- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °¡Á¤¡¤Ãë¹Ì¡¤¿¹¼ú > °¡Á¤/À°¾Æ > °áÈ¥/°¡Á¤ > 2024 À̱âÀû ÇѽÄÁ¶¸®±â´É»ç Çʱ⠱⺻¼[¿µÁø.com(¿µÁø´åÄÄ)]
ÃֽŠÃâÁ¦±âÁØ¿¡ ¸ÂÃç¼ À̱âÀû¿¡¼ ÇѽÄÁ¶¸®±â´É»ç Çʱ⠽ÃÇè¿¡ µü ¸Â´Â ¡´2024 À̱âÀû ÇÑ½Ä Á¶¸®±â´É»ç Çʱ⠱⺻¼¡µ°¡ Ãâ°£µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÇÑ½Ä Çʱ⠽ÃÇè¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ³»¿ëµé¸¸ °í¸£°í °ñ¶ó Áø½ÉÀ¸·Î ¼öÇè»ýµé¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â Ã¥À» ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù. 2024³â ÇÑ½Ä Çʱ⠽ÃÇè! À̱âÀûÀÌ ¼öÇè»ýµéÀÇ ÇÕ°ÝÀ» Áø½ÉÀ¸·Î ÀÀ¿øÇÕ´Ï´Ù!! ?
ÀúÀÚ: ÃÖ°æ¼± (ÁöÀºÀÌ)
±¸¸ÅÀÚ ÇýÅà BIG 3
À̱âÀû 200% È°¿ë °¡À̵å
CBT ½ÃÇè °¡À̵å
½ÃÇè ÃâÁ¦ °æÇâ
½ÃÇèÀÇ ¸ðµç °Í
Part 01 À§»ý°ü¸® ¹× ¾ÈÀü°ü¸®
CHAPTER 01 À§»ý°ü¸®
- SECTION 01 °³ÀÎ À§»ý°ü¸®
- SECTION 02 ½ÄÇ° À§»ý°ü¸®
- SECTION 03 ÁÖ¹æ À§»ý°ü¸®
- SECTION 04 ½ÄÁßµ¶°ü¸®
- SECTION 05 ½ÄÇ°À§»ý°ü°è¹ý±Ô
- SECTION 06 °øÁߺ¸°Ç
¿¹»ó¹®Á¦
CHAPTER 02 ¾ÈÀü°ü¸®
- SECTION 01 °³ÀÎ ¾ÈÀü°ü¸®
- SECTION 02 Àåºñ¡¤µµ±¸ ¾ÈÀüÀÛ¾÷
- SECTION 03 ÀÛ¾÷ȯ°æ ¾ÈÀü°ü¸®
¿¹»ó¹®Á¦
Part 02 Àç·á°ü¸® ¹× ±¸¸Å°ü¸®
CHAPTER 01 Àç·á°ü¸®
- SECTION 01 ½ÄÇ°Àç·áÀÇ ¼ººÐ
- SECTION 02 È¿¼Ò
- SECTION 03 ½ÄÇ°°ú ¿µ¾ç
¿¹»ó¹®Á¦
CHAPTER 02 ±¸¸Å°ü¸®
- SECTION 01 ½ÃÀåÁ¶»ç ¹× ±¸¸Å°ü¸®
- SECTION 02 °Ë¼ö°ü¸®
- SECTION 03 ¿ø°¡
¿¹»ó¹®Á¦
Part 03 À½½Ä Á¶¸®
CHAPTER 01 ±âÃÊ Á¶¸®½Ç¹«
- SECTION 01 Á¶¸®Áغñ
- SECTION 02 ½ÄÇ°ÀÇ Á¶¸®¿ø¸®
¿¹»ó¹®Á¦
CHAPTER 02 ÇÑ½Ä Á¶¸®
- SECTION 01 ¹ä Á¶¸®
- SECTION 02 Á× Á¶¸®
- SECTION 03 ±¹¡¤ÅÁ Á¶¸®
- SECTION 04 Âî°³ Á¶¸®
- SECTION 05 Àü¡¤Àû Á¶¸®
- SECTION 06 »ý䡤ȸ Á¶¸®
- SECTION 07 Á¶¸²¡¤ÃÊ Á¶¸®
- SECTION 08 ±¸ÀÌ Á¶¸®
- SECTION 09 ¼÷ä Á¶¸®
- SECTION 10 ººÀ½ Á¶¸®
- SECTION 11 ±èÄ¡ Á¶¸®
¿¹»ó¹®Á¦
Part 04 Çؼ³°ú µû·Î º¸´Â ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 01 Çؼ³°ú µû·Î º¸´Â ±âÃâ¹®Á¦
- SECTION 01 ±âÃâ¹®Á¦ 01ȸ
- SECTION 02 ±âÃâ¹®Á¦ 02ȸ
- SECTION 03 ±âÃâ¹®Á¦ 03ȸ
- SECTION 04 ±âÃâ¹®Á¦ 04ȸ
- SECTION 05 ±âÃâ¹®Á¦ 05ȸ
- SECTION 06 ±âÃâ¹®Á¦ 06ȸ
- SECTION 07 ±âÃâ¹®Á¦ 07ȸ
- SECTION 08 ±âÃâ¹®Á¦ 08ȸ
- SECTION 09 ±âÃâ¹®Á¦ 09ȸ
- SECTION 10 ±âÃâ¹®Á¦ 10ȸ
Part 05 Á¤´ä ¹× Çؼ³
CHAPTER 01 ±âÃâ¹®Á¦ Á¤´ä ¹× Çؼ³
À̱âÀû 200% È°¿ë °¡À̵å
CBT ½ÃÇè °¡À̵å
½ÃÇè ÃâÁ¦ °æÇâ
½ÃÇèÀÇ ¸ðµç °Í
Part 01 À§»ý°ü¸® ¹× ¾ÈÀü°ü¸®
CHAPTER 01 À§»ý°ü¸®
- SECTION 01 °³ÀÎ À§»ý°ü¸®
- SECTION 02 ½ÄÇ° À§»ý°ü¸®
- SECTION 03 ÁÖ¹æ À§»ý°ü¸®
- SECTION 04 ½ÄÁßµ¶°ü¸®
- SECTION 05 ½ÄÇ°À§»ý°ü°è¹ý±Ô
- SECTION 06 °øÁߺ¸°Ç
¿¹»ó¹®Á¦
CHAPTER 02 ¾ÈÀü°ü¸®
- SECTION 01 °³ÀÎ ¾ÈÀü°ü¸®
- SECTION 02 Àåºñ¡¤µµ±¸ ¾ÈÀüÀÛ¾÷
- SECTION 03 ÀÛ¾÷ȯ°æ ¾ÈÀü°ü¸®
¿¹»ó¹®Á¦
Part 02 Àç·á°ü¸® ¹× ±¸¸Å°ü¸®
CHAPTER 01 Àç·á°ü¸®
- SECTION 01 ½ÄÇ°Àç·áÀÇ ¼ººÐ
- SECTION 02 È¿¼Ò
- SECTION 03 ½ÄÇ°°ú ¿µ¾ç
¿¹»ó¹®Á¦
CHAPTER 02 ±¸¸Å°ü¸®
- SECTION 01 ½ÃÀåÁ¶»ç ¹× ±¸¸Å°ü¸®
- SECTION 02 °Ë¼ö°ü¸®
- SECTION 03 ¿ø°¡
¿¹»ó¹®Á¦
Part 03 À½½Ä Á¶¸®
CHAPTER 01 ±âÃÊ Á¶¸®½Ç¹«
- SECTION 01 Á¶¸®Áغñ
- SECTION 02 ½ÄÇ°ÀÇ Á¶¸®¿ø¸®
¿¹»ó¹®Á¦
CHAPTER 02 ÇÑ½Ä Á¶¸®
- SECTION 01 ¹ä Á¶¸®
- SECTION 02 Á× Á¶¸®
- SECTION 03 ±¹¡¤ÅÁ Á¶¸®
- SECTION 04 Âî°³ Á¶¸®
- SECTION 05 Àü¡¤Àû Á¶¸®
- SECTION 06 »ý䡤ȸ Á¶¸®
- SECTION 07 Á¶¸²¡¤ÃÊ Á¶¸®
- SECTION 08 ±¸ÀÌ Á¶¸®
- SECTION 09 ¼÷ä Á¶¸®
- SECTION 10 ººÀ½ Á¶¸®
- SECTION 11 ±èÄ¡ Á¶¸®
¿¹»ó¹®Á¦
Part 04 Çؼ³°ú µû·Î º¸´Â ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 01 Çؼ³°ú µû·Î º¸´Â ±âÃâ¹®Á¦
- SECTION 01 ±âÃâ¹®Á¦ 01ȸ
- SECTION 02 ±âÃâ¹®Á¦ 02ȸ
- SECTION 03 ±âÃâ¹®Á¦ 03ȸ
- SECTION 04 ±âÃâ¹®Á¦ 04ȸ
- SECTION 05 ±âÃâ¹®Á¦ 05ȸ
- SECTION 06 ±âÃâ¹®Á¦ 06ȸ
- SECTION 07 ±âÃâ¹®Á¦ 07ȸ
- SECTION 08 ±âÃâ¹®Á¦ 08ȸ
- SECTION 09 ±âÃâ¹®Á¦ 09ȸ
- SECTION 10 ±âÃâ¹®Á¦ 10ȸ
Part 05 Á¤´ä ¹× Çؼ³
CHAPTER 01 ±âÃâ¹®Á¦ Á¤´ä ¹× Çؼ³
- ÃֽŠÃâÁ¦±âÁØ ¹Ý¿µ
ÃֽŠÇÑ½Ä Çʱ⠽ÃÇè ÃâÁ¦±âÁØÀ» ºÐ¼®ÇÏ¿© ¹Ý¿µÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÃâÁ¦±âÁØ¿¡ ¸Â°Ô ¼¼úÇÏ¿´°í ÇØ´ç ³»¿ë¿¡ ¸Â´Â ¿¹»ó¹®Á¦µµ ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÀÌ·Ð Áß°£¿¡ ÀÖ´Â ¡®°³³ä üũ¡¯µµ ÀØÁö ¸»°í Ç®¾îº¸¼¼¿ä.
- CBT ¿Â¶óÀÎ ¹®Á¦Áý
¾Æ¹«¸® °øºÎ¸¦ ¿½ÉÈ÷ Ç߾ ½ÃÇèÀå¿¡ °¡¼ ´çȲÇϸé Á¦ ½Ç·ÂÀ» ¹ßÈÖÇϱâ´Â Èûµé°ÚÁÒ? À̱âÀû¿¡¼´Â ¼öÇè»ýµéÀÌ ´çȲÇÏÁö ¾Êµµ·Ï CBT ¿Â¶óÀÎ ¹®Á¦ÁýÀ» ¹Ì¸® °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. PC¿¡¼µç ¸ð¹ÙÀÏ¿¡¼µç Àå¼Ò¿¡ ±¸¾Ö ¹ÞÁö ¾Ê°í ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ç®¾îº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- À̱âÀû¸¸ÀÇ ÀúÀÚ 1:1 ¼ºñ½º
È¥ÀÚ °øºÎÇÒ ¶§ ÀÌÇØ°¡ µÇÁö ¾Ê°Å³ª ±Ã±ÝÇÑ ³»¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¹«¾ùÀÌµç ¹°¾îº¸¼¼¿ä. ÀúÀÚ°¡ Á÷Á¢ ¸ðµç Áú¹®¿¡ ¼º½ÇÇÏ°Ô ´äº¯ÇØ µå¸³´Ï´Ù. ÀúÀÚ°¡ Á÷Á¢ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Â Ä«Æä(http://cafe.naver.com/koreancook)³ª À̸ÞÀÏ(ssoulflower@naver.com)·Î Áú¹®ÇÏ¿© ±Ã±ÝÁõÀ» ÇØ°áÇϼ¼¿ä.
ÃֽŠÇÑ½Ä Çʱ⠽ÃÇè ÃâÁ¦±âÁØÀ» ºÐ¼®ÇÏ¿© ¹Ý¿µÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÃâÁ¦±âÁØ¿¡ ¸Â°Ô ¼¼úÇÏ¿´°í ÇØ´ç ³»¿ë¿¡ ¸Â´Â ¿¹»ó¹®Á¦µµ ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÀÌ·Ð Áß°£¿¡ ÀÖ´Â ¡®°³³ä üũ¡¯µµ ÀØÁö ¸»°í Ç®¾îº¸¼¼¿ä.
- CBT ¿Â¶óÀÎ ¹®Á¦Áý
¾Æ¹«¸® °øºÎ¸¦ ¿½ÉÈ÷ Ç߾ ½ÃÇèÀå¿¡ °¡¼ ´çȲÇϸé Á¦ ½Ç·ÂÀ» ¹ßÈÖÇϱâ´Â Èûµé°ÚÁÒ? À̱âÀû¿¡¼´Â ¼öÇè»ýµéÀÌ ´çȲÇÏÁö ¾Êµµ·Ï CBT ¿Â¶óÀÎ ¹®Á¦ÁýÀ» ¹Ì¸® °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. PC¿¡¼µç ¸ð¹ÙÀÏ¿¡¼µç Àå¼Ò¿¡ ±¸¾Ö ¹ÞÁö ¾Ê°í ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ç®¾îº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- À̱âÀû¸¸ÀÇ ÀúÀÚ 1:1 ¼ºñ½º
È¥ÀÚ °øºÎÇÒ ¶§ ÀÌÇØ°¡ µÇÁö ¾Ê°Å³ª ±Ã±ÝÇÑ ³»¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¹«¾ùÀÌµç ¹°¾îº¸¼¼¿ä. ÀúÀÚ°¡ Á÷Á¢ ¸ðµç Áú¹®¿¡ ¼º½ÇÇÏ°Ô ´äº¯ÇØ µå¸³´Ï´Ù. ÀúÀÚ°¡ Á÷Á¢ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Â Ä«Æä(http://cafe.naver.com/koreancook)³ª À̸ÞÀÏ(ssoulflower@naver.com)·Î Áú¹®ÇÏ¿© ±Ã±ÝÁõÀ» ÇØ°áÇϼ¼¿ä.