- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °¡Á¤¡¤Ãë¹Ì¡¤¿¹¼ú > °Ç° > ÀÚ¿¬°Ç° > ³» ¸ö ³»°¡ °íÃÄ ¾´´Ù 3[Ã¥°úÀÌÀ½]
ÆÒµ¥¹Í ½Ã´ë ¿ì¸® Áý °Ç° ¼Ö·ç¼Ç¡´³» ¸ö ³»°¡ °íÃÄ ¾´´Ù¡µ ½Ã¸®Áî 3±Ç ¡®À½½Ä°ú ÀÚ¿¬ÀÇÇРó¹æÀü¡¯ Æí. ¼¼°èÀûÀÎ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐ Àü¹®°¡ÀÎ ¾Ù·± °³ºñ ¹Ú»çÀÇ ¿ªÀÛ ¡¶¿µ¾çÀÇÇÐ(Nutritional Medicine)¡·À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î, ÀÌ°æ¿ø ¹Ú»ç°¡ Çѱ¹ µ¶ÀÚÀÇ ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇØ ½±°Ô Ç®¾î ¹ø¿ªÇÏ°í º¸¿ÏÇÑ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀÇ ¿Ï°áÆÇÀÌ´Ù. µÎ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐ Àü¹®°¡ÀÇ Æò»ý¿¡ °ÉÄ£ ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¿À·ÔÀÌ ´ã±ä ÀÌ Ã¥ ÇÑ ±ÇÀ¸·Î Æò»ý Å« º´ °ÆÁ¤ ¾øÀÌ °Ç°ÇÏ°Ô Àå¼öÇÏ´Â µ¥ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ °Ç° Áö½Ä°ú Á¤º¸¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀúÀÚ: ¾Ù·± °³ºñ
Ã¥À» Æì³»¸ç|ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀÇ ¹«ÇÑÇÑ °¡´É¼º ¾Õ¿¡¼
Çѱ¹¾îÆÇÀ» Æì³»¸ç|ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀÇ °æÀ̷οòÀ» ´ã¾Æ³½ ´Ü ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥
PART 1 Áúº´°ú À½½Ä
À½½Ä Á¶¸®¹ýÀÌ ³ëȼӵµ¸¦ Á¿ìÇÑ´Ù
Á¶¸®¹ý¿¡ µû¶ó »ý°Ü³ª´Â µ¶¼Òµé | ¿µ¾ç ¼Õ½ÇÀ» ÁÙÀÌ´Â Á¶¸®¹ý
½ÉÀåÁúº´ÀÇ ¿øÀÎ, C¹ÝÀÀ¼º´Ü¹éÁú(CRP)
À½½Ä | ÀÚ¿¬Ä¡·áÁ¦
¼³ÅÁ°ú ½Äǰ÷°¡¹°Àº ¾î¶»°Ô º´À» ÀÏÀ¸Å°´Â°¡?
¼³ÅÁ°ú °í°ú´ç ¿Á¼ö¼ö½Ã·´ | ½Äǰ÷°¡¹°
PART 2 Áúº´°ú ÀÚ¿¬Ä¡·áÁ¦
1 °£°æÈ Cirrhosis
2 °£¿° Hepatitis
3 °íÇ÷¾Ð Hypertension
4 °ñ´Ù°øÁõ Osteoporosis
5 °øȲÀå¾Ö Panic attack
6 °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº Irritable bowel syndrome
7 ±Ë¾ç¼º´ëÀå¿° Ulcerative colitis
8 ³ëȹæÁö Anti-aging
9 ³ì³»Àå Glaucoma
10 ³úÀüÁõ(°£Áú) Epilepsy
11 ³úÁ¹Áß(Áßdz) Stroke
12 ´Ù³¶¼º³¼ÒÁõÈıº Polycystic ovary syndrome
13 ´Ù¹ß¼º°æÈÁõ Multiple sclerosis
14 ´ã¼®Áõ Gallstones
15 ´ç´¢º´ Diabetes meilitus
16 µ¿¸Æ°æÈ(Á׻󵿸ưæÈÁõ) Atherosclerosis
17 µÎµå·¯±â Urticaria
18 ¸¸¼ºÆó»ö¼ºÆóÁúº´ Chronic obstructive pulmonary disease; COPD
19 ¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıº Chronic fatigue syndrome
20 ¹æ»ç¼± Ä¡·á Radiation therapy
21 ¹é³»Àå Cataract
22 º¯ºñ Constipation
23 ºÎ½Å±â´ÉÀúÇÏÁõ Hypoadrenalism
24 ºÒ¾ÈÀå¾Ö Anxiety disorder
25 ºÒÀÓÁõ Infertility
26 ºñ¸¸ Obesity
27 ºóÇ÷ Anemia
28 ¸¸¼º¼³»ç Chronic diarrhea
29 ¼ºÀå¹ßÀ°ºÎÁø Growth retardation
30 ½ÀÁø Eczema
31 ½Ã·Â°¨Åð Visual acuity
32 ½Äµµ¿ª·ùÁúº´ Gastroesophageal reflux disease
33 ½Å¼®Áõ(½ÅÀå°á¼®) Kidney stones
34 ¾Ë·¹¸£±â¼ººñ¿° Allergic rhinitis
35 ¾Ï Cancer
36 ¿©µå¸§ Acne vulgaris
37 ¿ä·Î°¨¿° Urinary tract infection
38 ¿ä½Ç±Ý Urinary incontinence
39 ¿ù°æºÒ¼ø Dysmenorrhea
40 ¿ù°æÀüÁõÈıº Premenstrual syndrome
41 À§±Ë¾ç Peptic ulcer
42 À¯¹æ¼¶À¯Á¾ Fibrocystic breast
43 À¯¹æÅë Mastalgia
44 À½½Ä ¾Ë·¹¸£±â Food allergy
45 ÀӽŠNormal pregnancy
46 ÀÓ½ÅÇÕº´Áõ Pregnancy complication
47 ÀڱðæºÎÀÌÇüÁõ cervical intraepithelial neoplasia; CIN
48 Àڱ󻸷Áõ Endometriosis
49 ÀÚ±ÃÃâÇ÷ Dysfunctional uterine bleeding
50 Àú»êÁõ Hypochlorhydria
51 Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ Benign prostatic hyperplasia; BPH
52 Àü¸³¼±¿° Prostatitis
53 Á¤¸Æ·ù(Á¤¸Æ±â´ÉºÎÀü) Varicose veins
54 Á°ñ½Å°æÅë Sciatica
55 ÁßÀÌ¿° Otitis media
56 ÁßÁõ±Ù¹«·ÂÁõ Myastheniagravis
57 Áö¹æº¯Áõ Celiac disease
58 Áú¿° Vaginitis
59 õ½Ä Asthma
60 û·Â°¨Åð Hearing loss
61 ÃéÀå¿° Pancreatitis
62 Ä¡ÁÖ¿°, ÀÕ¸öº´ Periodontal disease and gingivitis
63 Ä¡Áú Hemorrhoids
64 ĵð´ÙÁõ Candidasis
65 Å©·Ðº´ Crohns disease
66 Åëdz Gout
67 ÆÄŲ½¼º´ Parkinsons disease
68 ÆíµÎÅë Migraine
69 Æó°áÇÙ Tuberculosis; TB
70 Æó°æ Menopause
71 ÇǺγëÈ Wrinkles and photoaging
72 Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ °¨¿° Helicobacter infection
73 Ç÷ÀüÁ¤¸Æ¿° Thrombophlebitis
74 Çù½ÉÁõ Angina pectoris
75 Ȳ¹Ýº¯¼º(³ëÀμºÈ²¹Ýº¯¼º) Macular degeneration
ã¾Æº¸±â
Çѱ¹¾îÆÇÀ» Æì³»¸ç|ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀÇ °æÀ̷οòÀ» ´ã¾Æ³½ ´Ü ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥
PART 1 Áúº´°ú À½½Ä
À½½Ä Á¶¸®¹ýÀÌ ³ëȼӵµ¸¦ Á¿ìÇÑ´Ù
Á¶¸®¹ý¿¡ µû¶ó »ý°Ü³ª´Â µ¶¼Òµé | ¿µ¾ç ¼Õ½ÇÀ» ÁÙÀÌ´Â Á¶¸®¹ý
½ÉÀåÁúº´ÀÇ ¿øÀÎ, C¹ÝÀÀ¼º´Ü¹éÁú(CRP)
À½½Ä | ÀÚ¿¬Ä¡·áÁ¦
¼³ÅÁ°ú ½Äǰ÷°¡¹°Àº ¾î¶»°Ô º´À» ÀÏÀ¸Å°´Â°¡?
¼³ÅÁ°ú °í°ú´ç ¿Á¼ö¼ö½Ã·´ | ½Äǰ÷°¡¹°
PART 2 Áúº´°ú ÀÚ¿¬Ä¡·áÁ¦
1 °£°æÈ Cirrhosis
2 °£¿° Hepatitis
3 °íÇ÷¾Ð Hypertension
4 °ñ´Ù°øÁõ Osteoporosis
5 °øȲÀå¾Ö Panic attack
6 °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº Irritable bowel syndrome
7 ±Ë¾ç¼º´ëÀå¿° Ulcerative colitis
8 ³ëȹæÁö Anti-aging
9 ³ì³»Àå Glaucoma
10 ³úÀüÁõ(°£Áú) Epilepsy
11 ³úÁ¹Áß(Áßdz) Stroke
12 ´Ù³¶¼º³¼ÒÁõÈıº Polycystic ovary syndrome
13 ´Ù¹ß¼º°æÈÁõ Multiple sclerosis
14 ´ã¼®Áõ Gallstones
15 ´ç´¢º´ Diabetes meilitus
16 µ¿¸Æ°æÈ(Á׻󵿸ưæÈÁõ) Atherosclerosis
17 µÎµå·¯±â Urticaria
18 ¸¸¼ºÆó»ö¼ºÆóÁúº´ Chronic obstructive pulmonary disease; COPD
19 ¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıº Chronic fatigue syndrome
20 ¹æ»ç¼± Ä¡·á Radiation therapy
21 ¹é³»Àå Cataract
22 º¯ºñ Constipation
23 ºÎ½Å±â´ÉÀúÇÏÁõ Hypoadrenalism
24 ºÒ¾ÈÀå¾Ö Anxiety disorder
25 ºÒÀÓÁõ Infertility
26 ºñ¸¸ Obesity
27 ºóÇ÷ Anemia
28 ¸¸¼º¼³»ç Chronic diarrhea
29 ¼ºÀå¹ßÀ°ºÎÁø Growth retardation
30 ½ÀÁø Eczema
31 ½Ã·Â°¨Åð Visual acuity
32 ½Äµµ¿ª·ùÁúº´ Gastroesophageal reflux disease
33 ½Å¼®Áõ(½ÅÀå°á¼®) Kidney stones
34 ¾Ë·¹¸£±â¼ººñ¿° Allergic rhinitis
35 ¾Ï Cancer
36 ¿©µå¸§ Acne vulgaris
37 ¿ä·Î°¨¿° Urinary tract infection
38 ¿ä½Ç±Ý Urinary incontinence
39 ¿ù°æºÒ¼ø Dysmenorrhea
40 ¿ù°æÀüÁõÈıº Premenstrual syndrome
41 À§±Ë¾ç Peptic ulcer
42 À¯¹æ¼¶À¯Á¾ Fibrocystic breast
43 À¯¹æÅë Mastalgia
44 À½½Ä ¾Ë·¹¸£±â Food allergy
45 ÀӽŠNormal pregnancy
46 ÀÓ½ÅÇÕº´Áõ Pregnancy complication
47 ÀڱðæºÎÀÌÇüÁõ cervical intraepithelial neoplasia; CIN
48 Àڱ󻸷Áõ Endometriosis
49 ÀÚ±ÃÃâÇ÷ Dysfunctional uterine bleeding
50 Àú»êÁõ Hypochlorhydria
51 Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ Benign prostatic hyperplasia; BPH
52 Àü¸³¼±¿° Prostatitis
53 Á¤¸Æ·ù(Á¤¸Æ±â´ÉºÎÀü) Varicose veins
54 Á°ñ½Å°æÅë Sciatica
55 ÁßÀÌ¿° Otitis media
56 ÁßÁõ±Ù¹«·ÂÁõ Myastheniagravis
57 Áö¹æº¯Áõ Celiac disease
58 Áú¿° Vaginitis
59 õ½Ä Asthma
60 û·Â°¨Åð Hearing loss
61 ÃéÀå¿° Pancreatitis
62 Ä¡ÁÖ¿°, ÀÕ¸öº´ Periodontal disease and gingivitis
63 Ä¡Áú Hemorrhoids
64 ĵð´ÙÁõ Candidasis
65 Å©·Ðº´ Crohns disease
66 Åëdz Gout
67 ÆÄŲ½¼º´ Parkinsons disease
68 ÆíµÎÅë Migraine
69 Æó°áÇÙ Tuberculosis; TB
70 Æó°æ Menopause
71 ÇǺγëÈ Wrinkles and photoaging
72 Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ °¨¿° Helicobacter infection
73 Ç÷ÀüÁ¤¸Æ¿° Thrombophlebitis
74 Çù½ÉÁõ Angina pectoris
75 Ȳ¹Ýº¯¼º(³ëÀμºÈ²¹Ýº¯¼º) Macular degeneration
ã¾Æº¸±â
Áúº´À¸·ÎºÎÅÍ ³» ¸öÀ» ÁöÄÑ ÁÖ´Â ¿ì¸® °¡Á· °Ç° ÁÖÄ¡ÀÇ
ÆÒµ¥¹Í ½Ã´ëÀÇ °Ç°°ü¸®´Â ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀ¸·Î ½ÃÀÛÇ϶ó!
ÀÚ¿¬ÀÇÇп¡¼ ãÀº Æò»ý Å« º´ °ÆÁ¤ ¾øÀÌ »ç´Â ºñ°á!
Áúº´ÀÇ ½Ã´ë, ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀÌ ´äÀÌ´Ù
Àηù¸¦ ´ë°øȲ¿¡ ¸ô¾Æ³ÖÀº Äڷγª19ÀÇ °øÆ÷°¡ ¿©ÀüÈ÷ À§¼¼¸¦ ¶³Ä¡°í ÀÖ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ÀÌ°ÍÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ´Ù°¡¿Ã Àü ¼¼°èÀû Áúº´ ´ëÀ¯ÇàÀÇ ½Ã´ë¸¦ ¿¹°íÇÏ´Â ½ÅȣźÀ̶ó°í Á¶½É½º·¹ °æ°íÇÑ´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸ WHO´Â Àΰ£¸é¿ª°áÇ̹ÙÀÌ·¯½ºÃ³·³ ¿µ¿øÈ÷ ¼Ò¸êÇÏÁö ¾Ê°í ÁÖ±âÀûÀ¸·Î °¨¿°º´ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ¡®¿£µ¥¹Í¡¯ÀÌ ¿Ã °ÍÀ̶ó´Â ¿¹ÃøÀ» ³»³õ±âµµ Çß´Ù. ±×¾ß¸»·Î ¿ì¸®´Â ³¡¾øÀÌ µÇÇ®À̵Ǵ ¿Â°® Áúº´°ú Èû°Ü¿î ¾¾¸§À» ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¾î·Á¿î ¼÷Á¦¸¦ ¾È°í ÀÖ´Â ¼ÀÀÌ´Ù. ÀÌ »óȲ¿¡¼ Áß¿äÇÏ°Ô ºÎ°¢ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¿ì¸® ÀÎü°¡ º»·¡ °¡Áö°í ÀÖ´Â ÈûÀÎ ¡®¸é¿ª¡¯ÀÌ´Ù. ¸é¿ªÀº ¿ì¸® ¸öÀ» ÁöÅ°´Â ±º´ë´Ù. Æò¼Ò¿¡´Â ±âº» ¼öÁØÀÇ º´·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖÁö¸¸ À¯»ç½Ã¿¡ ´ëÆø Áõ°¡ÇØ Áúº´°ú ÀüÀïÀ» Ä¡¸¥´Ù. ¸é¿ªÀÌ °ÇÒ¼ö·Ï Áúº´À» À̱â´Â ÈûÀÌ °Çϳª Æò¼ÒÀÇ ½Ä½À°üÀÌ À߸øµÇ¾ú°Å³ª ¸ö »óÅ°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â ¸é¿ªÀÌ ¾àÇØÁ® Áúº´¿¡ ´ëÇ×ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ÀÌ·± Æ´À» Ÿ°í °¨±â³ª ½ÅÁ¾ ÀÎÇ÷翣ÀÚ, °¢Á¾ °¨¿°¼º Áúº´ÀÌ Ãĵé¾î¿À¸é ¿ì¸® ¸öÀº ÀÌ¿¡ ´ëÇ×ÇÒ ÈûÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© º´¿¡ °É¸®±â ½¬¿öÁø´Ù.
ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀº ÀÎüÀÇ »ý¸®¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼¼¼¼ÇÑ ¹°ÁúÀ» º¸ÃæÇØ ÁÜÀ¸·Î½á ÀÎü°¡ º»·¡ºÎÅÍ °¡Áö°í ÀÖ´Â Ä¡À¯·Â°ú ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿© Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿ÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ´Â Çй®ÀÌ´Ù. Çö´ëÀÇÇаú »ýÈÇп¡ ÀÌ·ÐÀû ±Ù°Å¸¦ µÎ°í ÀÖ¾î ÇÑÀÇÇÐÀ̳ª ¹Î°£¿ä¹ý°ú´Â Å©°Ô ´Ù¸£´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ºÎºÐÀÌ Ã³¹æ¾àÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. Áï, ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀº ¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡¼ ÀÚüÀûÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁö´Â ¼ººÐÀÌÁö¸¸ ³ªÀÌ°¡ µé°Å³ª ÀÎü »ý¸®ÀÛ¿ë ÀúÇÏ µîÀÇ ¹®Á¦·Î ¾çÀÌ ºÎÁ·ÇØ ¿ÜºÎÀûÀ¸·Î º¸ÃæÀ» ÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÏ´Â °ÍµéÀ» Ä£ÀÎüÀû ÀÚ¿¬¼ººÐÀ» »ç¿ëÇÏ¿© º¸ÃæÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀº º´À» º´ ÀÚü·Î¸¸ º¸Áö ¾Ê°í º´À» °¡Áø »ç¶÷ÀÇ ¸ö »óŸ¦ Á¶È·Ó°Ô »ìÇÇ´Â ÅëÇÕÀû Â÷¿øÀÇ ÀÇÇÐÀÌ´Ù. ±×·¡¼ Áõ»ó¸¸ ¾ø¾Ö´Â µ¥ ÃÊÁ¡À» µÎÁö ¾Ê°í ¸öÀÇ Ä¡À¯·ÂÀ» ³ô¿© º´À» ¿¹¹æÇÏ°í °Ç°À» À¯Áö, Áõ°ÇÏ´Â µ¥ ÁÖ·ÂÇÑ´Ù. Áï, º´ÀÇ Ä¡·á¿Í ´õºÒ¾î ¿¹¹æÀ», Áõ»óÀ» ¾ïÁ¦Çϱ⺸´Ù ¿øÀÎÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ ÁßÁ¡À» µÐ´Ù. ¿ì¸® ½º½º·Î ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°À» °ü¸®ÇÏ°í µ¹º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾È³»ÇØ Áشٴ Á¡¿¡¼ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀº ÁøÁ¤ÇÑ ÀǹÌÀÇ ¡®¹Ì·¡ÀÇÇС¯À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÆÒµ¥¹Í ½Ã´ë¿¡ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ¹Ù·Î ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù.
ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ÀÌ ÇÑ ±Ç¿¡
ÃÑ 3±ÇÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ½Ã¸®Áî Áß ¼¼ ¹ø° ±ÇÀÎ ¡®À½½Ä°ú ÀÚ¿¬ÀÇÇРó¹æÀü¡¯ ÆíÀº ¼¼°èÀûÀÎ ¹Ì±¹ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐ Àü¹®°¡ÀÎ ¾Ù·± °³ºñ ¹Ú»çÀÇ ¿ªÀÛ ¡¶¿µ¾çÀÇÇÐ(Nutritional Medicine)¡·À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀÌ°æ¿ø ¹Ú»ç°¡ Çѱ¹ µ¶ÀÚÀÇ ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇØ ½±°Ô Ç®¾î ¹ø¿ªÇÏ°í º¸¿ÏÇÑ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀÇ ¿Ï°áÆÇÀÌ´Ù. Çѱ¹ÀÎÀÇ ´ëÇ¥ Áúȯ 75°¡Áö¸¦ ¸Á¶óÇØ À½½Ä°ú Áúº´ÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ ³¹³¹ÀÌ ¹àÇûÀ¸¸ç, °¢ Áúº´À» Ä¡À¯ÇÏ´Â µ¥ ÀûÇÕÇÑ ÀÚ¿¬Ä¡·áÁ¦¸¦ ´Ù¾çÇÑ ÀÓ»ó»ç·Ê¿Í °ü·Ã ¿¬±¸¸¦ µé¾î ¼³¸íÇÑ´Ù.
ÀúÀÚµéÀº ÀÌ Ã¥ÀÇ ÁýÇÊÀ» À§Çؼ 4¸¸ °³ ÀÌ»óÀÇ ¿¬±¸¿Í ÀÓ»ó ½Ç½À¿¡¼ ¾òÀº Áõ°Å¸¦ ¼±º°Çß´Ù. ´ëÇ¥ Áúº´ÀÇ Æ¯Â¡°ú ¿øÀÎ, À½½Ä°úÀÇ °ü°è, È¿°úÀûÀÎ ÀÚ¿¬Ä¡·áÁ¦¿Í ó¹æÀº ¹°·Ð, °¢°¢ÀÇ ÀÚ¿¬Ä¡·áÁ¦°¡ ¾î¶² Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀ̸ç, ¾î¶»°Ô º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀºÁö¸¦ ¸íÈ®ÇÏ°Ô Á¤¸®Çß´Ù. ´Ù¾çÇÑ °Ç° »óÅ ¹× Àå¾Ö¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ »ýÈÇÐÀû È¿°ú, ÀÓ»ó ÀûÀÀÁõ, °áÇÌ Â¡ÈÄ ¹× Áõ»ó, ºÎÀÛ¿ë, ¾à¹° »óÈ£ ÀÛ¿ë, ¿µ¾ç¼Ò »óÈ£ ÀÛ¿ë, ¿ë·® ¹× Åõ¿© Á¤º¸¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿© ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö, ¾Æ¹Ì³ë»ê ¹× ±âŸ õ¿¬¹°Áú µî °³º° Ä¡·áÁ¦¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ë±îÁö ºü¶ß¸®Áö ¾Ê°í Ãæ½ÇÈ÷ ´Ù·ç¾ú´Ù.
¡´³» ¸ö ³»°¡ °íÃÄ ¾´´Ù¡µ ½Ã¸®Áî 3±ÇÀº ÀüÀÛ°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ¿¬°üµÈ °Ç° Á¤º¸¸¦ ÇÑ´«¿¡ ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °£¸íÇÑ ¹é°ú»çÀü½Ä ±¸¼ºÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ¾î È°¿ëµµ ¶ÇÇÑ ¸Å¿ì ³ôÀº °ÍÀÌ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ºñ´Ü ÀÇÇаè Á¾»çÀÚ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÏ¹Ý ´ëÁßÀÌ °¡Á¤¿¡ µÎ´Â »óºñ¾àó·³ ´Ã °ç¿¡ µÎ°í, °ü·Ã ³»¿ëÀÌ ±Ã±ÝÇØÁú ¶§¸¶´Ù ÀÌ Ã¥À» ²¨³»¾î Àб⸦ ±ÇÇÏ´Â ÀÌÀ¯°¡ ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù. ÇÑ °ÉÀ½ ³ª¾Æ°¡ Æò¼Ò Ã¥¿¡ ½Ç¸° ³»¿ëÀ» ¿Ã¹Ù¸£°Ô ½ÇõÇÑ´Ù¸é ´©±¸³ª ½º½º·Î ÀڽŰú °¡Á·ÀÇ °Ç°À» °³¼±ÇÏ°í Áúº´À» ¹Ì¸® ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó È®½ÅÇÑ´Ù. ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ½ÇõÀ̾߸»·Î ÆÒµ¥¹Í ½Ã´ëÀÇ À¯ÀÏÇÑ ¼Ö·ç¼ÇÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
ÆÒµ¥¹Í ½Ã´ëÀÇ °Ç°°ü¸®´Â ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀ¸·Î ½ÃÀÛÇ϶ó!
ÀÚ¿¬ÀÇÇп¡¼ ãÀº Æò»ý Å« º´ °ÆÁ¤ ¾øÀÌ »ç´Â ºñ°á!
Áúº´ÀÇ ½Ã´ë, ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀÌ ´äÀÌ´Ù
Àηù¸¦ ´ë°øȲ¿¡ ¸ô¾Æ³ÖÀº Äڷγª19ÀÇ °øÆ÷°¡ ¿©ÀüÈ÷ À§¼¼¸¦ ¶³Ä¡°í ÀÖ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ÀÌ°ÍÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ´Ù°¡¿Ã Àü ¼¼°èÀû Áúº´ ´ëÀ¯ÇàÀÇ ½Ã´ë¸¦ ¿¹°íÇÏ´Â ½ÅȣźÀ̶ó°í Á¶½É½º·¹ °æ°íÇÑ´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸ WHO´Â Àΰ£¸é¿ª°áÇ̹ÙÀÌ·¯½ºÃ³·³ ¿µ¿øÈ÷ ¼Ò¸êÇÏÁö ¾Ê°í ÁÖ±âÀûÀ¸·Î °¨¿°º´ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ¡®¿£µ¥¹Í¡¯ÀÌ ¿Ã °ÍÀ̶ó´Â ¿¹ÃøÀ» ³»³õ±âµµ Çß´Ù. ±×¾ß¸»·Î ¿ì¸®´Â ³¡¾øÀÌ µÇÇ®À̵Ǵ ¿Â°® Áúº´°ú Èû°Ü¿î ¾¾¸§À» ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¾î·Á¿î ¼÷Á¦¸¦ ¾È°í ÀÖ´Â ¼ÀÀÌ´Ù. ÀÌ »óȲ¿¡¼ Áß¿äÇÏ°Ô ºÎ°¢ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¿ì¸® ÀÎü°¡ º»·¡ °¡Áö°í ÀÖ´Â ÈûÀÎ ¡®¸é¿ª¡¯ÀÌ´Ù. ¸é¿ªÀº ¿ì¸® ¸öÀ» ÁöÅ°´Â ±º´ë´Ù. Æò¼Ò¿¡´Â ±âº» ¼öÁØÀÇ º´·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖÁö¸¸ À¯»ç½Ã¿¡ ´ëÆø Áõ°¡ÇØ Áúº´°ú ÀüÀïÀ» Ä¡¸¥´Ù. ¸é¿ªÀÌ °ÇÒ¼ö·Ï Áúº´À» À̱â´Â ÈûÀÌ °Çϳª Æò¼ÒÀÇ ½Ä½À°üÀÌ À߸øµÇ¾ú°Å³ª ¸ö »óÅ°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â ¸é¿ªÀÌ ¾àÇØÁ® Áúº´¿¡ ´ëÇ×ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ÀÌ·± Æ´À» Ÿ°í °¨±â³ª ½ÅÁ¾ ÀÎÇ÷翣ÀÚ, °¢Á¾ °¨¿°¼º Áúº´ÀÌ Ãĵé¾î¿À¸é ¿ì¸® ¸öÀº ÀÌ¿¡ ´ëÇ×ÇÒ ÈûÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© º´¿¡ °É¸®±â ½¬¿öÁø´Ù.
ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀº ÀÎüÀÇ »ý¸®¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼¼¼¼ÇÑ ¹°ÁúÀ» º¸ÃæÇØ ÁÜÀ¸·Î½á ÀÎü°¡ º»·¡ºÎÅÍ °¡Áö°í ÀÖ´Â Ä¡À¯·Â°ú ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿© Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿ÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ´Â Çй®ÀÌ´Ù. Çö´ëÀÇÇаú »ýÈÇп¡ ÀÌ·ÐÀû ±Ù°Å¸¦ µÎ°í ÀÖ¾î ÇÑÀÇÇÐÀ̳ª ¹Î°£¿ä¹ý°ú´Â Å©°Ô ´Ù¸£´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ºÎºÐÀÌ Ã³¹æ¾àÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. Áï, ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀº ¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡¼ ÀÚüÀûÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁö´Â ¼ººÐÀÌÁö¸¸ ³ªÀÌ°¡ µé°Å³ª ÀÎü »ý¸®ÀÛ¿ë ÀúÇÏ µîÀÇ ¹®Á¦·Î ¾çÀÌ ºÎÁ·ÇØ ¿ÜºÎÀûÀ¸·Î º¸ÃæÀ» ÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÏ´Â °ÍµéÀ» Ä£ÀÎüÀû ÀÚ¿¬¼ººÐÀ» »ç¿ëÇÏ¿© º¸ÃæÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀº º´À» º´ ÀÚü·Î¸¸ º¸Áö ¾Ê°í º´À» °¡Áø »ç¶÷ÀÇ ¸ö »óŸ¦ Á¶È·Ó°Ô »ìÇÇ´Â ÅëÇÕÀû Â÷¿øÀÇ ÀÇÇÐÀÌ´Ù. ±×·¡¼ Áõ»ó¸¸ ¾ø¾Ö´Â µ¥ ÃÊÁ¡À» µÎÁö ¾Ê°í ¸öÀÇ Ä¡À¯·ÂÀ» ³ô¿© º´À» ¿¹¹æÇÏ°í °Ç°À» À¯Áö, Áõ°ÇÏ´Â µ¥ ÁÖ·ÂÇÑ´Ù. Áï, º´ÀÇ Ä¡·á¿Í ´õºÒ¾î ¿¹¹æÀ», Áõ»óÀ» ¾ïÁ¦Çϱ⺸´Ù ¿øÀÎÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ ÁßÁ¡À» µÐ´Ù. ¿ì¸® ½º½º·Î ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°À» °ü¸®ÇÏ°í µ¹º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾È³»ÇØ Áشٴ Á¡¿¡¼ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀº ÁøÁ¤ÇÑ ÀǹÌÀÇ ¡®¹Ì·¡ÀÇÇС¯À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÆÒµ¥¹Í ½Ã´ë¿¡ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ¹Ù·Î ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù.
ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ÀÌ ÇÑ ±Ç¿¡
ÃÑ 3±ÇÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ½Ã¸®Áî Áß ¼¼ ¹ø° ±ÇÀÎ ¡®À½½Ä°ú ÀÚ¿¬ÀÇÇРó¹æÀü¡¯ ÆíÀº ¼¼°èÀûÀÎ ¹Ì±¹ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐ Àü¹®°¡ÀÎ ¾Ù·± °³ºñ ¹Ú»çÀÇ ¿ªÀÛ ¡¶¿µ¾çÀÇÇÐ(Nutritional Medicine)¡·À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀÌ°æ¿ø ¹Ú»ç°¡ Çѱ¹ µ¶ÀÚÀÇ ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇØ ½±°Ô Ç®¾î ¹ø¿ªÇÏ°í º¸¿ÏÇÑ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀÇ ¿Ï°áÆÇÀÌ´Ù. Çѱ¹ÀÎÀÇ ´ëÇ¥ Áúȯ 75°¡Áö¸¦ ¸Á¶óÇØ À½½Ä°ú Áúº´ÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ ³¹³¹ÀÌ ¹àÇûÀ¸¸ç, °¢ Áúº´À» Ä¡À¯ÇÏ´Â µ¥ ÀûÇÕÇÑ ÀÚ¿¬Ä¡·áÁ¦¸¦ ´Ù¾çÇÑ ÀÓ»ó»ç·Ê¿Í °ü·Ã ¿¬±¸¸¦ µé¾î ¼³¸íÇÑ´Ù.
ÀúÀÚµéÀº ÀÌ Ã¥ÀÇ ÁýÇÊÀ» À§Çؼ 4¸¸ °³ ÀÌ»óÀÇ ¿¬±¸¿Í ÀÓ»ó ½Ç½À¿¡¼ ¾òÀº Áõ°Å¸¦ ¼±º°Çß´Ù. ´ëÇ¥ Áúº´ÀÇ Æ¯Â¡°ú ¿øÀÎ, À½½Ä°úÀÇ °ü°è, È¿°úÀûÀÎ ÀÚ¿¬Ä¡·áÁ¦¿Í ó¹æÀº ¹°·Ð, °¢°¢ÀÇ ÀÚ¿¬Ä¡·áÁ¦°¡ ¾î¶² Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀ̸ç, ¾î¶»°Ô º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀºÁö¸¦ ¸íÈ®ÇÏ°Ô Á¤¸®Çß´Ù. ´Ù¾çÇÑ °Ç° »óÅ ¹× Àå¾Ö¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ »ýÈÇÐÀû È¿°ú, ÀÓ»ó ÀûÀÀÁõ, °áÇÌ Â¡ÈÄ ¹× Áõ»ó, ºÎÀÛ¿ë, ¾à¹° »óÈ£ ÀÛ¿ë, ¿µ¾ç¼Ò »óÈ£ ÀÛ¿ë, ¿ë·® ¹× Åõ¿© Á¤º¸¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿© ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö, ¾Æ¹Ì³ë»ê ¹× ±âŸ õ¿¬¹°Áú µî °³º° Ä¡·áÁ¦¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ë±îÁö ºü¶ß¸®Áö ¾Ê°í Ãæ½ÇÈ÷ ´Ù·ç¾ú´Ù.
¡´³» ¸ö ³»°¡ °íÃÄ ¾´´Ù¡µ ½Ã¸®Áî 3±ÇÀº ÀüÀÛ°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ¿¬°üµÈ °Ç° Á¤º¸¸¦ ÇÑ´«¿¡ ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °£¸íÇÑ ¹é°ú»çÀü½Ä ±¸¼ºÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ¾î È°¿ëµµ ¶ÇÇÑ ¸Å¿ì ³ôÀº °ÍÀÌ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ºñ´Ü ÀÇÇаè Á¾»çÀÚ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÏ¹Ý ´ëÁßÀÌ °¡Á¤¿¡ µÎ´Â »óºñ¾àó·³ ´Ã °ç¿¡ µÎ°í, °ü·Ã ³»¿ëÀÌ ±Ã±ÝÇØÁú ¶§¸¶´Ù ÀÌ Ã¥À» ²¨³»¾î Àб⸦ ±ÇÇÏ´Â ÀÌÀ¯°¡ ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù. ÇÑ °ÉÀ½ ³ª¾Æ°¡ Æò¼Ò Ã¥¿¡ ½Ç¸° ³»¿ëÀ» ¿Ã¹Ù¸£°Ô ½ÇõÇÑ´Ù¸é ´©±¸³ª ½º½º·Î ÀڽŰú °¡Á·ÀÇ °Ç°À» °³¼±ÇÏ°í Áúº´À» ¹Ì¸® ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó È®½ÅÇÑ´Ù. ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ½ÇõÀ̾߸»·Î ÆÒµ¥¹Í ½Ã´ëÀÇ À¯ÀÏÇÑ ¼Ö·ç¼ÇÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.