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Ã¥ ¼Ó¿¡ Á¦½ÃµÈ ¼±°ú ±×¸²À» µû¶ó°¡¸ç ȤÀº ¶§¶§·Î´Â ¹éÁö¿¡ ÀڽŸ¸ÀÇ ±×¸²À» ±×·Áº¸¸ç È£ÈíÀÇ ±â¼úÀ» ¹è¿ìµµ·Ï À¯µµÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº »ç½Ç»ó È£Èí ¿öÅ©ºÏ(workbook)À̶ó°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¾îµð·Î ¼ûÀ» ½¬¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö, ¾î¶»°Ô ½¬¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö, ¾ó¸¶³ª ½¬¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö ±Ã±ÝÇÏ´Ù¸é Ã¥¿¡ ±×·ÁÁø Á¡¼±À̳ª ½Ç¼±À» µû¶ó¸¸ °¡º¸¸é µÈ´Ù.
ÀÚ¿¬½º·¹ ¡®À¯µµÈ£Èí¡¯, ¡®ÀÚÀ¯È£Èí¡¯ µîÀ» ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. Ã¥¿¡´Â 200°³°¡ ³Ñ´Â À¯µµÈ£Èí ¿¬½À ¹®¾ç°ú ¸¸´Ù¶ó, ±×¸®°í 75°³°¡ ³Ñ´Â ±×¸®±â È£Èí ¿¬½À, 30°³°¡ ³Ñ´Â ÀÏȸ¼º È£Èí ¿¬½À, 5°³°¡ ³Ñ´Â ¸¶À½Ã¬±è ÀÚÀ¯¿¬½À È£Èí ¹®¾çÀÌ ÀÖ´Ù.
¾Õ¿¡¼ºÎÅÍ µÚ·Î °¥¼ö·Ï Á¶±Ý¾¿ ³À̵µ¸¦ ³ô¿©°¡¸ç, ¼±¿¡¼ ½ÃÀÛÇØ ¿Ï¼ºµÈ ±×¸²À» µû¶ó°¡¸é È£Èí ÈÆ·ÃÀÌ ÀüÇô ³¸¼± Ãʺ¸ÀÚºÎÅÍ ÀÌ¹Ì ¿ä°¡³ª ¸í»óÀ» ÅëÇØ È£Èí¿¡ Á¶±Ý Àͼ÷ÇÑ µ¶ÀÚ±îÁö ´©±¸³ª ¿Ïº®ÇÑ È£Èí¿¡ °¡±îÀÌ ´Ù°¡°¥ ¼ö ÀÖ´Ù. µ¶ÀÚ°¡ ÇÊ¿äÇÑ °Ç ÇÊ¿äÇÑ °Ç ¿ÀÁ÷ ¿¬ÇÊ ÇÑ ÀÚ·ç»ÓÀÌ´Ù.
ÀÚ¿¬½º·¹ ¡®À¯µµÈ£Èí¡¯, ¡®ÀÚÀ¯È£Èí¡¯ µîÀ» ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. Ã¥¿¡´Â 200°³°¡ ³Ñ´Â À¯µµÈ£Èí ¿¬½À ¹®¾ç°ú ¸¸´Ù¶ó, ±×¸®°í 75°³°¡ ³Ñ´Â ±×¸®±â È£Èí ¿¬½À, 30°³°¡ ³Ñ´Â ÀÏȸ¼º È£Èí ¿¬½À, 5°³°¡ ³Ñ´Â ¸¶À½Ã¬±è ÀÚÀ¯¿¬½À È£Èí ¹®¾çÀÌ ÀÖ´Ù.
¾Õ¿¡¼ºÎÅÍ µÚ·Î °¥¼ö·Ï Á¶±Ý¾¿ ³À̵µ¸¦ ³ô¿©°¡¸ç, ¼±¿¡¼ ½ÃÀÛÇØ ¿Ï¼ºµÈ ±×¸²À» µû¶ó°¡¸é È£Èí ÈÆ·ÃÀÌ ÀüÇô ³¸¼± Ãʺ¸ÀÚºÎÅÍ ÀÌ¹Ì ¿ä°¡³ª ¸í»óÀ» ÅëÇØ È£Èí¿¡ Á¶±Ý Àͼ÷ÇÑ µ¶ÀÚ±îÁö ´©±¸³ª ¿Ïº®ÇÑ È£Èí¿¡ °¡±îÀÌ ´Ù°¡°¥ ¼ö ÀÖ´Ù. µ¶ÀÚ°¡ ÇÊ¿äÇÑ °Ç ÇÊ¿äÇÑ °Ç ¿ÀÁ÷ ¿¬ÇÊ ÇÑ ÀÚ·ç»ÓÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ: Åè ±×·¹ÀÎÀú
ÀÌ µµ¼´Â ¸ñÂ÷°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
È£ÈíÀ̶ó´Â ¡®¹¦¾à¡¯
ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸®´Â ÇÑ ¹øµµ ¾î¶»°Ô ¼ûÀ» ½¬¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö ¹è¿öº» ÀûÀÌ ¾ø´Ù
ÁýÁß·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏȽÃÄÑÁÖ¸ç, ³ëȸ¦ ´ÊÃß´Â ¾àÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¾ó¸¶¸¦ ÁöºÒÇÒ ¿ëÀÇ°¡ Àִ°¡? ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ç°í ÆÐÅÏÀ» °³¼±ÇÏ°í ħÂøÇÏ°í Æò¿ÂÇÏ´Ù´Â ´À³¦±îÁö ÁÖ´Â ¾àÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¶Ç ¾ó¸¶¸¦ ÁöºÒÇÒ ¿ëÀÇ°¡ Àִ°¡?
¿ì¸®ÀÇ ½Åü»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¤½Å°Ç°±îÁö ±×¸®°í ´õ ³ª¾Æ°¡ ¿µÈ¥±îÁö ¹àÇôÁÖ´Â ¡®¹¦¾à¡¯ÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î È£ÈíÀÌ´Ù. ÁÁÀº ¼Ò½ÄÀº ÀÌ ¹¦¾àÀº µ·À» ÁöºÒÇÏ°í »ì ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. °ø±â´Â ¾ÆÁ÷±îÁö´Â °øÂ¥À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÃÖ±Ù °Ç°À̳ª ½É¸® Ä¡·á ºÐ¾ß¿¡¼ °¡Àå ÁÖ¸ñ ¹Þ°í ÀÖ´Â ºÐ¾ß Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î ¡®È£Èí¡¯ÀÌ´Ù. ¡®¼û¸¸ Àß ½¬¾îµµ º´¿ø¿¡ ¾È °£´Ù¡¯´Â ¸»ÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î È£ÈíÀÇ Á߿伺¿¡ ´ëÇØ °Á¶ÇÏ´Â ÃֽŠ¿¬±¸ ¼º°ú¿Í Á¤º¸µéÀÌ ½ñ¾ÆÁø´Ù. À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¼ö³â ÀüºÎÅÍ´Â °ü·Ã µµ¼µµ È«¼öó·³ ½ñ¾ÆÁ³´Ù. ¡®È£ÈíÀÇ ±â¼ú¡¯, ¡®È£ÈíÀÇ Èû¡¯, ¡®È£Èí Çõ¸í¡¯ µî ºñ½ÁÇÑ À̸§À» °É°í ³ª¿Â µµ¼µéÀÌ ¹Ì±¹¿Í ¿µ±¹ÀÇ ¾Æ¸¶Á¸ º£½ºÆ®¼¿·¯¿¡ ½É½ÉÂú°Ô µîÀåÇÏ°í ÀÖ°í ÀÌÁ¦ ¸î ³âÀÌ Áö³ Áö±Ý ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼µµ »óȲÀº ºñ½ÁÇÏ´Ù.
ÀÌ Ã¥ ¿ª½Ã ¡®È£Èí¡¯À» ÈûÁÖ¾î ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´Ù¸¥ Ã¥µé°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ¡®¿Ã¹Ù¸¥ È£Èí¡¯ÀÌ °Ç°°ú ¾î¶² °ü·ÃÀÌ ÀÖ´ÂÁö¸¦ ÀÚ¼¼È÷ ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ µÎ °¡Áö Á¡¿¡¼ ´Ù¸¥ Ã¥µé°ú Å« Â÷º°ÀÌ ÀÖ´Ù.
¹Ù¸¥ È£ÈíÀÌ ½ÉÀ帶ºñ³ª ³úÁ¹ÁßÀÇ À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í ±ÙÀ° °È³ª ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» °³¼±ÇÏ´Â µî ½ÅüÀû ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀº ÀÍÈ÷ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ Ã¥¿¡´Â À°Ã¼ °Ç°Àº ¹°·Ð Á¤½Å °Ç°¿¡ ¹Ù¸¥ È£ÈíÀÌ ¾î¶² È¿°ú¸¦ ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ ÃÖ½ÅÀÇ ¿¬±¸ ¼º°ú¸¦ ºñ·ÔÇÑ Áö°ßÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. ´Ù¸¥ È£Èí °ü·Ã µµ¼µéÀÌ ÀϺΠÁ¤½Å °Ç°¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÁ¡, ¿¹¸¦ µé¾î ½ºÆ®·¹½º Çؼҳª ºÐ³ëÁ¶Àý µî¿¡ ¹Ù¸¥ È£ÈíÀÌ Å« ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù´Â µ¥±îÁö ³ª¾Æ°¬Áö¸¸ ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ´Â ¿©±â¿¡ ´õÇØ ³»Àû °¨°¢ ´É·Â°ú ÀÚ±â ÀÎ½Ä ´É·Â, ´õ ³ª¾Æ°¡ âÁ¶Àû ÅëÂû·Â±îÁö ±× ÁöÆòÀ» ³ÐÈ÷°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÃßõÇÑ °¢°èÀÇ ½É¸®ÇÐÀ̳ª ¸í»ó °ü·Ã Àü¹®°¡µéÀÌ ¾Õ ´ÙÅõ¾î ¡®¸¶À½Ã¬±è°ú ½É¸®ÇÐÀÇ °áÇÕ¡¯À̶ó°í ÃßÄѼ¼¿ï Á¤µµ´Ù. ±×·±µ¥ »ç½Ç È£ÈíÀÌ Á¤½ÅÀ̳ª ¿µÈ¥¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â »ç½ÇÀÌ »õ·Î¿ï °Ç ¾ø´Ù. °úÇÐÀû ¿¬±¸ ¼º°ú¸¸ ¹ÌÁøÇßÀ» »ÓÀÌÁö ¿ä°¡³ª ±â°ø ȤÀº ºÒ±³³ª °¡Å縯¿¡¼ È£ÈíÀÌ Á¤½Å °Ç° ´õ ³ª¾Æ°¡ ¿µÈ¥¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ÁÖ´ÂÁö´Â ÀÌ¹Ì ¾Ë°í ÀÖ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÃÖ±Ù¿¡´Â ¸í»ó°ú È£Èí¿¡ ´ëÇÑ °úÇÐÀû ¿¬±¸ ¼º°ú°¡ ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿À°í ÀÖÀ¸´Ï È£ÈíÀÌ Á¤½Å°ú ¿µÈ¥¿¡ ¾ó¸¶³ª Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í ÀÖ´ÂÁö ´ç´çÇÏ°Ô ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÀÌ·± ³»¿ëÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î ¼ö¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ ¾ÆÁ÷±îÁö È£ÈíÀÌ ¡®¿µÀû ´É·Â¡¯±îÁö °í¾çÇÑ´Ù´Â ¸»ÀÌ ºÒÆíÇÏ´Ù°í ´À²¸Áú ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ÀúÀÚ´Â ¿µ¼º´ë½Å ¼¾ç ÀÇÇп¡¼ ¸»ÇÏ´Â ¡®³»ºÎ ¼ö¿ë °¨°¢(interoceptive ability)¡¯À̶ó´Â ¸»·Î ġȯÇØ Àо¶ó°í ±ÇÇÑ´Ù. È£ÈíÀÌ ¡®¸ö°ú ¸¶À½À» ¿¬°áÇÏ´Â Åë·Î¡¯¶ó´Â ¸»À» Á÷Á¢ üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
´Ù¸¥ Ã¥°ú ÀÌ Ã¥ÀÇ ¶Ç ÇϳªÀÇ °áÁ¤Àû Â÷À̴ å ¼Ó¿¡ Á¦½ÃµÈ ¼±°ú ±×¸²À» µû¶ó°¡¸ç ȤÀº ¶§¶§·Î´Â ¹éÁö¿¡ ÀڽŸ¸ÀÇ ±×¸²À» ±×·Áº¸¸ç È£ÈíÀÇ ±â¼úÀ» ¹è¿ìµµ·Ï À¯µµÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº »ç½Ç»ó È£Èí ¿öÅ©ºÏ(workbook)À̶ó°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¾îµð·Î ¼ûÀ» ½¬¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö, ¾î¶»°Ô ½¬¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö, ¾ó¸¶³ª ½¬¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö ±Ã±ÝÇÏ´Ù¸é Ã¥¿¡ ±×·ÁÁø Á¡¼±À̳ª ½Ç¼±À» µû¶ó¸¸ °¡º¸¸é µÈ´Ù. ÀÚ¿¬½º·¹ ¡®À¯µµÈ£Èí¡¯, ¡®ÀÚÀ¯È£Èí¡¯ µîÀ» ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. Ã¥¿¡´Â 200°³°¡ ³Ñ´Â À¯µµÈ£Èí ¿¬½À ¹®¾ç°ú ¸¸´Ù¶ó, ±×¸®°í 75°³°¡ ³Ñ´Â ±×¸®±â È£Èí ¿¬½À, 30°³°¡ ³Ñ´Â ÀÏȸ¼º È£Èí ¿¬½À, 5°³°¡ ³Ñ´Â ¸¶À½Ã¬±è ÀÚÀ¯¿¬½À È£Èí ¹®¾çÀÌ ÀÖ´Ù.
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