몸·마음의 상태에 따라 향기 요법과 아로마오일을 더 효과적으로 사용하는 활용법을 제시한다. 일러두기에 이 책의 활용법이 상세하게 소개되어 있다. 제시되어 있는 향기 요법 아이콘과 에센셜오일 형태별 활용방법을 따르면 어려움 없이 아로마테라피를 즐길 수 있다. 한 가지 오일만 가지고 있어도 어디에 어떻게 사용할 수 있는지 대표적인 방법을 설명함은 물론 더 나아가 생활 속에서 유용하게 사용할 수 있는 활용법도 제시해 놓았다. 삶의 전반에 꼭 필요한 내용, 간단하지만 절대 가볍지 않은 내용만 언급한 책이라고 보면 된다. 이 책은 아이콘 안내와 지시에 따라 X축과 Y축을 따라가듯이 쉽게 이용할 수 있게 구성되었다.



가령 신생아나 아이들의 잠투정이나 배변 장애에는 월령이나 나이에 맞는 블랜딩 농도를 안내한다. 수험생에게는 집중력 향수와 스트레스를 풀고 숙면을 도와주는 마사지를 제시한다. 스트레스는 직장에서든 가정에서든 생활 전반에 걸쳐서 일어나는데 그때그때 풀지 못하면 긴장과 불안, 초조함과 걱정이 민감한 반응이 되어 몸에 나타나게 된다. ‘만병의 근원이 스트레스’라는 말은 많이 들어서 익숙할 것이다. 몸과 마음은 하나이다. 중추신경계와 말초신경계, 교감신경과 부교감신경에 직접 영향을 미치는 오일, 마음을 편안하게 해 주는 향기를 가지고 있는 오일, 심신 이완과 기능을 강화하는 에센셜오일을 잘 활용하면 큰 도움을 받을 수 있다.