÈûÀ» ´ÙÇØ ¿Á¤ÀûÀ¸·Î ÀÏÇßÁö¸¸, °á±¹ ³²´Â °Ç ¹«±â·ÂÇÔ°ú ½ºÆ®·¹½º»ÓÀ̾ú´Ù´Â À̾߱â´Â Àд À̵éÀÇ °ø°¨À» ÀھƳ½´Ù. ¶ÇÇÑ ¹ø¾Æ¿ô¿¡ ºüÁö´Ù º¸¸é ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ³»ÀûÀÎ ÇÇ·Î, ½Å¾Ó¿¡ ´ëÇÑ ÀDZ¸½Éµµ À̾߱âÇϸç, ³Ê¹« ÁöÃÄ ÀÖ´Ù º¸¸é ½Å¾Ó»ýÈ°Á¶Â÷ ½ÈÁõ³ª´Â ¡®¿µÀûÀÎ ÇǷΡ¯¸¦ ¿¹½Ã¿Í ½¬¿î ¼³¸íÀ» ÅëÇØ ´Ù·ç°í ÀÖ´Ù.
³ªµµ Èûµé¾î¿ä! ¿ì¸®¿Í ¶È°°ÀÌ
½ºÆ®·¹½º¹ÞÀº ½Å¾ÓÀÇ ¼±Á¶µé
ƯÈ÷ ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ½Å¾ÓÀε鿡°Ô Ä£¼÷ÇÑ Àι°À» ÅëÇØ ¹ø¾Æ¿ô¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÑ´Ù. ¹Ù·Î ¸ð¼¼¿Í ¿¤¸®¾ß´Ù. À̵éÀº Á¸°æ¹Þ´Â ½Å¾ÓÀÇ ¼ºÁ¶ÀÌÀÚ ¿¹¾ðÀÚÀÌÁö¸¸, À̵鵵 ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸ç ¹ø¾Æ¿ô Áõ»óÀ» º¸¿´´Ù°í ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â À̾߱âÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¼º°æ ¸»¾¸À» µé¸ç À̵éÀÌ °Þ¾ú´ø ½É°¢ÇÑ À§±â¿Í ´õºÒ¾î ¿ì¸®µµ Á¾Á¾ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÏ´À´Ô¿¡ ´ëÇÑ ¿ø¸ÁÀ» À̵鵵 Çß´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×·¯¸é¼ À̵éÀÌ ±×·¯ÇÑ À§±â¸¦ ¾î¶»°Ô ±Øº¹ÇØ ³ª°¡´ÂÁö ¾Ë·Á ÁØ´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ¸ð¼¼¿Í ¿¤¸®¾ß¸¦ »õ·Ó°Ô ¹Ù¶óº¸¸ç, ¿ì¸® ½Å¾ÓÀε鵵 »î¿¡¼ °Þ´Â ½ºÆ®·¹½º¿Í ¹ø¾Æ¿ôÀ» ÀÌ°Ü ³¾ ¿µÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¾Æħ¿¡ ´« ¶ß±â µÎ·Æ´Ù°í¿ä?
±×·± ´ç½Å¿¡°Ô Á¦½ÃÇÏ´Â ¹ø¾Æ¿ô Å»Ãâ¹ý
ÀÌ Ã¥ÀÇ ÈĹݺο¡´Â ¹ø¾Æ¿ô°ú ½ºÆ®·¹½º¿¡¼ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýÀÌ Á¦½ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù. µ¶ÀÚµéÀº ÀÌ ºÎºÐ¿¡¼ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ ½ÇõÇϱ⸸ Çصµ, ¹ø¾Æ¿ô¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â µ¥ Å« µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ƯÈ÷ Á÷ÀåÀεéÀÌ ¹ø¾Æ¿ô¿¡¼ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Â ºÎºÐÀÌ ½Ç·Á ÀÖ¾î, Á÷Àå¿¡ ´Ù´Ï¸é¼ ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î Àá±ñ ½¬¸é¼ ÀÎÅÍ³Ý °Ë»öÀ» Çϰųª, ÁÖº¯¿¡ ¿¹»Û ²ÉÀ̳ª »çÁøÀ» µÎ°Å³ª, ¶Ç´Â ¡°ÁÖ´Ô Àú¸¦ µµ¿ÍÁÖ¼Ò¼.¡±¶ó°í ª°Ô ±âµµÇÏ´Â µî ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿©·¯ °¡Áö Áú¹®À» °è¼Ó ´øÁö¸ç, Á¶¿ëÇÏ°Ô ÀÚ½ÅÀ» µ¹¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£À» ¸¶·ÃÇØ ÁØ´Ù. ÀÌ Ã¥À¸·Î ³» »î¿¡ ã¾Æ¿Â ºÒû°´ÀÎ ¹ø¾Æ¿ôÀ» ¿ÀÈ÷·Á ¼ºÀåÀÇ ¹ßÆÇÀ¸·Î »ïÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
³Ê¹«³ª ÁöÄ£ ´ç½Å,
ÀÌÁ¦ ±×¸¸ ½¬¼¼¿ä!
Ã¥ÀÇ ¸¶Áö¸·¿¡´Â ÀÌ Ã¥ÀÇ ºÎ·ÏÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿äÇÑ 23¼¼ ¼ºÀÎ ±³È²ÀÇ ¡®ÆòÁ¤ÀÇ ½Ê°è¸í¡¯À» ´ëÈ Çü½ÄÀ¸·Î ´ã°í ÀÖ´Ù. ±³È²Àº ¡®¿À´Ã ÇϷ縸À̶󵵡¯À̶ó´Â ¸»·Î ½ÃÀÛÇÏ¿© ¿ì¸®°¡ ¹ø¾Æ¿ôÀ¸·Î ÀÎÇØ °íÅë¹ÞÁö ¾Ê°í ÁÖ¾îÁø ÇϷ縦 ÁöÇý·Ó°Ô º¸³»´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·Á ÁØ´Ù. ÀÌ ÁöÇý·Î ¿ì¸®´Â ÇÏ·çÇϷ縦 ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´ú ¹ÞÀ¸¸ç ±â»Ú°Ô »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¿À´Ã³¯ ¿ì¸® »çȸ¿Í ±â¼úÀº Á¡Á¡ ¹ßÀüÇÏ°í Æí¸®ÇØÁö°í ÀÖÁö¸¸, ¿ÀÈ÷·Á ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¸¹Àº Á÷ÀåÀεéÀÌ ÀÏ¿¡¼ ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÏ°í Á¡Á¡ ´õ ÇǷο¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖ´Ù. ÀÌÁ¦´Â ±×·¯ÇÑ ÇǷο¡¼ ¹þ¾î³ª, ¿ì¸®°¡ Èûµé ¶§¸¶´Ù ´Ã ÇÔ²²ÇϽô ÇÏ´À´ÔÀÇ Ç° ¾È¿¡¼ ½¬¸é¼, ÇູÇÑ Á÷Àå »ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±æÀ» ÀÌ Ã¥¿¡¼ ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¼Ö·ç¼Ç
ÀϾ±â ½ÈÀº ¿ù¿äÀÏ, Ãâ±ÙÇÏÀÚ¸¶ÀÚ Åð±ÙÇÏ°í ½ÍÀº ¿À´Ã, Çصµ Çصµ ÀÏÀº ³¡³ªÁö ¾Ê°í, ÀÚµµ ÀÚµµ ÀáÀº ºÎÁ·ÇÏ°í, ÁÖ¸»¸¸ ¹Ù¶óº¸°í ÀÖ´Ù¸é, ´ç½ÅÀº ¾î¼¸é ¹ø¾Æ¿ô(Burnout, Å»Áø) ÁõÈıºÀÏÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. 2020³â 1¿ù 12ÀÏ [¾Æ½Ã¾Æ °æÁ¦] ±â»ç¿¡ µû¸£¸é, ±¹¹Î Àý¹ÝÀÌ ½ºÆ®·¹½º Àû½ÅÈ£¿¡ ºüÁ® ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ±â»ç¿¡¼´Â ÇÑ º´¿øÀÇ ¿¬±¸ÆÀÀÌ ÁÖº¯ µ¿·á ÀÇ»ç 200¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¼³¹® °á°ú¿¡¼, 3¸í Áß 2¸í²Ã·Î ¹ø¾Æ¿ô Áõ»óÀÌ °üÂûµÇ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌó·³ ¿ì¸®³ª¶ó ¸¹Àº Á÷ÀåÀεéÀÌ ¹ø¾Æ¿ôÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°í ¹«±â·ÂÇÔÀ» ´À³¢¸ç ±«·Î¿öÇÑ´Ù. ÀÌ¿¡ °¡Å縯ÃâÆǻ翡¼´Â ÀÌ·± Á÷ÀåÀεéÀ» À§ÇÑ Ã¥À» Ãâ°£Çß´Ù. ¹Ù·Î ¡ºÇÏ´À´Ôµµ ½¬¼Ì½À´Ï´Ù¡»ÀÌ´Ù. ¡®¹ø¾Æ¿ô¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â ¿µÀûÀÎ ¹æ¹ý¡¯À̶ó´Â ºÎÁ¦¸¦ ´Þ°í ÀÖ´Â ÀÌ Ã¥Àº, ¿ì¸®°¡ ³»ÀûÀÎ ÈûÀ» ±â¸£¸ç ¹ø¾Æ¿ôÀ» ÀÌ°Ü ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇØ ÁØ´Ù.
³ªµµ ¹ø¾Æ¿ôÀϱî?
ÀÌ Ã¥À¸·Î Áø´ÜÇØ º¸¼¼¿ä!
¸ÕÀú ÀÌ Ã¥Àº µ¶Àڵ鿡°Ô ÀÚ½ÅÀÌ ¹ø¾Æ¿ô »óÅÂÀÎÁö ¾Æ´ÑÁöºÎÅÍ Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ ÁØ´Ù. ¡°¿Ö ¸ðµç °Ô ¹÷Â÷±â¸¸ ÇÒ±î?¡±, ¡°¿Ö ¾Æ¹«µµ ³¯ µµ¿ÍÁÖÁö ¾ÊÀ»±î?¡±, ¡°³ ¿Ö ºÎ´çÇÑ ´ë¿ì¸¦ ¹ÞÀ»±î?¡±¿Í °°Àº Áú¹®ÀÌ ÀÚ²Ù ¶°¿À¸¥´Ù¸é, ÀÌ¹Ì ¹ø¾Æ¿ô¿¡ ºüÁ® ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¿ì¸®°¡ °¡Àå ½È¾îÇÏ´Â ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇØ ¿©·¯ °¡Áö ¿¹½Ã¸¦ ÅëÇØ ¼³¸íÇØ ÁØ´Ù. ¿Â ÈûÀ» ´ÙÇØ ¿Á¤ÀûÀ¸·Î ÀÏÇßÁö¸¸, °á±¹ ³²´Â °Ç ¹«±â·ÂÇÔ°ú ½ºÆ®·¹½º»ÓÀ̾ú´Ù´Â À̾߱â´Â Àд À̵éÀÇ °ø°¨À» ÀھƳ½´Ù. ¶ÇÇÑ ¹ø¾Æ¿ô¿¡ ºüÁö´Ù º¸¸é ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ³»ÀûÀÎ ÇÇ·Î, ½Å¾Ó¿¡ ´ëÇÑ ÀDZ¸½Éµµ À̾߱âÇϸç, ³Ê¹« ÁöÃÄ ÀÖ´Ù º¸¸é ½Å¾Ó»ýÈ°Á¶Â÷ ½ÈÁõ³ª´Â ¡®¿µÀûÀÎ ÇǷΡ¯¸¦ ¿¹½Ã¿Í ½¬¿î ¼³¸íÀ» ÅëÇØ ´Ù·ç°í ÀÖ´Ù.
³ªµµ Èûµé¾î¿ä! ¿ì¸®¿Í ¶È°°ÀÌ
½ºÆ®·¹½º¹ÞÀº ½Å¾ÓÀÇ ¼±Á¶µé
ƯÈ÷ ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ½Å¾ÓÀε鿡°Ô Ä£¼÷ÇÑ Àι°À» ÅëÇØ ¹ø¾Æ¿ô¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÑ´Ù. ¹Ù·Î ¸ð¼¼¿Í ¿¤¸®¾ß´Ù. À̵éÀº Á¸°æ¹Þ´Â ½Å¾ÓÀÇ ¼ºÁ¶ÀÌÀÚ ¿¹¾ðÀÚÀÌÁö¸¸, À̵鵵 ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸ç ¹ø¾Æ¿ô Áõ»óÀ» º¸¿´´Ù°í ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â À̾߱âÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¼º°æ ¸»¾¸À» µé¸ç À̵éÀÌ °Þ¾ú´ø ½É°¢ÇÑ À§±â¿Í ´õºÒ¾î ¿ì¸®µµ Á¾Á¾ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÏ´À´Ô¿¡ ´ëÇÑ ¿ø¸ÁÀ» À̵鵵 Çß´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×·¯¸é¼ À̵éÀÌ ±×·¯ÇÑ À§±â¸¦ ¾î¶»°Ô ±Øº¹ÇØ ³ª°¡´ÂÁö ¾Ë·Á ÁØ´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ¸ð¼¼¿Í ¿¤¸®¾ß¸¦ »õ·Ó°Ô ¹Ù¶óº¸¸ç, ¿ì¸® ½Å¾ÓÀε鵵 »î¿¡¼ °Þ´Â ½ºÆ®·¹½º¿Í ¹ø¾Æ¿ôÀ» ÀÌ°Ü ³¾ ¿µÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¾Æħ¿¡ ´« ¶ß±â µÎ·Æ´Ù°í¿ä?
±×·± ´ç½Å¿¡°Ô Á¦½ÃÇÏ´Â ¹ø¾Æ¿ô Å»Ãâ¹ý
ÀÌ Ã¥ÀÇ ÈĹݺο¡´Â ¹ø¾Æ¿ô°ú ½ºÆ®·¹½º¿¡¼ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýÀÌ Á¦½ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù. µ¶ÀÚµéÀº ÀÌ ºÎºÐ¿¡¼ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ ½ÇõÇϱ⸸ Çصµ, ¹ø¾Æ¿ô¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â µ¥ Å« µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ƯÈ÷ Á÷ÀåÀεéÀÌ ¹ø¾Æ¿ô¿¡¼ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Â ºÎºÐÀÌ ½Ç·Á ÀÖ¾î, Á÷Àå¿¡ ´Ù´Ï¸é¼ ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î Àá±ñ ½¬¸é¼ ÀÎÅÍ³Ý °Ë»öÀ» Çϰųª, ÁÖº¯¿¡ ¿¹»Û ²ÉÀ̳ª »çÁøÀ» µÎ°Å³ª, ¶Ç´Â ¡°ÁÖ´Ô Àú¸¦ µµ¿ÍÁÖ¼Ò¼.¡±¶ó°í ª°Ô ±âµµÇÏ´Â µî ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿©·¯ °¡Áö Áú¹®À» °è¼Ó ´øÁö¸ç, Á¶¿ëÇÏ°Ô ÀÚ½ÅÀ» µ¹¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£À» ¸¶·ÃÇØ ÁØ´Ù. ÀÌ Ã¥À¸·Î ³» »î¿¡ ã¾Æ¿Â ºÒû°´ÀÎ ¹ø¾Æ¿ôÀ» ¿ÀÈ÷·Á ¼ºÀåÀÇ ¹ßÆÇÀ¸·Î »ïÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
³Ê¹«³ª ÁöÄ£ ´ç½Å,
ÀÌÁ¦ ±×¸¸ ½¬¼¼¿ä!
Ã¥ÀÇ ¸¶Áö¸·¿¡´Â ÀÌ Ã¥ÀÇ ºÎ·ÏÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿äÇÑ 23¼¼ ¼ºÀÎ ±³È²ÀÇ ¡®ÆòÁ¤ÀÇ ½Ê°è¸í¡¯À» ´ëÈ Çü½ÄÀ¸·Î ´ã°í ÀÖ´Ù. ±³È²Àº ¡®¿À´Ã ÇϷ縸À̶󵵡¯À̶ó´Â ¸»·Î ½ÃÀÛÇÏ¿© ¿ì¸®°¡ ¹ø¾Æ¿ôÀ¸·Î ÀÎÇØ °íÅë¹ÞÁö ¾Ê°í ÁÖ¾îÁø ÇϷ縦 ÁöÇý·Ó°Ô º¸³»´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·Á ÁØ´Ù. ÀÌ ÁöÇý·Î ¿ì¸®´Â ÇÏ·çÇϷ縦 ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´ú ¹ÞÀ¸¸ç ±â»Ú°Ô »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¿À´Ã³¯ ¿ì¸® »çȸ¿Í ±â¼úÀº Á¡Á¡ ¹ßÀüÇÏ°í Æí¸®ÇØÁö°í ÀÖÁö¸¸, ¿ÀÈ÷·Á ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¸¹Àº Á÷ÀåÀεéÀÌ ÀÏ¿¡¼ ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÏ°í Á¡Á¡ ´õ ÇǷο¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖ´Ù. ÀÌÁ¦´Â ±×·¯ÇÑ ÇǷο¡¼ ¹þ¾î³ª, ¿ì¸®°¡ Èûµé ¶§¸¶´Ù ´Ã ÇÔ²²ÇϽô ÇÏ´À´ÔÀÇ Ç° ¾È¿¡¼ ½¬¸é¼, ÇູÇÑ Á÷Àå »ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±æÀ» ÀÌ Ã¥¿¡¼ ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.