- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °¡Á¤¡¤Ãë¹Ì¡¤¿¹¼ú > Ãë¹Ì/½Ç¿ë/½ºÆ÷Ã÷ > ½ºÆ÷Ã÷ > ÇÁ¸®´ÙÀ̺ù ·Õ°Å ¾Ø µðÆÛ[¸ÞÀÌÅ·ºÏ½º]
ÀÌ Ã¥¿¡´Â ÇÁ¸®´ÙÀ̺ù ÈÆ·Ã À̷аú ¹æ¹ýµéÀÌ ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô ±â¼úµÇ¾î ÀÖ´Ù. Â÷°¡¿î ij³ª´Ù ¹Ù´Ù¿¡¼ ÇÁ¸®´ÙÀ̺ùÀ» ½ÃÀÛÇÑ ÀúÀÚ ¾å ¹ú¹Ù½º´Â ¹Ù´Ù¿¡ µé¾î°¥ ¼ö ¾ø´Â °Ü¿ï ºñ¼ö±â µ¿¾È ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ¸®´ÙÀ̺ù ±³Â÷ ÈÆ·Ã ¹æ¹ýÀ» ¿¬±¸ÇÏ¿´À¸¸ç, º»¾÷(ÇÐÀÚ)ÀÇ ÀåÁ¡À» »ì·Á ¿¬±¸°¡ ºÎÁ·Çß´ø ÇÁ¸®´ÙÀ̺ù ºÐ¾ßÀÇ °úÇÐÀû Á¢±ÙÀ» ÅëÇØ ÈÆ·Ã ¹æ¹ýÀ» °ËÁõÇÑ °á°ú¸¦ ÀÌ Ã¥¿¡ Á¤¸®Çß´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ÇÁ¸®´ÙÀ̺ù ½Ç·Â Çâ»óÀ» À§ÇØ ´ÙÀ½°ú °°Àº ±â¼ú°ú ÈƷùýµéÀ» ¹è¿ì°Ô µÈ´Ù.
¤ý±ÙÀ°ÀÇ ÀÛµ¿¿ø¸®
¤ýCO2 ÀûÀÀ ÈƷùý
¤ýÇÁ¸®´ÙÀ̺ù Áß ÀúÇ×À» ÃÖ¼ÒÈÇÏ´Â ¹æ¹ý
¤ýÄÁÆ®·¢¼ÇÀ» ´ÊÃß´Â ¹æ¹ý
¤ý°Ç°À» À¯ÁöÇÏ´Â ¹æ¹ý
¤ý±ÙÀ°À» Àú»ê¼Ò »óÅ¿¡ ÀûÀÀ½ÃÅ°´Â ¹æ¹ý
¤ýÁ¥»ê ÀûÀÀ ÈÆ·Ã ¹æ¹ý
¤ý¿îµ¿ ÈÄ È¸º¹ ¹æ¹ý
ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ÇÁ¸®´ÙÀ̺ù ½Ç·Â Çâ»óÀ» À§ÇØ ´ÙÀ½°ú °°Àº ±â¼ú°ú ÈƷùýµéÀ» ¹è¿ì°Ô µÈ´Ù.
¤ý±ÙÀ°ÀÇ ÀÛµ¿¿ø¸®
¤ýCO2 ÀûÀÀ ÈƷùý
¤ýÇÁ¸®´ÙÀ̺ù Áß ÀúÇ×À» ÃÖ¼ÒÈÇÏ´Â ¹æ¹ý
¤ýÄÁÆ®·¢¼ÇÀ» ´ÊÃß´Â ¹æ¹ý
¤ý°Ç°À» À¯ÁöÇÏ´Â ¹æ¹ý
¤ý±ÙÀ°À» Àú»ê¼Ò »óÅ¿¡ ÀûÀÀ½ÃÅ°´Â ¹æ¹ý
¤ýÁ¥»ê ÀûÀÀ ÈÆ·Ã ¹æ¹ý
¤ý¿îµ¿ ÈÄ È¸º¹ ¹æ¹ý
ÀúÀÚ: ¾å ¹ú¹Ù½º ÁöÀ½, ±èºÀÀç ¿Å±è
¸éÃ¥°øÁö
°¨»çÀÇ ¸»
¼¹®
ÁÖ¿ä ¿ë¾î ¹× ¾à¾î
¼Ò°³
¿Ïº®ÇÑ ´ÙÀ̺ùÀ» ÇÏ´Â µ¿¾È ´ç½ÅÀÇ ¸ö
ÇÏ°
ÇÁ¸®Æú
»ó½Â
³ª»Û ´ÙÀ̺ùÀ» ÇÏ´Â µ¿¾È ´ç½ÅÀÇ ¸ö
ÇÏ°
ÇÁ¸®Æú
»ó½Â
ÀÌ Ã¥ÀÇ ÁøÂ¥ ¸ñÀû
Part 1. Å©·Î½º Æ®·¹ÀÌ´×
Æ®·¹ÀÌ´× °µµ
ÄÄÆ÷Æ® Á¸
½ºÆ®·¹½º Á¸
¿ÉƼ¸Ö(ÃÖÀûÀÇ) Æ®·¹ÀÌ´×
½É¹Ú¼ö¿Í ½É¹Ú¼ö º¯µ¿¼º
Æ®·¹ÀÌ´× ±â·Ï ¹æ¹ý
Å©·Î½º Æ®·¹ÀÌ´×Àº ¾ðÁ¦, ¿Ö Çϴ°¡?
Å©·Î½º Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ÇÑ°è
¿Á½Ã¹ÌÅÍ
Part 2. ¾î¶»°Ô ÀÛµ¿ÇÒ±î?
ATP-CP: ±ÙÀ°Áú ¸ö ¸¸µé±â
°í ¿¡³ÊÁö Àλ꿰À» À§ÇÑ ÆÄ¿ö¸®ÇÁÆÃ
±ÙÀ°Áú ¸ö Å×½ºÆ®Çϱâ
°ø±â È£Èí: À¯»ê¼Ò ´ë»ç
À¯»ê¼Ò ´ë»ç
À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ÇÁ¸®´ÙÀ̹ö¿¡°Ô ÁÁÀ»±î?
¹Ì¿À±Û·Îºó: ¼º¹è ¶Ç´Â ·ç¸Ó?
±ÙÀ° »ê¼Ò Æ÷ȵµ Å×½ºÆ®
Á¥»ê
±ÙÀ° ¼¶À¯¿Í ½ÅÁø´ë»ç
´ÙÀ̺ù¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ±ÙÀ° ¼¶À¯ À¯ÇüÀº?
ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Çü¿¡ ¸Â´Â ÈÆ·Ã
Å« ±ÙÀ°ÀÌ ÇÁ¸®´ÙÀ̹ö¿¡°Ô ÁÁÀ»±î?
Çؾç Æ÷À¯·ù´Â ¾î¶»°Ô Àá¼öÇÒ±î?
Æ÷À¯·ùÀÇ Àá¼ö ¹ÝÀÀ: MDR
´ÙÀ̺ù ÇÁ·ÎÆÄÀÏ
¿¡³ÊÁö È¿À²°ú ºÎ·Â
ÀúÇ× ±Øº¹Çϱâ
½Ä´Ü°ú ÇÁ¸®´ÙÀ̺ù
ź¼öȹ°¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢µé
À¯Á¦Ç°ÀÌ À¯¹ßÇÏ´Â Á¡¾×Áú¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ
¾ËÄ®¸®¼º ½Ä´Ü
ÄÉÅäÁ¦´Ð: ÃÖ°íÀÇ ÇÁ¸®´ÙÀ̺ù ½Ä´ÜÀϱî?
ÄÉÅä½Ã½º »óÅÂ(ÄÉÅæü) µÇ±â
ÄÉÅä½Ã½º Å×½ºÆ®
Part 3. ¿îµ¿
Áغñ¿îµ¿°ú Á¤¸®¿îµ¿ (¿ö¹Ö¾÷°ú Ä𸵴ٿî)
¿òÁ÷ÀÓÀÇ ¹üÀ§ ¹× °¡µ¿¼º ¿ö¹Ö¾÷
À¯Àοø °ÉÀ½
°Ô °ÉÀ½
°õ °ÉÀ½
ÀÚ¹ú·¹ °ÉÀ½
±ÙÀ° È°¼ºÈ ¿ö¹Ö¾÷
¹êµðµå į ½©
¹êµðµå ·¡ÅÍ·² ¿öÅ©
½ºÄõÆ®
Æ÷¿öµå ·±Áö
·¡ÅÍ·² ·±Áö
¼ñ´õ ÅÇ
Á¤¸®¿îµ¿
ATP-CP ½Ã½ºÅÛ ÈÆ·Ã
üÀ°°ü¿¡¼ ATP-CP ½Ã½ºÅÛ ÈÆ·ÃÇϱâ
µ¥µå¸®ÇÁÆ®
½ºÄõÆ®
ÄÉƲº§ ½ºÀ®
½ºÇÁ¸°Æ®·Î ATP-CP ½Ã½ºÅÛ ÈÆ·ÃÇϱâ
Á¥»ê ÈÆ·Ã
·¯´×: ½ºÇÁ¸´ 400s
·¯´×: ÅÛÆ÷ 200s
»çÀÌŬ¸µ
Á¥»ê Ç® Æ®·¹ÀÌ´×
¾Ð³×¾Æ ¿öÅ·
Ç®·· ¾Ð³×¾Æ ¿öÅ·
¾Ð³×¾Æ ½ºÅ×¾î
¿¥Æ¼·· ¾Ð³×¾Æ ¿öÅ·
Àú»ê¼Ò ½ºÄõÆ®
Àú»ê¼Ò ½ºÄõÆ® ¹× ±âŸ ÈƷÿ¡ Moxy ¸ð´ÏÅÍ »ç¿ë
¿îµ¿À» ÅëÇØ Ç÷¾×ÀÇ Áú Áõ°¡½ÃÅ°±â
»ç¿ì³ª¿¡¼ Ç÷¾×ÀÇ Áú Áõ°¡½ÃÅ°±â
Æó¿ë·® ´Ã¸®±â ¹× Æó º¸È£Çϱâ
»»»»ÇÑ ¾î±ú ½ºÆ®·¹Äª
°¡½¿ ¿±â
µÐ±Ù¿¡ ¼Õ ´ë°í µÚ·Î Á¥È÷±â
Ⱦ°Ý¸·°ú ´Á°£±Ù ½ºÆ®·¹Äª
Ⱦ°Ý¸· ½ºÆ®·¹Äª
´Á°£±Ù ½ºÆ®·¹Äª
¿ä°¡ È£Èí¹ý
±³È£ È£Èí
Á¤º¹ÀÚ(¿ìÂ¥ÀÌ) È£Èí
º§·Î¿ìÁî È£Èí
Ä«ÆȹÙƼ
È£Èí ÃÖÀûÈ
Àü°Å±Ù ¿îµ¿
´Á°£±Ù ¿îµ¿
°¡µ¿ ¹üÀ§ ³¡ ¿îµ¿
··ÆÐÅ·
Ⱦ°Ý¸· ÄÁÆ®·ÑÇϱâ
CO2 ³»¼º ÈÆ·Ã
ÄÁÆ®·¢¼Ç¿¡ ´ëÇÏ¿©
CO2 Å×À̺í
30ºÐ ¼ûÂü±â
µ¿Àû ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶
¼ö¿µ
½ºÇÁ¸°Æ®
Æ®·¹ÀÌ´×(ÀúÇ×) ¸¶½ºÅ©
O2 Å×À̺í
ÀúÇ× ±Øº¹À» À§ÇÑ ½ºÆ®·¹Äª
¾ÆÄ¡Çü µî°ú ŸÀÌÆ®ÇÑ Èä±Ù
º¥Ä¡ Æå ½ºÆ®·¹Äª
Ab ÈÙ Æå ½ºÆ®·¹Äª
¹ß¸ñ À¯¿¬¼º°ú ºí·¹ÀÌµå °¢µµ
¾É¾Æ¼ ÇÏ´Â ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¹Äª
ÆÄÆ®³Ê¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¹Äª
ÅÎ ´ç±â±â¿Í ½ºÆ®¸²¶óÀÎ
ȸº¹ ¿îµ¿
Part 4. ¿îµ¿ ½ºÄÉÁ٠¥±â
Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç° °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ¿îµ¿
CO2 ³»¼º°ú È£ÈíÀÎÁö ÈÆ·Ã °èȹ
ÀÏ»ó ·çƾ
ÈÆ·Ã ¿¹½Ã
¿îµ¿ ¹× ȸº¹ °èȹÇϱâ
¹®Á¦ ÇØ°áÇϱâ
ÈÆ·Ã ±â·Ï ¿¹½Ã
º¸ÃæÁ¦
Å©·¹¾Æƾ º¸ÃæÁ¦
´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦
öºÐ º¸ÃæÁ¦
±âŸ Àα⠺¸ÃæÁ¦
»êÈ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀ̱â À§ÇÑ Ç×»êÈÁ¦
»ê¼Ò ¼Òºñ¸¦ ÁÙÀ̱â À§ÇÑ ½ÄÀÌ Áú»ê¿°
¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â »ý°
¸ÎÀ½¸»
Âü°íÀÚ·á
°¨»çÀÇ ¸»
¼¹®
ÁÖ¿ä ¿ë¾î ¹× ¾à¾î
¼Ò°³
¿Ïº®ÇÑ ´ÙÀ̺ùÀ» ÇÏ´Â µ¿¾È ´ç½ÅÀÇ ¸ö
ÇÏ°
ÇÁ¸®Æú
»ó½Â
³ª»Û ´ÙÀ̺ùÀ» ÇÏ´Â µ¿¾È ´ç½ÅÀÇ ¸ö
ÇÏ°
ÇÁ¸®Æú
»ó½Â
ÀÌ Ã¥ÀÇ ÁøÂ¥ ¸ñÀû
Part 1. Å©·Î½º Æ®·¹ÀÌ´×
Æ®·¹ÀÌ´× °µµ
ÄÄÆ÷Æ® Á¸
½ºÆ®·¹½º Á¸
¿ÉƼ¸Ö(ÃÖÀûÀÇ) Æ®·¹ÀÌ´×
½É¹Ú¼ö¿Í ½É¹Ú¼ö º¯µ¿¼º
Æ®·¹ÀÌ´× ±â·Ï ¹æ¹ý
Å©·Î½º Æ®·¹ÀÌ´×Àº ¾ðÁ¦, ¿Ö Çϴ°¡?
Å©·Î½º Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ÇÑ°è
¿Á½Ã¹ÌÅÍ
Part 2. ¾î¶»°Ô ÀÛµ¿ÇÒ±î?
ATP-CP: ±ÙÀ°Áú ¸ö ¸¸µé±â
°í ¿¡³ÊÁö Àλ꿰À» À§ÇÑ ÆÄ¿ö¸®ÇÁÆÃ
±ÙÀ°Áú ¸ö Å×½ºÆ®Çϱâ
°ø±â È£Èí: À¯»ê¼Ò ´ë»ç
À¯»ê¼Ò ´ë»ç
À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ÇÁ¸®´ÙÀ̹ö¿¡°Ô ÁÁÀ»±î?
¹Ì¿À±Û·Îºó: ¼º¹è ¶Ç´Â ·ç¸Ó?
±ÙÀ° »ê¼Ò Æ÷ȵµ Å×½ºÆ®
Á¥»ê
±ÙÀ° ¼¶À¯¿Í ½ÅÁø´ë»ç
´ÙÀ̺ù¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ±ÙÀ° ¼¶À¯ À¯ÇüÀº?
ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Çü¿¡ ¸Â´Â ÈÆ·Ã
Å« ±ÙÀ°ÀÌ ÇÁ¸®´ÙÀ̹ö¿¡°Ô ÁÁÀ»±î?
Çؾç Æ÷À¯·ù´Â ¾î¶»°Ô Àá¼öÇÒ±î?
Æ÷À¯·ùÀÇ Àá¼ö ¹ÝÀÀ: MDR
´ÙÀ̺ù ÇÁ·ÎÆÄÀÏ
¿¡³ÊÁö È¿À²°ú ºÎ·Â
ÀúÇ× ±Øº¹Çϱâ
½Ä´Ü°ú ÇÁ¸®´ÙÀ̺ù
ź¼öȹ°¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢µé
À¯Á¦Ç°ÀÌ À¯¹ßÇÏ´Â Á¡¾×Áú¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ
¾ËÄ®¸®¼º ½Ä´Ü
ÄÉÅäÁ¦´Ð: ÃÖ°íÀÇ ÇÁ¸®´ÙÀ̺ù ½Ä´ÜÀϱî?
ÄÉÅä½Ã½º »óÅÂ(ÄÉÅæü) µÇ±â
ÄÉÅä½Ã½º Å×½ºÆ®
Part 3. ¿îµ¿
Áغñ¿îµ¿°ú Á¤¸®¿îµ¿ (¿ö¹Ö¾÷°ú Ä𸵴ٿî)
¿òÁ÷ÀÓÀÇ ¹üÀ§ ¹× °¡µ¿¼º ¿ö¹Ö¾÷
À¯Àοø °ÉÀ½
°Ô °ÉÀ½
°õ °ÉÀ½
ÀÚ¹ú·¹ °ÉÀ½
±ÙÀ° È°¼ºÈ ¿ö¹Ö¾÷
¹êµðµå į ½©
¹êµðµå ·¡ÅÍ·² ¿öÅ©
½ºÄõÆ®
Æ÷¿öµå ·±Áö
·¡ÅÍ·² ·±Áö
¼ñ´õ ÅÇ
Á¤¸®¿îµ¿
ATP-CP ½Ã½ºÅÛ ÈÆ·Ã
üÀ°°ü¿¡¼ ATP-CP ½Ã½ºÅÛ ÈÆ·ÃÇϱâ
µ¥µå¸®ÇÁÆ®
½ºÄõÆ®
ÄÉƲº§ ½ºÀ®
½ºÇÁ¸°Æ®·Î ATP-CP ½Ã½ºÅÛ ÈÆ·ÃÇϱâ
Á¥»ê ÈÆ·Ã
·¯´×: ½ºÇÁ¸´ 400s
·¯´×: ÅÛÆ÷ 200s
»çÀÌŬ¸µ
Á¥»ê Ç® Æ®·¹ÀÌ´×
¾Ð³×¾Æ ¿öÅ·
Ç®·· ¾Ð³×¾Æ ¿öÅ·
¾Ð³×¾Æ ½ºÅ×¾î
¿¥Æ¼·· ¾Ð³×¾Æ ¿öÅ·
Àú»ê¼Ò ½ºÄõÆ®
Àú»ê¼Ò ½ºÄõÆ® ¹× ±âŸ ÈƷÿ¡ Moxy ¸ð´ÏÅÍ »ç¿ë
¿îµ¿À» ÅëÇØ Ç÷¾×ÀÇ Áú Áõ°¡½ÃÅ°±â
»ç¿ì³ª¿¡¼ Ç÷¾×ÀÇ Áú Áõ°¡½ÃÅ°±â
Æó¿ë·® ´Ã¸®±â ¹× Æó º¸È£Çϱâ
»»»»ÇÑ ¾î±ú ½ºÆ®·¹Äª
°¡½¿ ¿±â
µÐ±Ù¿¡ ¼Õ ´ë°í µÚ·Î Á¥È÷±â
Ⱦ°Ý¸·°ú ´Á°£±Ù ½ºÆ®·¹Äª
Ⱦ°Ý¸· ½ºÆ®·¹Äª
´Á°£±Ù ½ºÆ®·¹Äª
¿ä°¡ È£Èí¹ý
±³È£ È£Èí
Á¤º¹ÀÚ(¿ìÂ¥ÀÌ) È£Èí
º§·Î¿ìÁî È£Èí
Ä«ÆȹÙƼ
È£Èí ÃÖÀûÈ
Àü°Å±Ù ¿îµ¿
´Á°£±Ù ¿îµ¿
°¡µ¿ ¹üÀ§ ³¡ ¿îµ¿
··ÆÐÅ·
Ⱦ°Ý¸· ÄÁÆ®·ÑÇϱâ
CO2 ³»¼º ÈÆ·Ã
ÄÁÆ®·¢¼Ç¿¡ ´ëÇÏ¿©
CO2 Å×À̺í
30ºÐ ¼ûÂü±â
µ¿Àû ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶
¼ö¿µ
½ºÇÁ¸°Æ®
Æ®·¹ÀÌ´×(ÀúÇ×) ¸¶½ºÅ©
O2 Å×À̺í
ÀúÇ× ±Øº¹À» À§ÇÑ ½ºÆ®·¹Äª
¾ÆÄ¡Çü µî°ú ŸÀÌÆ®ÇÑ Èä±Ù
º¥Ä¡ Æå ½ºÆ®·¹Äª
Ab ÈÙ Æå ½ºÆ®·¹Äª
¹ß¸ñ À¯¿¬¼º°ú ºí·¹ÀÌµå °¢µµ
¾É¾Æ¼ ÇÏ´Â ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¹Äª
ÆÄÆ®³Ê¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¹Äª
ÅÎ ´ç±â±â¿Í ½ºÆ®¸²¶óÀÎ
ȸº¹ ¿îµ¿
Part 4. ¿îµ¿ ½ºÄÉÁ٠¥±â
Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç° °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ¿îµ¿
CO2 ³»¼º°ú È£ÈíÀÎÁö ÈÆ·Ã °èȹ
ÀÏ»ó ·çƾ
ÈÆ·Ã ¿¹½Ã
¿îµ¿ ¹× ȸº¹ °èȹÇϱâ
¹®Á¦ ÇØ°áÇϱâ
ÈÆ·Ã ±â·Ï ¿¹½Ã
º¸ÃæÁ¦
Å©·¹¾Æƾ º¸ÃæÁ¦
´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦
öºÐ º¸ÃæÁ¦
±âŸ Àα⠺¸ÃæÁ¦
»êÈ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀ̱â À§ÇÑ Ç×»êÈÁ¦
»ê¼Ò ¼Òºñ¸¦ ÁÙÀ̱â À§ÇÑ ½ÄÀÌ Áú»ê¿°
¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â »ý°
¸ÎÀ½¸»
Âü°íÀÚ·á
ÃÖ±Ù ¸î ³â°£ Àá¼ö ÀåºñÀÇ µµ¿ò ¾øÀÌ ¹«È£ÈíÀ¸·Î Áñ±â´Â ÇÁ¸®´ÙÀ̺ùÀÇ Àúº¯ÀÌ ³Ð¾îÁö°í ÀÖ´Ù.
ÇÁ¸®´ÙÀ̺ù(freediving)Àº ¼öÁß¿¡¼ ¹«È£Èí(apnea)À¸·Î ÇÏ´Â ¸ðµç È°µ¿À» ÀǹÌÇϴµ¥, Ç®Àå¿¡¼ ÁøÇàÇÏ´Â ¼ö¸é ¼ûÂü±â(Static apnea), ¼öÁß À῵(Dynamic apnea), ¼öÁ÷ ÇÏ°/ÀÚÀ¯ ÇÏ°(Constant weight/ Free immersion) µîÀÇ Á¾¸ñÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Ãë¹Ì·Î ¹è¿ì´Â ·¹Å©¸®¿¡ÀÌ¼Ç ¿µ¿ª°ú Àü¹® ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¿ªÀ¸·Î ±¸ºÐµÇ¾î ¸Å³â ¼¼°è¼±¼ö±Ç ´ëȸµµ °³Ãֵǰí ÀÖ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ÇÁ¸®´ÙÀ̺ù ½Ç·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°íÀÚ ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ ÇÁ¸®´ÙÀ̺ùÀ» À§ÇÑ Å©·Î½º Æ®·¹ÀÌ´× À̷аú ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº Å©°Ô ³× ºÎºÐÀ¸·Î ³ª´²Á® ÀÖ´Ù.
Part 1¿¡¼´Â Å©·Î½º Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ¿ø¸®¿Í ÈÆ·ÃÀ» ±â·ÏÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. Part 2¿¡¼´Â ½Åü°¡ »ê¼Ò¸¦ ¾î¶»°Ô, ¾îµð¿¡ ÀúÀåÇÏ´ÂÁö, ±×¸®°í ´ÙÀ̺ùÇÏ´Â µ¿¾È »ê¼Ò°¡ ¾î¶»°Ô »ç¿ëµÇ´ÂÁö, ¿¡³ÊÁö ´ë»ç°¡ ¾î¶»°Ô ÀÌ·ç¾îÁö´ÂÁö, ±×¸®°í ÇÁ¸®´ÙÀ̺ùÀ» ÇÏ´Â µ¿¾È ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ±ÙÀ°ÀÌ ¾î¶»°Ô ÀÛµ¿ÇÏ´ÂÁö µî¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ À̷п¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. Part 3¿¡¼´Â ÇÁ¸®´ÙÀ̺ù¿¡ µµ¿òÀÌ µÇµµ·Ï ¸öÀ» °¡²Ù°í À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ Ã¼À°°ü, ¼ÒÆÄ, ¿ä°¡ ¸ÅÆ®, ±×¸®°í ´Þ¸®±â Æ®·¢¿¡¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¿îµ¿ ¹æ¹ýµéÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î Part 4¿¡¼´Â È¿°úÀûÀÎ Æ®·¹ÀÌ´× ½ºÄÉÁÙÀ» °èȹÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¿¹¸¦ µé¾î ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÇÁ¸®´ÙÀ̺ù(freediving)Àº ¼öÁß¿¡¼ ¹«È£Èí(apnea)À¸·Î ÇÏ´Â ¸ðµç È°µ¿À» ÀǹÌÇϴµ¥, Ç®Àå¿¡¼ ÁøÇàÇÏ´Â ¼ö¸é ¼ûÂü±â(Static apnea), ¼öÁß À῵(Dynamic apnea), ¼öÁ÷ ÇÏ°/ÀÚÀ¯ ÇÏ°(Constant weight/ Free immersion) µîÀÇ Á¾¸ñÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Ãë¹Ì·Î ¹è¿ì´Â ·¹Å©¸®¿¡ÀÌ¼Ç ¿µ¿ª°ú Àü¹® ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¿ªÀ¸·Î ±¸ºÐµÇ¾î ¸Å³â ¼¼°è¼±¼ö±Ç ´ëȸµµ °³Ãֵǰí ÀÖ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ÇÁ¸®´ÙÀ̺ù ½Ç·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°íÀÚ ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ ÇÁ¸®´ÙÀ̺ùÀ» À§ÇÑ Å©·Î½º Æ®·¹ÀÌ´× À̷аú ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº Å©°Ô ³× ºÎºÐÀ¸·Î ³ª´²Á® ÀÖ´Ù.
Part 1¿¡¼´Â Å©·Î½º Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ¿ø¸®¿Í ÈÆ·ÃÀ» ±â·ÏÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. Part 2¿¡¼´Â ½Åü°¡ »ê¼Ò¸¦ ¾î¶»°Ô, ¾îµð¿¡ ÀúÀåÇÏ´ÂÁö, ±×¸®°í ´ÙÀ̺ùÇÏ´Â µ¿¾È »ê¼Ò°¡ ¾î¶»°Ô »ç¿ëµÇ´ÂÁö, ¿¡³ÊÁö ´ë»ç°¡ ¾î¶»°Ô ÀÌ·ç¾îÁö´ÂÁö, ±×¸®°í ÇÁ¸®´ÙÀ̺ùÀ» ÇÏ´Â µ¿¾È ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ±ÙÀ°ÀÌ ¾î¶»°Ô ÀÛµ¿ÇÏ´ÂÁö µî¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ À̷п¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. Part 3¿¡¼´Â ÇÁ¸®´ÙÀ̺ù¿¡ µµ¿òÀÌ µÇµµ·Ï ¸öÀ» °¡²Ù°í À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ Ã¼À°°ü, ¼ÒÆÄ, ¿ä°¡ ¸ÅÆ®, ±×¸®°í ´Þ¸®±â Æ®·¢¿¡¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¿îµ¿ ¹æ¹ýµéÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î Part 4¿¡¼´Â È¿°úÀûÀÎ Æ®·¹ÀÌ´× ½ºÄÉÁÙÀ» °èȹÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¿¹¸¦ µé¾î ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù.