- ÇöÀç À§Ä¡
- home > ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý > °ÇÃà > °ÇÃ༳ºñ > ¹è°ü±â´É»ç Çʱâ½Ç±â ÃâÁ¦¹®Á¦[Å©¶ó¿îÃâÆÇ»ç]
¿ì¸®³ª¶ó´Â »ê¾÷ÈÀÇ ÁøÀüÀ¸·Î ÀÎÇØ ±Þ¼Óµµ·Î ¹ß´ÞÇÏ¿´°í °æÁ¦ ¼ºÀå°ú ÇÔ²² ÁßÈÇÐ °ø¾÷ÀÌ ±ÞÁøÀûÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ¸é¼ ¿©±â¿¡ »ç¿ëµÇ´Â °í¾Ð°¡½ºÀÇ Á¾·ùµµ ´Ù¾çÇØÁ³´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½Ã´ëÀû ¿äû¿¡ µû¶ó °¡½º Ãë±ÞÀÚÀÇ ¼ö¿ä°¡ Áõ°¡ÇßÀ¸¸ç ÀÌ¿¡ µû¸¥ ¾ÈÀü»ç°íµµ Áõ°¡ÇÔÀ¸·Î½á ¸¹Àº ÀÎ¸í ¼Õ½Ç°ú Àç»ê»óÀÇ ÇÇÇØ°¡ ´Ã°í ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó ÁýÇÊÀÚ´Â ±×µ¿¾È °´Ü¿¡¼ÀÇ ¿À·£ °ÀÇ °æÇè°ú ÇöÀå ½Ç¹« °æÇèÀ» Åä´ë·Î Æ´Æ´ÀÌ ÁغñÇÏ¿´´ø ÀڷḦ °¡Áö°í º»¼¿¡ ´ã¾Æ³»¾ú´Ù.
ÀúÀÚ: ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý¿¬±¸È¸ (ÁöÀºÀÌ)
Part 1 ¹è°ü±â´É»ç Çʱâ
Á¦1Àå ¹è°ü½Ã°ø ¹× ¾ÈÀü°ü¸® 9
Á¦1Àý ±Þ¹è¼ö ¹× À§»ý ¼³ºñ ½Ã°ø 11 Á¦2Àý ¼ÒÈ ¹× °ø±â Á¶È ¹è°ü¼³ºñ 17
Á¦3Àý »ê¾÷¹è°ü¼³ºñ 18
Á¦4Àý ¹è°üÀÇ ÁöÁö ¹× ¹æû 21
Á¦5Àý ÁýÁøÀåÄ¡ 25
Á¦6Àý °¡½º¹è°ü¼³ºñ 27
Á¦2Àå ¹è°ü °øÀÛ 31
Á¦1Àý °ø±¸ ¹× ±â°èÀÇ ¿ëµµ¿Í »ç¿ë¹ý 33 Á¦2Àý °üÀÇ ÀÌÀ½ ¹× ¼ºÇü 35
Á¦3Àý ¿ë Á¢ 41
Á¦3Àå ¹è°ü Àç·á 51
Á¦1Àý °ü Àç·áÀÇ Á¾·ù¿Í ¿ëµµ ¹× Ư¼º 53
Á¦2Àý °üÀÌÀ½ Àç·áÀÇ Á¾·ù 58
Á¦3Àý º¸¿Â, ÇǺ¹Àç·á ¹× ±âŸÀç·á 60
Á¦4Àå ±â°è Á¦µµ ¡¤65
Á¦1Àý Á¦µµ ÅëÄ¢ µî 67
Á¦5Àå ±âÃÊÀûÀÎ °è»ê¹®Á¦ Á¤¸® 93
Part 2 Çʱ⠽ÃÇè ÃâÁ¦ °æÇ⠺м®
Á¦1°ú¸ñ ¹è°ü½Ã°ø ¹× ¾ÈÀü°ü¸® 107
Á¦2°ú¸ñ ¹è°ü°øÀÛ 147
Á¦3°ú¸ñ ¹è°üÀç·á 160
Á¦4°ú¸ñ ±â°èÁ¦µµ 171
Part 3 °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦ ¹× ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç
2015³â 1¿ù 25ÀÏ ±âÃâ¹®Á¦ 179
2015³â 10¿ù 10ÀÏ ±âÃâ¹®Á¦ 190
2016³â 1¿ù 31ÀÏ ±âÃâ¹®Á¦ 201
2017³â 1ȸÂ÷ º¹¿ø¹®Á¦ 211
2018³â 3ȸÂ÷ º¹¿ø¹®Á¦ 220
2019³â 1ȸÂ÷ º¹¿ø¹®Á¦ 230
½ÇÀü CBT ¸ðÀÇ°í»ç Á¦1ȸ 240
½ÇÀü CBT ¸ðÀÇ°í»ç Á¦2ȸ 248
½ÇÀü CBT ¸ðÀÇ°í»ç 1ȸ Á¤´ä ¹× Çؼ³ 256
½ÇÀü CBT ¸ðÀÇ°í»ç 2ȸ Á¤´ä ¹× Çؼ³ 260
Part 3 ¹è°ü±â´É»ç ½Ç±â
¹è°ü±â´É»ç ½Ç±â½ÃÇè º¯°æ ¼¼ºÎ»çÇ× 264
±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý°ËÁ¤ ½Ç±â½ÃÇè ¹®Á¦ 265
Áö±ÞÀç·á ¸ñ·Ï 266
Á¦1Àå ¹è°ü½Ã°ø ¹× ¾ÈÀü°ü¸® 9
Á¦1Àý ±Þ¹è¼ö ¹× À§»ý ¼³ºñ ½Ã°ø 11 Á¦2Àý ¼ÒÈ ¹× °ø±â Á¶È ¹è°ü¼³ºñ 17
Á¦3Àý »ê¾÷¹è°ü¼³ºñ 18
Á¦4Àý ¹è°üÀÇ ÁöÁö ¹× ¹æû 21
Á¦5Àý ÁýÁøÀåÄ¡ 25
Á¦6Àý °¡½º¹è°ü¼³ºñ 27
Á¦2Àå ¹è°ü °øÀÛ 31
Á¦1Àý °ø±¸ ¹× ±â°èÀÇ ¿ëµµ¿Í »ç¿ë¹ý 33 Á¦2Àý °üÀÇ ÀÌÀ½ ¹× ¼ºÇü 35
Á¦3Àý ¿ë Á¢ 41
Á¦3Àå ¹è°ü Àç·á 51
Á¦1Àý °ü Àç·áÀÇ Á¾·ù¿Í ¿ëµµ ¹× Ư¼º 53
Á¦2Àý °üÀÌÀ½ Àç·áÀÇ Á¾·ù 58
Á¦3Àý º¸¿Â, ÇǺ¹Àç·á ¹× ±âŸÀç·á 60
Á¦4Àå ±â°è Á¦µµ ¡¤65
Á¦1Àý Á¦µµ ÅëÄ¢ µî 67
Á¦5Àå ±âÃÊÀûÀÎ °è»ê¹®Á¦ Á¤¸® 93
Part 2 Çʱ⠽ÃÇè ÃâÁ¦ °æÇ⠺м®
Á¦1°ú¸ñ ¹è°ü½Ã°ø ¹× ¾ÈÀü°ü¸® 107
Á¦2°ú¸ñ ¹è°ü°øÀÛ 147
Á¦3°ú¸ñ ¹è°üÀç·á 160
Á¦4°ú¸ñ ±â°èÁ¦µµ 171
Part 3 °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦ ¹× ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç
2015³â 1¿ù 25ÀÏ ±âÃâ¹®Á¦ 179
2015³â 10¿ù 10ÀÏ ±âÃâ¹®Á¦ 190
2016³â 1¿ù 31ÀÏ ±âÃâ¹®Á¦ 201
2017³â 1ȸÂ÷ º¹¿ø¹®Á¦ 211
2018³â 3ȸÂ÷ º¹¿ø¹®Á¦ 220
2019³â 1ȸÂ÷ º¹¿ø¹®Á¦ 230
½ÇÀü CBT ¸ðÀÇ°í»ç Á¦1ȸ 240
½ÇÀü CBT ¸ðÀÇ°í»ç Á¦2ȸ 248
½ÇÀü CBT ¸ðÀÇ°í»ç 1ȸ Á¤´ä ¹× Çؼ³ 256
½ÇÀü CBT ¸ðÀÇ°í»ç 2ȸ Á¤´ä ¹× Çؼ³ 260
Part 3 ¹è°ü±â´É»ç ½Ç±â
¹è°ü±â´É»ç ½Ç±â½ÃÇè º¯°æ ¼¼ºÎ»çÇ× 264
±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý°ËÁ¤ ½Ç±â½ÃÇè ¹®Á¦ 265
Áö±ÞÀç·á ¸ñ·Ï 266
£ªÇÙ½ÉÀÌ·Ð ¿ä¾àÁ¤¸®!!
£ª±âÃÊ °è»ê¹®Á¦ ½¬¿î Ç®ÀÌ ¼ö·Ï!!
£ªÃâÁ¦¹®Á¦ °æÇ⠺м®°ú CBT ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç ¹®Á¦, »ó¼¼ÇÑ Çؼ³!!
£ªÀÌ Ã¥ ÇÑ ±ÇÀ¸·Î ¹è°ü±â´É»ç Çʱâ, ½Ç±â ÇÑ ¹ø¿¡ ÇÕ°ÝÇÑ´Ù!!
£ª±âÃÊ °è»ê¹®Á¦ ½¬¿î Ç®ÀÌ ¼ö·Ï!!
£ªÃâÁ¦¹®Á¦ °æÇ⠺м®°ú CBT ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç ¹®Á¦, »ó¼¼ÇÑ Çؼ³!!
£ªÀÌ Ã¥ ÇÑ ±ÇÀ¸·Î ¹è°ü±â´É»ç Çʱâ, ½Ç±â ÇÑ ¹ø¿¡ ÇÕ°ÝÇÑ´Ù!!