- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °¡Á¤¡¤Ãë¹Ì¡¤¿¹¼ú > °¡Á¤/À°¾Æ > °áÈ¥/°¡Á¤ > 2024 ȯ°æ±â´É»ç Çʱâ + ½Ç±â[¼¼Áø»ç]
![](/design/bookmouse/renew2016/img/detail/nhn_info.jpg)
ȯ°æ±â´É»ç Çʱâ À¯Æ©ºê ¹«·áµ¿¿µ»óÀ¸·Î ¾ðÁ¦¾îµð¼µç ¼Õ½±°Ô ÇнÀ°¡´É! Á¤È®ÇÑ ÀÌ·Ð Á¤¸³À» ÅëÇØ ¹®Á¦ Ǫ´Â ´É·ÂÀ» ¹è¾çÇϸç, °¢ ´Ü¿øº° º¸Ãæ ¹× ±âÃ⿹Á¦¸¦ ÅëÇØ ½ÇÀüÀ» ´ëºñÇÑ ÇÕ°Ý Áß½ÉÀÇ ±³ÀçÀÌ´Ù. °³Á¤º¯°æµÈ ½Ç±â½ÃÇè ±¸¼º Æò°¡ ¿Ïº®´ëºñ Ä÷¯»çÁøÀ» ÅëÇÑ È¯°æ±â´É»ç ½Ç±â ½ÇÀü°¨°¢ ÀÍÈ÷±â°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. 20ȸ °ú³âµµ(ÃֽŠCBT Æ÷ÇÔ) ¿Ïº®Çؼ³°ú ÃÖ±Ù ÃâÁ¦°æÇâ¿¡ ¸ÂÃá ¿¹»ó¹®Á¦¿Í ³»¿ë Á¤¸®¸¦ ´ã¾Ò´Ù. ¿ÀÁ÷ ȯ°æ¸¸ º¸°í ´Þ·Á¿Â 30³â °ÀÇ! Àü±¹ À¯ÀÏÀÇ È¯°æÀü¹®°¡ ¾ç¼ºÀ» À§ÇÑ È¯°æÀÚ°ÝÁõ ¸ðµç °ÀǸ¦ °³¼³ÇÏ¿´´Ù.
ÀúÀÚ: ½Åµ¿¼º, ÇϺοµ, ¹ÚÁö¿¬ (ÁöÀºÀÌ)
Á¦1Æí ´ë±â¿À¿°
01 ´ë±â¿À¿° °³·Ð
02 ¿¬¼Ò°øÇÐ
03 ¹æÁö±â¼ú
04 °øÁ¤½ÃÇè¹ý°ú ´ë±â°ü°è¹ý±Ô
¡Ø½ÇÀü¿¹»ó¹®Á¦
Á¦2Æí ¼öÁú¿À¿°
01 ȯ°æ¼öÁú ¿ë¾î ¹× ÈÇбâÈ£
02 ¹°ÀÇ Æ¯¼º
03 ¼öÁú¿À¿°ÁöÇ¥
04 ÇÏõ¼öÀÇ ¼öÁú°ü¸® ¹× Á¦°ÅÀ² »êÃâ½Ä
05 È£¼Ò¡¤ÇؼöÀÇ ¼öÁú°ü¸®
06 ȯ°æ¹Ì»ý¹°
07 ¼öÁúÈÇÐ
08 ¹°¸®Àû 󸮱â¼ú
09 ÈÇÐÀû 󸮱â¼ú
10 »ý¹°ÇÐÀû 󸮱â¼ú
11 ½½·¯Áö ó¸®
12 °íµµÃ³¸®
13 °øÁ¤½ÃÇè¹ý ¹× ±âŸ
Á¦3Æí Æó±â¹°Ã³¸®
01 Æó±â¹° ¹ß»ý
02 Æó±â¹° Á¶»ç ¹× ºÐ¼®
03 Æó±â¹°ÀÇ ¼ö°Å ¹× ¼ö¼Û
04 ¾ÐÃà, Æļâ, ¼±º°
05 ½½·¯Áö ó¸®
06 ºÐ´¢ÀÇ Ã³¸®
07 ÅðºñÈ
08 Æó±â¹°ÀÇ ÀÚ¿øÈ
09 ¼Ò°¢ ¹× ¿ºÐÇØ
10 ÃÖÁ¾Ã³ºÐ(¸Å¸³)
11 À¯ÇØÆó±â¹° °ü¸®
Á¦4Æí ¼ÒÀ½ ¹× Áøµ¿
1.1 ¼ÒÀ½°øÇØÀÇ Æ¯Â¡
1.2 ¼ÒÀ½ÀÇ ¿µÇâ
1.3 ¼ÒÀ½ °¨°¢ ±â°ü
1.4 ¼ÒÀ½ÀÇ ¹°¸®Àû ¼ºÁú
1.5 À½ÀÇ ´ÜÀ§
1.6 ¼ÒÀ½ÀÇ ´ÜÀ§
1.7 dB °è»ê
1.8 ¼ÒÀ½±â
1.9 ÈíÀ½Àç
1.10 ÁöÇâ°è¼ö, ÁöÇâÁö¼ö
1.11 ±× ¿Ü Áß¿ä °ø½Ä
1.12 °íüÀ½°ú ±â·ùÀ½
1.13 ¼ÒÀ½´ëÃ¥
1.14 Áøµ¿ ¹æÁø´ëÃ¥
1.15 Áøµ¿ÀÇ ¿µÇâ ¹× ´ÜÀ§
1.16 Áøµ¿ÀÇ °ø½Ä
1.17 ź¼ºÁöÁö ¼³°èÀÎÀÚ
1.18 ¹æÁøÀç
1.19 ¿ë¾îÀÇ Á¤ÀÇ
1.20 ¼ÒÀ½ÃøÁ¤±â¼ú
1.21 ¼ÒÀ½°èÀÇ ±¸Á¶
1.22 Áøµ¿ÃøÁ¤ ½Ã Áøµ¿ÇȾ÷À» ¼³Ä¡Çϱâ À§ÇÑ Àå¼Ò
Á¦5Æí ȯ°æ±â´É»ç 20ȸ °ú³âµµ ÃâÁ¦¹®Á¦
Á¦ 1ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦ 2ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦ 3ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦ 4ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦ 5ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦ 6ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦ 7ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦ 8ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦ 9ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦10ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦11ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦12ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦13ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦14ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦15ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
CBT ´ëºñ Å×½ºÆ®(1ȸ)
CBT ´ëºñ Å×½ºÆ®(2ȸ)
CBT ´ëºñ Å×½ºÆ®(3ȸ)
CBT ´ëºñ Å×½ºÆ®(4ȸ)
CBT ´ëºñ Å×½ºÆ®(5ȸ)
Á¦6Æí ȯ°æ±â´É»ç ½Ç±â
ÀÛ¾÷¸í-¿ëÁ¸»ê¼Ò(DO) ÃøÁ¤
01 ½ÇÇè Áغñ¹°
02 ½ÇÇè ±âÀÚÀç
03 ½ÇÇè ½Ã¾à
04 ¿ëÁ¸»ê¼Ò(DO) ºÐ¼®¹æ¹ý
05 ¸ð¹ü´ä¾È
06 ½ÇÇè¼ø¼
ÀÛ¾÷Çü ±¸¼ú-´ë±â ½Ã·áäÃëÀåÄ¡
01 ½Ã·áäÃëÀåÄ¡ ±¸¼º
02 °¡»ó ½Ã·á
01 ´ë±â¿À¿° °³·Ð
02 ¿¬¼Ò°øÇÐ
03 ¹æÁö±â¼ú
04 °øÁ¤½ÃÇè¹ý°ú ´ë±â°ü°è¹ý±Ô
¡Ø½ÇÀü¿¹»ó¹®Á¦
Á¦2Æí ¼öÁú¿À¿°
01 ȯ°æ¼öÁú ¿ë¾î ¹× ÈÇбâÈ£
02 ¹°ÀÇ Æ¯¼º
03 ¼öÁú¿À¿°ÁöÇ¥
04 ÇÏõ¼öÀÇ ¼öÁú°ü¸® ¹× Á¦°ÅÀ² »êÃâ½Ä
05 È£¼Ò¡¤ÇؼöÀÇ ¼öÁú°ü¸®
06 ȯ°æ¹Ì»ý¹°
07 ¼öÁúÈÇÐ
08 ¹°¸®Àû 󸮱â¼ú
09 ÈÇÐÀû 󸮱â¼ú
10 »ý¹°ÇÐÀû 󸮱â¼ú
11 ½½·¯Áö ó¸®
12 °íµµÃ³¸®
13 °øÁ¤½ÃÇè¹ý ¹× ±âŸ
Á¦3Æí Æó±â¹°Ã³¸®
01 Æó±â¹° ¹ß»ý
02 Æó±â¹° Á¶»ç ¹× ºÐ¼®
03 Æó±â¹°ÀÇ ¼ö°Å ¹× ¼ö¼Û
04 ¾ÐÃà, Æļâ, ¼±º°
05 ½½·¯Áö ó¸®
06 ºÐ´¢ÀÇ Ã³¸®
07 ÅðºñÈ
08 Æó±â¹°ÀÇ ÀÚ¿øÈ
09 ¼Ò°¢ ¹× ¿ºÐÇØ
10 ÃÖÁ¾Ã³ºÐ(¸Å¸³)
11 À¯ÇØÆó±â¹° °ü¸®
Á¦4Æí ¼ÒÀ½ ¹× Áøµ¿
1.1 ¼ÒÀ½°øÇØÀÇ Æ¯Â¡
1.2 ¼ÒÀ½ÀÇ ¿µÇâ
1.3 ¼ÒÀ½ °¨°¢ ±â°ü
1.4 ¼ÒÀ½ÀÇ ¹°¸®Àû ¼ºÁú
1.5 À½ÀÇ ´ÜÀ§
1.6 ¼ÒÀ½ÀÇ ´ÜÀ§
1.7 dB °è»ê
1.8 ¼ÒÀ½±â
1.9 ÈíÀ½Àç
1.10 ÁöÇâ°è¼ö, ÁöÇâÁö¼ö
1.11 ±× ¿Ü Áß¿ä °ø½Ä
1.12 °íüÀ½°ú ±â·ùÀ½
1.13 ¼ÒÀ½´ëÃ¥
1.14 Áøµ¿ ¹æÁø´ëÃ¥
1.15 Áøµ¿ÀÇ ¿µÇâ ¹× ´ÜÀ§
1.16 Áøµ¿ÀÇ °ø½Ä
1.17 ź¼ºÁöÁö ¼³°èÀÎÀÚ
1.18 ¹æÁøÀç
1.19 ¿ë¾îÀÇ Á¤ÀÇ
1.20 ¼ÒÀ½ÃøÁ¤±â¼ú
1.21 ¼ÒÀ½°èÀÇ ±¸Á¶
1.22 Áøµ¿ÃøÁ¤ ½Ã Áøµ¿ÇȾ÷À» ¼³Ä¡Çϱâ À§ÇÑ Àå¼Ò
Á¦5Æí ȯ°æ±â´É»ç 20ȸ °ú³âµµ ÃâÁ¦¹®Á¦
Á¦ 1ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦ 2ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦ 3ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦ 4ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦ 5ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦ 6ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦ 7ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦ 8ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦ 9ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦10ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦11ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦12ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦13ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦14ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
Á¦15ȸ Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦
CBT ´ëºñ Å×½ºÆ®(1ȸ)
CBT ´ëºñ Å×½ºÆ®(2ȸ)
CBT ´ëºñ Å×½ºÆ®(3ȸ)
CBT ´ëºñ Å×½ºÆ®(4ȸ)
CBT ´ëºñ Å×½ºÆ®(5ȸ)
Á¦6Æí ȯ°æ±â´É»ç ½Ç±â
ÀÛ¾÷¸í-¿ëÁ¸»ê¼Ò(DO) ÃøÁ¤
01 ½ÇÇè Áغñ¹°
02 ½ÇÇè ±âÀÚÀç
03 ½ÇÇè ½Ã¾à
04 ¿ëÁ¸»ê¼Ò(DO) ºÐ¼®¹æ¹ý
05 ¸ð¹ü´ä¾È
06 ½ÇÇè¼ø¼
ÀÛ¾÷Çü ±¸¼ú-´ë±â ½Ã·áäÃëÀåÄ¡
01 ½Ã·áäÃëÀåÄ¡ ±¸¼º
02 °¡»ó ½Ã·á
- µ¶ÀÚ´ë»ó : ȯ°æ±â´É»ç Çʱâ, ½Ç±â ´ëºñ
- ±¸¼º : Çʱâ ÀÌ·Ð ±âÃ⿹Á¦ ½ÇÀü¿¬½À¹®Á¦ ±âÃâ¹®Á¦ CBT ½Ç±â
- À¯Æ©ºê ÀúÀÚÁ÷° µ¿¿µ»ó °ÀÇ(½Åµ¿¼ºÈ¯°æ¹Ú»ç °Ë»ö)
½Åµ¿¼ºÈ¯°æÇпø(www.sindongsung.co.kr) ³»¿ë¹®ÀÇ¿Í ÀúÀÚ»ó´ã ³×À̹öÄ«Æä-½Åµ¿¼ºÈ¯°æ¹Ú»ç(cafe.naver.com/sindongsung)
[À¯Æ©ºê¿¡ ½Åµ¿¼ºÈ¯°æ¹Ú»ç °Ë»öÇϽøé ȯ°æ±â´É»ç Çʱ⠹«·áµ¿¿µ»ó °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù]
ÃÖ±Ù Æó±â¹°°ü¸®¹ý °³Á¤À¸·Î ÀÎÇØ È¯°æ±â´É»ç ¼ö¿ä°¡ ±ÞÁõÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ȯ°æ±â´É»ç´Â ÀÚ°Ý¿ä°Ç Çз¿ä°Ç ¿¬·É µîÀÇ Á¦ÇÑ ¾øÀÌ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ½ÃÇèÀ¸·Î, 1Â÷ Çʱâ(°´°ü½Ä), 2Â÷ ½Ç±â(ÀÛ¾÷Çü)À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ȯ°æ±â´É»ç ÀÚ°ÝÁõÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â »ç¾÷ü Áõ°¡¿Í, ȯ°æ°ø¹«¿ø ½ÃÇè¿¡¼µµ ȯ°æ±â´É»ç ÀÚ°ÝÁõÀº 3%ÀÇ °¡»êÁ¡À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ȯ°æ±â´É»ç ¼ö¿ä´Â ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù. º» ±³Àç°¡ ȯ°æ±â´É»ç ¼öÇè»ý ¿©·¯ºÐµéÀÇ ÇÕ°ÝÀÇ ÁöħÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶ó¸ç, Â÷ÈÄ º¯°æ ¹× Ãß°¡µÇ´Â ½Å°æÇâ ¹× ¹®Á¦ µîÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¼öÁ¤, ¼ö·ÏÇÏ¸é¼ º¸¿ÏÇØ ³ª°¥ °ÍÀ» ¾à¼Óµå¸³´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ º»¼ÀÇ ³»¿ë¹®ÀÇ¿Í ÀúÀÚ»ó´ãÀ» ¿øÇϽô ºÐÀº ½Åµ¿¼ºÈ¯°æÇпø [www.sindongsung.co.kr]À¸·Î ÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
- ±¸¼º : Çʱâ ÀÌ·Ð ±âÃ⿹Á¦ ½ÇÀü¿¬½À¹®Á¦ ±âÃâ¹®Á¦ CBT ½Ç±â
- À¯Æ©ºê ÀúÀÚÁ÷° µ¿¿µ»ó °ÀÇ(½Åµ¿¼ºÈ¯°æ¹Ú»ç °Ë»ö)
½Åµ¿¼ºÈ¯°æÇпø(www.sindongsung.co.kr) ³»¿ë¹®ÀÇ¿Í ÀúÀÚ»ó´ã ³×À̹öÄ«Æä-½Åµ¿¼ºÈ¯°æ¹Ú»ç(cafe.naver.com/sindongsung)
[À¯Æ©ºê¿¡ ½Åµ¿¼ºÈ¯°æ¹Ú»ç °Ë»öÇϽøé ȯ°æ±â´É»ç Çʱ⠹«·áµ¿¿µ»ó °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù]
ÃÖ±Ù Æó±â¹°°ü¸®¹ý °³Á¤À¸·Î ÀÎÇØ È¯°æ±â´É»ç ¼ö¿ä°¡ ±ÞÁõÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ȯ°æ±â´É»ç´Â ÀÚ°Ý¿ä°Ç Çз¿ä°Ç ¿¬·É µîÀÇ Á¦ÇÑ ¾øÀÌ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ½ÃÇèÀ¸·Î, 1Â÷ Çʱâ(°´°ü½Ä), 2Â÷ ½Ç±â(ÀÛ¾÷Çü)À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ȯ°æ±â´É»ç ÀÚ°ÝÁõÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â »ç¾÷ü Áõ°¡¿Í, ȯ°æ°ø¹«¿ø ½ÃÇè¿¡¼µµ ȯ°æ±â´É»ç ÀÚ°ÝÁõÀº 3%ÀÇ °¡»êÁ¡À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ȯ°æ±â´É»ç ¼ö¿ä´Â ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù. º» ±³Àç°¡ ȯ°æ±â´É»ç ¼öÇè»ý ¿©·¯ºÐµéÀÇ ÇÕ°ÝÀÇ ÁöħÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶ó¸ç, Â÷ÈÄ º¯°æ ¹× Ãß°¡µÇ´Â ½Å°æÇâ ¹× ¹®Á¦ µîÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¼öÁ¤, ¼ö·ÏÇÏ¸é¼ º¸¿ÏÇØ ³ª°¥ °ÍÀ» ¾à¼Óµå¸³´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ º»¼ÀÇ ³»¿ë¹®ÀÇ¿Í ÀúÀÚ»ó´ãÀ» ¿øÇϽô ºÐÀº ½Åµ¿¼ºÈ¯°æÇпø [www.sindongsung.co.kr]À¸·Î ÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.