- ÇöÀç À§Ä¡
- home > °¡Á¤¡¤Ãë¹Ì¡¤¿¹¼ú > °¡Á¤/À°¾Æ > °áÈ¥/°¡Á¤ > 2024 À̱âÀû ¾ç½ÄÁ¶¸®±â´É»ç Çʱ⠱⺻¼[¿µÁø.com(¿µÁø´åÄÄ)]
![](/design/bookmouse/renew2016/img/detail/nhn_info.jpg)
ÃֽŠÃâÁ¦±âÁØ¿¡ ¸ÂÃç¼ À̱âÀû¿¡¼ ¾ç½ÄÁ¶¸®±â´É»ç Çʱ⠽ÃÇè¿¡ µü ¸Â´Â ¡º2024 À̱âÀû ¾ç½Ä Á¶¸®±â´É»ç Çʱ⠱⺻¼¡»°¡ Ãâ°£µÇ¾ú´Ù. ¾ç½Ä Çʱ⠽ÃÇè¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ³»¿ëµé¸¸ °í¸£°í °ñ¶ó Áø½ÉÀ¸·Î ¼öÇè»ýµé¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â Ã¥À» ¸¸µé¾ú´Ù. 2024³â ¾ç½Ä Çʱ⠽ÃÇè! À̱âÀûÀÌ ¼öÇè»ýµéÀÇ ÇÕ°ÝÀ» Áø½ÉÀ¸·Î ÀÀ¿øÇÑ´Ù. ?
![](http://www.bibot.co.kr/Image/Full/9/7/8/8/9/3/1/4/6/8/3/8/0/9788931468380.jpg)
ÀúÀÚ: ÃÖÈñ°æ (ÁöÀºÀÌ)
±¸¸ÅÀÚ ÇýÅà BIG 3
À̱âÀû 200% È°¿ë °¡À̵å
CBT ½ÃÇè °¡À̵å
½ÃÇè ÃâÁ¦ °æÇâ
½ÃÇèÀÇ ¸ðµç °Í
Part 01 À§»ý°ü¸® ¹× ¾ÈÀü°ü¸®
CHAPTER 01 À§»ý°ü¸®
- SECTION 01 °³ÀÎ À§»ý°ü¸®
- SECTION 02 ½ÄÇ° À§»ý°ü¸®
- SECTION 03 ÀÛ¾÷Àå À§»ý°ü¸®
- SECTION 04 ½ÄÁßµ¶°ü¸®
- SECTION 05 ½ÄÇ°À§»ý°ü°è¹ý±Ô
- SECTION 06 °øÁߺ¸°Ç
¿¹»ó¹®Á¦
CHAPTER 02 ¾ÈÀü°ü¸®
- SECTION 01 °³ÀÎ ¾ÈÀü°ü¸®
- SECTION 02 Àåºñ¡¤µµ±¸ ¾ÈÀüÀÛ¾÷
- SECTION 03 ÀÛ¾÷ȯ°æ ¾ÈÀü°ü¸®
¿¹»ó¹®Á¦
Part 02 Àç·á°ü¸® ¹× ±¸¸Å°ü¸®
CHAPTER 01 Àç·á°ü¸®
- SECTION 01 ½ÄÇ°Àç·áÀÇ ¼ººÐ
- SECTION 02 È¿¼Ò
- SECTION 03 ½ÄÇ°°ú ¿µ¾ç
¿¹»ó¹®Á¦
CHAPTER 02 ±¸¸Å°ü¸®
- SECTION 01 ½ÃÀåÁ¶»ç ¹× ±¸¸Å°ü¸®
- SECTION 02 °Ë¼ö°ü¸®
- SECTION 03 ¿ø°¡
¿¹»ó¹®Á¦
Part 03 À½½Ä Á¶¸®
CHAPTER 01 ±âÃÊ Á¶¸®½Ç¹«
- SECTION 01 Á¶¸®Áغñ
- SECTION 02 ½ÄÇ°ÀÇ Á¶¸®¿ø¸®
- SECTION 03 ½Ä»ýÈ° ¹®È
¿¹»ó¹®Á¦
CHAPTER 02 ¾ç½Ä Á¶¸®
- SECTION 01 ½ºÅå Á¶¸®
- SECTION 02 Àü䡤»ø·¯µå Á¶¸®
- SECTION 03 »÷µåÀ§Ä¡ Á¶¸®
- SECTION 04 Á¶½Ä Á¶¸®
- SECTION 05 ¼öÇÁ Á¶¸®
- SECTION 06 À°·ù Á¶¸®
- SECTION 07 ÆĽºÅ¸ Á¶¸®
- SECTION 08 ¼Ò½º Á¶¸®
¿¹»ó¹®Á¦
Part 04 Çؼ³°ú µû·Î º¸´Â ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 01 Çؼ³°ú µû·Î º¸´Â ±âÃâ¹®Á¦
- SECTION 01 ±âÃâ¹®Á¦ 01ȸ
- SECTION 02 ±âÃâ¹®Á¦ 02ȸ
- SECTION 03 ±âÃâ¹®Á¦ 03ȸ
- SECTION 04 ±âÃâ¹®Á¦ 04ȸ
- SECTION 05 ±âÃâ¹®Á¦ 05ȸ
- SECTION 06 ±âÃâ¹®Á¦ 06ȸ
- SECTION 07 ±âÃâ¹®Á¦ 07ȸ
- SECTION 08 ±âÃâ¹®Á¦ 08ȸ
- SECTION 09 ±âÃâ¹®Á¦ 09ȸ
- SECTION 10 ±âÃâ¹®Á¦ 10ȸ
Part 05 Á¤´ä ¹× Çؼ³
CHAPTER 01 ±âÃâ¹®Á¦ Á¤´ä ¹× Çؼ³
À̱âÀû 200% È°¿ë °¡À̵å
CBT ½ÃÇè °¡À̵å
½ÃÇè ÃâÁ¦ °æÇâ
½ÃÇèÀÇ ¸ðµç °Í
Part 01 À§»ý°ü¸® ¹× ¾ÈÀü°ü¸®
CHAPTER 01 À§»ý°ü¸®
- SECTION 01 °³ÀÎ À§»ý°ü¸®
- SECTION 02 ½ÄÇ° À§»ý°ü¸®
- SECTION 03 ÀÛ¾÷Àå À§»ý°ü¸®
- SECTION 04 ½ÄÁßµ¶°ü¸®
- SECTION 05 ½ÄÇ°À§»ý°ü°è¹ý±Ô
- SECTION 06 °øÁߺ¸°Ç
¿¹»ó¹®Á¦
CHAPTER 02 ¾ÈÀü°ü¸®
- SECTION 01 °³ÀÎ ¾ÈÀü°ü¸®
- SECTION 02 Àåºñ¡¤µµ±¸ ¾ÈÀüÀÛ¾÷
- SECTION 03 ÀÛ¾÷ȯ°æ ¾ÈÀü°ü¸®
¿¹»ó¹®Á¦
Part 02 Àç·á°ü¸® ¹× ±¸¸Å°ü¸®
CHAPTER 01 Àç·á°ü¸®
- SECTION 01 ½ÄÇ°Àç·áÀÇ ¼ººÐ
- SECTION 02 È¿¼Ò
- SECTION 03 ½ÄÇ°°ú ¿µ¾ç
¿¹»ó¹®Á¦
CHAPTER 02 ±¸¸Å°ü¸®
- SECTION 01 ½ÃÀåÁ¶»ç ¹× ±¸¸Å°ü¸®
- SECTION 02 °Ë¼ö°ü¸®
- SECTION 03 ¿ø°¡
¿¹»ó¹®Á¦
Part 03 À½½Ä Á¶¸®
CHAPTER 01 ±âÃÊ Á¶¸®½Ç¹«
- SECTION 01 Á¶¸®Áغñ
- SECTION 02 ½ÄÇ°ÀÇ Á¶¸®¿ø¸®
- SECTION 03 ½Ä»ýÈ° ¹®È
¿¹»ó¹®Á¦
CHAPTER 02 ¾ç½Ä Á¶¸®
- SECTION 01 ½ºÅå Á¶¸®
- SECTION 02 Àü䡤»ø·¯µå Á¶¸®
- SECTION 03 »÷µåÀ§Ä¡ Á¶¸®
- SECTION 04 Á¶½Ä Á¶¸®
- SECTION 05 ¼öÇÁ Á¶¸®
- SECTION 06 À°·ù Á¶¸®
- SECTION 07 ÆĽºÅ¸ Á¶¸®
- SECTION 08 ¼Ò½º Á¶¸®
¿¹»ó¹®Á¦
Part 04 Çؼ³°ú µû·Î º¸´Â ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 01 Çؼ³°ú µû·Î º¸´Â ±âÃâ¹®Á¦
- SECTION 01 ±âÃâ¹®Á¦ 01ȸ
- SECTION 02 ±âÃâ¹®Á¦ 02ȸ
- SECTION 03 ±âÃâ¹®Á¦ 03ȸ
- SECTION 04 ±âÃâ¹®Á¦ 04ȸ
- SECTION 05 ±âÃâ¹®Á¦ 05ȸ
- SECTION 06 ±âÃâ¹®Á¦ 06ȸ
- SECTION 07 ±âÃâ¹®Á¦ 07ȸ
- SECTION 08 ±âÃâ¹®Á¦ 08ȸ
- SECTION 09 ±âÃâ¹®Á¦ 09ȸ
- SECTION 10 ±âÃâ¹®Á¦ 10ȸ
Part 05 Á¤´ä ¹× Çؼ³
CHAPTER 01 ±âÃâ¹®Á¦ Á¤´ä ¹× Çؼ³
ÃֽŠÃâÁ¦±âÁØ ¹Ý¿µ
ÃֽŠ¾ç½Ä Çʱ⠽ÃÇè ÃâÁ¦±âÁØÀ» ºÐ¼®ÇÏ¿© ¹Ý¿µÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÃâÁ¦±âÁØ¿¡ ¸Â°Ô ¼¼úÇÏ¿´°í ÇØ´ç ³»¿ë¿¡ ¸Â´Â ¿¹»ó¹®Á¦µµ ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÀÌ·Ð Áß°£¿¡ ÀÖ´Â ¡®°³³ä üũ¡¯µµ ÀØÁö ¸»°í Ç®¾îº¸¼¼¿ä.
CBT ¿Â¶óÀÎ ¹®Á¦Áý
¾Æ¹«¸® °øºÎ¸¦ ¿½ÉÈ÷ Ç߾ ½ÃÇèÀå¿¡ °¡¼ ´çȲÇϸé Á¦ ½Ç·ÂÀ» ¹ßÈÖÇϱâ´Â Èûµé°ÚÁÒ? À̱âÀû¿¡¼´Â ¼öÇè»ýµéÀÌ ´çȲÇÏÁö ¾Êµµ·Ï CBT ¿Â¶óÀÎ ¹®Á¦ÁýÀ» ¹Ì¸® °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. PC¿¡¼µç ¸ð¹ÙÀÏ¿¡¼µç Àå¼Ò¿¡ ±¸¾Ö ¹ÞÁö ¾Ê°í ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ç®¾îº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̱âÀû ½ºÅ͵ð Ä«Æä
¼öÇè»ý ¿©·¯ºÐµéÀÇ °íÃæÀ» [À̱âÀû ½ºÅ͵ð Ä«Æä]¿¡ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. Àü¹®°¡ ¼±»ý´ÔÀÇ 1:1 Áú¹®´äº¯ºÎÅÍ ±ô¦ À̺¥Æ®, ±× ¹Û¿¡ ´Ù¾çÇÑ Ãß°¡ ÀÚ·áµéÀÌ ¼öÇè»ý ¿©·¯ºÐÀÇ ÇÕ°ÝÀ» µµ¿Íµå¸³´Ï´Ù.
ÃֽŠ¾ç½Ä Çʱ⠽ÃÇè ÃâÁ¦±âÁØÀ» ºÐ¼®ÇÏ¿© ¹Ý¿µÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÃâÁ¦±âÁØ¿¡ ¸Â°Ô ¼¼úÇÏ¿´°í ÇØ´ç ³»¿ë¿¡ ¸Â´Â ¿¹»ó¹®Á¦µµ ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÀÌ·Ð Áß°£¿¡ ÀÖ´Â ¡®°³³ä üũ¡¯µµ ÀØÁö ¸»°í Ç®¾îº¸¼¼¿ä.
CBT ¿Â¶óÀÎ ¹®Á¦Áý
¾Æ¹«¸® °øºÎ¸¦ ¿½ÉÈ÷ Ç߾ ½ÃÇèÀå¿¡ °¡¼ ´çȲÇϸé Á¦ ½Ç·ÂÀ» ¹ßÈÖÇϱâ´Â Èûµé°ÚÁÒ? À̱âÀû¿¡¼´Â ¼öÇè»ýµéÀÌ ´çȲÇÏÁö ¾Êµµ·Ï CBT ¿Â¶óÀÎ ¹®Á¦ÁýÀ» ¹Ì¸® °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. PC¿¡¼µç ¸ð¹ÙÀÏ¿¡¼µç Àå¼Ò¿¡ ±¸¾Ö ¹ÞÁö ¾Ê°í ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ç®¾îº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̱âÀû ½ºÅ͵ð Ä«Æä
¼öÇè»ý ¿©·¯ºÐµéÀÇ °íÃæÀ» [À̱âÀû ½ºÅ͵ð Ä«Æä]¿¡ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. Àü¹®°¡ ¼±»ý´ÔÀÇ 1:1 Áú¹®´äº¯ºÎÅÍ ±ô¦ À̺¥Æ®, ±× ¹Û¿¡ ´Ù¾çÇÑ Ãß°¡ ÀÚ·áµéÀÌ ¼öÇè»ý ¿©·¯ºÐÀÇ ÇÕ°ÝÀ» µµ¿Íµå¸³´Ï´Ù.