- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °¡Á¤¡¤Ãë¹Ì¡¤¿¹¼ú > °¡Á¤/À°¾Æ > °áÈ¥/°¡Á¤ > 2024 °ÇÃà±â»ç.°ÇÃà»ê¾÷±â»ç ´ëºñ Çٽɽø®Áî 4 : °ÇÃ༳ºñ[¼º¾È´ç]
ÃâÁ¦°æÇâÀÌ ÇÑ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â Çհݺñ¹ý¼
[°ÇÃà±â»ç/°ÇÃà»ê¾÷±â»ç Çٽɽø®Áî 4] °ÇÃ༳ºñ 2024³â °³Á¤ÆÇ!!
Á¦4Â÷ »ê¾÷Çõ¸íÀÇ ½Ã´ë¿¡ »ì°í ÀÖ´Â Áö±Ý, °ÇÃàÀº ¾î¶² ¹æÇâÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡¾ß Çϴ°¡? °¡²û ÀÌ·± °í¹Î¿¡ ÈÛ½ÎÀÏ ¶§°¡ ÀÖ´Ù. Á¤º¸Åë½Å°ú °ÇÃà, ±×°ÍÀ» ¿¬°áÇØÁÖ´Â °í¸®´Â ¹«¾ùÀΰ¡? °ÇÃà±â»ç?»ê¾÷±â»ç ½ÃÇèÀº °ÇÃà°èȹ, °ÇÃà½Ã°ø, °ÇÃ౸Á¶, °ÇÃ༳ºñ ±×¸®°í °ÇÃà¹ý±Ô·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ±×Áß Á¦4Â÷ »ê¾÷Çõ¸í ½Ã´ë¿¡ °¡Àå ¹ÐÁ¢ÇÑ °ú¸ñÀº °øÁ¶, À§»ý, Àü±â, Á¤º¸Åë½Å, ¼Ò¹æ, °¡½º °ü·Ã ³»¿ëÀ» °øºÎÇÏ´Â °ÇÃ༳ºñ ºÎºÐÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
°ÇÃ༳ºñ ºÎºÐÀº °è»ê¹®Á¦¿Í À̷й®Á¦°¡ ÃâÁ¦µÇ±â ¶§¹®¿¡ ÀÌÇØ¿Í °è»ê Ç®ÀÌ ´É·ÂÀ» Å°¿ö¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í °øÁ¶, À§»ý, Àü±â, Á¤º¸Åë½Å, °¡½º, ¼Ò¹æ µî ¹üÀ§°¡ ¸Å¿ì ³Ð±â ¶§¹®¿¡ ÇÙ½ÉÀ» Àâ°í °øºÎÇؾ߸¸ ½ÃÇè Áغñ°úÁ¤¿¡¼ÀÇ ¾Ö·Î»çÇ×ÀÌ ÃÖ¼ÒÈµÇ°í ½ÇÁ¦ ½ÃÇè¿¡¼µµ ÁÁÀº Á¡¼ö¸¦ °ÅµÑ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. ÀÚ°ÝÁõ ½ÃÇè¿¡ ÇÕ°ÝÇÑ´Ù´Â °ÍÀº º»ÀÎÀÇ ³ë·Â ¾øÀÌ´Â ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ´Ù. ÇÕ°ÝÀÇ °á½ÇÀ» ¸Î´Â »ç¶÷Àº ±×¸¸Å ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀÎ »ç¶÷ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ¡°³ë·ÂÀÇ °¡Ä¡¡±, ´©±¸³ª ¾Ë°í ÀÖ´Â º¸ÆíÀû Áø¸®¸¦ ½ÇõÇØ ³ª°£´Ù¸é ÇÕ°ÝÀº ¿©·¯ºÐ °ç¿¡ ÇÑ °ÉÀ½ ´õ ´Ù°¡¿Ã °ÍÀÌ´Ù.
[°ÇÃà±â»ç/°ÇÃà»ê¾÷±â»ç Çٽɽø®Áî 4] °ÇÃ༳ºñ 2024³â °³Á¤ÆÇ!!
Á¦4Â÷ »ê¾÷Çõ¸íÀÇ ½Ã´ë¿¡ »ì°í ÀÖ´Â Áö±Ý, °ÇÃàÀº ¾î¶² ¹æÇâÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡¾ß Çϴ°¡? °¡²û ÀÌ·± °í¹Î¿¡ ÈÛ½ÎÀÏ ¶§°¡ ÀÖ´Ù. Á¤º¸Åë½Å°ú °ÇÃà, ±×°ÍÀ» ¿¬°áÇØÁÖ´Â °í¸®´Â ¹«¾ùÀΰ¡? °ÇÃà±â»ç?»ê¾÷±â»ç ½ÃÇèÀº °ÇÃà°èȹ, °ÇÃà½Ã°ø, °ÇÃ౸Á¶, °ÇÃ༳ºñ ±×¸®°í °ÇÃà¹ý±Ô·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ±×Áß Á¦4Â÷ »ê¾÷Çõ¸í ½Ã´ë¿¡ °¡Àå ¹ÐÁ¢ÇÑ °ú¸ñÀº °øÁ¶, À§»ý, Àü±â, Á¤º¸Åë½Å, ¼Ò¹æ, °¡½º °ü·Ã ³»¿ëÀ» °øºÎÇÏ´Â °ÇÃ༳ºñ ºÎºÐÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
°ÇÃ༳ºñ ºÎºÐÀº °è»ê¹®Á¦¿Í À̷й®Á¦°¡ ÃâÁ¦µÇ±â ¶§¹®¿¡ ÀÌÇØ¿Í °è»ê Ç®ÀÌ ´É·ÂÀ» Å°¿ö¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í °øÁ¶, À§»ý, Àü±â, Á¤º¸Åë½Å, °¡½º, ¼Ò¹æ µî ¹üÀ§°¡ ¸Å¿ì ³Ð±â ¶§¹®¿¡ ÇÙ½ÉÀ» Àâ°í °øºÎÇؾ߸¸ ½ÃÇè Áغñ°úÁ¤¿¡¼ÀÇ ¾Ö·Î»çÇ×ÀÌ ÃÖ¼ÒÈµÇ°í ½ÇÁ¦ ½ÃÇè¿¡¼µµ ÁÁÀº Á¡¼ö¸¦ °ÅµÑ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. ÀÚ°ÝÁõ ½ÃÇè¿¡ ÇÕ°ÝÇÑ´Ù´Â °ÍÀº º»ÀÎÀÇ ³ë·Â ¾øÀÌ´Â ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ´Ù. ÇÕ°ÝÀÇ °á½ÇÀ» ¸Î´Â »ç¶÷Àº ±×¸¸Å ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀÎ »ç¶÷ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ¡°³ë·ÂÀÇ °¡Ä¡¡±, ´©±¸³ª ¾Ë°í ÀÖ´Â º¸ÆíÀû Áø¸®¸¦ ½ÇõÇØ ³ª°£´Ù¸é ÇÕ°ÝÀº ¿©·¯ºÐ °ç¿¡ ÇÑ °ÉÀ½ ´õ ´Ù°¡¿Ã °ÍÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ: À̼®ÈÆ, ¾Èº´°ü (ÁöÀºÀÌ)
3ȸµ¶ Ç÷¡³Ê
¸Ó¸®¸»
ÃâÁ¦±âÁØÇ¥
ÃÖ±Ù ÃâÁ¦ºóµµÇ¥
ÇÙ½É ¿äÁ¡³ëÆ®
PART 01. À§»ý¼³ºñ
Chapter 01 ±Þ¼ö¼³ºñ
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 02 ±ÞÅÁ¼³ºñ
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 03 ¹è¼ö ¹× Åë±â ¼³ºñ
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 04 ¿À¹°Á¤È¼³ºñ
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 05 ¹è°ü¿ë Àç·á
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 06 ¼Ò¹æ½Ã¼³
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 07 °¡½º¼³ºñ
¿¹»ó¹®Á¦
PART 02. °ø±âÁ¶È¼³ºñ
Chapter 01 °ø±âÀÇ ¼ºÁú
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 02 °ø±âÁ¶È ¹æ½Ä
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 03 °ø±âÁ¶È ºÎÇÏ°è»ê
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 04 °ø±âÁ¶È¿ë ¼³ºñ±â±â
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 05 ³¹æ¼³ºñ
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 06 ³Ãµ¿(³Ã¹æ)¼³ºñ
¿¹»ó¹®Á¦
PART 03. Àü±â¼³ºñ
Chapter 01 ±âÃÊ»çÇ×
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 02 °Àü¼³ºñ
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 03 Á¶¸í¼³ºñ
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 04 ¾àÀü¼³ºñ
¿¹»ó¹®Á¦
PART 04. ½Â° ¹× ¿î¼Û ¼³ºñ
Chapter 01 ½Â° ¹× ¿î¼Û ¼³ºñ
¿¹»ó¹®Á¦
PART 05. ȯ°æ°èȹ¿ø·Ð
Chapter 01 ȯ°æ°èȹ¿ø·Ð
¿¹»ó¹®Á¦
ºÎ·Ï¥°. °ú³âµµ ÃâÁ¦¹®Á¦
2018~2022³â 2ȸ °ÇÃà±â»ç/°ÇÃà»ê¾÷±â»ç
ºÎ·Ï¥±. CBT ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç
1~5ȸ °ÇÃà±â»ç/°ÇÃà»ê¾÷±â»ç ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç
¸Ó¸®¸»
ÃâÁ¦±âÁØÇ¥
ÃÖ±Ù ÃâÁ¦ºóµµÇ¥
ÇÙ½É ¿äÁ¡³ëÆ®
PART 01. À§»ý¼³ºñ
Chapter 01 ±Þ¼ö¼³ºñ
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 02 ±ÞÅÁ¼³ºñ
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 03 ¹è¼ö ¹× Åë±â ¼³ºñ
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 04 ¿À¹°Á¤È¼³ºñ
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 05 ¹è°ü¿ë Àç·á
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 06 ¼Ò¹æ½Ã¼³
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 07 °¡½º¼³ºñ
¿¹»ó¹®Á¦
PART 02. °ø±âÁ¶È¼³ºñ
Chapter 01 °ø±âÀÇ ¼ºÁú
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 02 °ø±âÁ¶È ¹æ½Ä
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 03 °ø±âÁ¶È ºÎÇÏ°è»ê
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 04 °ø±âÁ¶È¿ë ¼³ºñ±â±â
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 05 ³¹æ¼³ºñ
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 06 ³Ãµ¿(³Ã¹æ)¼³ºñ
¿¹»ó¹®Á¦
PART 03. Àü±â¼³ºñ
Chapter 01 ±âÃÊ»çÇ×
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 02 °Àü¼³ºñ
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 03 Á¶¸í¼³ºñ
¿¹»ó¹®Á¦
Chapter 04 ¾àÀü¼³ºñ
¿¹»ó¹®Á¦
PART 04. ½Â° ¹× ¿î¼Û ¼³ºñ
Chapter 01 ½Â° ¹× ¿î¼Û ¼³ºñ
¿¹»ó¹®Á¦
PART 05. ȯ°æ°èȹ¿ø·Ð
Chapter 01 ȯ°æ°èȹ¿ø·Ð
¿¹»ó¹®Á¦
ºÎ·Ï¥°. °ú³âµµ ÃâÁ¦¹®Á¦
2018~2022³â 2ȸ °ÇÃà±â»ç/°ÇÃà»ê¾÷±â»ç
ºÎ·Ï¥±. CBT ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç
1~5ȸ °ÇÃà±â»ç/°ÇÃà»ê¾÷±â»ç ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç
1. 30ÀÏ, 15ÀÏ, 10ÀÏ, µû¶ó¸¸ Çϸé 3ȸµ¶ ¸¶½ºÅÍ°¡ °¡´ÉÇÑ Ç÷¡³Ê Á¦°ø
2. Çٽɸ¸ ½ï½ï »Ì¾Æ Á¤¸®ÇÑ ½ÃÇè Àü ²À ¾Ï±âÇØ¾ß ÇÒ Çʼö ¾Ï±â³ëÆ® ¼ö·Ï
3. Çѱ¹»ê¾÷Àη°ø´ÜÀÇ °³Á¤µÈ ÃâÁ¦±âÁØÀ» ¹Ý¿µÇÏ¿´´Ù.
4. ÇÙ½ÉÀÌ·ÐÀ» ¿ä¾àÁ¤¸®ÇÏ°í, ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ä£ÀýÇÏ°Ô Çؼ³ÇÏ¿© ½ÃÇè¿¡ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù.
5. °ÇÃà±â»ç¡¤»ê¾÷±â»ç ÃÖ±Ù ÃâÁ¦¹®Á¦¸¦ ¼ö·ÏÇÏ¿© ÃÖ±ÙÀÇ ÃâÁ¦°æÇâÀ» ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù.
6. °ø¹«¿ø ½ÂÁø ¹× ä¿ë½ÃÇè¿¡ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³»¿ëÀ» ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù.
7. Çö¾÷ ÃÖ°íÀÇ °ÇÃà Àü¹® °»çµé°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â µ¿¿µ»ó °ÀǸ¦ ÅëÇØ È¿À²ÀûÀÎ ÇнÀ°ú ÇÕ°ÝÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÇÏ¿´´Ù.
8. CBT ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ¼ö·ÏÇÏ¿© ½ÇÀü¿¡ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù.
2. Çٽɸ¸ ½ï½ï »Ì¾Æ Á¤¸®ÇÑ ½ÃÇè Àü ²À ¾Ï±âÇØ¾ß ÇÒ Çʼö ¾Ï±â³ëÆ® ¼ö·Ï
3. Çѱ¹»ê¾÷Àη°ø´ÜÀÇ °³Á¤µÈ ÃâÁ¦±âÁØÀ» ¹Ý¿µÇÏ¿´´Ù.
4. ÇÙ½ÉÀÌ·ÐÀ» ¿ä¾àÁ¤¸®ÇÏ°í, ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ä£ÀýÇÏ°Ô Çؼ³ÇÏ¿© ½ÃÇè¿¡ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù.
5. °ÇÃà±â»ç¡¤»ê¾÷±â»ç ÃÖ±Ù ÃâÁ¦¹®Á¦¸¦ ¼ö·ÏÇÏ¿© ÃÖ±ÙÀÇ ÃâÁ¦°æÇâÀ» ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù.
6. °ø¹«¿ø ½ÂÁø ¹× ä¿ë½ÃÇè¿¡ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³»¿ëÀ» ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù.
7. Çö¾÷ ÃÖ°íÀÇ °ÇÃà Àü¹® °»çµé°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â µ¿¿µ»ó °ÀǸ¦ ÅëÇØ È¿À²ÀûÀÎ ÇнÀ°ú ÇÕ°ÝÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÇÏ¿´´Ù.
8. CBT ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ¼ö·ÏÇÏ¿© ½ÇÀü¿¡ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù.