- ÇöÀç À§Ä¡
- home > ÃÊÁß°í Âü°í¼ > °íµîÇб³ > ¼ö´É¹®Á¦Áý > ÀÚÀ̽ºÅ丮 °íµî ±¹¾î ¹®ÇÐ µ¶ÇØ 2[¼ö°æÃâÆÇ»ç]
¹®ÇÐÀ̶õ »ç¶÷ÀÇ °¨Á¤À» ¾ð¾î·Î Ç¥ÇöÇÑ ¿¹¼ú·Î, ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ¾Ë°í ÀÖ´Â ½Ã, ¼Ò¼³, ±Ø ¹®ÇÐ, ¼öÇÊÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â ¹®ÇÐ ÀÛÇ°À» ÀÐÀ¸¸é¼ ¡®³ª¡¯¸¦ ºñ·ÔÇÑ Àΰ£¿¡ ´ëÇØ ÀÌÇØÇÏ°í, ¼¼»óÀÇ ´Ù¾çÇÑ Ãø¸éÀ» Á¢ÇÔÀ¸·Î½á Á» ´õ ¼º¼÷ÇÑ Àΰ£À¸·Î ¹ßÀüÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
¹®ÇÐ ÀÛÇ°À» ¿Ã¹Ù·Î ÀÌÇØÇß´Ù°í ÇÏ·Á¸é ¹®ÇÐ ÀÛÇ°À» Àаí, ±× ÀÛÇ°ÀÌ ¿ì¸®¿¡°Ô Àü´ÞÇÏ´Â ¹Ù¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¹®ÇÐ µ¶ÇØ´Â ¾î¶»°Ô ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä?
½Ã, ¼Ò¼³, ±Ø ¹®ÇÐ, ¼öÇÊ µîÀÇ ¹®ÇÐ ÀÛÇ°µéÀº °¢°¢ Ư¡ÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù.
¡®½Ã¡¯¿¡¼´Â ´©°¡ ¹«¾ùÀ» ¸»ÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö ÆľÇÇØ¾ß ÇÏ°í, ¡®¼Ò¼³¡¯°ú ¡®±Ø ¹®ÇС¯¿¡¼´Â ´©±¸¿¡°Ô ¾î¶°ÇÑ »ç°ÇÀÌ ÀϾ°í ÀÖ´ÂÁö ÆľÇÇØ¾ß Çϸç, ¡®¼öÇÊ¡¯¿¡¼´Â Á᫐ ´ë»ó°ú ±×¿¡ ´ëÇÑ ±Û¾´ÀÌÀÇ »ý°¢ ¹× ŵµ¸¦ ÆľÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
³»¿ëÀº ´Ù ¾Ë°Ú´Âµ¥ ¡®ÈÀÚ¡¯³ª ¡®¼¼úÀÚ¡¯°¡ ¹«¾ùÀÎÁö ¸ð¸£¸é ¾î¶»°Ô µÉ±î¿ä? ½ÃÇèÀ» º¼ ¶§ ¹®Á¦ÀÇ Àǹ̸¦ ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÏ°í, ÃâÁ¦ÀÚ°¡ ¿øÇÏ´Â ¹Ù¸¦ ¹Ù·Î ÆľÇÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¡®ÈÀÚ¡¯, ¡®¼¼úÀÚ¡¯, ¡®Á÷À¯¹ý¡¯, ¡®ÀÇÀιý¡¯°ú °°Àº ¿ë¾î°¡ ¹«¾ùÀ» ÀǹÌÇÏ´ÂÁö Á¤È®È÷ ÀÍÇô¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ¿Í °°Àº ¹®ÇÐ ¿ë¾îµéÀÇ °³³äÀ» ÀÍÈ÷¸é ÁøÁ¤ÇÑ ¹®ÇÐ µ¶Çظ¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â ¹®ÇÐ ÀÛÇ°À» ÀÐÀ¸¸é¼ ¡®³ª¡¯¸¦ ºñ·ÔÇÑ Àΰ£¿¡ ´ëÇØ ÀÌÇØÇÏ°í, ¼¼»óÀÇ ´Ù¾çÇÑ Ãø¸éÀ» Á¢ÇÔÀ¸·Î½á Á» ´õ ¼º¼÷ÇÑ Àΰ£À¸·Î ¹ßÀüÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
¹®ÇÐ ÀÛÇ°À» ¿Ã¹Ù·Î ÀÌÇØÇß´Ù°í ÇÏ·Á¸é ¹®ÇÐ ÀÛÇ°À» Àаí, ±× ÀÛÇ°ÀÌ ¿ì¸®¿¡°Ô Àü´ÞÇÏ´Â ¹Ù¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¹®ÇÐ µ¶ÇØ´Â ¾î¶»°Ô ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä?
½Ã, ¼Ò¼³, ±Ø ¹®ÇÐ, ¼öÇÊ µîÀÇ ¹®ÇÐ ÀÛÇ°µéÀº °¢°¢ Ư¡ÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù.
¡®½Ã¡¯¿¡¼´Â ´©°¡ ¹«¾ùÀ» ¸»ÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö ÆľÇÇØ¾ß ÇÏ°í, ¡®¼Ò¼³¡¯°ú ¡®±Ø ¹®ÇС¯¿¡¼´Â ´©±¸¿¡°Ô ¾î¶°ÇÑ »ç°ÇÀÌ ÀϾ°í ÀÖ´ÂÁö ÆľÇÇØ¾ß Çϸç, ¡®¼öÇÊ¡¯¿¡¼´Â Á᫐ ´ë»ó°ú ±×¿¡ ´ëÇÑ ±Û¾´ÀÌÀÇ »ý°¢ ¹× ŵµ¸¦ ÆľÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
³»¿ëÀº ´Ù ¾Ë°Ú´Âµ¥ ¡®ÈÀÚ¡¯³ª ¡®¼¼úÀÚ¡¯°¡ ¹«¾ùÀÎÁö ¸ð¸£¸é ¾î¶»°Ô µÉ±î¿ä? ½ÃÇèÀ» º¼ ¶§ ¹®Á¦ÀÇ Àǹ̸¦ ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÏ°í, ÃâÁ¦ÀÚ°¡ ¿øÇÏ´Â ¹Ù¸¦ ¹Ù·Î ÆľÇÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¡®ÈÀÚ¡¯, ¡®¼¼úÀÚ¡¯, ¡®Á÷À¯¹ý¡¯, ¡®ÀÇÀιý¡¯°ú °°Àº ¿ë¾î°¡ ¹«¾ùÀ» ÀǹÌÇÏ´ÂÁö Á¤È®È÷ ÀÍÇô¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ¿Í °°Àº ¹®ÇÐ ¿ë¾îµéÀÇ °³³äÀ» ÀÍÈ÷¸é ÁøÁ¤ÇÑ ¹®ÇÐ µ¶Çظ¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀúÀÚ: ¼ö°æÃâÆÇ»ç ±¹¾î ÄÜÅÙÃ÷ ¿¬±¸¼Ò ÁöÀ½
¥° ½Ã
[Çö´ë½Ã]
Day 01 ±× º¹¼þ¾Æ³ª¹« °çÀ¸·Î (³ªÈñ´ö) 12
ÀÜµð¿¡°Ô ´ú ¹Ì¾ÈÇÑ ³¯ (º¹È¿±Ù)
Áö¹® ºÐ¼® Ư° 13
¹®Á¦ Ç®ÀÌ Æ¯° 16
¿¸Å (¿À¼¼¿µ) 20
´ëÀå°£ÀÇ À¯È¤ (±è±¤±Ô)
Day 02 ¼öÀ¯³ª¹«¿¡ ´ëÇÏ¿© (½Å°æ¸²) 22
¸êÄ¡ (±è±âÅÃ)
´Ù½Ã º½ÀÌ ¿Ô´Ù (À̼ºº¹) 24
º® (±è±âÅÃ)
¹®ÇÐ ¿ë¾î Ư° 27
Day 03 ÀýÁ¤ (ÀÌÀ°»ç) 28
»ý¸í (±è³²Á¶)
Ç×±¸ (ÀÌ¿ë¾Ç) 30
Èñ¸ÁÀÇ °Åó (ÀÌÁ¤·Ï)
¹®ÇÐ ¿ë¾î Ư° 33
[°íÀü ½Ã°¡]
Day 04 °¡¸¶±Í °Ë´Ù ?°í (ÀÌÁ÷) 34
°¡¸¶±Í ´«ºñ ¸¶? (¹ÚÆسâ)
¿©²î²É°ú ¹é·Î (À̱Ժ¸)
Áö¹® ºÐ¼® Ư° 35
¹®Á¦ Ç®ÀÌ Æ¯° 38
°í½Ã (Á¤¾à¿ë) 41
½ÃÁý»ìÀÌ ³ë·¡ (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó)
Day 05 µÎÅͺñ Æĸ®¸¦ ¹°°í (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó) 43
¸ÅÈ (±Ç¼·)
Àú°îÀü°¡ÆÈ°î (ÀÌÈÖÀÏ) 45
¿ëÃßÀ¯¿µ°¡ (Á¤ÈÆ) 45
¹®ÇÐ ¿ë¾î Ư° 48
Day 06 ¼Ó¹ÌÀΰî (Á¤Ã¶) 49
»ç³ëÄ£°î (ÀÌ´ã¸í)
¸¸ÀüÃẰ»ç (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó) 52
±Ô¿ø°¡ (Çã³¼³Çå)
¹®ÇÐ ¿ë¾î Ư° 54
¥± ¼Ò¼³¡¤±Ø ¹®ÇÐ
[Çö´ë ¼Ò¼³]
Day 07 °í±âÀâÀÌ´Â °¥´ë¸¦ ²ªÁö ¾Ê´Â´Ù (±èÁÖ¿µ) 58
Áö¹® ºÐ¼® Ư° 59
¹®Á¦ Ç®ÀÌ Æ¯° 62
ƼŸÀÓÀ» À§ÇÏ¿© (À̼±) 66
Day 08 Àú°Ç »ç¶÷µµ ¾Æ´Ï´Ù (¼À¯¹Ì) 69
´ç½ÅµéÀÇ Ãµ±¹ (ÀÌûÁØ) 72
¹®ÇÐ ¿ë¾î Ư° 75
[°íÀü ¼Ò¼³]
Day 09 ÀÌ´ëºÀÀü (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó) 76
Áö¹® ºÐ¼® Ư° 77
¹®Á¦ Ç®ÀÌ Æ¯° 80
¿ù¿ÕÀü (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó) 83
Day 10 ¿ù¿µ³¶ÀÚÀü (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó) 86
±¸¿î¸ù (±è¸¸Áß) 89
¹®ÇÐ ¿ë¾î Ư° 92
[±Ø ¹®ÇÐ]
Day 11 ÁýÀ¸·Î (ÀÌÁ¤Ç⠱غ») 93
Áö¹® ºÐ¼® Ư° 94
¹®Á¦ Ç®ÀÌ Æ¯° 97
±æ ¶°³ª´Â °¡Á· (±èÀÇ°æ) 100
Day 12 ºÏ¾î ´ë°¡¸® (ÀÌ°¹é) 103
¿°ÀïÀÌ À¯¾¾ (±èÀΰæ) 105
¹®ÇÐ ¿ë¾î Ư° 108
[Çö´ë ¼Ò¼³ °íÀü ¼Ò¼³]
Day 13 ¾ÆµæÇÑ ³ª³¯ (±è¿ø¿ì) 109
À¯¾¾Àü (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó) 112
¹®ÇÐ ¿ë¾î Ư° 115
¥² °¥·¡ º¹ÇÕ
Day 14 ½Ã¿¡¼ÀÇ ÀüÇüÀû Àι° 118
Àú¹® °¿¡ »ðÀ» ¾Ä°í (Á¤Èñ¼º)
¸ø À§ÀÇ Àá (³ªÈñ´ö)
Áö¹® ºÐ¼® Ư° 119
¹®Á¦ Ç®ÀÌ Æ¯° 122
¿ìȼҼ³¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ 124
¼´ëÁÖÀü (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó)
º°ÁÖºÎÀü (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó)
Day 15 dz°èÀ°°¡ (ÀÌÁ¤) 128
Æ÷È¿Á±â (ÀÌÇбÔ)
Áö¹® ºÐ¼® Ư° 129
¹®Á¦ Ç®ÀÌ Æ¯° 132
µµ»ê½ÊÀÌ°î (ÀÌȲ) 137
µÚÁö°¡ ÁøÀû (ÀÌÈñ½Â)
Day 16 ÇÑ ¼Õ¿¡ ¸·´ë Àâ°í (¿ìŹ) 140
ÀÓÀÌ ¿À¸¶ ÇÏ°Å´Ã (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó)
¹é¸®±ÝÆÄ¿¡¼ (±è»ó¿ë)
¸ÅÈ£º°°î (Á¶¿ìÀÎ) 143
¾çÀú¼³ (¾îÀ¯ºÀ)
¹®ÇÐ ¿ë¾î Ư° 146
Day 17 Àü¿ìÄ¡Àü (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó) 147
Àü¿ìÄ¡ (ÃÖµ¿ÈÆ)
°¹¸¶À» (¿À¿µ¼ö) 151
°¹¸¶À» (¿À¿µ¼ö ¿øÀÛ, ½ÅºÀ½Â °¢»ö)
¹®ÇÐ ¿ë¾î Ư° 155
¥³ ¹®ÇÐ ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç
Day 18 1ȸ ¸ðÀÇ°í»ç 158
´ÞÀ» º¸¸ç (ÇÑ¿ë¿î) / ÀÌ»ç, ¾Ç¾ç (¹Ú³²ÁØ)
À²¸®À¯°î (±è±¤¿í) / À°¿ì´ç±â (À±ÈÞ)
¸ð¼ø (¾ç±ÍÀÚ) / ¿Á´ÜÃáÀü (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó)
Day 19 2ȸ ¸ðÀÇ°í»ç 167
¹Ù¶÷ÀÇ Áý-°Ü¿ï ÆÇÈ 1 (±âÇüµµ)
¾¾¾ÑÀ» ¹ÞÀ¸¸ç(Ç㿵ÀÚ)
µ¶¶ô´ç (¹ÚÀηÎ)
¹æ¿ì»êÀå±â (Á¶ÁöÈÆ)
öÂßÁ¦ (¹®¼øÅÂ)
ÀÌÇлçÀü (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó)
¡Ü ¹®ÇÐ ¿ë¾î Ư°
¥° ½Ã
1 ÈÀÚ¿Í Á᫐ ´ë»ó, »óȲ/Á¤¼/ŵµ 27
2 ¿îÀ², ½ÃÀÇ Ç¥Çö ¹æ¹ý 32
3 °íÀü ½Ã°¡ - ½ÃÁ¶¿Í °¡»ç, ÁÖÁ¦ 48
4 À̹ÌÁö, ½Ã»ó Àü°³ ¹æ½Ä 54
¥± ¼Ò¼³¡¤±Ø ¹®ÇÐ
5 ¼Ò¼³ÀÇ 3¿ä¼Ò¿Í ¼Ò¼³ ±¸¼ºÀÇ 3¿ä¼Ò 75
6 °íÀü ¼Ò¼³ 92
7 ±Ø ¹®ÇÐ - Èñ°î°ú ½Ã³ª¸®¿À 108
8 °¥µî, ¼¼úÀÚ¿Í ½ÃÁ¡ 115
¥² °¥·¡ º¹ÇÕ
9 ¼öÇÊ 146
10 ¼Ò¼³ÀÇ ±¸¼º ¹æ½Ä°ú ¼¼ú ¹æ½Ä 155
[Çö´ë½Ã]
Day 01 ±× º¹¼þ¾Æ³ª¹« °çÀ¸·Î (³ªÈñ´ö) 12
ÀÜµð¿¡°Ô ´ú ¹Ì¾ÈÇÑ ³¯ (º¹È¿±Ù)
Áö¹® ºÐ¼® Ư° 13
¹®Á¦ Ç®ÀÌ Æ¯° 16
¿¸Å (¿À¼¼¿µ) 20
´ëÀå°£ÀÇ À¯È¤ (±è±¤±Ô)
Day 02 ¼öÀ¯³ª¹«¿¡ ´ëÇÏ¿© (½Å°æ¸²) 22
¸êÄ¡ (±è±âÅÃ)
´Ù½Ã º½ÀÌ ¿Ô´Ù (À̼ºº¹) 24
º® (±è±âÅÃ)
¹®ÇÐ ¿ë¾î Ư° 27
Day 03 ÀýÁ¤ (ÀÌÀ°»ç) 28
»ý¸í (±è³²Á¶)
Ç×±¸ (ÀÌ¿ë¾Ç) 30
Èñ¸ÁÀÇ °Åó (ÀÌÁ¤·Ï)
¹®ÇÐ ¿ë¾î Ư° 33
[°íÀü ½Ã°¡]
Day 04 °¡¸¶±Í °Ë´Ù ?°í (ÀÌÁ÷) 34
°¡¸¶±Í ´«ºñ ¸¶? (¹ÚÆسâ)
¿©²î²É°ú ¹é·Î (À̱Ժ¸)
Áö¹® ºÐ¼® Ư° 35
¹®Á¦ Ç®ÀÌ Æ¯° 38
°í½Ã (Á¤¾à¿ë) 41
½ÃÁý»ìÀÌ ³ë·¡ (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó)
Day 05 µÎÅͺñ Æĸ®¸¦ ¹°°í (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó) 43
¸ÅÈ (±Ç¼·)
Àú°îÀü°¡ÆÈ°î (ÀÌÈÖÀÏ) 45
¿ëÃßÀ¯¿µ°¡ (Á¤ÈÆ) 45
¹®ÇÐ ¿ë¾î Ư° 48
Day 06 ¼Ó¹ÌÀΰî (Á¤Ã¶) 49
»ç³ëÄ£°î (ÀÌ´ã¸í)
¸¸ÀüÃẰ»ç (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó) 52
±Ô¿ø°¡ (Çã³¼³Çå)
¹®ÇÐ ¿ë¾î Ư° 54
¥± ¼Ò¼³¡¤±Ø ¹®ÇÐ
[Çö´ë ¼Ò¼³]
Day 07 °í±âÀâÀÌ´Â °¥´ë¸¦ ²ªÁö ¾Ê´Â´Ù (±èÁÖ¿µ) 58
Áö¹® ºÐ¼® Ư° 59
¹®Á¦ Ç®ÀÌ Æ¯° 62
ƼŸÀÓÀ» À§ÇÏ¿© (À̼±) 66
Day 08 Àú°Ç »ç¶÷µµ ¾Æ´Ï´Ù (¼À¯¹Ì) 69
´ç½ÅµéÀÇ Ãµ±¹ (ÀÌûÁØ) 72
¹®ÇÐ ¿ë¾î Ư° 75
[°íÀü ¼Ò¼³]
Day 09 ÀÌ´ëºÀÀü (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó) 76
Áö¹® ºÐ¼® Ư° 77
¹®Á¦ Ç®ÀÌ Æ¯° 80
¿ù¿ÕÀü (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó) 83
Day 10 ¿ù¿µ³¶ÀÚÀü (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó) 86
±¸¿î¸ù (±è¸¸Áß) 89
¹®ÇÐ ¿ë¾î Ư° 92
[±Ø ¹®ÇÐ]
Day 11 ÁýÀ¸·Î (ÀÌÁ¤Ç⠱غ») 93
Áö¹® ºÐ¼® Ư° 94
¹®Á¦ Ç®ÀÌ Æ¯° 97
±æ ¶°³ª´Â °¡Á· (±èÀÇ°æ) 100
Day 12 ºÏ¾î ´ë°¡¸® (ÀÌ°¹é) 103
¿°ÀïÀÌ À¯¾¾ (±èÀΰæ) 105
¹®ÇÐ ¿ë¾î Ư° 108
[Çö´ë ¼Ò¼³ °íÀü ¼Ò¼³]
Day 13 ¾ÆµæÇÑ ³ª³¯ (±è¿ø¿ì) 109
À¯¾¾Àü (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó) 112
¹®ÇÐ ¿ë¾î Ư° 115
¥² °¥·¡ º¹ÇÕ
Day 14 ½Ã¿¡¼ÀÇ ÀüÇüÀû Àι° 118
Àú¹® °¿¡ »ðÀ» ¾Ä°í (Á¤Èñ¼º)
¸ø À§ÀÇ Àá (³ªÈñ´ö)
Áö¹® ºÐ¼® Ư° 119
¹®Á¦ Ç®ÀÌ Æ¯° 122
¿ìȼҼ³¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ 124
¼´ëÁÖÀü (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó)
º°ÁÖºÎÀü (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó)
Day 15 dz°èÀ°°¡ (ÀÌÁ¤) 128
Æ÷È¿Á±â (ÀÌÇбÔ)
Áö¹® ºÐ¼® Ư° 129
¹®Á¦ Ç®ÀÌ Æ¯° 132
µµ»ê½ÊÀÌ°î (ÀÌȲ) 137
µÚÁö°¡ ÁøÀû (ÀÌÈñ½Â)
Day 16 ÇÑ ¼Õ¿¡ ¸·´ë Àâ°í (¿ìŹ) 140
ÀÓÀÌ ¿À¸¶ ÇÏ°Å´Ã (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó)
¹é¸®±ÝÆÄ¿¡¼ (±è»ó¿ë)
¸ÅÈ£º°°î (Á¶¿ìÀÎ) 143
¾çÀú¼³ (¾îÀ¯ºÀ)
¹®ÇÐ ¿ë¾î Ư° 146
Day 17 Àü¿ìÄ¡Àü (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó) 147
Àü¿ìÄ¡ (ÃÖµ¿ÈÆ)
°¹¸¶À» (¿À¿µ¼ö) 151
°¹¸¶À» (¿À¿µ¼ö ¿øÀÛ, ½ÅºÀ½Â °¢»ö)
¹®ÇÐ ¿ë¾î Ư° 155
¥³ ¹®ÇÐ ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç
Day 18 1ȸ ¸ðÀÇ°í»ç 158
´ÞÀ» º¸¸ç (ÇÑ¿ë¿î) / ÀÌ»ç, ¾Ç¾ç (¹Ú³²ÁØ)
À²¸®À¯°î (±è±¤¿í) / À°¿ì´ç±â (À±ÈÞ)
¸ð¼ø (¾ç±ÍÀÚ) / ¿Á´ÜÃáÀü (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó)
Day 19 2ȸ ¸ðÀÇ°í»ç 167
¹Ù¶÷ÀÇ Áý-°Ü¿ï ÆÇÈ 1 (±âÇüµµ)
¾¾¾ÑÀ» ¹ÞÀ¸¸ç(Ç㿵ÀÚ)
µ¶¶ô´ç (¹ÚÀηÎ)
¹æ¿ì»êÀå±â (Á¶ÁöÈÆ)
öÂßÁ¦ (¹®¼øÅÂ)
ÀÌÇлçÀü (ÀÛÀÚ ¹Ì»ó)
¡Ü ¹®ÇÐ ¿ë¾î Ư°
¥° ½Ã
1 ÈÀÚ¿Í Á᫐ ´ë»ó, »óȲ/Á¤¼/ŵµ 27
2 ¿îÀ², ½ÃÀÇ Ç¥Çö ¹æ¹ý 32
3 °íÀü ½Ã°¡ - ½ÃÁ¶¿Í °¡»ç, ÁÖÁ¦ 48
4 À̹ÌÁö, ½Ã»ó Àü°³ ¹æ½Ä 54
¥± ¼Ò¼³¡¤±Ø ¹®ÇÐ
5 ¼Ò¼³ÀÇ 3¿ä¼Ò¿Í ¼Ò¼³ ±¸¼ºÀÇ 3¿ä¼Ò 75
6 °íÀü ¼Ò¼³ 92
7 ±Ø ¹®ÇÐ - Èñ°î°ú ½Ã³ª¸®¿À 108
8 °¥µî, ¼¼úÀÚ¿Í ½ÃÁ¡ 115
¥² °¥·¡ º¹ÇÕ
9 ¼öÇÊ 146
10 ¼Ò¼³ÀÇ ±¸¼º ¹æ½Ä°ú ¼¼ú ¹æ½Ä 155