- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °¡Á¤¡¤Ãë¹Ì¡¤¿¹¼ú > °¡Á¤/À°¾Æ > Àڳ౳À° > Áغñ¹°ÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Â »ýÈ° ¼Ó ¼öÇÐ ·¹½ÃÇÇ 36[µ¿¾çºÏ½º(µ¿¾ç¹®°í)]
¾Ë°í º¸¸é ¸ÅÀÏÀÌ ¼öÇÐÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¼ø°£,
ÀÏ»ó °÷°÷¿¡¼ ¼ö °¨°¢À» Àϱú¿ì´Â »ýÈ° ¹ÐÂøÇü ¼öÇÐ Æ®·¹ÀÌ´×
¡º»ýÈ° ¼Ó ¼öÇÐ ·¹½ÃÇÇ 36¡»
Çб³¿¡ µé¾î°¡ °¡Àå ¸ÕÀú Æ÷±âÇÏ´Â °ú¸ñÀÌ ¼öÇÐÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌÇØÇϱ⠾î·Á¿ö¼ ¿Ü¿ì±â¸¸ ÇÏ´Ù º¸¸é Á¡Á¡ µû¶ó°¡±â Èûµé°í, ±×·¡¼ Æ÷±âÇعö¸®´Â ¾ÆÀÌ°¡ ¸¹´Ù. ¡º»ýÈ° ¼Ó ¼öÇÐ ·¹½ÃÇÇ 36¡»Àº ¾ÆÀÌ°¡ ¼öÇÐ ¼¾½º¸¦ Å°¿ì°í ¼öÇп¡ Àç¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï °¡Á¤¿¡¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 36°¡Áö ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
ADHD(ÁÖÀǷ°áÇÌ°ú´ÙÇൿÀå¾Ö) Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº Å«¾ÆÀ̸¦ µ¶ÀÚÀûÀÎ °¡Á¤±³À°À¸·Î À¯¸í »ç¸³ÁßÇб³¿¡ ÇհݽÃŲ ÀúÀÚ´Â ´Ù¸¥ ¾ÆÀ̵麸´Ù ÀÌÇØ·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¾ÆÀ̸¦ À§ÇØ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ Àç¹ÌÀÖ°Ô ¼öÇÐÀ» Á¢ÇÏ°í ¼öÇп¡ ´ëÇÑ ÀڽۨÀ» °®°Ô ÇÏ°íÀÚ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¿¬±¸Çß´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ ÃʵîÇб³¿¡ ÀÔÇÐÇÏ¸é ½ÃÇè µîÀ¸·Î ÇнÀ ´É·Â¿¡ ´ëÇÑ Æò°¡¸¦ ¹Þ°Ô µÇ°í, ±× ½ÃÇè Á¡¼ö´Â ¾ÆÀÌÀÇ ÀÚÁ¸°¨ ¶Ç´Â ¼¿ÇÁÀ̹ÌÁö(Àھƻó) Çü¼º¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶§¹®¿¡ ¾ÆÀÌ°¡ ÃʵîÇб³¿¡ ÀÔÇÐÇϱâ Àü¿¡ ¼öÇÐÀ» ¹Ì¸® Á¢ÇÔÀ¸·Î½á ÀڽۨÀ» ½É¾îÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡¼ Á¦¾ÈÇÏ´Â °ÍÀº Ưº°ÇÑ ÀÌ·ÐÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ ÇнÀ¹ýÀ̶ó±âº¸´Ù °¡Á¤¿¡¼ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¡®¼öÇÐÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â Æ®·¹À̴ס¯ÀÌ´Ù. ¾ÆÀÌ¿¡°Ô °Ç³×´Â ¡®¸»°ú Çൿ¡¯À¸·Î ¾ÆÀÌ°¡ ½º½º·Î ±ú´Ý°í »ý°¢ÇÏ°Ô Çϵµ·Ï ÇÏ´Â °úÁ¤ÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ¿©À¯¸¦ °®°í ¹Ýº¹ÇÔÀ¸·Î½á È£±â½É ¸¹Àº ½Ã±âÀÇ ¾ÆÀ̵鿡°Ô »õ·Î¿î °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÇ´Â Áñ°Å¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ?
ÀÏ»ó °÷°÷¿¡¼ ¼ö °¨°¢À» Àϱú¿ì´Â »ýÈ° ¹ÐÂøÇü ¼öÇÐ Æ®·¹ÀÌ´×
¡º»ýÈ° ¼Ó ¼öÇÐ ·¹½ÃÇÇ 36¡»
Çб³¿¡ µé¾î°¡ °¡Àå ¸ÕÀú Æ÷±âÇÏ´Â °ú¸ñÀÌ ¼öÇÐÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌÇØÇϱ⠾î·Á¿ö¼ ¿Ü¿ì±â¸¸ ÇÏ´Ù º¸¸é Á¡Á¡ µû¶ó°¡±â Èûµé°í, ±×·¡¼ Æ÷±âÇعö¸®´Â ¾ÆÀÌ°¡ ¸¹´Ù. ¡º»ýÈ° ¼Ó ¼öÇÐ ·¹½ÃÇÇ 36¡»Àº ¾ÆÀÌ°¡ ¼öÇÐ ¼¾½º¸¦ Å°¿ì°í ¼öÇп¡ Àç¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï °¡Á¤¿¡¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 36°¡Áö ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
ADHD(ÁÖÀǷ°áÇÌ°ú´ÙÇൿÀå¾Ö) Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº Å«¾ÆÀ̸¦ µ¶ÀÚÀûÀÎ °¡Á¤±³À°À¸·Î À¯¸í »ç¸³ÁßÇб³¿¡ ÇհݽÃŲ ÀúÀÚ´Â ´Ù¸¥ ¾ÆÀ̵麸´Ù ÀÌÇØ·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¾ÆÀ̸¦ À§ÇØ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ Àç¹ÌÀÖ°Ô ¼öÇÐÀ» Á¢ÇÏ°í ¼öÇп¡ ´ëÇÑ ÀڽۨÀ» °®°Ô ÇÏ°íÀÚ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¿¬±¸Çß´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ ÃʵîÇб³¿¡ ÀÔÇÐÇÏ¸é ½ÃÇè µîÀ¸·Î ÇнÀ ´É·Â¿¡ ´ëÇÑ Æò°¡¸¦ ¹Þ°Ô µÇ°í, ±× ½ÃÇè Á¡¼ö´Â ¾ÆÀÌÀÇ ÀÚÁ¸°¨ ¶Ç´Â ¼¿ÇÁÀ̹ÌÁö(Àھƻó) Çü¼º¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶§¹®¿¡ ¾ÆÀÌ°¡ ÃʵîÇб³¿¡ ÀÔÇÐÇϱâ Àü¿¡ ¼öÇÐÀ» ¹Ì¸® Á¢ÇÔÀ¸·Î½á ÀڽۨÀ» ½É¾îÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡¼ Á¦¾ÈÇÏ´Â °ÍÀº Ưº°ÇÑ ÀÌ·ÐÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ ÇнÀ¹ýÀ̶ó±âº¸´Ù °¡Á¤¿¡¼ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¡®¼öÇÐÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â Æ®·¹À̴ס¯ÀÌ´Ù. ¾ÆÀÌ¿¡°Ô °Ç³×´Â ¡®¸»°ú Çൿ¡¯À¸·Î ¾ÆÀÌ°¡ ½º½º·Î ±ú´Ý°í »ý°¢ÇÏ°Ô Çϵµ·Ï ÇÏ´Â °úÁ¤ÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ¿©À¯¸¦ °®°í ¹Ýº¹ÇÔÀ¸·Î½á È£±â½É ¸¹Àº ½Ã±âÀÇ ¾ÆÀ̵鿡°Ô »õ·Î¿î °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÇ´Â Áñ°Å¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ?
ÀúÀÚ: Ÿ³ªÄ« ¸¶Å° (ÁöÀºÀÌ), ÃÖÇöÁÖ (¿Å±äÀÌ)
½ÃÀÛÇÏ¸ç ¡¦¡¦¡¦¡¦ 4
01 ÁýÇÕ 1
ºÐ·ùÇϱ⠡¦¡¦¡¦¡¦ 12
¾ö¸¶Ç¥ ¼öÇÐ ¿¬±¸¼Ò ¡¦¡¦¡¦¡¦ 14
¾ÆÀÌ¿¥ ±×¶ó¿îµå ¡Û¡Û À̸§ ´ë±â
02 ÁýÇÕ 2
¡®´ÙÀ½¡¯Àº ¹»±î? ¡¦¡¦¡¦¡¦ 16
03 ¼ö¼¼±â 1
ÀÏ, ÀÌ, »ï, ¡¦¡¦ ¡¦¡¦¡¦¡¦ 18
04 ¼ö¼¼±â 2
ÀÌ, »ç, À°, ÆÈ, ½Ê,¡¦¡¦ ¡¦¡¦¡¦¡¦ 20
05 µ¡¼À¡¤»¬¼À Àü¿¡
ÇÕÇؼ 10 ¡¦¡¦¡¦¡¦ 22
06 Æò¸éµµÇü
¸ð¾ç ã±â ¡¦¡¦¡¦¡¦ 24
07 µ¡¼À
¸î °³ »ç¸é µÅ? ¡¦¡¦¡¦¡¦ 26
08 µ·
8,650¿ø ¸¸µé¾î º¸±â ¡¦¡¦¡¦¡¦ 28
09 »ç°íÆȱâ 1
°¡°Ô ÁÖÀÎ µÇ±â part 1 ¡¦¡¦¡¦¡¦ 30
10 ³ª´°¼À Àü¿¡
ÅëÀ¸·Î ¿Ü¿ì±â ¡¦¡¦¡¦¡¦32
11 »¬¼À
¸î °³ ³²¾Æ? ¡¦¡¦¡¦¡¦34
12 °ö¼À Àü¿¡
±¸±¸´Ü, °Å²Ù·Î ±¸±¸´Ü ¡¦¡¦¡¦¡¦36
13 ³ª´°¼À 1
¸ðµÎ¿¡°Ô ¶È°°ÀÌ °øÆòÇÏ°Ô ³ª´² Áֱ⠡¦¡¦¡¦¡¦38
14 ³ª´°¼À 2
2ºÐÀÇ 1°³ ¡¦¡¦¡¦¡¦40
¾ö¸¶Ç¥ ¼öÇÐ ¿¬±¸¼Ò ¡¦¡¦¡¦¡¦ 42
Æ®·¹ÀÌ´× ¼º°ú´Â ¾î´À ³¯ °©Àڱ⠿´Ù!
15 ¿ø ³ª´©±â
ÄÉÀÌÅ© ³ª´©±â ¡¦¡¦¡¦¡¦44
¾ö¸¶Ç¥ ¼öÇÐ ¿¬±¸¼Ò ¡¦¡¦¡¦¡¦ 46
¾ÆÀ̵éÀº ´ç¿¬ÇÑ °ÍÀ» ¸ð¸¨´Ï´Ù.
16 ±æÀÌ
±æÀÌ ÃøÁ¤ÇØ º¸±â ¡¦¡¦¡¦¡¦48
17 ¸éÀû
ÀÌ ±¸Çϱ⠡¦¡¦¡¦¡¦50
18 ºÎÇÇ¡¤¾ç 1
ºÎÇÇ¿Í µéÀÌ ¡¦¡¦¡¦¡¦52
19 ºÎÇÇ¡¤¾ç 2
¾î´À ÂÊ ÁÖ½º°¡ ´õ ¸¹¾Æ? ¡¦¡¦¡¦¡¦54
20 ÀÔüµµÇü
¿©·¯ ÀÔüµµÇü ¡¦¡¦¡¦¡¦56
21 ½Ã°£
Áö±Ý ¸î ½ÃÁö? ¡¦¡¦¡¦¡¦58
22 ºÐ¼ö¡¤°¢µµ
½Ã°è È°¿ëÇϱ⠡¦¡¦¡¦¡¦60
23 ¼Óµµ 1
¾î´À ÂÊÀÌ »¡¸® µµÂøÇÏÁö? ¡¦¡¦¡¦¡¦62
24 ¼Óµµ 2
½Ã¼Ó 100§° ¾Ë¾Æº¸±â ¡¦¡¦¡¦¡¦64
25 ¼Óµµ 3
¸î ÃÊ °É¸±±î? ¡¦¡¦¡¦¡¦66
26 ´Þ·Â
»ýÀÏÀº ¹«½¼ ¿äÀÏÀÌÁö? ¡¦¡¦¡¦¡¦68
27 ³ªÀÌ
³»³â¿¡´Â ¸î »ì Â÷ÀÌÀϱî? ¡¦¡¦¡¦¡¦70
¾ö¸¶Ç¥ ¼öÇÐ ¿¬±¸¼Ò ¡¦¡¦¡¦¡¦ 72
¡®½Ç¸Á¡¯ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀº ¾ÆÀÌ¿¡°Ô º¸ÀÌÁö ¾Ê±â
¼öÇÐ Ç®ÀÌ Áß ¡®½Ç¼ö¡¯´Â ³ª¹«¶óÁö ¾Ê±â
28 ºñÀ² 1
30% ÇÒÀÎÀÌ¸é ¾ó¸¶Àϱî? ¡¦¡¦¡¦¡¦74
29 ºñÀ² 2
ºÎ°¡°¡Ä¡¼¼°¡ ÀÖ´Ù¸é? ¡¦¡¦¡¦¡¦76
30 »ç°íÆȱâ 2
°¡°Ô ÁÖÀÎ µÇ±â part2 ¡¦¡¦¡¦¡¦78
31 »ç°íÆȱâ 3
°¡°Ô ÁÖÀÎ µÇ±â part3 ¡¦¡¦¡¦¡¦80
32 »çÀÌÀÇ ¼ö
ÀÚ¸£±â¿Í ¿¬°áÇϱ⠡¦¡¦¡¦¡¦82
33 È®·ü
´ç÷µÉ È®·üÀº? ¡¦¡¦¡¦¡¦84
34 °æ¿ìÀÇ ¼ö
Áö¸§±æÀº? ¡¦¡¦¡¦¡¦86
35 ºÐ¹è
°°Àº °³¼ö·Î ÇÏ·Á¸é? ¡¦¡¦¡¦¡¦88
36 ÀÏ»ó ¼Ó ¼À
¸ðµÎ ³¡³¯ ¶§±îÁö ¾î´À Á¤µµ °É¸±±î? ¡¦¡¦¡¦¡¦90
Âü°í ¹®Á¦ ¡¦¡¦¡¦¡¦ 92
Tip 1 À¯¿ëÇÑ ¼öÇÐ Æ®·¹ÀÌ´× µµ±¸ ¡¦¡¦¡¦¡¦ 104
Tip 2 ÀÚÁÖ ¹¯´Â Q
01 ÁýÇÕ 1
ºÐ·ùÇϱ⠡¦¡¦¡¦¡¦ 12
¾ö¸¶Ç¥ ¼öÇÐ ¿¬±¸¼Ò ¡¦¡¦¡¦¡¦ 14
¾ÆÀÌ¿¥ ±×¶ó¿îµå ¡Û¡Û À̸§ ´ë±â
02 ÁýÇÕ 2
¡®´ÙÀ½¡¯Àº ¹»±î? ¡¦¡¦¡¦¡¦ 16
03 ¼ö¼¼±â 1
ÀÏ, ÀÌ, »ï, ¡¦¡¦ ¡¦¡¦¡¦¡¦ 18
04 ¼ö¼¼±â 2
ÀÌ, »ç, À°, ÆÈ, ½Ê,¡¦¡¦ ¡¦¡¦¡¦¡¦ 20
05 µ¡¼À¡¤»¬¼À Àü¿¡
ÇÕÇؼ 10 ¡¦¡¦¡¦¡¦ 22
06 Æò¸éµµÇü
¸ð¾ç ã±â ¡¦¡¦¡¦¡¦ 24
07 µ¡¼À
¸î °³ »ç¸é µÅ? ¡¦¡¦¡¦¡¦ 26
08 µ·
8,650¿ø ¸¸µé¾î º¸±â ¡¦¡¦¡¦¡¦ 28
09 »ç°íÆȱâ 1
°¡°Ô ÁÖÀÎ µÇ±â part 1 ¡¦¡¦¡¦¡¦ 30
10 ³ª´°¼À Àü¿¡
ÅëÀ¸·Î ¿Ü¿ì±â ¡¦¡¦¡¦¡¦32
11 »¬¼À
¸î °³ ³²¾Æ? ¡¦¡¦¡¦¡¦34
12 °ö¼À Àü¿¡
±¸±¸´Ü, °Å²Ù·Î ±¸±¸´Ü ¡¦¡¦¡¦¡¦36
13 ³ª´°¼À 1
¸ðµÎ¿¡°Ô ¶È°°ÀÌ °øÆòÇÏ°Ô ³ª´² Áֱ⠡¦¡¦¡¦¡¦38
14 ³ª´°¼À 2
2ºÐÀÇ 1°³ ¡¦¡¦¡¦¡¦40
¾ö¸¶Ç¥ ¼öÇÐ ¿¬±¸¼Ò ¡¦¡¦¡¦¡¦ 42
Æ®·¹ÀÌ´× ¼º°ú´Â ¾î´À ³¯ °©Àڱ⠿´Ù!
15 ¿ø ³ª´©±â
ÄÉÀÌÅ© ³ª´©±â ¡¦¡¦¡¦¡¦44
¾ö¸¶Ç¥ ¼öÇÐ ¿¬±¸¼Ò ¡¦¡¦¡¦¡¦ 46
¾ÆÀ̵éÀº ´ç¿¬ÇÑ °ÍÀ» ¸ð¸¨´Ï´Ù.
16 ±æÀÌ
±æÀÌ ÃøÁ¤ÇØ º¸±â ¡¦¡¦¡¦¡¦48
17 ¸éÀû
ÀÌ ±¸Çϱ⠡¦¡¦¡¦¡¦50
18 ºÎÇÇ¡¤¾ç 1
ºÎÇÇ¿Í µéÀÌ ¡¦¡¦¡¦¡¦52
19 ºÎÇÇ¡¤¾ç 2
¾î´À ÂÊ ÁÖ½º°¡ ´õ ¸¹¾Æ? ¡¦¡¦¡¦¡¦54
20 ÀÔüµµÇü
¿©·¯ ÀÔüµµÇü ¡¦¡¦¡¦¡¦56
21 ½Ã°£
Áö±Ý ¸î ½ÃÁö? ¡¦¡¦¡¦¡¦58
22 ºÐ¼ö¡¤°¢µµ
½Ã°è È°¿ëÇϱ⠡¦¡¦¡¦¡¦60
23 ¼Óµµ 1
¾î´À ÂÊÀÌ »¡¸® µµÂøÇÏÁö? ¡¦¡¦¡¦¡¦62
24 ¼Óµµ 2
½Ã¼Ó 100§° ¾Ë¾Æº¸±â ¡¦¡¦¡¦¡¦64
25 ¼Óµµ 3
¸î ÃÊ °É¸±±î? ¡¦¡¦¡¦¡¦66
26 ´Þ·Â
»ýÀÏÀº ¹«½¼ ¿äÀÏÀÌÁö? ¡¦¡¦¡¦¡¦68
27 ³ªÀÌ
³»³â¿¡´Â ¸î »ì Â÷ÀÌÀϱî? ¡¦¡¦¡¦¡¦70
¾ö¸¶Ç¥ ¼öÇÐ ¿¬±¸¼Ò ¡¦¡¦¡¦¡¦ 72
¡®½Ç¸Á¡¯ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀº ¾ÆÀÌ¿¡°Ô º¸ÀÌÁö ¾Ê±â
¼öÇÐ Ç®ÀÌ Áß ¡®½Ç¼ö¡¯´Â ³ª¹«¶óÁö ¾Ê±â
28 ºñÀ² 1
30% ÇÒÀÎÀÌ¸é ¾ó¸¶Àϱî? ¡¦¡¦¡¦¡¦74
29 ºñÀ² 2
ºÎ°¡°¡Ä¡¼¼°¡ ÀÖ´Ù¸é? ¡¦¡¦¡¦¡¦76
30 »ç°íÆȱâ 2
°¡°Ô ÁÖÀÎ µÇ±â part2 ¡¦¡¦¡¦¡¦78
31 »ç°íÆȱâ 3
°¡°Ô ÁÖÀÎ µÇ±â part3 ¡¦¡¦¡¦¡¦80
32 »çÀÌÀÇ ¼ö
ÀÚ¸£±â¿Í ¿¬°áÇϱ⠡¦¡¦¡¦¡¦82
33 È®·ü
´ç÷µÉ È®·üÀº? ¡¦¡¦¡¦¡¦84
34 °æ¿ìÀÇ ¼ö
Áö¸§±æÀº? ¡¦¡¦¡¦¡¦86
35 ºÐ¹è
°°Àº °³¼ö·Î ÇÏ·Á¸é? ¡¦¡¦¡¦¡¦88
36 ÀÏ»ó ¼Ó ¼À
¸ðµÎ ³¡³¯ ¶§±îÁö ¾î´À Á¤µµ °É¸±±î? ¡¦¡¦¡¦¡¦90
Âü°í ¹®Á¦ ¡¦¡¦¡¦¡¦ 92
Tip 1 À¯¿ëÇÑ ¼öÇÐ Æ®·¹ÀÌ´× µµ±¸ ¡¦¡¦¡¦¡¦ 104
Tip 2 ÀÚÁÖ ¹¯´Â Q