현대인들의 건강에 대한 관심이 높아지면서 생활 속에서 틈틈이 운동하는 사람들이 늘어나고 있다. 고령화 사회를 맞이하면서 정부도 국민에게 건강을 위한 운동을 습관화하도록 장려하고 있으며, 앞으로도 운동하려는 사람들은 더욱 많아질 것으로 예상된다. 그런데 막상 일반인들이 스포츠과학을 체계적으로 공부하려고 할 때 시중에 참고할 만한 교재가 그다지 많지 않다. 온라인으로 얻을 수 있는 정보는 방대해서 옥석을 가리기가 힘들고, 만족스러운 일반 서적은 몇 안 된다는 것이 현실이다.
이 책은 스포츠과학을 공부하는 데 필요한 기본지식을 총망라한 참고서의 결정판으로, 누구나 쉽게 이해할 수 있고 운동과 관련된 주변 지식도 얻을 수 있도록 기획했다. 신체 운동의 본질인 근육과 관절의 움직임을 중심으로 서술하였으며, 전반에서는 이들의 메커니즘에 대해 해부학과 생리학적 관점에서 상세하게 해설하고, 후반에서는 개별적 요소의 움직임이 신체 운동과 어떻게 관련되어 있는지를 해설하는 식으로 구성했다. 실제 운동에 적용하고자 하는 사람은 물론 물리치료사나 작업치료사, 접골사, 트레이너, 생활체육지도사 등 스포츠 관련 영역의 자격증을 취득하려는 사람들에게도 큰 도움이 될 것이다.